恋愛情報『海外からも注目度が高い? 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果』

2015年8月13日 08:30

海外からも注目度が高い? 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果

海外からも注目度が高い? 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果


朝に喉が渇いてお水をコップ一杯飲む人も多いでしょう。じつはこれ、日本人特有の習慣のようです。海外などでは、目覚めにお水を飲むといった習慣があまりないのだとか。そんな目覚めの一杯のお水、健康にもつながっているんだそうですよ。

健康的によい目覚めに飲むお水
海外からも注目度が高い? 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果


海外では目覚めに水分補給をする、といったことをあまり意識しておらず、お水を飲む代わりに朝食時にコーヒーやフレッシュジュースを飲むのが習慣。お水と比較して、コーヒーやジュースは違う効果を引き出しますが、目覚めの一杯に水を飲むことは、さまざまな病気を改善するとして注目されています。

どういったことによいのか
海外からも注目度が高い? 目覚めに飲むコップ一杯のお水の効果


喉の渇きを潤すお水ですが、目覚めに飲むだけでどういった効果があるのでしょうか。

便通の改善

よく言われるのが便通の改善です。腸を刺激するため、お水を飲むことで便通をよくしてくれます。そのほかにも健康効果がたくさんあります。慢性的な頭痛を持っている人や、老廃物が溜まりやすく血流が悪い人、コレステロール値を下げるなどの効果もあります。

内臓を元気にする

水分を補給することは、肝臓にも水分を与えてあげられるので、内臓を元気にさせることができます。


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