今回はのあさんの『【たった2分半】タプタプの二の腕をすっきりさせる華奢やせダイエット【痩せるダンス】』をご紹介します。薄着になってきて「二の腕が気になる」と感じている人は多いのではないでしょうか。腕にふわっとボリュームのある服もたくさんあるので、上手に隠すことはできますが、隠すばかりのファッションはつまらないですよね。ダイエットというと激しい運動ばかり想像してしまいますが、今回はたった2分半で二の腕をすっきりさせる効果が期待できるダンス。隙間時間にもぴったりなので、ぜひチャレンジしてください。（1）クラップ
まずは正座してクラップ。両手を高く上げて頭の上で手を合わせます。リズムに乗って楽しく行いましょう。ライブで手拍子をするイメージで行うといいかもしれませんね。（2）斜め上げ
斜め上に腕を上げましょう。しっかりと腕を伸ばすようにするのがポイント。（3）スカルクラッシャー
両手を天井に伸ばし、肘を固定して太鼓をたたくように、腕をぶんぶんと振ります。こちらもリズミカルに行いましょう。（4）サイドツイスト
両手を床と平行に伸ばします。手首だけではなく、腕ごとねじるイメージで行いましょう。このあともサイドサークル、バックツイストと続きます。
…
