恋愛情報『ねんねトレーニングのベストは6か月から? スムーズな寝かしつけのヒント』

2015年12月25日 09:00

ねんねトレーニングのベストは6か月から? スムーズな寝かしつけのヒント

ねんねトレーニングのベストは6か月から? スムーズな寝かしつけのヒント


赤ちゃんが生まれて喜びに包まれるのもつかの間、夜の授乳が続きヘトヘトになるママたちは数多くいます。場合によっては1年近くも続く慢性的な寝不足、精神的にも大きなストレスとなるのは無理もありません。
「親なんだから、それくらい当然!」なんて我慢論はもうやめましょう。

長い育児生活のためにママもゆっくり休もう
ねんねトレーニングのベストは6か月から? スムーズな寝かしつけのヒント


添い乳、添い寝が多いと言われる日本ですが、一緒に寝ることでちょっとした動きでも目が覚めてしまったりして、お互い眠りが浅くなってしまうことがよくあります。それではママも赤ちゃんもぐっすりと眠れず、疲労感がとれなかったり、昼夜の生活リズムが整わないことが出てきてしまうこともあるでしょう。
赤ちゃんと一緒に寝ることで育児の充実感を覚えることもあるかもしれませんが、これからの長い育児生活を乗りこえるには、夜ママがゆっくりと休めて睡眠もしっかりとれることがなによりも大切。そのためにもねんねトレーニングをしておくことをおすすめします。

ねんねトレーニング、いつスタートさせたらいいの?

ねんねトレーニングのベストは6か月から? スムーズな寝かしつけのヒント


赤ちゃんの発達には個人差があるので一概にはできませんが、筆者の経験では新生児の頃は添い寝、そして6か月くらいからねんねトレーニングをスタートするのが成功しやすいタイミングのように思います。

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