くらし情報『顔のむくみをケア…こめかみからあごのリンパの流れを促す【専門家に聞く】』

2021年4月6日 21:00

顔のむくみをケア…こめかみからあごのリンパの流れを促す【専門家に聞く】

目次

・そしゃく筋をゆるめて顔のむくみをケア
・聞き手によるまとめ
顔のむくみをケア…こめかみからあごのリンパの流れを促す【専門家に聞く】

リモートワークやデスクワークの疲れで全身のこりやむくみの悩みはつきません。なんとか緩和したく、「さとう式リンパケア」(歯科医の佐藤青児氏考案のメソッド)のインストラクターで江上歯科(大阪市北区)・口腔ケア研究室室長の江上浩子さんにケア法を連載で聞いています。

これまでご紹介した、肩やあごのこり、腰、姿勢、二重あご、脚のむくみなどのリンパケア法は文末の記事一覧のリンク先を参照してください。

今回・第12回目は、顔のむくみをケアする方法を紹介します。

そしゃく筋をゆるめて顔のむくみをケア

はじめに江上さんは、「顔のむくみの原因は主に、こめかみからあご周囲のリンパ液の流れが滞っているからと考えられます」と話し、こう説明をします。

「前回(第11回)で、そしゃく筋をゆるめるケア法を紹介しました。その際にも伝えましたが、そしゃく筋とは食べ物を噛(か)みくだくときに使う筋肉のことで、『側頭筋(そくとうきん)』、や『咬(こう)筋』などがあります。今回はさらにそしゃく筋をゆるめて、顔のむくみを改善するリンパケアを次に紹介します。顔をなでるときはいずれもそっと、うぶ毛に触れるぐらいの感覚で行いましょう。

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