恋に悩んだら「どうしたらいい？」ではなく「どうしたい？」の声を聞こう。

相談を受けた側は、相談者自身が気づいていないながらに「こうすればいいのか」と考えていることを引き出して、代弁しているだけ。

もしあなたが恋の悩みにぶつかってしまったら、まずは自問してみてください。頭の中の整理が難しかったら、ノートにこれまで起こったことや自分の気持ち、相手の態度から推測される心情など、全部書き出してみましょう。

たとえば「彼が浮気しているかもしれない」と悩んでいたら、どうして浮気してるように感じるのか、疑わしい行動や言動を全部書き留めてみるのです。頭の中のモヤモヤを全て可視化し客観的に眺めたら、中には勝手なあなたの思い込みもあるのではなかと思います。

この場合、自分への問いかけは２つ。・彼が本当に浮気していたらどうするか。・あなたの疑いが勘違いだった場合どうするか。

それぞれの問いに対する答えが、これからのあなたに必要なプロセスです。