2021年9月19日 21:35
人生に疲れたあなたへ。毎日が楽しくなる【プラス思考になる習慣】4つ
落ち込みやすく、人生に疲れた……と感じる人は、マイナス思考になっていませんか?
プラス思考になることで、仕事も恋愛も今よりうまくいくはずです!
今回は、毎日が楽しくなる「プラス思考になる習慣」を4つご紹介します。
(1)寝る前に楽しかったことを日記に書く
マイナス思考の人は、嫌なことや失敗したことばかり考えがちです。
プラス思考になるためには、寝る前に今日の楽しかったことを日記に書いてみましょう。
「何もいいことがなかった」と思える日もあるでしょうが、ほんの小さなことでもいいので「嬉しかったこと」「楽しかったこと」などを思い出してみてください。
ちょっとした幸せを見つける習慣をつければ、次第にプラス思考になれるでしょう。
(2)口癖を変える
「どうせ無理」「私には運がない」と、ネガティブなことばかり言っていませんか?
ネガティブな言葉ばかり使っていると、どうしてもマイナス思考になってしまいます。
今日から口癖を変えてみましょう。
前向きな言葉を口にすることで、気分も明るくなりますよ。
ネガティブな言葉は、できるだけ口に出さないようにしておきましょう。
(3)ポジティブな人と交流する
できるだけプラス思考の友達と交流しましょう。