恋愛情報『キレイに痩せたい! 10代女子ならではのダイエット方法』

2014年2月9日 20:00

キレイに痩せたい! 10代女子ならではのダイエット方法

キレイに痩せたい! 10代女子ならではのダイエット方法
【相談者:10代女性】
春から大学生になります。今は彼がいないので、新しい出会いのためにきれいに痩せたいと思っています。でも、わたしは偏食が多いのです。どうやったらきれいに痩せられますか?

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はじめまして、恋愛コラムニストの内埜さくらです。

相談者さんの今のお悩みは、「キレイに痩せたい」ですよね。わたしはダイエットのプロではないので確実なことはお伝えできませんが、10代で成長期の今、しっかりと食べておかないと、20代以降のお肌と体型に悪影響を与えるかもしれませんよ。

これはあくまでも一例ですが、知人の20代女性は、偏食が過ぎて生理が止まったことがあります。また、他の偏食が直せない20代の知人女性は、表面からお肌のケアをしても全く効果が出ないと嘆いていました。

ダイエットの先生に取材で話を聞いた時、「口に入れた食事でしか身体は作られない。だからこそ食事は大事」とおっしゃっていましたが、理にかなっていると思います。

ですから相談者さんも、しっかり食べて痩せる方法を実践したほうがいいのではないでしょうか。

マイナビウーマンによれば、ダイエットにも出産と同じく年齢制限があるそうですが、女性は40代前半ぐらいまではダイエットの効果を得られるそうです。

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