くらし情報『腰が凝っている…デスクワーク中のコリケア、理学療法士が実践する小ワザ3つ』

2019年2月27日 21:45

腰が凝っている…デスクワーク中のコリケア、理学療法士が実践する小ワザ3つ

(1)~(3)を通して30分に1回ずつ、合計4回を試してみたところ、驚くほど腰回りがすっきりと軽くなり、デスクから立ち上がって歩きたくなりました。コリケアの成果は実のところ、こういったワザを、こまめにするかしないかにかかっているのでしょう。くり返し行ってみてください。

(取材・文藤原 椋/ユンブル)

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