恋愛情報『失恋後の「会いたくない」を克服! 次へ進むための5つのステップ』

2019年12月11日 11:28

失恋後の「会いたくない」を克服! 次へ進むための5つのステップ

目次

・ステップ1. 立ち直らなきゃ…と焦らない
・ステップ2. 何がダメだったのかを考える
・ステップ3. 友達に話して気持ちの整理
・ステップ4. 気分転換に別の男性と会う
・ステップ5. 彼の写真を改めて見てみる
・まとめ
失恋後の「会いたくない」を克服! 次へ進むための5つのステップ


恋に失恋はつきものですが、フラれたときは相手に会うのが怖いと思ってしまいますよね。そうなると、相手を避ける生活を送ってしまい、気持ちが落ち着かない日々を繰り返してしまうことも。
そんな現状から早く抜け出したい!と思っている方のために、失恋後の「会いたくない」を克服するためのステップをご紹介します。

ステップ1. 立ち直らなきゃ…と焦らない

失恋すると、ひとしきり感傷に浸った後「いつまでもこんな状態じゃダメだ」「早く立ち直らないと」と、自分を追い込んでしまう方が多いようです。
しかし、追い込めば追い込むほど気持ちが焦って冷静になれないですよね。早く立ち直りたい、という願望を持つことは大事です。ですが、自分を追い込む必要はありません。失恋をしたら、しばらくはこのままでいいや、と思うようにしましょう。

ステップ2. 何がダメだったのかを考える

付き合っていて別れた場合や、告白をしてフラれてしまった場合など状況は様々ですが、なぜそうなってしまったのかをざっくり考えてみましょう。
分析しすぎるとどんどん落ち込んでしまうので、ざっくりと考えることがポイントです。原因が分からない状態だとモヤモヤした気分が晴れません。

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