2019年9月4日 10:00
本当はこんな自分が嫌…恋する女子の「メンヘラ思考」をなくす方法
「好き好き大好き……」でも、そんな私は嫌い……。
このようなメンヘラ思考は完全に癖になってしまっています。
今回は、どのようにしたらこの「メンヘラ思考」を無くす方法を4つご紹介していきます。
(1)「ツライ・苦しい」に快感を得ていることに気付く
『悲しい自分に酔ってる、みたいなところあるよね』(27歳/広報)
メンヘラ思考の人は、「ツライ」とか「苦しい」と思うことに実は快感を得ています。
しかし大抵の人はそれに気づけていません。
だからその思考の癖をずっと行ってしまうんです。
心では「ツライ」と感じているでしょうが、深層心理では違うことが多くあります。
まずは「ツライ自分が好き」と思っている自分自身に気付くことが大切です。
(2)「パートナーがすべて」ではないと気付く
『メンヘラっぽい子って彼氏に依存しすぎてるんだよね……』(28歳/営業)
メンヘラ思考の人は「パートナーがすべて」と思うことが多いです。
そしてそのパートナーに精神的に依存することで、自分の心を満たしていく傾向があります。
その場合は、「パートナーがすべて」ではないということに気付く事で新たな一歩を踏み出せます。