くらし情報『骨盤の傾き、腰痛を改善する「ツボ押しヨガ」3つ【鍼灸師が教える】   』

2018年9月19日 15:01

骨盤の傾き、腰痛を改善する「ツボ押しヨガ」3つ【鍼灸師が教える】   

腰や骨盤周囲が軽くなっていくことに気づくでしょう。また、3つのツボの位置を覚えておいて、デスクワーク中など座ったままでも、いつでも刺激するようにしてください」とアドバイスを加えます。

試してみたところ、実践後すぐに腰回りがすっきりとし、足どりが軽くなったように思えます。デスクワーク中は同じ姿勢をとり続けがちですが、思い立った時にツボを刺激するだけでも重だるさを改善できそうです。ぜひお試しください。

(取材・文藤原 椋・藤井 空 / ユンブル)

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