恋愛情報『この秋はじめる、美女を育てる食事法「オメガ3脂肪酸」で脱・乾燥美肌をつくる!』

2015年10月27日 08:00

この秋はじめる、美女を育てる食事法「オメガ3脂肪酸」で脱・乾燥美肌をつくる!

この秋はじめる、美女を育てる食事法「オメガ3脂肪酸」で脱・乾燥美肌をつくる!


こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。

すっかり秋の気候ですね。いい季節だけど、万年乾燥肌の私にとっては少し怖い季節でもある。

この時期から意識して乾燥対策をしていかないと、本当に冬になった頃には枯渇しきるので油断できません。

潤いキープは内側から!をモットーに励んでいるのですが、今注目しているのが、こちら。

美女がとるべき油として名高い「オメガ3脂肪酸」。ミスユニバースの食事でおなじみの脂肪酸、美容に興味のある人は聞いたことがあるはず。

ではそのオメガ3脂肪酸って??

美肌づくりの達人!オメガ3脂肪酸ってなに!?
この秋はじめる、美女を育てる食事法「オメガ3脂肪酸」で脱・乾燥美肌をつくる!


そもそも脂肪酸は、おもに「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」とにわけられます。

「飽和脂肪酸」であるバターやお肉の脂身など動物性の油をたっぷりとっていると、肌のエイジングが進んで年齢を感じる肌に急加速してしまい、美肌とは遠ざかってしまうことに……。

美しさと潤いをキープするには「不飽和脂肪酸」を気をつけて摂取すること。

アボカド・ナッツ・オリーブオイルなどのオメガ9の脂肪酸が体にいいということはポピュラーになりましたが、意外とまだ浸透しきっていないのがこの「オメガ3脂肪酸」。


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