くらし情報『自宅で運動、困ることは…「モチベーションが維持できない」 参考にしているのは「Youtube」』

2020年11月29日 21:31

自宅で運動、困ることは…「モチベーションが維持できない」 参考にしているのは「Youtube」

目次

・運動に対する意識への変化は「ある」が59%
・運動量の変化はわずかに上昇
・現在運動している場所は「自宅」が6割超
・自宅ではどんな運動をしている?
・コロナ収束後も「自宅の運動を継続したい」
自宅で運動、困ることは…「モチベーションが維持できない」 参考にしているのは「Youtube」

このたび、美容脱毛サロンの運営などを行うミュゼプラチナムは全国の20~34歳の女性を対象にコロナ禍の運動事情について意識調査を実施。507人から回答を得ました。

調査の結果、約半数が運動に対する意識の変化を感じており、7割以上の人が「コロナ後も自宅での運動を継続したい」と回答したことがわかりました。

運動に対する意識への変化は「ある」が59%

外出自粛により運動に対する意識に変化があったか聞いたところ、「ある」と答えた人は59%でした。

外出自粛による体重や体型の変化については、「特に変わらない」が48%、「自粛前より太った」が33%、「自粛前より痩せた」が19%でした。半数以上の人が、外出自粛により身体に何らかの変化を感じたようです。

運動量の変化はわずかに上昇

外出自粛要請が出される前と比べて、外出自粛中は運動量がどのように変化したかについても聞くと、「変わらない」が48%、「増えた」が26%、「減った」が26%となりました。

一方、現在はどれくらいの頻度で運動しているかについては「ほとんどしない(43%)」「週2~3回(17%)」「週1回(14%)」と、外出自粛要請が出される前に比べて運動頻度がわずかに上がっている様子がみられました。

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