朝からイライラ…更年期のイライラ解消のために試してみたこと【体験談】

なんとなく朝からイライラして、ささいな夫のひと言にもいちいち反応する自分にもイラついてしまう……。一体これはどうしたことだろう？と悩んでいました。いろいろネット等で調べてみたり婦人科の先生に相談してみたりしたら、更年期のせいかもしれないと言われました。理由がわかってホッとした一方で、どうしたらこのイライラや体の不調を治せるのかしら？と思い、さまざまな対処法を試す日々が始まりました。

漢方薬を試してみたり、ヨガを試してみたり

5年ほど前に卵巣嚢腫（らんそうのうしゅ）で左の卵巣を摘出手術したあと、ホルモンバランスが変わって憂うつ感などの体調の変化がありました。そこで、婦人科の先生に処方してもらったのが当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）。これを処方してもらったときはイライラが収まらず、先生に相談すると年齢的に更年期のせいもあるかもしれないと、更年期に効くという加味逍遥散（かみしょうようさん）を処方してもらいました。これを試したところ、イライラや憂うつ感などの不調もだいぶ良くなりました。

先生からは「気分転換をじょうずにするために運動も良いですよ、何か試して見てくださいね」と言われました。