くらし情報『スキニーパンツが似合う太ももが欲しい。“グーで流す”マッサージで脂肪を撃退』

2017年4月17日 20:45

スキニーパンツが似合う太ももが欲しい。“グーで流す”マッサージで脂肪を撃退

目次

・太ももには“グーで流す”マッサージを
・足を太くする歩き方と姿勢
・「太ももの理想形」をはっきりイメージ
スキニーパンツが似合う太ももが欲しい。“グーで流す”マッサージで脂肪を撃退

すらりとした脚には、そりゃ、みんな憧れます。でも、そのためにストイックな運動やストレッチを続けるなんてムリ……。

だったら、1日1分でOKの「もみヤセ」を始めてみませんか?

マイナス20キロという自身のダイエット体験をもとに編み出した“もんでヤセる”方法が好評のダイエット美容家の本島彩帆里(もとじま・さおり)さん。前回から全4回で、「美圧マッサージ」をレクチャーしていただいています。

第2回となる今回は、みんなの最大のお悩み「太もも」にフォーカスします。

太ももには“グーで流す”マッサージを

「セルライトが集まりやすい太ももは、パワフルにもみほぐせる“グーで流す”が基本。最初は痛くて大変ですが、コツコツ続ければラインが変わるのを実感できますよ」

ポイント:関節で押すようにほぐします。リンパ節など流れを促したい箇所にオイルを使うと、効果的。

(1)セルライトをつぶすようなイメージでヒザの上あたりをつまみながらもむ。

(2)正面のお肉をつかむように上にもみほぐしていく。

(3)グーの手でほぐしながら、内ももをそけい部に流す。

足を太くする歩き方と姿勢

「太もものお悩みで多いのが、張り。

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