恋愛情報『【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」』

2020年6月5日 15:30

【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」

目次

・(1)朝バナナ
・(2)レコーディングダイエット
・(3)半身浴
・(4)置き換えダイエット
【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」

ステイホームの影響で、少し太ったかも……!
ダイエットを始めようと思うけど、結局何が効くんだっけ?と思うこともしばしば…。
そこで今回は、誰もが1度はやったことがあるようなダイエット方法をおさらいします!
みなさんもきっと共感するはずですよ♪

(1)朝バナナ

【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」

今から10年ほど前に流行った「朝バナナダイエット」!
当時一世を風靡したので、試したことある人も多いのでは?
朝食として取り入れやすい反面、やり方を間違えてしまうと太りやすくなるのがこのダイエットの難点。
コツとしては、牛乳やカフェインを取らずに常温の水を摂取すること!
食べすぎはよくないですが、朝ごはんを取らない!という方などにはオススメな方法です♪

(2)レコーディングダイエット

【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」

「記録するだけ」で有名なレコーディングダイエット。
みなさんも自分の食べたものをノートに記録し、「こんなに食べてたの…?」と気づくことありませんでしたか?
食事制限するのはちょっと……という方はまず自分がどれだけ食べているか把握するのもいいかもしれませんね!
お気に入りのノートやペンでモチベーションをあげるのも手!

(3)半身浴

【共感の嵐】朝バナナに半身浴…!一度はやったことがある「ダイエット方法」

モデルや芸能人よく行っているダイエット法としてよく挙がるのが「半身浴」。

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