恋愛情報『冷え性のあなたに!全身がポカポカになるヨガ4選』

2020年6月13日 19:00

冷え性のあなたに!全身がポカポカになるヨガ4選

両手を横に広げで足が手の下にくるようにし、足幅を開いて立ちます。
(2)右のつま先を外に90度回転させます。
(3)右足を90度に曲げて視線も右に持っていきます。反対側も同じようにやります。

ポイント
太ももやお尻の筋肉を鍛えるポーズです。

ヨガは血行促進に効果的なものです。
冷え性改善に適した4つのポーズをご紹介しました!

セットで試してみてくださいね。

(恋愛jp編集部)

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