くらし情報『「悪玉コレステロール値が高い」と言われた! 改善する食事法を糖尿病専門医に聞きました』

2019年8月5日 21:45

「悪玉コレステロール値が高い」と言われた! 改善する食事法を糖尿病専門医に聞きました

目次

・女性ホルモンが減少すると悪玉コレステロールが増える
・若い世代にコレステロール値の基準値オーバーは増えている
「悪玉コレステロール値が高い」と言われた! 改善する食事法を糖尿病専門医に聞きました

健康診断などで、コレステロール値が基準オーバーだと告げられた場合の対処について、4回シリーズでご紹介しています。この第3回は、自分でできるケアのうち、もっとも重要と言える食事をどうすればいいのかについて、ひき続き、糖尿病専門医・臨床内科専門医でふくだ内科クリニック(大阪市淀川区)の福田正博院長に教えてもらいましょう。

なお、これまでの内容については次の記事を参考にしてください。

【第1回】「コレステロール値が高い」と言われたけど…検査結果の見方は?
【第2回】コレステロールと中性脂肪の違いは? セルフチェックする方法

女性ホルモンが減少すると悪玉コレステロールが増える

Q11:どうして悪玉のLDLコレステロールが多くなるのでしょうか。

福田医師:健康なときの血液中のコレステロールの濃度は、女性ホルモンや甲状腺ホルモンの働きで一定の範囲に保たれています。また、肝臓でつくられる量、小腸から吸収される量、体内で利用される量、体外に排泄される量のバランスが適切に保たれています。

しかし、食事で脂質をたくさんとることが続く、それに睡眠や運動不足、ストレスの蓄積、女性は更年期で女性ホルモンが減少するなどでホルモン分泌のバランスが乱れると、これらの調節機能がうまく働かなくなります。

関連記事
新着くらしまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.