2018年9月20日 12:30
孤独感で無性に泣きたくなる…ひとりの夜を乗り越えるちょっとした工夫
自分がこの世で独りぼっちな気持ちになって、寂しくて泣きたくなる夜ってありますよね。独り身の大人女子ならば一度は経験したことがあるでしょう。そんな時に効果的な行動をお伝えします。
１. 気持ちを紙に書き出してみる
なぜ今苦しいのか、紙に書き出してみましょう。書けば書くほど、自分の心の奥底に近づいていきます。寂しさの原因や、どうしたら解決できるのかなどなど、わかってくるはずです。
またアウトプットすることで頭の中もクリアになって、気分が落ち着いてきます。
２. 暇つぶし用のトークアプリを使ってみる
出会い目的でない、暇つぶしに知らない人と会話ができるアプリが今人気です。誰でもいいから話しを聞いてほしい時に便利ですよ。その場限り、素性も知らないからこそ本音で話せることもありますよね。
はまりすぎるとあまりよくありませんが、その場しのぎの頓服薬としては十分です。
３. 仮定の旅行の予定を立ててみる
この場からいなくなってしまいたい…。そんな気持ちの時はどこかへ行く予定を立ててみましょう！
妄想でいいので、ハワイでもヨーロッパでもどこでもＯＫです。ネットで面白そうな観光地を探して、そこまでの旅程まで細かくシミュレーションしてみてください。
