くらし情報『フォームローラー、ヨガマット…買ってよかった宅トレアイテムは?』

2021年4月10日 20:45

フォームローラー、ヨガマット…買ってよかった宅トレアイテムは?

目次

・ゴリゴリ体をほぐす「フォームローラー」
・電気の刺激で筋肉を鍛える、らくちん宅トレ
・これがあるから、子育ての合間に運動できてます
フォームローラー、ヨガマット…買ってよかった宅トレアイテムは?

コロナ禍ですっかり活動量が減ってしまい、ボディラインが気になる……。そのうえ外出もままならない近頃、にわかに盛り上がっているのが「宅トレ」(自宅でトレーニングすること)です。

買ってよかった宅トレグッズと、それを使ってどんなふうにトレーニングしているのか、聞いてみました!

ゴリゴリ体をほぐす「フォームローラー」

在宅ワークが増えて座りっぱなしになったため、すっかり運動不足。どうにか体をほぐしたくてフォームローラーを買いました。イタ気持ちいいのが癖になるうえ、寝転がりながらできるから、疲れないのが最高です!一回のトレーニングは20分以内ですが、肩こりや腰痛を感じにくくなり、むくみも早くとれるようになった気がします。(34歳/IT系)

どアップの笑顔がかわいいトレーニング系YouTuberの竹脇まりなさん。彼女とまったく同じトリガーポイントのフォームローラーを購入して、宅トレへのモチベーションがぐっと上がりました。上半身やせの5分動画と脚やせの7分動画をセットでやっているのですが、しんどいところでちゃんとしんどい表情をしてくれるのがまりなさんのいいところ。「彼女がきついなら、私もきつくて当たり前だ!」

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