美脚を手に入れる為のエクササイズは巷に沢山有りますが、続いたことが無いという方にぜひ試してほしいのがつま先立ちエクササイズ。とにかく、家ではつま先で歩きましょう。このつま先立ちエクササイズは、自然とふくらはぎが鍛えられて、足首にも効果があるので、実際にモデルさんも家ではヒールで生活をしているという方が少なくありません。つま先立ちで歩く事に慣れたら、つま先立ちで階段を上り降りしたり、スクワットをしてみたりして家で簡単に鍛えてみて下さい。程よく筋肉が引き締まる事間違いなしです。
■まとめ
脚は男性の目がよく向くパーツでもありますよね。私も日々美脚ケアを実践しています。
日頃の何気ない積み重ねによって、効果が目に見えて現れるパーツでもありますので、諦めず続けてみて下さいね！
（三平智美／ハウコレ）
