くらし情報『夏の代謝ダウンを改善する「ツボ押しヨガ」3つ【鍼灸師が教える】』

2018年7月30日 15:01

夏の代謝ダウンを改善する「ツボ押しヨガ」3つ【鍼灸師が教える】

この代謝アップヨガを行うタイミングについて、仲川さんは次のアドバイスをします。

「起床時に一連の動きを行うと、その日の基礎代謝アップと元気のエネルギーの循環に良い影響があるでしょう。ですが、思い立ったときにいつでも、どれかひとつでも行う、また、オフィスなど外出先ではツボ押しだけでも行うと有用です」

夏バテでだらっとしているときに実践したところ、じわじわと元気が出て全身のけんたい感が改善され、「動いてよかった」と思えました。ちょっとした動きで、しんどくないのがありがたいです。また、これらのツボを覚えておき、いつでも刺激するようにしたいものです。

(取材・文藤井 空 / ユンブル)

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