恋愛情報『寒いと肩こりが悪化! オフィスでできる簡単な肩こり解消法』

2014年1月8日 13:00

寒いと肩こりが悪化! オフィスでできる簡単な肩こり解消法

寒いと肩こりが悪化! オフィスでできる簡単な肩こり解消法

冬ってとにかく体調を崩しがち。インフルエンザやノロウィルスなどは話題にあがりますが、女性の場合冷え性や肩こりも地味に深刻だったりするものです。
男性の体感温度に合わせると、どうしても寒くなってしまいがちですが、男性の方はあまり女性の寒がりに合わせる意思がない人が多いですよね。むしろ「寒いとか言われるとテンションが下がるわ」というくらいの感覚で、女性の冷え性なんて全く配慮がなかったりします。そういった男性の感覚を変えさせようと思っても無理な話なので、自衛策を考える方が正解。

目立たずできるストレッチいろいろ
デスクに座ったままでも簡単にできるストレッチもネットにはたくさん出ているのでいろいろ試してみるのもいいですね。ただ、皆の目があるのでストレッチはなかなかしにくいという方向けにもうちょっと目立たない方法を挙げてみます。

足の指や足首を回す
つい、首や肩に意識がいきがちですが全身の血行の悪さが肩こりの原因であることも多いのです。肩だけこって、ほかはすごく健康、という方は少ないのではないでしょうか。足の指や足首ならデスクの下でこっそり回しても気付かれにくいもの。また、座ってばかりだとどうしても血行が悪くないので、マメにトイレに立って歩くなど足を動かすことも意識してみてください。

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