【エモまと】はー…疲れた…そんな夜はこれで癒されて

2017年10月30日 19:00
 

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毎日毎日お疲れ様です!疲れって気がついたときにはもうどうしようもない状態になってたりします。だからそうなる前に、「私は疲れてる!」って声にだして、積極的に癒されにいってくださいね♡

可愛すぎる猫とほっこり心があったまる癒しのメッセージ

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今の自分を否定したり、嫌いになったりする必要はありません。今の自分が理想と違うのは当たり前です。今は成長途中なのです。かわいーい猫の画像と共に勇気と行動力を与えてくれる言葉が並ぶ、植西聰・著『あなたはゼッタイ大丈夫』。悩んだり自己否定したり、疲れたりした時、表紙をみるだけで癒されます。つぶらな瞳でこちらを見上げる子猫ちゃんが表紙なんです♡疲れているとついついネガティブになっちゃいます。そして、文章を読むのもおっくうになったりしちゃいますよね。そんな時に、気軽にライトにほっこり癒される…それが『あなたはゼッタイ大丈夫』なんです。猫アレルギーの方も写真なので大丈夫♡たっぷり癒されてくださいね。

一日の疲れはお風呂でゆっくりさっぱり流しちゃお

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1日の1番の癒しの時間…バスタイム。疲れを癒し、一人きりで好きなことを思う存分楽しめる時間でもありますよね。そこで、バスタイムを100倍有効活用できるグッズを紹介。読書家さんやスマホが手放せない人、ひたすらリラックスしたい、香りを楽しみたい人、美を磨きたい人などなど目的別にご紹介します。皆さん湯船に浸かってますか?忙しくてついついシャワーだけ…という方も多いと思いますが、疲れをしっかりとりたいならやっぱり湯船に浸かるべき!たっぷりのお湯に浸かるとそれだけで体も心も緩んじゃいます。そしてそんなバスタイムをさらに充実させるためのアイテムも気になりますよね。癒し派も美を磨きたい派も楽しみたい派も役になつグッズをご紹介します♪

毎日忙しくしてるのに明るく美しく輝いている人っていますよね!

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忙しい毎日、常にやることが浮かんでリストは常に更新状態。一つ片付いたと思うとすでに返信がくる。。終わりなんてくるのだろうかと途方に暮れてしまうものです。そんな時にぜひトライして欲しいのが、ひとり会議です。気軽に入ることのできるコーヒーショップや自宅でも構いません。1枚の白紙を用意して、たった今気になっていること、やるべきことをかたっぱしから書き出します。どんなに小さなことでもOKです。上手に気分転換ができずに疲れやストレスを溜めてしまう…まさに私がそうです!ひとつ気になることがあるとどんどん妄想を悪い方へ膨らませて行って、勝手にどんどん不安になっちゃう!これって本当にもったいない時間ですよね…だって、なんにも起こってないのに、勝手に自分の頭のなかで悪いことを起こして怖がったり悲しくなったりしてるんですもん。そんな時、この記事の“ひとり会議”でかなーり救われました!やり方は超簡単♪気分転換が苦手な方、ぜひ試してみてくださいね。

大人の塗り絵が自律神経を整えて不安を解消してくれますよ♥

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「とにかく日常のストレスを解消したい!」という人には、落ち着いた和柄や思わず顔がほころぶようなゆるキャラが描かれた癒し系塗り絵がぴったり。なかには自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案した、『自律神経を整える塗り絵』というものも出版されています。一時期大人の塗り絵がブームになりましたね!美しく細かい柄をキレイな色で塗りつぶしていくという作業は頭を空っぽにしてくれます。が、実はそれだけではなく、なんと自律神経までも整えてくれるらしんです。その名もずばり『自律神経を整える塗り絵』。これは自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案されたもので、自律神経が整うように絵柄のなかにたくさんの工夫がされているらしんです。女性ホルモンの減少が加速するアラフォーは自律神経が乱れて、不安になったりイライラしがち。そんな時、この塗り絵を手元に置いておけば安心かもしれません!さっそくポチッとしちゃお。

最後はやっぱり…猫でしょうー!

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「やっぱり猫が好き!」なあなたへ。特選ネコ画像集めちゃいましたよ♥ぶちゃいく猫も子猫ちゃんも、変な動きの猫ちゃんも大集合!どれもこれもただただ可愛い…ため息がでちゃいます…。

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