くらし情報『2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた』

2020年10月22日 23:00

2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた

2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた


40代も後半になり、体がだるい、肩が凝る、生理周期も乱れがち……。そんな更年期の不調に大豆製品に含まれるイソフラボンが良いと知り、納豆や豆腐などを食べるようにしていたのですが、そのイソフラボンの効果が得られるのが日本人の約半数という情報が。自分に効果があるのかがわかる『ソイチェック』というものがあると知り、早速試してみました。

エクオールを作れる人は約50%

2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた


更年期は女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減ることでさまざまな不調が現れやすくなるのですが、エストロゲンのような作用をすると言われているのがイソフラボン。イソフラボンが腸内細菌によって変化したあとにできる代謝産物であるエクオールが効果を発揮しているそうです。

ただ、誰でも大豆製品を食べればエクオールが作られるかと言うとそうではないそう。ヘルスケアシステムズによると、日本人ではエクオールを作れる人は50%程度とされているそうです。また、『ソイチェック』を用いた研究でもエクオールを作れていた人は全体の43%(10代から80代の健康な男女1849人中810人)だそうです(下記の図参照)。

2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた

年代別エクオールを作れていた人の割合
Takimoto, Y., et al. 第24回日本疫学会学術大会発表, 2014

検査は尿を採って送るだけ!

2人に1人が作れていない!?エクオール検査『ソイチェック』やってみた


エクオールが作られているかどうかがわかるエクオール検査『ソイチェック』というものがあると知り、編集部員2人で試してみることにしました。

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