くらし情報『朝起きるのがつらい…ベッドでできるスッキリ目覚めツボ押しヨガ【鍼灸師が教える】』

2018年12月30日 20:45

朝起きるのがつらい…ベッドでできるスッキリ目覚めツボ押しヨガ【鍼灸師が教える】

朝、アラームで起きてまだ頭がぼおっとしているときに実践してみました。仲川さんのアドバイスのとおりにだんだんと、脳がクリアに体は温かく、布団から出たときには、以前より動きが軽快になったように思います。二度寝の時間をこの「ツボ押しヨガ」にあててみてはいかがでしょうか。

(取材・文藤原 椋/ ユンブル)

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