恋愛情報『甘いおやつは食後か間食どちらがベスト?』

2015年7月8日 13:00

甘いおやつは食後か間食どちらがベスト?

甘いものが食べたくなったとき、間食に向いているのがサツマイモや栗など。食物繊維やビタミンCが豊富なのでおすすめです。でも、やっぱりたまにはカロリーの高いおやつも食べたくなりますよね。毎日食べれば太る原因です。とっておきのおやつは週に一度くらいにとどめて、楽しみの一つにしておきましょう。その際は飲み物と一緒に時間をかけ、ゆっくりと食べれば満足感を得られて、もっと欲しいという気分をやわらげてくれます。
おやつを食べるならゴールデンタイムに食べすぎないようにゆっくりと食べて、ストレスのないダイエットをおこなってみては?

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