2019年9月28日 11:55
自分に自信を持つための心理テク3つ！自己評価が上がれば自然と愛される
気がつくと「どうせ私なんて…」と口にしていませんか。
別に卑下しているわけではなく、ただ自分の価値を見いだせない。だから、好きな人がいてもアプローチなんてできない…とあきらめてしまう。
そのような女性の多くが「自分の取り扱い方」を知らずにいます。でも実は、ちょっとしたことを変えるだけで、自分に自信を持って恋愛できるようになるんです。今回は、自分を変える心理テクニックをご紹介しますね。
■自己評価が低くなる要因
そもそも、なぜそんなに自己評価が低くなってしまうのでしょうか。そこには3つの要因があります。
1．自分の欠点にばかりこだわりすぎている
2．つい、他者と自分を比較してしまう
3．他者とのつながり重視になっている
2と3の違いは、「ステータス」か「属性」かです。
例えば、生まれつきお金持ちの人がいたとして、そういう人と自分の境遇を比較して落ち込んでしまうのが「2」になります。
一方、結婚した友達を見て「既婚者」という社会的グループに属せない自分にひどく焦りや悲しみを感じるのが「3」です。
いずれも根本は同じ。「自分は〇〇でなければいけない」という想いから生まれているのです。
