■２ピーリングで均一な透明感を。
膝やかかと、足の甲など、部分的なくすみにはピーリングがオススメ。くすみの原因は、ターンオーバー（お肌の新陳代謝のこと）の乱れから起ります。ターンオーバーが乱れると角質が上手く剥がれ落ちず、そのまま蓄積されてしまった結果、くすみになります。脚は特にターンオーバーが遅いので、くすみもなかなか取れにくい所。根気よく、週に何回か、もしくは毎日使えるタイプの洗い流さないピーリングなどを上手く活用してみて下さいね。ピーリングをするだけで脚に輝きと艶が戻ります。
■３塩分を控える
美脚と言えばむくみの無い脚ですよね。
むくみの原因の大きな原因の一つとして、塩分の過剰摂取が挙げられます。塩分を摂りすぎてしまうと身体の外へ排出されず、血液中の水分が欠陥やリンパ管の外にしみだし、間質液（細胞を浸す液体）が溜まり、余計な間質液が増えてそのままになってしまう事でむくみが発生します。
特に塩分を多く含まれるのがインスタント食品や外食メニューです。塩分を排出する働きのある野菜などを必ず食事の際に摂取し、身体の中に塩分を溜めこまない事がむくみを作らないコツです。
■４．つま先立ちで歩く
美脚と言えば適度に筋肉が付いた締まった脚のこと。
