恋愛情報『今すぐ始めたい! “インナービューティー生活”のススメ【前編】』

2015年3月12日 11:00

今すぐ始めたい! “インナービューティー生活”のススメ【前編】

今すぐ始めたい! “インナービューティー生活”のススメ【前編】
変化の多い女性のカラダ

女性の人生にカラダの変化はつきもの。毎月の生理にはじまり、妊娠・出産という劇的な体の変化期、そして閉経、更年期……。男性にはないさまざまな変化が起こるのが女性のカラダ。
これは「女性ホルモン」が大きく関わっているからですが、残念ながら女性ホルモンを自分の意志でコントロールすることはできません。PMS(生理前症候群)がひどいときなんかは、自分で女性ホルモンをコントロールできたらいいのに!と思いますよね。
そんな変化の多い自分のカラダとうまく付き合い、どのライフステージでも毎日を元気にすごし、そして美しく歳を重ねるためにおススメなのが「インナービューティー」を取り入れた食生活。

「インナービューティーと」は?

「インナービューティー」の一般定義は、ひとことで言うと「食事でカラダの内側からキレイを磨くこと」。日々の食事を大切にし、カラダが求めている栄養素を食べ物からきちんと摂ることで、キレイと元気をカラダの内側から生み出そう、というものです。
食事が「ただお腹を満たすだけのもの」「ダイエットの手段」になっていませんか?
私たちのカラダを作っているのは口から入る食べ物。キレイなお肌や、疲れ知らずの元気なカラダを作るのは毎日の食事。


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