一緒にポカポカ… 幸せカップルが「寝る前にしているルーティン」4つ

だから、寝る前に可愛い動物の動画を一緒に見ています。それが日課になっていますね。幸せな気分で寝られますよ」アスカ（仮名）／27歳

2人で共通の趣味を楽しんでいるんですね。いいコミュニケーションも取れるので、ほっこりした気分で眠れそうです。

英語の勉強

「今の世のなかの状況が落ち着いたら、海外旅行をしたいと彼と話しています。そこで、英語が堪能な彼と一緒に勉強を始めました。寝る前の1時間ぐらいですね。

もう1年ぐらい続けていますが、だいぶ上達したのではないかと思っています」ユキコ（仮名）／30歳

2人で目標を掲げて努力を重ねると、良い連帯感が生まれます。

一緒に勉強するといっても時間は取りにくいですから、こうした寝る前の時間を有効に使うのはいいことですね。

“幸せなカップルが寝る前にしているルーティン”をご紹介しました。ルーティンを作っておくと、自然と一緒に過ごすようになり会話も生まれます。ケンカからの仲直りのキッカケになりそうです。2人で楽しめるルーティンを見付けられるといいですね。

©svetikd/gettyimages
©ArthurHidden/gettyimages

文・塚田牧夫

この記事もおすすめ