恋愛情報『本日のグリーンスムージー ~食物繊維たっぷり明日葉でデトックスレシピ~』

2012年8月4日 19:00

本日のグリーンスムージー ~食物繊維たっぷり明日葉でデトックスレシピ~

本日のグリーンスムージー ~食物繊維たっぷり明日葉でデトックスレシピ~

こんにちは、渡辺早織です。
今日のグリーンは明日葉です。

初めて手にとってみたお野菜。一体どのような味なんだろう??
さっそく明日葉について調べてみました・・!

グリーンスムージーまめ知識コーナー
セリ科のグループに所属する明日葉。
今日摘んでも明日には元気に芽を出す野菜としてその名がついたのだとか。なんだか愛着がわくぞ、明日葉よ。

その明日葉ですが、食物繊維がとても豊富。中でも不溶性繊維が多いので、少量の食事でも満足感を得ることができます。

そもそもグリーンスムージーの満足感は食物繊維のおかげ。消化されないので、満腹感が持続するといわけです。
また、食物繊維はデトックスに効果があるということは有名ですよね。
満腹感もありデトックス効果も期待できて、まさにダイエットにうってつけというわけです。

今日のレシピ材料
▽ 明日葉1/2パック
▽ バナナ2本
▽ キウイ2個
▽ 水1カップ

茎は固いので取り除きます。キウイも今日はなんだか皮が気になったのでむきました。
これまた緑が濃くなりそうな予感。

よろしくおねがいしまーす!!ポチッ!(サマーウォーズ風)

そのお味は・・?

フルーツをたくさんいれましたが、それでも緑がこゆい。

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