恋愛情報『美肌にもつながる!? たった1分で代謝がUPする“耳ヨガ”ダイエット法』

2015年8月29日 21:05

美肌にもつながる!? たった1分で代謝がUPする“耳ヨガ”ダイエット法

美肌にもつながる!? たった1分で代謝がUPする“耳ヨガ”ダイエット法
【相談者:20代女性】
代謝を上げるためにヨガに挑戦したいと思うのですが、なかなか時間が取れず挑戦できずにいます。最近では目や耳のヨガもあると聞いたのですが、本当ですか?簡単そうなのでぜひ試してみたいと思うので、代謝をアップさせる目や耳のヨガがあれば教えてください!

●A. “耳ヨガ”で代謝をアップさせましょう!

ご相談ありがとうございます。セルフトレーニングコーチのNaoです。

相談者さんのおっしゃる通り、“目ヨガ”や“耳ヨガ”が最近注目されるようになってきましたね。目や耳にはたくさんのツボが集まっていますから、マッサージやストレッチ(引っ張ったり、揉みほぐしたり)などで刺激を与えることで血行をよくすることができます。すると酸素や栄養素のめぐりがよくなり、体内のはたらきが活性化。代謝アップにつながります。

特に耳には、足先や内臓など、全身の部位に呼応するツボがあると言われているため、耳をマッサージする“耳ヨガ”がおすすめ。代謝をアップさせたり、むくみや冷え性を改善させたりする効果が期待できると言われています。血行が良くなるため、美肌を育てることにもつながりますよ。

●隙間時間にできる“耳ヨガ”のやり方

一言で“耳ヨガ”と言っても、その方法はさまざま。

関連記事
新着まとめ
もっと見る
記事配信社一覧 上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.