くらし情報『睡魔との戦いに終止符を。仕事中の”眠気”とおさらばする対処法8つ』

2019年2月4日 17:15

睡魔との戦いに終止符を。仕事中の”眠気”とおさらばする対処法8つ

目を開けてられない…仕事中睡魔に襲われたらどうする?

仕事中、立っていられない・目を開けていられないほどの睡魔に襲われた経験はきっと誰しもあるはず。もう何をやっていても頭の中は眠気のことでいっぱい。仕事がスムーズに進まないどころか、ケアレスミスも増えてしまったりして。「すみません、眠くて…」なんて言えたもんじゃない(笑)。

目次

・目を開けてられない…仕事中睡魔に襲われたらどうする?
・1.冷却スプレーをシューっとひと吹き
・2.体を冷やす
・3.目を洗浄する
・4.ノーズミントを使う
・5.メンソレータムを鼻に塗る
・6.アップテンポの音楽を聴く
・7.しゅわっと炭酸で内側からスッキリと!
・8.メンソール強めのガム・タブレットを口に放り込む
・9.人目につかない場所でストレッチ!
・10.《番外編》最終手段は…思い切って寝る!
・これでもう眠気とはバイバイ♡


睡魔との戦いに終止符を。仕事中の”眠気”とおさらばする対処法8つ


今回はそんな仕事中の眠さを解消する、10つの対処法をおすすめ順でまとめてみました。

1.冷却スプレーをシューっとひと吹き

睡魔との戦いに終止符を。仕事中の”眠気”とおさらばする対処法8つ


スポーツのタイミングや夏場にぴったりな冷却スプレー。眠気を感じたら、腕や首の後ろにシューっとかけてあげれば、冷たくて目が覚めるはず!でも近い距離で噴射させたり、大量にかけると凍傷になってしまう可能性もあるので使い方はしっかり守ってくださいね。

2.体を冷やす

睡魔との戦いに終止符を。仕事中の”眠気”とおさらばする対処法8つ


体がぬくぬくしていると眠くなりませんか?そんなときは体を冷やして体温を下げてあげるのが◎冷えピタなどでもいいですが、会社に冷蔵庫があれば、飲み物を冷やしておいて。飲み物を飲むついでに顔や首筋を冷やしてあげると、目が覚めてきますよ!私はこれ本当によくやる方法です。

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