恋愛情報『レシピ超簡単! 話題のデトックスウォーターで内側から美肌・ダイエットでキレイになろう♪』

2015年6月5日 13:00

レシピ超簡単! 話題のデトックスウォーターで内側から美肌・ダイエットでキレイになろう♪

レシピ超簡単! 話題のデトックスウォーターで内側から美肌・ダイエットでキレイになろう♪

ミランダ・カーも愛飲しており、海外ではスーパーで当たり前に見かけるようになったデトックスウォーター。今更だけど、何がいいの?作るのって難しいんじゃないの?と思って始められずにいたあなた。実は超がつくほどとっても簡単!
さっそく本日、冷蔵庫の中身から作れるデトックスウォーターの作り方とその魅力についてお伝えしていきます。

用意するもの・超簡単レシピ用意するもの

・容器(蓋付きのもの)
・お好みの果物・野菜: 適量
・水 or 炭酸水: 500ml程度

レシピ

1.野菜や果物をよく洗い適量に切ります。レモンやオレンジ、キュウリなど切るときは輪切りがおすすめ。
2.容器に詰め込んでいきます。並べず適当でOK。
3.水or炭酸水を注ぎ、蓋をしっかりしめます。
4.約4時間前後、冷蔵庫で時間を置けば完成。
5.飲み終わって容器に残った野菜や果物は使いまわしたり、そのまま食べてもOKで食材を無駄にせずとても経済的♪

おすすめの果物と野菜たちダイエットには……

きゅうり…… カリウム豊富でむくみ予防・改善、利尿効果
グレープフルーツ…… 脂肪燃焼効果でダイエット向き
パイン…… 利尿作用、デトックス効果で全身スッキリ
ミント…… 毒素を排出しデトックス、香りづけに最高で美味しくまとめます
チアシード…… スーパーフードで話題のチアシードで一気に満腹感をアップ

美肌には……

レモン、キウイ、イチゴ、オレンジ、リンゴ……ビタミンC豊富で美肌効果に◎。


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