くらし情報『梅雨のむくみをケアする足のツボとマッサージ4つ【臨床内科専門医が実践する】』

2020年7月13日 20:00

梅雨のむくみをケアする足のツボとマッサージ4つ【臨床内科専門医が実践する】

「ツボケアはいつ行っても有用ですが、足のむくみは夕方から気になってくるでしょう。私はバスタイムやお風呂上がりにするように習慣づけています。午後のティータイムや寝る前のリラックスタイムにするのもいいでしょう。就寝中の足のつりの予防にもなります」

聞き手によるまとめ

さっそくツボ刺激とマッサージをしてみると、足だけでなく、だる重く感じていた全身がだんだんとすっきりしてくるように思います。寝る前に継続して毎日行ってみると、気分的にもリラックスできて、梅雨の憂うつ感も晴れるように思います。試してみてはいかがでしょうか。

(構成・取材・文藤原 椋/ユンブル)

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