くらし情報『敏感すぎる「HSP」を伝えるのは甘え? 周りに合わせすぎる貴女に知っておいてほしいこと』

2019年6月18日 20:45

敏感すぎる「HSP」を伝えるのは甘え? 周りに合わせすぎる貴女に知っておいてほしいこと

目次

・世間の「普通」に合わせようと頑張りすぎないで
・嫌いな人は嫌いと認めてOK
敏感すぎる「HSP」を伝えるのは甘え? 周りに合わせすぎる貴女に知っておいてほしいこと

人と長時間いると疲れる、相手の顔色を気にして言いたいことを飲み込んでしまう、近くに不機嫌な人がいると怖い、皆は気にしないことが気になって仕方がないーーそんなしんどさを抱えている人は、敏感すぎるHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)の気質を持っているのかも。

5人に1人の割合でいると言われているHSP。その特徴を理解し、自分の本音と向き合うことで、明日からの生活がちょっと楽になるかもしれません。

HSPの特徴について、また、敏感で繊細な人が気持ちを楽に生きられるヒントについて、心理カウンセラーで自身もHSPの坂本純子さんに3回にわたってお話を聞きました。

最終回のテーマは「HSPを周りに伝えたほうがいい?」です。

【第1回】他人とずっと一緒にいると疲れる…敏感すぎる気質「HSP」って知ってる?
【第2回】HSPの対処法と向いている職業は?

心理カウンセラーの坂本純子さん

HSPを伝えるのは気が引けるけど…

——HSPの気質があるとはっきり分かっている場合は、職場に伝えておいたほうがいいでしょうか?上司や同僚に説明しても、ただの甘えやわがままだと思われそう……。

坂本純子さん(以下、坂本)

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