恋愛情報『ストレスが溜まったら! 知っておきたい5種のハーブ』

2014年4月19日 20:00

ストレスが溜まったら! 知っておきたい5種のハーブ

また、不安、緊張、ヒステリック、不眠を軽減してくれます。カッコウチョロギは、消化不良や胸焼けにも効果的。ハーブティーとしてオススメ!ただし妊娠中は避けた方がベター。

スリッパー・エルム
スリッパー・エルムは、古くからネイティブアメリカンの間で薬用ハーブとして親しまれてきました。スリッパー・エルムには、胃腸の粘膜に作用し、ストレスで荒れた胃腸や消化器官に優しく働きかけてくれます。また、スリッパー・エルムには、カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、カリウム、セレン、亜鉛、ビタミンB1、B1、B3、Cなど豊富な栄養が含まれています。

アシュワガンダ
インドに自生するアシュワガンダは古くから薬用ハーブとして重宝されてきました。アシュワガンダに含まれるアダプトゲンは肉体疲労やストレスなどの抵抗力を向上させる働きがあります。また強力な抗炎症作用があるほか、血液の浄化、滋養強壮などさまざまな効能が知られています。

リコリス
リコリスにはストレスや炎症に対抗するための副腎皮脂ホルモンの働きを高める効果があります。また、体内の細網内皮系に働き、免疫力をアップさせる作用もあります。

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