恋愛情報『【クイズ】ご飯1杯(150グラム)と同じカロリーのおやつは?』

2020年7月13日 18:30

【クイズ】ご飯1杯(150グラム)と同じカロリーのおやつは?

目次

・クイズ
・正解は?
・ちなみにほかの2つは?
【クイズ】ご飯1杯(150グラム)と同じカロリーのおやつは?

ご飯1杯(150グラム)と同じカロリーのおやつは?

ダイエット中は気になるおやつのカロリー。
ご飯一杯と比べると、何気なく食べているおやつのエネルギー量がわかりやすく感じられるかもしれません。

クイズ

ご飯一杯(150グラム)と同じカロリーのおやつはどれ?

(1)ショートケーキ1個
(2)カステラ 1切れ
(3)肉まん 1個

正解は?

(2)カステラ 1切れ
カステラ1切れ(50グラム)のエネルギー量は、160キロカロリーで、ご飯一杯とほぼ同じです。

ちなみにほかの2つは?

(1)ショートケーキ 1切れ
ショートケーキのエネルギー量は270キロカロリーで、ご飯約1.7杯分になります。
ご飯に換算すると、すごく食べている印象ですね。

(3)肉まん1個
肉まんのエネルギー量は250キロカロリーで、ご飯約1.6杯分と、こちらもご飯をお代わりしている量になりますね。

普段何気なく食べているおやつも、ご飯に換算すると多く感じてしまいませんか?
食べる前にちょっと思い出すと、おやつの食べ過ぎを防げるかもしれないですね。

(恋愛jp編集部)

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