恋愛情報『冷え性さんに試してほしい! 簡単に冷え性を解消する方法』

2016年2月2日 08:00

冷え性さんに試してほしい! 簡単に冷え性を解消する方法

冷え性さんに試してほしい! 簡単に冷え性を解消する方法


冷え性さんにとってもっとも過酷な季節は冬で、次が夏(冷房にじわじわと攻められます)。冬の寒さと手足の冷たさがなぜか比例してしまい、つい「変温動物か!」と叫びだしたくなる衝動にかられてはいませんか?そんな冷え性さんたちに向けて、冷え性を解消できる簡単な方法をえりすぐってみました!ぜひ参考にしてみてくださいね。

まずは「冷え」の原因をつかむこと
冷え性さんに試してほしい! 簡単に冷え性を解消する方法


まず、冷え性の人は「基礎代謝が悪いこと」が圧倒的に多いです。代謝が悪いということは、体温が上がりにくいということ。平熱が低めの人は冷え性になるリスクが高まりますので、まずは自分の平熱を把握してみることを意識してみてください。それが冷えの改善につながります。平熱が低いようであれば、ストレッチや半身浴などで代謝アップを狙いましょう。
次に、血流が悪いということはありませんか?血液の状態が悪い(ドロドロの状態とか!)と、血液は末端の毛細血管にたどり着くことができません。それが冷えにつながっている可能性も考えられます。油の多い食事や水分不足に気をつけて、血液の状態を良くしていきましょう!
さらに、寝るときに靴下をはくのも好ましい対処法ではありません。


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