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あなたは、気になる男性ができたら自分から積極的に行動するタイプでしょうか？それとも男性からのお誘いを待つタイプでしょうか？後者の場合、男性がアプローチしてきてくれないと、脈ナシだと判断してすぐに諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。ところが男性に話を聞くと、意外なことに「自分からグイグイ連絡しない＝脈ナシ」とは限らないのだとか。今回は「ナシではないけれど、男性が自分からアプローチしない理由」を聞いてきました！高嶺の花すぎる「自分より恋愛経験が豊富そうだったり、派手めのモテそうな女性が相手の場合は、どんなに“いいな”と思っても、誘うのは躊躇してしまいます。やっぱりフラれるのは怖いので、相手が高嶺の花すぎると、魅力的だと思っても行動に移せないことがありますね」（達也／32歳／IT）男性は、気になる女性ができたら自分から行動を起こすタイプが多いですが、必ずしも全員がそうとは限りません。なかには恋愛に対して消極的なタイプや、自信が持てないタイプもいます。とくに相手が、華やかでモテる女性だった場合、恋愛の成功体験がそこまで多くない男性は、二の足を踏んでしまうことがあるようです。恋愛スイッチが入らないタイミングがある「恋愛に興味がないわけではないのですが、会社を経営していてかなり忙しいこともあり、どうしても仕事優先になってしまいます。会社が大変な時期だと、タイプの女性に出会ったとしても、そこまでマメに連絡できないことがよくありますね。せっかくいい感じの女性ができても、僕が仕事を優先しすぎるので彼女に愛想をつかされてしまう…ということはしょっちゅうです（苦笑）」（航／33歳／会社経営）男性の中には、仕事が大変な時期はなかなか恋愛スイッチが入らない…という人もいます。仕事も恋愛も同時に器用にこなしてしまう女性からしたら、もどかしさや物足りなさもあるでしょう。しかし、忙しくてマメに連絡をくれない彼に不満をぶつけたところで逆効果。相手の立場も理解する努力は必要です。それでも放置されているように感じて、あまりに不安が募るようであれば、彼との相性は良くないのかもしれません。自分に興味がなさそう「どんなに自分が気になっている女性でも、相手の反応が良くないようであれば、頻繁な連絡や積極的な誘いはしづらいです。一度くらいは頑張って食事に誘うと思いますが、その時の反応や、LINEの返信のノリの良さなどを見て、相手の女性が自分に全然興味がないんだろうな…と感じたら、早々に退散するようにしています」（晴馬／29歳／医療関係）男性は基本的に、“押せばイケる”と感じた相手に対して積極的に連絡したり、デートに誘ったりします。女性側があからさまに興味なさそうな態度を取れば、当然男性もテンションが下がって、引いていくでしょう。少しでもいいなと思う男性から誘われた時は、素直に誘いに乗って、嬉しい気持ちを表現するのがおすすめです。脈ナシではないけれど、男性が自分から女性にアプローチしない理由を紹介しました。女性には計り知れない男心というものがあるようです。彼からマメに連絡が来ないからといってすぐに脈ナシだと決めつけるのではなく、たまには自分からもアクションを起こしてみましょう。意外とそこから2人の関係が一気に進展するかもしれませんよ。©deagreez/Adobe文・小澤サチエ

かわいいと思って買った服だけど、着てみるとまったく似合っていない…。その原因は、着たい服と自身の骨格タイプの相性が悪いからかもしれません。とくに昨今のトレンドアイテムは個性的なデザインも多いので、似合わない服を選ぶと悲惨な状況に…。そこで今回は、骨格タイプ別、失敗しやすいトレンドアイテムの特徴をご紹介します。そもそも骨格タイプとは？骨格タイプとは、人体の特徴を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」という3タイプに分けた体型診断のことです。カラダの骨組み、肉感、ボディバランスの特徴を触診や目視で診断し、3タイプに照らし合わせて似合う服や着こなしを導き出します。骨格やボディバランスと相性の悪い服を身につけると、痩せていても太って見えたり、ガタイがよく見えたりと、着こなしで損してしまうことがあるのです。骨格タイプをざっと説明すると以下の通り。【Straight（ストレート）】全体的にカラダに厚みとハリがあるタイプ。【Wave（ウェーブ）】上半身が華奢なイメージで、下半身にボリュームがあるタイプ。【Natural（ナチュラル）】カラダの厚みがなく、骨格がしっかりしているタイプ。【ストレート】NGトレンドは「シャギーニット」カラダに厚みと立体感がある、ドラマティックな体型のストレートタイプ。このタイプの方が、毛羽だった素材かつカラダにフィットするシャギーニットを着ると、太って見えてしまいます。シャギーニットは見た目こそふわふわとしていてかわいいのですが、そのぶん横幅も広く見えやすいからです。そのため、上半身の骨格が華奢なウェーブタイプの方や、骨太さをカバーできるナチュラルタイプの方は似合うのですが、ストレートタイプの方はカラダの大きさを強調しかねません。もちろん、アイテムによってはマッチするシャギーニットもあるので、必ず試着をして着用感をチェックしてから購入しましょう。【ウェーブ】NGトレンドは「ハーフジッププルオーバー」上半身の骨格が華奢なウェーブタイプの方が、ゆるっとしたシルエットのオーバーサイズニットを着てしまうと、せっかくの華奢なシルエットが目立たないのでもったいないです。とくに近年流行中のハーフジップは、ジップを下げると襟元が大きく開くので、デコルテの華奢さとあいまって少し貧相に見えてしまうかも。似合わないというわけではありませんが、骨格の持ち味を活かすなら、ボディラインにピッタリとフィットしたトップスで女性らしいシルエットを表現しても良さそうです。【ナチュラル】NGトレンドは「パフ&ギャザースリーブ」カラダの厚みがなく、3タイプの中でも骨格がしっかりしているナチュラルさんにとって、甘かわいいデザイントップスは苦手とする領域。なかでも肩が盛り上がっているパフスリーブ・ギャザースリーブは、肩幅の広い方が多いナチュラルタイプにとっては、ガタイがよく見えてしまうかもしれません。本来はルーズなシルエットが似合うタイプなので、落ち感のある柔らかな素材で甘めな配色のオーバーサイズニットなどがおすすめ。「流行っているから買う」はキケン！SNSで何かバズれば、とにかく取り入れてみたくなる今日この頃のファッショントレンド。ですが、本当に自分に似合うかどうかは別問題。とくに近年のファッションは、服のデザインも素材も個性的なものが多いので、一点一点ご自身に似合うかをチェックする必要があります。今回ご紹介したトレンドアイテムもいずれも試着必須なので、購入の際には気をつけてみてくださいね。イラスト・文 角 佑宇子

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「ユニセフ」です。その先も暮らしていけるようにする、大事な教育支援。「ユニセフ」（国際連合児童基金）は、子どもたちが公平なチャンスを得られる世界を目指し活動している、国連の機関です。現在、約190の国と地域で活動しており、資金は民間からの寄付と各国政府からの拠出で賄われています。ユニセフというと、飢餓や貧困に苦しむ子どもたちに食糧や医療を届けるというイメージが強いかもしれませんが、活動はそれだけではありません。災害や紛争が起きた地域での緊急支援、人道支援のほかに、教育など、長年そこで暮らしていくために必要なサポートも行っているんですね。先日、ルーマニアに取材に行ってきたのですが、ルーマニアには、ウクライナから大勢の人が避難してきています。ウクライナでは、多くの男性は徴兵され国外に出られないので、ほとんどが母子避難。避難先の外国でシングルマザーとして暮らしていかなければならず、言葉や教育の問題が出てきます。ユニセフのルーマニア事務所では、難民の母子が住める寮を運営したり、ルーマニア政府と「マルチ・サービス・センター」という施設を作り、教育支援を行っています。ここでは、幼稚園児から高校生まで275名を受け入れ、ウクライナにいる先生とオンラインで繋ぎ、離れていても授業を受けられるようにしています。また、避難先のローカルコミュニティから差別や反発を受けないように、現地の公立学校と一緒に、ルーマニア語の教育を受けられる機会も作っているんですね。ところが残念ながら現在、ユニセフの資金が不足しており、来年3月以降、施設を維持する目処が立っていません。今はウクライナに限らず、世界各地で紛争が起こったり災害に見舞われており、支援を必要としている子どもの絶対数が増え続けています。例えばアフリカのマリでは、880万人を支援するために、約180億円の資金が必要なのですが、3分の1程度しか集まっていません。ユニセフの活動は、私たちの生活と無関係に思えるかもしれませんが、ユニセフが培ってきた支援のノウハウは、日本で起きている社会課題の解決にも応用できるものです。メディアももっと注目し、ユニセフへの理解が広まるといいなと思います。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～8：30）が放送中。※『anan』2023年12月6日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！今回は婚約者の昔の浮気をどうしても忘れられない29歳女性のお悩み。昔の浮気、一度は許したものの…『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです！さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み：2年付き合った彼氏と婚約中で、結婚式目前です。しかし彼は昔、遠距離恋愛していた期間に浮気していました。合コンに3度も行っていて、知り合った女性複数を食事やバーに自ら誘っていたんです。穏やかで優しい彼氏に不満はありません。忘れよう、なかったことにしようと思ってはいるのですが、生理前などメンタルバランスが崩れるとどうしても彼の裏切りが頭をよぎって…。嫌味を言ってしまったり、別れた方がよいのではないかと考えてしまいます。どのようにすれば気持ちに折り合いをつけられますか。（29歳・会社員）失われた信頼は元に戻らない婚約者の、昔の浮気――いくら時間が経ったとしても、なかったことになどできませんよね。きっと彼にとっては遠距離恋愛中の出来心…ちょっとした火遊びにすぎなかったのでしょう。しかし相談者さんにとっては立派な裏切り。「昔の話だろ」なんていうのは、裏切った側の感覚でしかありません。彼は自身の軽率な行動で、結婚を考えるくらい大切な女性との間に築き上げた信頼をぶち壊しました。もちろん彼は真摯に謝ったのですよね。だからこそ相談者さんも一度は彼を許そうと決め、結婚話を進めてきたのだと思います。しかし一度失った信頼は、謝罪くらいでは取り戻せません。失った信頼を取り戻すには、倍の時間と労力がかかるマリッジブルーという言葉もあるように、結婚前はそれでなくてもセンシティブな時期です。些細なきっかけから不信感が蒸し返され、このまま彼と結婚してしまっていいのだろうか、また裏切られるんじゃないかと疑心暗鬼になってしまうのですよね。そんな時は一人で悩まず、何度だって不安をぶつけてください。相談者さんの疑心暗鬼は彼の問題でもあるからです。どうしようもなく不安な気持ちを彼にも受け止めてもらいましょう。彼は相談者さんを一方的に傷つけ、信頼をぶち壊したんです。それでも彼が相談者さんとの結婚を望むのなら、これまでの倍以上の時間と労力をかけて、再び信頼を積み上げてもらう必要があります。信頼回復こそ彼ができる唯一の罪滅ぼしです。一方、もし彼が不安をぶつけてくる相談者さんを面倒くさがったり、あろうことか「もう十分に謝っただろ！」などと逆ギレするようなら――そのときは結婚を考え直したほうがよいかもしれません。消えない不信感を一人で抱え続ける結婚生活など、長くは続きませんから。筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年～2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活（講談社文庫）」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで（集英社）」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©Pormezz/peopleimages.com/Adobe Stock文・安本由佳

夜の街が1年で最も美しくなるこの季節、自分らしさを生かして最高の運気で過ごすことができるのは誰でしょうか。今回は占い師の五十六謀星もっちぃさんが編み出した「運命周期律」に基づいて、生まれた日別に「2023年12月前半の運勢」を解説してもらいました。運命周期律占いとは？運命周期律占いとは、占い師養成講師としても大活躍中の五十六謀星もっちぃさんが、有名観光地での占いや電話占いなど、これまで5万人以上の悩める人を鑑定してきた中で培った経験則を元に、独自に編み出したもの。生まれた日が持つ特別な波動を、宇宙を構成する元素の周期になぞらえて解明することで、運命の周期を見ていく占いです。この占いに基づいて、2023年12月前半の運勢を占っていただきました。活用方法まずは表から自分の誕生日を探してください。その数字が書かれている縦列があなたの属する運命周期のグループです。たとえば17日生まれの人は3族で、21日生まれの人は7族です。1族 太陽周期（1日、3日、9日、15日、23日生まれ）情熱的な性格の持ち主で、自分の進みたい道を全力で邁進する能力を持っているあなた。表面的には自信がないように見せながらも、内心では明るい未来を確信している強さが、あなたの人生にエネルギーを与えています。この12月前半は、心の内側に秘められた確かな強さが、今まで以上に光り輝くことになるでしょう。勇気の必要な決断を迫られることがあるかもしれませんが、あなたにマイナスな未来が訪れることはないでしょう。ポジティブな気持ちで進んでください。2族 水星周期（4日、10日、16日、24日生まれ）博愛精神を持って、関わる全ての人に優しさを向けることができるあなた。その人徳によって、あなたの周りには心の清らかな人が集まってくるでしょう。この12月前半は、特に友人に関する運気が上昇します。久しぶりに仲間と会う約束をするなど、人間関係を充実させる予定をたくさん入れることで、最高の幸せにつなげることができるでしょう。友人との付き合いの中で恋愛に関するチャンスが広がる可能性もあります。3族 木星周期（17日、25日生まれ）常に周囲の人から注目されるカリスマ的センスの持ち主であるあなた。生まれながらにして持ち合わせている高級感のあるオーラは、人から一目置かれる理由にもなっているはずです。この12月前半は、感性がさらに鋭くなり、自分らしい魅力をいよいよ強く発揮することができるでしょう。どんなときも人に見られていることを意識して行動すると運気がさらに上昇しそうです。人からどのように見られているか、そして自分はどのように見せたいのか、その両面のギャップを埋める努力が求められるでしょう。4族 火星周期（18日、26日生まれ）圧倒的な想像力によって、今までは存在しなかったものを生み出す能力に優れているあなた。日常生活の文脈を転換し、常識に縛られない発想ができることは、あなたの大きな武器だと言えます。そんなあなたにとってこの12月前半は、こんがらがった思考を整理して、新たなスタートを切るのに最適な時期。今まではなんとなく受け入れていたことに対しても、改めて再検討してください。今年いっぱいでやめようと思えることがいくつか見つかり、新年からは自由に時間を使えるようになるでしょう。5族 金星周期（5日、11日、19日、27日生まれ）深い思いやりの持ち主であるあなたは、周囲の人たちを不快にさせないセンスの持ち主だと言えます。何気ない雑談の中でも、その言葉が人を傷つけるかもしれないというセンサーが発言の前に働いて、ストップをかけることが多いでしょう。この12月前半には、そんなあなたの思いやりと気配りが、社会的な活動の中で発揮されることになりそうです。友人関係だけでなく、外の人間関係の中でも、あなたの気配りと接待のセンスが認められて役割が与えられるかもしれません。おもてなしの技術を意識して高めるようにしましょう。6族 月周期（6日、12日、20日、28日生まれ）人の話をよく聞いて理解する能力に優れているあなた。人の本音や能力を正しく見極めることができるため、人間関係における間違いが少なくてすむでしょう。人を見る目があるとはまさにこのことです。そんなあなたにとってこの12月前半は、これから深く関わっていきたいと思える、信頼できるパートナーと巡り合う時期になりそうです。好き嫌いのような感情的な理由ではなく、優れた人格と能力の持ち主と関わることが重要だと言えます。心から信頼できそうな人と関わる際には、積極的に深い付き合いを求めていきましょう。7族 地球周期（7日、13日、21日、29日生まれ）鼓舞する能力に優れているあなた。まるでチアリーダーのように、あなたの言葉や声には、頑張っている人を応援して元気づける力が宿っているようです。この12月前半には、あなたの何気ない一言によって救われる人が現れるでしょう。あなたの応援で誰かが頑張り、良い結果を残すことができるはず。この時期のあなたには、自分が応援した人から、分け前を受け取ることができる運気があります。それは現物かもしれませんし、心かもしれません。いずれにしても、人を元気づけることがあなたの人生のプラスになるでしょう。8族 土星周期（2日、8日、14日、22日、30日、31日生まれ）あらゆる他人に対してフェアに接することができる能力を持っているあなた。感情に振り回されることなく、そして余計な区別をすることなく、正当な接し方ができるのは非常に優れた才覚だと言えます。そんなあなたにとってこの12月前半は、正当性が認められて日常生活が少し良いものになるタイミングのようです。それは社会的な出世かもしれませんし、プライベートでの人間関係の充実かもしれません。いずれにしてもあなたの正しい考え方が、周囲の人からの尊敬につながり、ひいては運気の向上につながっていきそうです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。 著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©weyo/Adobe Stock ©Masson/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

私たちは、誰もがストレスにさらされながら生活をしていますが、なるべく最小限にとどめたいですよね。あなたは一体どのようなことにストレスを感じるのでしょうか？原因を心理テストで診断しましょう！12星座別のパワースポットも合わせて紹介します。あなたのストレスの原因になることがわかる良くも悪くもあらゆることがストレスの原因になりますが、心身にダメージを与えるものはできるだけ避けたいですよね。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚樹さんによる心理テストで、あなたのストレスの原因になることを診断しましょう！Q．あなたは、次のイラストが何に見えますか？A：ろうそくB：手足を広げた人C：二人の人影D：かじられたりんごあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。A：「ろうそく」を選んだあなた……心配性で不安を抱え込みがちあなたは人を支える力に優れ、縁の下の力持ちタイプといえるでしょう。それは危機管理能力の高さや、将来への不安を解決する能力を持っているからにほかなりません。しかし、時としてそれが心配の種となり、ネガティブな発想に繋がってしまう場合もあります。ポジティブでありながら未来の困難を受け入れる強さを持つことができれば、あなたはよりたくさんのチャンスを掴めるようになるはずです。B：「手足を広げた人」を選んだあなた……自分の自由が束縛されることあなたはフットワークが軽く、自由を大切にする性格。そんなあなたにとって束縛されてジッとしていることは、かなりのストレスかもしれません。時には立ち止まって考えを整理したり、リラックスしたりするなどの休憩も大切にしてみて。そうすれば、あなた自身も気付かなかった新しい一歩が踏み出せるはず。C：「二人の人影」を選んだあなた……マイペースが崩されることあなたはおっとりとしていて、かなりのマイペース。あなたにとって、毎日の行動はその日の気分で自由に決めていて、それくらい自分のペースを乱さないのがあなたと言えるでしょう。しかし、突発的な事が起こると、あなたの心はバラバラと収拾がつかなくなってしまいがち。時には、余裕をもって取り組むことができると、心も軽くなるでしょう。D：「かじられたりんご」を選んだあなた……目標通りに事が進まないことあなたは自分で計画を立て、それに向かって努力をするタイプと言えます。そのため、いつも忙しく何かに追われているところがあるでしょう。しかし、人間関係などで苦戦し、時として、あなたの思い通りに事が運ばないこともあるはず。その場合に、ストレスを一気に抱え込みがちです。そんなときは、自分の理想を周囲に伝えることを最優先にしてみてください。©GrAl/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月27日 配信【12星座別】開運お出かけスポットストレスの原因となることがわかったら、次は一転、運気を上げていきましょう。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運スポットを教えてもらいました。おひつじ座……子ども連れが多い公園幸福に満ちたオーラを高めたいなら、子ども連れが多い公園に出かけるのがおすすめ。公園を散策すると、恐れや不安などのネガティブなエネルギーが浄化され、癒しを与えてもらえるでしょう。自分自身を振り返る時間を過ごしてみてください。おうし座……大木のあるお寺もしも最近、何だか疲れやすい、元気が出ないと感じているのなら、大木のあるお寺まで足を運んでみると良いでしょう。樹齢の長い木が持つ生命のパワーがあなたに力を与えてくれるはず。新鮮な空気を胸いっぱいに吸いこめば、心身ともに浄化されるはず。ふたご座……近くの山や丘幸運を引き寄せる体質になりたければ、近場の山や丘に行ってみて。山は強い癒しと浄化のパワーがあふれているとされる場所です。少し登ってみるだけで人生への視点が変わったり、スピリチュアルなひらめきが降りてきたりすることも。かに座……海の見える岬叶えたい願いがあるなら、岬など海の見える場所に行ってみましょう。潮の満ち引きの音に耳を澄ませることで心のダメージが回復し、柔らかいエネルギーが内面から湧いてくるはず。しし座……水量の多い滝滝は、あなたの持つ魅力を引き出してくれるスポットと言えます。特に水量が豊富なことで知られる滝であれば、いっそうエネルギーをもらえるはず。想像を超える絶景を眺めれば、自然と心が浄化されるような不思議な心地を味わえそうです。おとめ座……プラネタリウムパワーをチャージしたいときは、プラネタリウムに足を運んでみて。あなたにとってプラネタリウムは、宇宙の大きさと、自分の存在のありがたさを感じられるスポットだと言えます。星が映されたスクリーンを眺めるだけで、エネルギーが満ちあふれてくるはず。てんびん座……竹林あなたにとって竹林は、実は隠れたパワースポット。葉と葉が揺れて鳴る音は、あなたの中に眠る判断力や決断力を呼び覚ましてくれるでしょう。もしも今、苦しい出来事に身を焦がしているのなら、訪れてみるのも一つの手。さそり座……縁結びのスポット好きなものを見つけると、人生の全てを投げうっても良いと思えるほど情熱的なあなた。運を開きたいなら、縁結びのスポットへ一度足を運んでみて。今あなたが心から望む縁を願うことで、成就させる力を授かれるはず。いて座……明け方の土手体調や気分がすぐれないときは、朝の土手を歩くのがおすすめ。陸地と川の境目である土手は、双方のエネルギーが打ち消しあうことからフラットな場所だと言えます。同時に明け方は新鮮な「気」が集まる場でもあるため、その中をウォーキングすれば心身ともに健全になれるはず。やぎ座……昔のお城、城跡あなたの品格と徳を高めるための最高のスポットは、お城。お城の多くは、風水的に「気」のバランスが良い場所に建てられているそう。周囲を散策するだけでもその力を受け取ることができ、あなたのセンスがさらに光り輝くでしょう。みずがめ座……富士山が見える場所エネルギーを高めたいなら、日本のシンボルである富士山が見える場所に行ってみましょう。富士山は古くから信仰の対象とされてきた、強いエネルギーを発するパワースポット。元気が出ないときは日本一の山からパワーをもらってみて。うお座……古い神社神秘的な出来事に遭遇しやすいあなたは、古い神社に向かうのがおすすめ。特に、日本の神話が息づくような、由緒ある神様をまつっている神社ならさらに良いでしょう。日本の歴史が受け継がれている神聖なパワースポットで、自分自身のこれまでを振り返ってみて。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©beeboys/Adobe Stock©mimagephotos/Adobe Stock※ 2023年10月26日※ 文・脇田尚揮配信余計なストレスから解放されよう！ストレスの原因となるものが分かれば、そのような状況になることを事前に避けることができます。ストレスから離れ、パワースポットで開運し、2024年を楽しく迎えましょう。

SUGIZOさんを突き動かすものとは、一体何なのだろうか。LUNA SEA、X JAPAN、THE LAST ROCKSTARS、SHAGでギタリスト、バイオリニストとして活躍するSUGIZOさん。活動は音楽の分野のみならず、社会活動、ファッションなど多岐にわたる。そのすべてに並々ならぬ覚悟と、生き様が投影されている。――LUNA SEAが11月29日に不朽の名作『MOTHER』（1994年）と『STYLE』（’96年）のセルフカバーアルバムをリリース。制作のきっかけはなんだったのでしょうか？SUGIZO：2018年に、メジャーデビューアルバム『IMAGE』（’92年）と次の年に出した『EDEN』（’93年）のツアーをリプライズしたライブを、さいたまスーパーアリーナで2DAYS行いまして。その感触が非常に良かったんですね。それで「いずれは『MOTHER』と『STYLE』もやろうね」とメンバーの間で話が出ました。「じゃあツアーもいいかもね」「せっかくツアーをやるなら、音源も投下したいね」という流れで決まりました。――『MOTHER』と『STYLE』は、バンドの歴史から見てもエポックメイキングな作品で。この時期に初めてミリオンセラーを達成し、’95年には初めて東京ドーム公演を開催。チャート、セールス、ステージの規模でもLUNA SEAが音楽シーンの天下を獲りました。SUGIZO：ものすごい勢いで駆け上がっている感覚は、確かにありました。自分たちの一挙手一投足が注目されて、動いたら何でもニュースになった。一気にスターダムに上りつめていた時期でしたが、僕個人の心はどんどんそこから乖離していって。「チャート1位になりました」「ドームを埋めました」「ロックバンドのトップになりました」というときに、逆に自分の気持ちはすごく落ちていました。――どうしてですか？SUGIZO：エンターテインメントという世界の矛盾とか、政治的な力や権力、そういう事実が鼻についたんです。ただの若造に、力のある大人たちがへいこらしている様も違和感でしかなかった。これは虚構なんだな、ここに真実はないんだなと感じたんです。それで妙に冷静というか、むしろネガティブに陥ったんですよね。若い頃は大きくなることが、売れることが、人に認識されることが重要だったんですけど、それを達成したときに何も満たされなかった。ちょうどその頃に娘が生まれまして。それまでの攻撃的でハングリーで自虐的だった自分から、全く違う自分に移行していき、その直後にLUNA SEAが一度活動休止をして、自分自身を見つめ直す時間ができたり。そんな真っ只中に、『MOTHER』と『STYLE』があったんだな、と今になって思います。――いわば人生の過渡期だったと。SUGIZO：20代前半は絵に描いたような、退廃的で自暴自棄な生活だったので、自分は30歳まで生きてないと思っていました。特に『MOTHER』リリース以降は、LUNA SEAのあまりに急激な上昇により、自分はすごく疑問と嫌気を感じていて。むしろ落っこちていきたいと思っていたし、すごく心がダークでした。そんな闇の中にいた自分を、日の光にさらしてくれたのが娘の存在でした。そしてその頃から、海外へ足しげく旅をするようになったんです。あるきっかけで、ギリシャへ行ったのも大きかった。子供の頃は普通に知っていた、太陽の光とか青い空とか花や草木など、自然がもたらす最高に気持ちいい感覚をギリシャで思い出して。そのときぐらいから、自分が闇の人間から光の方向に変わっていきました。――他にも、ターニングポイントとなったことはありましたか？SUGIZO：やはり…’98年にhideさんが亡くなったことですね。自分の身近な兄貴が突然いなくなってしまった。hideさんが亡くなられたタイミングというのは、ちょうど自分の娘の世代に対して愛情が大きくなり、世界中の難民の子供たちや飢餓に苦しんでる子供たちを支援したいと思い始めた時期と重なっていて。楽曲で言うと「I for You」を作っていた頃ですね。攻めの音楽から、より愛情や光で包み込むための音楽に変わっていったように思います。そしてhideさんの遺志を継いで、ギリギリまでロックをし続けたいと強く感じました。同時に、いつ自分が一瞬にしていなくなるかもわからないから、すべての瞬間を本気で生きなきゃいけない、と強く思いました。――30代の頃には仕事も経済面も友人関係もすべてが壊れて、どん底になった時期があったとか。SUGIZO：問題が起きたのは’03年から’06年ぐらい。この3年間は、自分の中で地獄の季節だったんですよね。何もかも失った時期でした。――そのとき、支えになっていたものはありましたか？SUGIZO：一番の救いは娘でしたね。娘をちゃんと食わせなきゃいけないし、立派に育てていきたいから、意地でも立ち止まらなかった。彼女だけが自分の生きがいだったんです。とはいえ、財も仕事も人間関係もあらゆるものを失って。以前のようにお金を自由には使えない。なぜなら、娘のために残さないといけないから。生活はできたけどギリギリの状態。そんな中で何をしたのかというと、時間はあったので勉強ができました。環境活動、サステナビリティ、エネルギーに関する大量の本を読めたし、あらゆるシンポジウムとか勉強会にも参加できた。そこで学んだこと、そこでできた人間関係、あらゆることが今に繋がっています。1994年にリリースした『MOTHER』と、1996年にリリースした『STYLE』のカバーアルバムが発売中。ミックスを担当したのは、U2、ローリング・ストーンズなどのプロデュースを手掛け、グラミー賞を6度受賞したスティーヴ・リリーホワイト。現在は、今作を引っさげたアリーナツアー「LUNA SEA DUAL ARENA TOUR 2023」を開催中。スギゾー1969年7月8日生まれ、神奈川県出身。作曲家、ギタリスト、音楽プロデューサー。LUNA SEA、X JAPANおよびTHE LAST ROCKSTARS、SHAGのメンバーで世界規模で活躍。11月29日にLUNA SEAが『MOTHER』と『STYLE』の完全セルフカバーアルバムを発売。※『anan』2023年12月6日号より。写真・内田紘倫（The VOICE）ヘア&メイク・荒木尚子（Octbre.）インタビュー、文・真貝 聡（by anan編集部）

ミスタードーナツの冬限定の人気商品『ポン・デ・ショコラ』第2弾が「大人のポン・デ・ショコラ 芳醇カカオ」と「大人のポン・デ・ショコラ 芳醇キャラメル」が発売されました！実食レポートと新作ドーナツひとつで4つの味が楽しめる裏ワザを紹介します。ひとつで2種類のおいしいが楽しめるミスドイチの人気商品「ポン・デ・リング」の冬季限定品「ポン・デ・ショコラ」の第2弾発売されました。第1弾のテーマは「コク深 ポン・デ・ショコラ」でしたが、第2弾は「大人の ポン・デ・ショコラ」です。新作の一番の特徴は、ひとつのドーナツで2種類のトッピングを味わえること。これは、小さなドーナツが8つ輪になっている形状ということも手伝っていますが、ドーナツひとつで2種類のドーナツを食べているかのような気分になれるのです。では、さっそく紹介します。大人のポン・デ・ショコラ 芳醇カカオ（テイクアウト ￥216、イートイン ￥220）第1弾に引き続き、第2弾のベースとなる生地もポン・デ・リングのもちもち食感そのままのショコラ生地。ヘーゼルナッツとバニラの風味が隠し味になっています。新作のこちらは、カカオ香るソースでコーティングされて、半分だけココアパウダーがまぶされています。食べてみると「大人の」というワードがピッタリなほどビター。ココアパウダーのあるほうないほうを交互に食べるのがオススメです。大人のポン・デ・ショコラ 芳醇キャラメル（テイクアウト ￥216、イートイン ￥220）こちらもヘーゼルナッツとバニラの風味が隠し味のショコラ生地がベースになっています。トッピングは半分だけチョコレートコーティングされ、全体にキャラメルソースがかけられています。キャラメルとあるので、すっごく甘そう…と想像していたのですが、甘さより香ばしさのほうが強め。チョコレートコーティングされているほうも甘さ控えめでした。アーモンドのカリッという感触がとても良かったです。新作ドーナツをさらにおいしくお得にいただく裏ワザチョコレートと相性がよいものといえばいくつかありますが、そのなかでもホイップクリームは一番人気なのではないでしょうか。実は、ミスタードーナツではイートイン限定でホイップクリームのオプションがあるのです。小さな紙コップにたくさんクリームがはいって￥30！これを新作に付けていただきます。もう、誰がなんと言おうと「激ウマ」のひと言。何度もこの裏ワザをしていますが、本当にオススメです。特に今回の新作はひとつで2種味わえますが、この裏ワザをつけば、ドーナツひとつで4つの味わいを楽しむことも可能です。進化し続けるミスタードーナツここ数年ミスタードーナツの新作をほぼ全て食べていますが、今回の新作は印象に残るくらいビターだなと感じました。季節ごとにほぼ決まった新作が発売されますが、毎回斬新かつ美味しくなっているミスタードーナツ、さすがだと感じました。文・小田原みみ文・小田原みみ

温活を担う要素として欠かせない、日々のファッション。お出かけ時はもちろんのこと、おうち時間も抜かりなくしっかりあたためたい。でも、可愛さも諦めたくない！そんな欲張りが叶う“温活”ファッションとして、おしゃれも機能性も抜群の着こなし術をご紹介。今季は“暖冬”といわれている中、どのように備えるのが正解なのでしょうか。スタイリスト・番場直美さんに教えていただきました。気軽に羽織れてあたたかいキルティング&ボアが本命。冬のファッションでまず悩みの種となるのが“アウター問題”。暖冬予報の今季は分厚いコートや機能性重視の本格ダウンというよりも、もっと気軽な素材のアウターに注目が集中。「本命は、ソフトな着心地のキルティングやボア素材。特にキルティングコートは柄が特徴的なものや、面白いデザインのアイテムが多く登場しています。カジュアルにも上品にも着こなせるのでおすすめです」（スタイリスト・番場直美さん）装いをぱっと華やかに演出するソフトピンクが魅力的。リサイクルポリエステルを使用したキルティング素材で軽やかに羽織れるうえ、襟までボタンを留めれば首まわりもしっかり防寒できる。アウターと同素材のストールもあり。キルティングコート￥47,300（ジャッキー）ブーツ￥20,900（モリーニ）共にジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム TEL：03･3401･5001ニットボレロ￥23,100（マチュアリー／ビームス ウィメン 原宿 TEL：03・5413・6415）イヤリング￥4,290（ビームス ボーイ／ビームス ボーイ 原宿 TEL：03・5770・5550）レーストップス￥24,200（エストネーション TEL：0120・503・971）レイヤードスカート￥18,920（メゾンスペシャル／メゾンスペシャル 青山店 TEL：03・6451・1660）異なる素材をミックスした透け感レイヤードが気分。厚いニットを着込んで出かけたら、室内で汗だく状態に…なんて経験がある人もいるのでは？「実は、厚手のニットを1枚着るよりも、薄いニットを何枚も重ねたほうが、あたたかいし調整しやすいんです。今季は薄手ニットをはじめ、シアーアイテムがとにかく豊富なので、インナーをあえて透けさせてレイヤードしたり、異なる質感のアイテムをミックスさせても今っぽいスタイルに。薄手なので着膨れも気になりません」（番場さん）4アイテムを重ねても、こんなに軽やか。一番上のカーディガンは、トゲのある立体的な編み地がユニーク。カーディガン￥35,200ワンピース￥46,200（共にオープンセサミクラブ TEL：03・6822・2147）シアーニット￥30,800（グリードインターナショナル／グリードインターナショナル トウキョウストア TEL：03・6721・1310）ハイネックニット￥35,200（ベイジ,／オンワード樫山 お客様相談室 TEL：03・5476・5811）右耳のイヤカフ￥41,800（コールムーン）リング￥51,700（アサミフジカワ） 共にショールーム セッション TEL：03・5464・9975ソックス￥3,080（ホイサム TEL：070・3791・3529）シューズ￥18,700（ル・ベルニ／キャセリーニ TEL：03・3475・0225）シーズンムードをUPする冬小物でパーツ温活。例年に比べて寒さの穏やかな今冬こそ、手袋やマフラーなどの小物が大活躍。「たとえば秋に着ていた服のままでも、小物を足せばある程度寒さをしのぐことができます。特に首まわりと手足の防寒はマスト。帽子は耳までしっかりガードできるタイプのものがおすすめです。シンプルな装いに小物で色をプラスして遊んでも、もこもこの見た目でボリューム感を出してもアクセントに」（番場さん）きれいめのジャケットスタイルを小物でカラフルにデコレート。サックスブルーが美しいストール&ベストは、やわらかなウールファーが贅沢な着心地。ルーズシルエットのブーツは、全面ボア素材でつま先まで冷え知らず。ストール付きベスト￥198,000（エストネーション）帽子￥25,300（フミエタナカ／ドール TEL：03・4361・8240）フィンガーレスグローブ 参考価格￥23,100（アルポ／アマン TEL：03・6805・0527）ブーツ￥23,100（イエロ TEL：03・6804・8415）ジャケット￥90,200パンツ￥50,600（共にカレンテージ／メルローズ TEL：03・6682・0054）レーストップス￥13,200（メゾンスペシャル／メゾンスペシャル 青山店）デザイン性、あたたかさ、着心地の3要素は必須！ちょっとした外出にも着ていける“ワンマイルウェア”。ルームウェアとしての役割もあるため、気分の上がるデザインなのはもちろん、ストレスフリーな着心地であるのが理想的。「締め付けがない、あたたかいけど重くない、チクチクしない、というのは大事ですね。リラックス感のあるデザインでも、質のいい素材を選ぶと“部屋着っぽさ”をなくすことができます。足元の防寒も忘れずに！」（番場さん）カシミアをブレンドしたフォックスのレザーヤーンを使用したニットは、包み込まれるようなあたたかさと、素肌の上にも着られる極上のやわらかさが特徴。プルオーバーは左側のデコルテから肩が大胆に覗くワンショルダーデザインで、縫い付けられたハンドクラフトのポンポンも愛らしい。サロペットは前後を逆転させても着用できる2WAY仕様。プルオーバー￥38,500サロペット￥42,900（共にナイスナイス モーメント／ショールームリンクス）ラメニット￥46,200（カレンテージ／メルローズ）リング￥14,300（リフレクション／ザ・PRinfo＠theinc-pr.com）ソックス付きシューズ￥22,000（イエロ）番場直美さんスタイリスト・白男川清美氏に師事したのち、2005年に独立。本誌の「Antenna」ページをはじめ、様々な雑誌や広告などで活躍。また、俳優やアーティストなど著名人のスタイリングも数多く手がける。※『anan』2023年12月6日号より。写真・Sakai De Junスタイリスト・番場直美ヘア&メイク・茂木美鈴モデル・Ando Hiromi（mille management）取材、文・瀬尾麻美（by anan編集部）

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回はこの時期に着用する機会の多い、ニットやカーディガンの着こなしをご紹介いたします。タートルネックニットはこれからの季節に！タートルネックは、通常、首を包み込むようにデザインされており、寒い季節に暖かく体を守ってくれます。タートルネックのニットは、首元をしっかりと覆うことで寒さを防ぐだけではなく、ファッションアイテムとしても人気があります。このかたのニットは、さらに袖部分が特徴的なデザイン。ニットだけでも十分な存在感があり素敵！ミドルネックのニットもこちらはミドルネックで、タートルネックがちょっと苦手というかたにおすすめのニット。また丈が長すぎず短すぎずのちょうどいいサイズだと、スタイリッシュに見え脚長効果もあります。アイボリーはどんな服装にも合わせやすいので人気が高いです。ヘソだしニット！？こちらは珍しいデザインのニット。袖が通常よりも長めのデザインながら、丈は短くヘソだしルックもできちゃいます。体を温めるというよりも、スタイリッシュに見せたい時などにおすすめ。ショート丈のニットは脚長効果抜群です。穴あきニットで個性的スタイルにこちらは穴あきニットで、中に何を着るかで雰囲気がガラリと変わる優れもの。このかたは柄ものを着用しているので、よりファンキーなスタイルに仕上がっていますが、例えば中にネイビーのシンプルなものを着用すると、落ち着いた雰囲気になるなど、遊べるニットです。ステラ マッカートニーのニットで上品にこちらはステラ マッカートニーの大人気のニット。全面に描かれたデザインが目を惹いておしゃれです。シンプルなスタイルにぴったり。また色もアイボリー系なので、どんな服装にも合わせやすいのも特徴。インナー次第で雰囲気が変わる袖部分がバルーンタイプで、とってもユニークニットです。着こなしの特徴は、インナーに何を着用するかで雰囲気が変わってきます。このかたは、大きく真っ白な襟でパープルニットをより魅力的にアレンジしています。オーバーサイズのゆるいニットこのタイプのニットは、ヨーロッパでも多く見かけます。オーバーサイズだと可愛らしく見えるだけでなく中にも厚めのものを着用できたり、ピタッとした服装が苦手な方にもおすすめ。またなんといっても目を惹くオレンジカラーが特徴的。小物で使用しているレッドカラーとの相性も抜群で、さすがコーディネート力が高い！全体の雰囲気にあった色をチョイスこちらはニットのカーディガン。派手目なボトムスに合わせたレッドのニットは、全体の雰囲気にうまく溶け込んでいますよね。インナーで全体の色を落ち着かせている印象で、バランス最高！参考になる色の使い方です。いかがでしたでしょうか？ニットは伸縮性があり、素材にもよりますが、着心地が良く、動きやすい服です。まだまだ寒い季節が続きますので、体を冷やさないように、ニットやカーディガンをぜひ愛用してください。写真、文・平野秀美

冬の温活食といえば鍋。しょうが、玉ねぎなどおなじみのあったか食材に、今回は発酵食品の温め力もプラス！腸が整うと温め成分の吸収力もぐんとアップして、体のすみずみまでぽかぽかに。身近な発酵食品を駆使した、小鍋仕立ての3品をご紹介。免疫力アップのおまけも！定番にしたい発酵温活鍋。食べるだけで温まり、寒くなるこの時期にうれしいのが鍋料理。さらなる温め効果を狙うなら、「発酵食品と、体を温める食材を上手に組み合わせましょう」と、料理家の新谷友里江さん。「発酵食品によって腸の働きが整うと体の中心から温まりやすくなるだけでなく、温め食材の栄養素がしっかりと吸収されて、体温アップに役立ちます。自律神経のバランスが整い、血行促進にも効果的。免疫力も上がるなど、さまざまな相乗効果が期待できます」鍋にする時は、漬物や納豆、チーズ、甘酒などの身近な発酵食品をベースに、まずは、「熱を作る筋肉の材料であるタンパク質、とくに動物性タンパク質をしっかりと。そこに香味野菜やれんこん、にんじんなどの根菜類といった体を温める食材を。血行促進作用のあるビタミンEが豊富なごまやナッツもいいですね」温活効果抜群の組み合わせながらささっと作れる、小鍋仕立ての3品を教えてもらった。発酵食品体に良い働きを持つ菌の発酵作用を利用した食品。漬物やチーズ、みそなど。菌自体は加熱で不活性化するが、その状態でも腸内環境を整えるのに役立つ。温め食材血行促進成分が含まれるしょうがやにんにく、スパイスのほか、根菜にも体を温める働きが。タンパク質ではとくに、L‐カルニチン豊富な赤身肉がおすすめ。鶏肉と水菜の豆乳酒粕鍋整腸&温め力抜群の酒粕に、豆乳とみそを加えクリーミーに。鶏むね肉は片栗粉をまぶすことでしっとりと柔らかくなり、汁にとろみが出て保温力もアップ。焼き餅を入れてもおいしい。【材料／1人分】鶏むね肉…1／2枚（120g）、水菜…1／4袋（50g）、油揚げ…1／2枚（30g）、だし汁…300ml、酒粕…30g、豆乳（成分無調整）…100ml、A［みそ…大さじ1、みりん…大さじ1、塩…小さじ1／4］、塩…小さじ1／8、こしょう、片栗粉…各少々【作り方】1、鶏肉はひと口大のそぎ切りにして塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。油揚げは十字に4等分し、水菜は7～8cm幅に切る。2、鍋にだし汁を入れて中火にかけて沸かし、鶏肉を入れる。肉の色が変わったらAを加え、油揚げを入れて煮る。3、酒粕を煮汁で溶きのばしながら加え、豆乳を加えて温める。仕上げに水菜を加えてさっと火を通す。納豆麻婆鍋にんにくやしょうがをしっかり効かせたみんなが大好きな麻婆味と、ひきわり納豆のうまみ&まろやかさが好相性。青梗菜は小松菜などほかの青菜に代えてもOK。シメを入れるならぜひラーメンで。【材料／1人分】牛切り落とし肉（赤身が多いもの）…80g、青梗菜…1株（150g）、木綿豆腐…1／3丁（100g）、ひきわり納豆…1パック（45g）、にんにく…1／2かけ、しょうが…1／2かけ、豆板醤…小さじ1／4、ごま油…小さじ1、A［オイスターソース…大さじ2、酒…大さじ1、鶏ガラスープの素…小さじ1／2］、ラー油…適宜【作り方】1、青梗菜は長さを3等分し、茎の部分を縦六つ割りにする。木綿豆腐は食べやすい大きさに切り、にんにく、しょうがはみじん切りにする。2、鍋にごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、牛肉を入れて炒める。3、肉の色が変わったら水400mlとAを加えて煮立たせ、青梗菜、豆腐、納豆を入れて弱火で7～8分煮る。好みでラー油を垂らす。手羽元とれんこんのヨーグルトカレー鍋冬においしいれんこんを、手羽元と一緒に煮て食べごたえのあるスープカレー風に。ヨーグルトは煮込むとコクが出て、クリーミーな口当たりになる。ご飯を添えるか、バゲットを浸しつつ食べても。【材料／1人分】鶏手羽元…3本（150g）、れんこん…80g、ブロッコリー…1／6個（50g）、にんにく…1かけ、プレーンヨーグルト…100g、バター…10g、A［酒…大さじ1、カレー粉…大さじ1／2、洋風スープの素…小さじ1、塩…小さじ1／3、こしょう…少々］、塩…小さじ1／8、こしょう…少々【作り方】1、手羽元は骨に沿って切れ目を入れ、塩、こしょうを揉み込む。れんこんは1.5cm幅の半月切りにし、さっと水にさらして水気を切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。ヨーグルトはよく混ぜて滑らかにしておく。2、鍋にバターを中火で熱し、手羽元を入れて焼く。全体に焼き目がついたらにんにくを入れてさっと炒め、水300mlとA、ヨーグルトを加えてよく混ぜる。3、煮立ったられんこんを加えて蓋をし、弱火で10分ほど煮る。全体に火が通ったらブロッコリーを加えてさっと煮る。新谷（にいや）友里江さん料理家、管理栄養士。日々のテーブルに役立つ一品から栄養バランスの良いダイエットごはんまで幅広く提案。『豆腐干でやせおかず100』（主婦と生活社）ほか著書多数。※『anan』2023年12月6日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・野崎未菜美レシピ作成&料理作製・新谷友里江取材、文・新田草子（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第187回目はトラ猫のティグラ（Tigra）さま。飼い主と一緒に寝るのが大好きな猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.187猫さまの話をもっと聞かせて！ティグラさまは7歳半の女性猫さま。＜ティグラさまが語ります＞私の飼い主は皮膚科医で、製薬研究所のメディカルマネージャーもやっています。普段は一緒にパリ中心部のアパートに住んでいます。そんな私は朝が弱く、ねぼすけなんです。食事の場所には常にふたつのボウルが置いてあります。ひとつはカリカリ用、もうひとつはパテ用です。午前と午後の終わりの1日2回パテを食べますが、カリカリは無制限です。ご馳走は、たまにひき肉をいただくこともありますし、エビの時もあります。特別な日の食事はスティック状になった液体おやつです。旅行するときはいつもおやつが準備されていてウキウキです。いまは飼い主の仕事で一緒にアメリカにいます。今日も好物のスティックを買ってもらいました！家の中では、毛皮の上が大好きです。肘掛け椅子や椅子に敷く羊皮と毛皮のクッションの間、場所を変えながら一日中家の中を動き回っています。おもちゃも毛皮で覆われたネズミと魚が大好きです。私はとても社交的で、とてもおしゃべりです。表現力豊かで、好奇心も旺盛です。優しい性格で、誰も攻撃したことがありません。新しい人に初めて会ったときは距離を置きますが、すぐにその人の隣に座り、さらに膝に登ることもあります。私は寂しがり屋でひとりでいるのが好きではないからです。＜飼い主から見たティグラさまとは＞彼女は捨て猫です。2008年に捨てられた動物を保護する団体『アニマル クリスマス』の取り組みのおかげで私は彼女に会いました。その時彼女はすでに1歳半でした。それ以来、私たちは離れられない関係にあり、彼女はフランスで暮らす私の唯一の家族です。私はこれまでずっと猫を飼ってきましたが、ティグラは他の猫よりも特別です。彼女は私の人生において非常に重要な存在になっています。残念ながら、彼女は家から出るのがまったく好きではありません。また捨てられるのが怖いのだと思います。予防接種のために獣医に連れて行くと、私がドアを閉め待合室で待っている間中吠え続け、私が戻るまで止みません。ティグラは私より遅く起きます。確かに、彼女はすでにちょっとしたおばさんなのかもです。私は家で仕事をすることが多いので、彼女はアシスタントとして私の隣のクッションに座っていることが多いです。夜はふたりでソファで本を読んだり映画を観たりしている間、抱きしめられたり、愛撫したりされるのが大好きで、私の腕の中で眠ってしまう事もあります。私がベッドに入るとすぐにぐっすり眠ってくれます。本当に彼女は私の隣で眠るのが好きなのです。それから彼女は大きなボウルから水を飲むのが好きです。彼女はよく私に、水道水を飲ませてほしいと頼みにきます。おやつが欲しいとき、彼女は小さなテーブルに登って唄を歌い始めます。私が家を出るときは不機嫌になり、帰宅すると喜んで床を転がり回ります。時に彼女は小さなフクロウのようにも見えます。彼女はとても愛らしく、忠実です。いつも可愛くて優しい良い性格をしています。私にとっては彼女のすべてが魅力的です。私たちはふたりとも愛情深く、気さくで、遊び好きな共通点もあるのです。私のことは無条件に愛する人と思っているはずですが、時々、ティグラは私のことを食品の流通業者としてしか見ていないのではないかと思うことがあります。同時に、私がいないと彼女が私を恋しく思っていることもわかります。私が家にいるとき、彼女の生活はより穏やかだと思います。すべてが楽しい毎日です。彼女は決して私を失望させません。たぶん最も思い出に残る嬉しかった記憶は、ティグラが私のベッドに寝に来て、私にもたれかかり、お腹をかいてほしいと頼み、そのまま眠りについたときです。ティグラは私が急いで家に帰らなければならない理由になりました。自分を待っていて、いつも自分を愛してくれる人がいるということは、本当にとても貴重なことです。ーークリスマス近くになると保護された動物を集め各地で多くの保護団体が里親探しをします。この時期に合わせて、見捨てられたペットを多くの人々が引き取れるシステムはとてもいいことだと思います。すでに大きくなってしまってもティグラさまの飼い主のようにたっぷり愛情を注いでくれる人がいるのです。クリスマスの贈り物は心が暖かくなりますね。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない“子宮冷え”。婦人科医・成川希さんが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”を提案してくれました。夜の子宮温活冷えを改善する質の良い睡眠には、夜は心身を癒す時間と心得る。心身の疲れを癒して老廃物を排出するには、ぐっすり眠ることが何より大事。夜の時間のルーティンは、大切な睡眠に向かう儀式のように一つ一つ大切に行おう。1、お風呂に入る前のひと手間。オイルマッサージで温め度アップ。入浴前に太白ごま油を使って、下腹部、仙骨まわりやお尻、鼠蹊部をマッサージ。油は手に2～3滴つければOK。巡りが良くなっていくイメージを思い描き、優しくさすろう。お腹やお尻は時計回りに円を描くようにして行い、太ももは上から下へ。2、冬場の浴室はホカホカにして、冷えやすい部位はしっかり温める。浴室の温度と湿度を上げてから入浴。温活にはお湯に浸かる方がいいけど、シャワーで済ませるなら、熱いお湯を数分出しっぱなしにして浴室を温めてから入ろう。また、仙骨周辺や首の後ろの付け根部分、子宮辺りに熱めのシャワーを当て、しっかり温めて。3、子宮まわりの血流を妨げる、股関節の筋肉のこわばりをほぐす。座りっぱなしの時間が長い人ほど、股関節周辺の筋肉が凝り固まっているもの。仰向けになり、膝を曲げて足を上げ、膝に手を置き膝で円を描くようにゆっくり回すと、股関節周辺の凝りがほぐせる。外回り内回りを各10回。手で膝を誘導するように行うといい。4、足裏全体と足指の間に太白ごま油を塗ると足冷え解消。足が冷えて寝付けない人は、足裏全体と足の指の間に太白ごま油を塗ってみて。初めは油は1～2滴で。油が気になる人は、足首を締め付けない靴下を履いてベッドへ。この時、耳まわりもほぐしておくと緊張がほぐれ、深い眠りに誘う副交感神経が優位になる。5、反省や予定を考えるのではなく、いいことを3つ思い返して入眠。ベッドに入ってからも明日の仕事のことを考えたり、今日の反省をしてしまうと交感神経が優位になり、なかなか寝付けない。反省や予定ではなく、その日にあった楽しいこと、良かったことを3つ思い返して、深呼吸するのを眠りに入る前の習慣にしよう。お話を伺った方・成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

今週発売された新作コンビニスイーツはどれもたっぷりクリームが魅力的！イチオシはファミリーマートの『クリームたっぷり！濃厚チョコクレープ』です。セブン-イレブンの『ババロアと苺ソースのカップドルチェ』、ローソンの『お餅で包んだ苺ケーキ』も要チェック。これまでに食べたコンビニスイーツは650種以上！コンビニスイーツマニアによる最新実食レポです。たっぷりクリームに癒されよう！季節的なものもあるのか、ここ最近の新作コンビニスイーツはクリーム系のものが多くなっているように感じます。しかも、そのほとんどが食べた後のあと口がスッキリしているので、もたつき感がゼロ！本当に年々美味しくなっているなと感じます。今週ピックアップするのも、クリームがおいしいものばかりです。セブン-イレブンババロアと苺ソースのカップドルチェ￥3672023年もあと1か月。セブン-イレブンのスイーツコーナーにはクリスマスを想像させるパッケージやカラーリングのスイーツが発売されていました。そんななか、今週はカップスイーツをピックアップ！上から、ホイップクリーム、いちごソース、バニラババロアです。ホイップがまるでケーキのように美しく絞られています。最初のひと口は3つを一気にいただきました！クリーム、いちご、バニラがとてもいいバランスです。いちごソースは甘酸っぱく、果実感がちゃんとあって、とてもジューシーでした。続いて、ホイップクリームだけを食べてみました。ミルクのコクや甘さがしっかりと感じられ、口どけなめらかで、もたつき感はなし。クリームの中央部分にスポンジが入っていて、とてもいいアクセントになっていました。ババロアはバニラの香りがとても華やかなのが印象的でした。クリーミーなスイーツが食べたい時にオススメです。＜商品情報＞ババロアと苺ソースのカップドルチェ￥367270kcalローソンお餅で包んだ苺ケーキ￥225スイーツコーナーで目立っていたかわいいピンクのパッケージ。お餅とケーキという和と洋の組み合わせが気になってピックアップ！ピンク色の求肥でホイップクリームを包んでいます。ドライストロベリーのトッピングがいいですね。「ケーキ」なので、おそらく下にスポンジがあることが予想されますが、クリームがたっぷりすぎて見えません。求肥の縁の部分がまるくなっていてかわいいですね！半分に切ってみると、ホイップクリームの下はいちごソースとスポンジになっていました。食べてみると、洋風いちご大福という感じです。ドライストロベリーのキリッとした甘酸っぱさがとてもよかったです。＜商品情報＞お餅で包んだ苺ケーキ￥225156kcalファミリーマートクリームたっぷり！濃厚チョコクレープ￥348コンビニ各社は、スイーツカテゴリのなかでそれぞれの強みがあると思います。個人的に、ファミリーマートは特にクレープ系がおいしいなと感じています。程よい焼き色がついて食欲をかき立てるキリン柄のクレープ生地で、チョコクリームを巻いています。よく見るとクリームは上と下で色が少しだけ違っています。色が濃い下のほうがより濃厚な味わいのようです。半分に切ってみると、クリームにサンドされていたチョコテリーヌは、真ん中のあたりまでちゃんと入っています。先端のほうにいくにつれて細くなるので、さすがに端っこギリギリまではありませでしたが、その分クリームがたっぷりとはいっていました！だから、思った以上に食べ応えがありました。チョコレートの濃淡や食感の違いを満喫できる一品です。＜商品情報＞クリームたっぷり！濃厚チョコクレープ￥348たっぷりクリームはやっぱり正義！たっぷりクリームのスイーツを食べると背徳感で満たされます。そして、甘いもの食べすぎちゃった…と思いつつ、幸福感でいっぱいになりますよね。年末年始に向けて忙しくなってきたら、好みのコンビニスイーツで癒されましょう～。文・小田原みみ文・小田原みみ

スタバのホリデーシーズン第二弾となる新作ドリンクが初日からバンバン売れているよう。元スタバ店員のまゆみさんが詳細をお伝えします。また、その裏で大躍進を遂げている人気ビバレッジと、今しかできない幻とも言えるお得ワザもご紹介します！新作爆売れの裏で、実は安く買えるお得ワザがあります！元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」2023年11月29日に、スタバのホリデーシーズン第二弾となる新作が発売されました。第一弾のストロベリーメリークリームフラペは、販売期間を待たずして売り切れの店舗もあったことから、まだかまだかと第二弾の登場を待ち侘びていた人も多かったよう。満を持してお目見えした新作とは一体どんなものなのか、元スタバ店員のまゆみさんが詳しくお伝えします。また、注目度の高い新作の裏で、密かに大ヒットしているドリンクと、期間限定のお得ワザについてもお話しします！まゆみさん知人スタッフによると、発売初日の売れ行きは、大体の肌感ではありますが、お客さんの1/3くらいが新作を頼まれていたそうです。そして、2種類ある新ドリンクは注文数に大きな差があったのだとか。今回は圧倒的に売れまくっていたビバレッジに注目し、人気のヒミツや美味しさポイント、激推しカスタマイズをご紹介します。ホリデー新作に隠れがちではあるけれど、多くの人から支持を得ているドリンクは、特に女性のオーダーが多いとのこと。今はホットが主流ですが夏はアイスで楽しめるので、実は年中需要がある一杯となっています。お得ワザとは、ある条件を満たした方だけが、僅か1週間だけお安く楽しめるというものです。それは、12月6日〜13日までの期間限定で、リワード会員のみ、メリークリームホワイトモカをカスタムフリーで購入できるんです。もう少し砕きますと、今だけすべてのビバレッジ商品にメリークリームがカスタムできます。メリークリームとは、ホワイトチョコ風味のマスカルポーネチーズを混ぜた、スタバオリジナルのクリームのこと。それをカスタマイズするなら、料金は55円かかるのですが、先の期間に限り、リワード会員のみタダでホワイトモカに乗せられるんですね。リワード会員とは、スタバオリジナルのポイント制度を利用できる会員プログラムのことです。会員登録は無料、ポイントが貯まれば商品と交換できるので、お得しかないシステムですよ。この機会にリワード会員になって、スペシャルなホワイトモカをお安く美味しく飲みましょう！では、断トツ人気の新作から見ていきましょう。メルティホワイト ピスタチオ フラペチーノ®￥690それは、生ホワイトチョコレート入りの甘いソースと香ばしいピスタチオが絶妙にマッチしたフラペです。ホワイトチョコフレークも入っているので、一般的なフラペならではの滑らかさの中に、ザクザク食感を楽しめるのもポイントと言えます。上に乗ったメリークリームは、ピスタチオとホワイトチョコレートのパウダーがかけられていて、雪が積もったツリーを表現しているんですね。美味しさはもちろんのこと、ビジュアルでもテンションを上げてくれます。カスタマイズは、甘めが好きなかたは「ホワイトモカシップを追加」、逆に甘みを抑えたいかたは「フラペチーノロースト（コーヒー）を追加」してみてください。また、ピスタチオ×ダブルチョコを味わいたければ「チョコチップやチョコレートソース追加」を。香ばしさ倍増ならミルクを「アーモンドミルクに変更」がおすすめです。おすすめカスタマイズ甘みを加えたいならホワイトモカシロップ追加（￥55）甘みを抑えたいならフラペチーノロースト（コーヒー）追加(￥55)ダブルチョコにしたいならチョコチップ追加(￥55)チョコレートソース追加（無料）香ばしさを加えたいならアーモンドミルクに変更（￥55）＜商品情報＞メルティホワイト ピスタチオ フラペチーノ®Tallのみ¥690ホワイト モカ￥490～ピスタチオフラペの影に隠れて？大人気なのはホワイトモカです！ホワイトモカシロップを加えたラテに、ホットのみホイップクリームが乗っているという大きな特徴があります。チョコよりもクリーミーで優しいホワイトモカの甘みがエスプレッソの苦味と合わさり、程よい味わいに仕上げられているのがポイントだと思いますね。カスタマイズは、ミルクを「豆乳に変更」と「シロップ少なめ」がイチ推しです。豆乳の自然な甘みと、控えめなシロップの甘みが好相性です。スタバのドリンクは何かと甘すぎる！と思っているかたにおすすめですよ。ちなみに、シロップの量は無料で調節できるので、気分や好みに合わせてみてくださいね。おすすめカスタマイズ豆乳に変更(￥55)シロップ少なめ（無料）＜商品情報＞ホワイト モカホット / アイスShort ￥490Tall ￥530Grande ￥575Venti® ￥620以上、新作爆売れの裏で、実は安く買える幻ワザがあります！ 元スタバ店員が教える「今しかない最新ドリンク」でした。いよいよ12月です。クリスマスや年末までのカウントダウンを、スタバドリンクとともに大いに楽しみましょう！来週も乞うご期待。まゆみさんスタバが好きすぎるあまり、数年間スタバ店舗でのパートナー（店員）経験あり。離れてもなお、現役パートナーへのリサーチは怠らず、新作は必ずチェック。新たなカスタマイズも日々模索中。好きなスタバドリンクは、キャラメル系の甘いもの。座右の銘は「No スタバ, No Life」。＜筆者情報＞田中亜子年間100種類以上のスタバドリンク&フードを購入し、日々絶品カスタマイズをリサーチ、トライ中のスタバマニア。好きなスタバドリンクは王道のスタバラテ。飲むときの最高のシチュエーションは、「車も人もない休日の早朝散歩。澄み切った空気とスタバラテがカラダに染み渡ります」。※売れ行きや傾向は店舗によります。※公式HPの店内税込み価格を記載しています。※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※期間限定商品は販売予定期間内でも店舗により品切れとなる場合がありますが、販売期間内であれば材料入荷次第で販売を再開することもあります。文・田中亜子

毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。婦人科医・成川希さんが提案、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”をご紹介します。昼の子宮温活昼間の活動時間のモットーは、よく動き、食べ、きちんと温める。運動不足で筋肉はこわばり、冷えが増すので、日中はこまめにカラダを動かすこと。ただ、アーユルヴェーダでは焦りの気持ちは冷えのもとと捉えるので、適宜休憩を挟んで。1、おしゃれも大事だけど、子宮を温める時間も忘れずに。おへそが見えるか見えないか程度のクロップド丈のトップスは、見た目も可愛く人気だけど、一日中お腹が冷えてしまうのは問題。デスクに座って仕事をしている時は、腹巻きや膝掛けなどでお腹まわりをカバーするなど、子宮を冷やしすぎないよう注意して。2、生姜は生より加熱した方がベター。胃が痛くなる人は乾燥品を使って。カラダを温めて消化力を上げてくれると定評のある生姜。生より加熱した生姜の方が、血流を高めてカラダを芯から温めてくれるショウガオールを摂れるのでおすすめ。ただ、加熱した生姜でも胃が痛くなるという人は、乾燥させた生姜やその粉末を使ってみて。3、巡りのいいカラダを維持するには、“ながら食べ”はやめて食事に集中。昼は最も消化力が上がっている時なので、三食の中でメインに捉えたい。でも冷えが気になる人は、温かくて消化しやすいものを選んで。また、“ながら食べ”は消化力を下げるので厳禁。忙しい時でも、食事の時間は食べることに集中してじっくり味わおう。4、昼休みの散歩で運動不足解消。楽しみながら歩くのがポイント。運動不足は血流を滞らせるけど、なかなか運動を習慣化できない人におすすめなのは昼休みの散歩。食後、胃がこなれてからの10分でOK。ここで大切なのが楽しむこと。周囲の景色を愛でながら有意義な時間を過ごす。楽しんで歩けば運動の質もグッと上がる。5、座りっぱなしで硬くなる、骨盤まわりの筋肉をストレッチ。座っている時間が長い人は骨盤まわりの筋肉が硬くなりやすく、血流も滞って冷えの原因になっている。1時間に1度は椅子から立って歩くようにしたり、膝を曲げ足首を持って、太もも前の筋肉をストレッチしよう。下半身の血流が改善する。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、12月2日〜12月8日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！12月2日〜12月8日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）いいことも、そうでないことも含めて、真摯に向き合いましょう。出会いが欲しい方たとえ好みじゃなくても、好意を寄せられていたり、単なる友だちっぽい雰囲気でしかなくても話す機会がある人とは人間としても誠意を最大限に表して、向き合ってみるといいですよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼を好きな気持ちが、客観的な判断を奪います。なので、そういう気持ちを抜きにして、彼のこと、自分のこと、それぞれ別個に考えてみると、自分がどうすべきか、わかるんじゃないかな。交際中（仲よし）結婚とか考えていない場合でも、彼と将来について話し合ってみるといいんじゃないかな。どういう働き方、暮らし方をしたいのか。また、しないといけない状況になってるのか、とかね。交際中（ギクシャク）最初に自分で結論を決めてしまうと、それと少しでも違っているとイライラするだろうし、悲しくなるのも仕方ないんじゃないかな。そういう決めつけをなくしたところから、話し合うといいんじゃない？牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）今はまだ、様子を見ながら考えるとき。出会いが欲しい方牡牛座さん本人はピンとこないかもしれないけど、いろんな人から興味をもたれてはいるんじゃないかな。ただ、彼らはまだノリで「牡牛座さん、いいじゃん」って思ってるだけのようだから、今は様子見を。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）牡牛座さんの気持ちを知ったら、彼はデートなりなんなり、してくれそう。ただ、先のことを深く考えてるわけじゃないみたいだから、大切にされたいなら、距離は保って。交際中（仲よし）彼の方がうーんと楽天的なんじゃない？ だから、「どうにかなる」って感じだと思うけど、牡牛座さん的に気になることがあるのなら、まずは彼の考えを聞いてみたら？交際中（ギクシャク）彼はまあ、自由ですからね…。それを受け入れるしか、今はないのかな。彼をコントロールするのは不可能に近いから、自分が妥協するなりなんなり、考え方を変えるしかないかも。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）モテますし、楽しく過ごせるんじゃない？出会いが欲しい方知的で楽しくて、「あ、こんな世界があったんだ」ってことを教えてくれる、まさに双子座さんにとって理想的な方とお近づきになれるはず。だから、可能な限り、どこにでも顔を出してみて。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）双子座さん自身が毎日を楽しんでキラキラしていると、彼も一緒に楽しんでくれて、そこから距離が近づいていくんじゃないかな。思いが成就しやすいときです。告白も吉。交際中（仲よし）結婚の話が出たり、プロポーズされやすい時期ですが、年運がそこまでよくないので、実際の入籍や同棲を始める時期は来年以降に持ち越しを。交際中（ギクシャク）彼に対しても自分に対しても、安定を求めすぎるとうまくいかないのかもしれません。彼も自分も、関係性も変わっていくものだと受け止めてみると、解決の糸口が見つかるのかも。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）派手さはないものの、心地よく過ごせそう。出会いが欲しい方特別モテる運気ではありませんが、今、蟹座さんにSNSで絡んできたり、アプローチしてくる人はナチュラルに蟹座さんに興味がある人だから、信用していいんじゃないかな？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）勝負に出るのはまだ早いかな。ただ、彼から「好き」って言葉がなくても、返信をくれたり、会ってくれてるなら、少なくとも女性として意識して、それなりの好意がある証拠。諦めないでくださいね。交際中（仲よし）特に将来についての話がなかったとしても、彼は今、この2人の関係を肯定的に捉えているはず。だったら、その思いをありがたく受け取って、楽しく過ごすしかなくないですか？交際中（ギクシャク）自分が頭のなかで思い描いた脚本通りに「してほしい」「言ってほしい」って、思ってもムダ。お相手はお相手の気持ちのままにしか動かないってことを理解しましょう。獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）熱く求められがち。出会いが欲しい方モテるでしょう。獅子座さんが、話していて「あ、楽しいかも」と感じるのは、その方から好意を寄せられてるからって、思ってよさそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）むしろ、向こうの方が獅子座さんを大好きなんじゃないかな？ 彼から積極的に誘ってきそうな気配がムンムン漂っていますよ。交際中（仲よし）獅子座さんが「うんうん」って話を聞いてくれるだけで、彼は嬉しいみたいですよ。獅子座さんの笑顔が彼のエネルギー源です。交際中（ギクシャク）今、獅子座さんはまた一段、大人へと成長しつつあります。すると、今まで見えなかった彼のアラが見えちゃう。それは仕方のないこと。長続きするカップルって、そういうのもうまく飲み込んでるんですよね。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）行動を起こせば、それなりにいいことありそう。出会いが欲しい方SNSやアプリを使うのもいいけれど、その場合、いい人が見つかってもすぐに会わず、チャットを続けて様子を見るのがよさそうです。ちょっとでもいいなと思う人がいたら、自分からアプローチを。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）押せば、わりかしなんとかなりそうな雰囲気です。好かれたら嬉しいし、自分のことを好きって言ってくれる乙女座さんのこと、きっと好意的に見てくれるはず。交際中（仲よし）彼にお願いごとがあるなら、してみたら？ 客観的に「なるほど」って思える内容だったら、受け入れてもらえるんじゃないかな？交際中（ギクシャク）何かがズレているんでしょうけど、彼に悪気はないみたい。もし、まだ彼を嫌いになってないならば、大目に見てあげるといいんじゃないかな。天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）言わなきゃ伝わらないけれど、言えば結構伝わるもの。出会いが欲しい方妥協するっていうんじゃなく、“視野を広げる”“許容範囲を広げる”っていう考え方で世の中を見回せば、出会いなんて星の数ほどあるんじゃない？ 自分が興味をもてば、お相手ももってくれやすくなりますよ。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）すぐに恋！ って感じにならなくてもいいんじゃないかな。ひとまず、趣味でもスポーツでもなんでもいいから、彼の興味のあるものに絡めて会う約束してみたら？交際中（仲よし）彼は彼で天秤座さんのことをもっと知りたいみたい。だから、いろんなこと話してみたらいいし、聞いてみるといいんじゃない？交際中（ギクシャク）たとえ、うまくいってないとしても、付き合ってる仲なんだから、話し合いましょうよ。お相手に敬意とやさしさを示しながら接すれば、向こうも話してくれるはず。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）モヤモヤするのは、恋愛&結婚観がちょうど変化してるとこだから！出会いが欲しい方もっといい人にモテてるのに、自分が惹かれるのは恋人や妻がいる人ばっかりって感じになってません？ ほかの女性が育てた“完成品”を求めるのではなく、自分で好みの男性に育てる覚悟を決めませんか？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼が振り向いてくれそうな予感。でも、その途端、蠍座さんの方が「やっぱり、彼じゃないかも」って疑問が湧いてきそう。自分の価値観が定まってないときは、心が揺れるのも仕方ないですよ。交際中（仲よし）仲もいいし、愛されてるけど、何か彼に物足りなさを感じてたり？ その原因は彼じゃなく、いつまで経っても自信がもてない自分にあるのかもしれませんね。交際中（ギクシャク）身勝手な彼と一緒だと、ひとりでいるより孤独を感じてしまいがち。だとしたら、彼と付き合ってる意味、ないですよね？ 別れも幸せになるための選択肢。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）今のうちに目一杯、楽しんでおきましょうか。出会いが欲しい方新しい出会いもたくさんあるし、自分の友人関係のつながりから「あ、こないだはどうも」みたいなことから、どんどん出会っていけそう。ときめきは楽しさから生まれますから、ひとまず楽しみましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼も射手座さんのこと、気にしてると思いますよ？ で、もし、本当に付き合いたいと思っていたら、彼からアプローチがあるはず。それがなければ、友人を交えて、自分から誘いましょう。交際中（仲よし）すっごく楽しく過ごせそう。一緒にスポーツするのもいいですし、仲間を交えてパーティーするのもよさそうです。交際中（ギクシャク）彼があまりに自由すぎる感じだと、本音が見えにくいかもしれません。でも、裏表のない人だから、言ってることは本当だと思いますよ。そこで判断すればいいんじゃないかな。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）肩に力が入るほど、チグハグな方向に行きがち。出会いが欲しい方ハイスペックで男性としても魅力的な人を探そうとすると、行き着くお相手は既婚者ばかり。もうちょっと理想を下げてもいいんじゃないかな？片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）地味っぽいようでも、彼、結構、遊んでるかもよ？ ヘタしたら、いいように遊ばれちゃうかも。上っ面の言葉に惑わされないよう、ご注意くださいね。交際中（仲よし）愛されるために、表面を取り繕う必要はないんじゃないかな？ 彼は山羊座さんが思っている以上に素朴で素直だから、山羊座さんももっとそのままの自分で向き合えばいいんじゃない？交際中（ギクシャク）嫌われたくない、素敵に見られたいっていう願望が強すぎると、彼に気持ちが伝わらなくなるのかもね。付き合っている人にくらい、弱くてダメな自分を見せてもいいんじゃないの？水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）たくさんの人と会うなかで、恋愛力が磨かれます。出会いが欲しい方今の水瓶座さんはそこらじゅうに出会いが落ちている状態。外に出ましょう。誘われたら顔を出しましょう。今なら友だちがたくさんいる社交的な人と出会えるはず。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）今、1対1の関係を彼に望むのは難しいかも。彼は今、男女関係なくいろんな人と知り合って、自分の世界を広げたいはずだから。彼の目を惹きたいなら、何か得意技がないとね。交際中（仲よし）お互い「今日はこんなおもしろい人がいて」みたいな話題で盛り上がれそう。それぞれが人脈、視野を広げて、成長した人間としてデートで落ち合う、みたいな感じがいいんじゃない？交際中（ギクシャク）どちらかひとりだけが飲み会やパーティーで忙しくしていると、ズレが生じてくるかもね。恋愛って、お互いだけを見つめ続けるより、変な意味じゃなく、仕事や趣味も含めてあちこち視線は動かしながら一緒にいる方が長続きするはず。魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）愛されると、変わるよね。出会いが欲しい方自分が追いかけるのもいいけれど、追いかけてくれる人がいるなら、その方に目を向けてみるといいんじゃないかな。特にお相手が年上で研究者や外国人なら、可能性あり！片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼は自分の仕事にもプラスになって、結婚を考えられる人を選ぶんじゃないかな。もし、今の時点で彼からの真剣なアプローチがないなら、諦める選択もあるよね。交際中（仲よし）彼のリードに任せるとよさそう。もし、魚座さんのなかで「うーん、私はそうじゃないけど」ということでも、それなりの説明があって、彼がそうしたいなら、それに乗ってみるのもいいと思います。交際中（ギクシャク）愛されてるって感じないなら、こちらから関係を終わりにしてもいいんじゃないかな。特に彼から「好きだけど、結婚は考えられない」って言われてるなら、もうやめた方がいいかも。Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

11月29日は、知る人ぞ知る“いい文具”の日。そこで今回は、自分へのご褒美や大切な人へのギフトにもぴったりな特別感ある“いい文具”をバリエーション豊富に集めてみました。まるでアンティークのような優美なデザイン。兵庫県で4代にわたって続く多鹿治夫鋏製作所が手がける『TAJIKA』のはさみ。もともとは工場用に作られていたプロ仕様で、文具としてだけでなく裁ち鋏としても使える万能な一本。￥11,000（TAJIKA／PAPIER LABO. TEL：03・5411・1696）本のようなユニークな佇まい。その名も“BOOK”。まるで本のような見た目のほうき&ちりとりセット。本棚に並べて置けば、デスクまわりの掃除がスムーズに。ほうきがちりとりのフタになる構造なので、毎回ゴミを捨てる手間もなし。￥10,120（BRUSHUP／友安製作所 TEL：072・922・8869）紙とジュエリーのブランドがコラボした限定アイテム。ぽってりとした形がかわいい『SIRI SIRI』のリサイクルガラスのブックエンド。『PAPIER LABO.』が手がけたオブジェのようなボックス付きで特別感アップ。￥33,300（PAPIER LABO.×SIRI SIRI／SIRI SIRI SHOP TEL：03・6821・7771）“ほぼ日手帳”の’24年版新作レザーカバーがお目見え。英語版ほぼ日手帳「Planner」のディレクションを担うソニア・パーク氏のブランド『ARTS & SCIENCE』とコラボした手帳カバー。キップレザーに蜜蝋ワックスを塗り込み、重厚な仕上がりに。￥33,000（ほぼ日手帳／ほぼ日ストア TEL：03・5422・3802）使うのがもったいない!?金・銀・銅に輝く高級付箋。イタリア製の上質な紙を使った付箋は、油性でも水性でも筆記でき、見た目のみならず実用性も兼ね備えたアイテム。金、銀、銅の美しい輝きで、普段使いはもちろん、ギフトへの貼り付けも。各￥605（やまま文具／プランティス TEL：03・6899・1062）※『anan』2023年12月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・恒木綾子（by anan編集部）

2024年上半期のお金と仕事の運勢はどうなるでしょうか？年明けから穏やかに過ごしたい人も、ロケットスタートで飛躍の年にしたい人も、自分の運勢をチェックしておいて。地図があれば迷子にならないように、先の運勢を知っておくことでお金も仕事も迷走しなくなるはずです。12星座別に2024年上半期の金運と仕事運をご紹介します。【2024年上半期の金運&仕事運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）お金については真剣に考えて。収入や将来を何となくでも不安に思うなら具体的な策を考えましょう。マネー系の情報は身近な友人ではなく、素性のしっかりした専門家に助言を求めると良さそうです。口座開設や積立貯金など新しいアクションを起こしたい場合は、ゴールデンウィーク明けがベストタイミングでしょう。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）5月下旬をすぎるとお金の捉え方が少し変わりそうです。将来を考えて積立投資を検討したり、収入アップを考え始めたりするといいかもしれません。中長期的なマネープランを立てるのに良い時期に入るので、保険や個人年金に興味のある人は専門家の話を聞くといいでしょう。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）2024年は5月から追い風が吹き始めます。仕事でもプライベートでもやりたいことがあるなら、「このくらいのお金が必要」と早めに見積もっておいて。年明けは意外な“お年玉”を受け取るかもしれません。周囲の人の好意は遠慮しないでありがたく受け取ると良さそうです。かに座（6月22日～7月22日生まれ）年明けから人付き合いにお金がかかりそうです。ただ、好きな人と楽しくデートしたり、興味深い人脈を広げたりするのは有意義な先行投資といえます。あまりケチケチしない方がいいでしょう。価値ある人間関係を築くなら得する場面があるはずです。意外な贈り物や提案をもらうかもしれません。しし座（7月23日～8月22日生まれ）節約や貯金をコツコツ頑張っている人は2月下旬に手応えを感じるでしょう。ただ、2024年上半期は自己投資や見聞を広めることにお金をかけたい時期といえます。あまりケチケチしない方がいいですし、叶えたい願いがあるなら必要な額をあらかじめ見積もっておくと良さそうです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）年明けは趣味や恋愛に散財するかもしれません。ただ、大切な人と出会い、信頼をはぐくむには良い時期なので、あまり出し惜しみしない方がいいでしょう。春はギフト運が良くプチラッキーに恵まれそう。周囲の好意はありがたく受け取って。食事をおごられたり、プレゼントをもらったりするはずです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）人づてに幸運を受け取るのは5月までのよう。お得なクチコミ情報や副業については、自分から周りに「教えて」「誘って」と声をかけるといいでしょう。ゴールデンウィークは積極的に人と関わることでプチラッキーをつかめるはずです。人脈や貴重な体験など、お金では買えない価値あるものを手に入れる可能性も。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）年明けはお金が出ていく予感。ネット環境を整えたり、スマホを買い替えたりするには良いタイミングですが、趣味や恋愛には金に糸目はつけない状態になるかも。お金を費やすべきものは何なのかを冷静に見極めましょう。梅雨が始まるころからはギフト運が上向きに。人の好意を受け取ることで得するようです。いて座（11月23日～12月21日生まれ）お金について「抗えない」と思っていたことがスッと消えそうです。お金に対するマイナスイメージが塗り替えられたり、根本的なお金の流れが変わったりするでしょう。金策を立てるなら年明け早々が良いですし、貯金や節約、保険の加入などを決めるにも良いタイミングです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）2024年上半期で山羊座の金銭感覚はガラッと変わるかもしれません。現金主義だったのが電子マネー派に変わる、投資には興味がなかったのにトライし始めるなど、お金の扱い方が変わりそうです。年明けから年度末まではマネーの知識を身につけるのに良い時期ですし、稼ぎ時でもあります。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）2024年上半期は価値観を書き換える時期になりそうです。何となくでも、お金について「こうした方が良いかも」と考えるなら、それが確信に変わるはず。積立貯金や個人年金、保険など、長期にわたるマネー商品を検討するのも良さそうです。堅実で間違いのない決断がくだせるでしょう。うお座（2月19日～3月20日生まれ）2024年のマネープランを立てるなら4月上旬がいいでしょう。それまでは価値観の変化があったり、具体的な考えが思い浮かばなかったりして何も決まらないはず。自分の中の当たり前が覆る可能性もあるので、ローン契約や保険の加入には慎重に。大事なことは春以降に決断すると良さそうです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©javiindy/Adobe Stock ©Look!/Adobe Stock文・沙木貴咲

暗くなりがちな冬の着こなしをブラッシュアップしてくれるカラーアイテムや個性派小物が続々到着。今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！抜け感を演出できる、ざっくりとした風合いがキュート。棒針編みでゆるめに編み上げたハンドニット。短めの着丈やドロップショルダーも今年らしさ満点。￥28,600（イウエン マトフ／ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 TEL：03・5774・1030）とびきりビビッドな新色グリーンはコーディネートの利かせ役に最適。バゲット入れをベースにデザインされたトートバッグ。ベロアのような光沢が美しいエコファーもシーズンムードを盛り上げてくれる。W15×H25×マチ9cm ￥16,500（テンベア／テンベア トウキョウ TEL：03・3405・5278）手ぶらでお出かけもできる!?バッグ付きのデザインがユニーク。スマホやリップなどを入れられる同素材のミニトートが付いたミディ丈のデニムスカート。バッグは取り外し可能で単品でも使用でき、シンプルにも着用できるのが嬉しい。￥50,600（アカネ ウツノミヤ TEL：03・3410・3599）『ユハ』と『アンブロ』のコラボバラクラバが数量限定で登場。ネックウォーマーとフードの機能を組み合わせたバラクラバ。イタリア製の上質なボアフリース素材で、冬の冷たい風から顔まわりをガード。ダウンジャケットとの相性も抜群。￥22,000（ユハinfo＠juha_tokyo.com）※『anan』2023年12月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・中井彩乃文・恒木綾子（by anan編集部）

走り回るほど忙しい師走。今いちばん欲しいのは山積みのタスクをこなす集中力と持久力、という人も多いかもしれません。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、タフに活動するために効果的な食事と、避けるべきNG習慣を教えてくれます！最近、仕事の能率が落ちていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 242今年もラストの月となりました。アッという間に過ぎたという人もいれば、濃厚で時間が長く感じたという人もいると思います。同じ1年間でも、時間感覚はヒトや場面によっても違いますよね。楽しい時間や何かを考えている時間は早かったり、何かに時間を拘束されたり、待っているときには長く感じることもあると思います。そんな1年の中でも、とくに12月はやること、やりたいことがたくさんあるぶん、短時間で集中し、効率よくテキパキと活動していきたいときだと思います。やり残すこと、諦めてしまうことはできるだけ少ない方がよいですよね。ということで、今週は師走に突入した12月にやる気のスイッチのオン・オフがコントロールできるように、栄養状態から整えていく食薬習慣を紹介していきます。今週は、時間を無駄にできない人のための食薬習慣今月は、オンオフの管理をしっかり行うことが充実した年末を迎えるキーとなると思います。年末年始の長期休暇に向けて山積みになっていくタスクに対して集中力を一瞬で発揮し、効率よく処理していくオンの時間、そして何も考えずにダラダラと楽しい時間を過ごすオフの時間の両面を、臨機応変に出現させていく柔軟性が必要となります。そこで、必要となるのが脳の神経伝達物質に必要な栄養、持久力に必要な副腎の働きを支える栄養などです。タフに活動するためには、このHPA軸機能（脳の視床下部、下垂体、副腎の関係）を整えることが必要になります。これを漢方医学では、『腎』の働きを助け、『気・血・水』を補うことだと考えます。そして、『腎』の働きは、睡眠時間を十分に確保し、良質な睡眠を得ることが最低条件なので、12月の時間のある日には、ストレス発散となる深夜の自由時間を優先するのではなく、とにかく眠る時間の確保を優先していきましょう。それが、今年中にすべてをやりきるためのポイントとなります。そして、食薬としては『補腎』ができ、『気・血・水』を補うことのできるものが必要となります。ということで、今週食べるとよい食薬は【大根と玉子と椎茸のおでん】です。逆にNGな習慣は、【集中力が欲しい時のお菓子とコーヒー】です。食薬ごはん【大根と玉子と椎茸のおでん】この時期、おでんを食べる機会が増えますよね。おでんはいろんな食材を含むため、その時の体調に合わせて必要な食材を選ぶことのできるサプリメントのような料理です。とくに『補腎』に役立つビタミンDを含む椎茸、『気・血・水』を補う玉子、消化吸収の負担を軽減し『補脾』に役立つ大根などを選ぶようにすると、不足しがちな栄養素を補うことができます。また、おでんの中でもなるべく加工されている物ではなく、食材そのものをチョイスするようにすると、体を構築するために役立つことが多いので、覚えておくのがおすすめです。＜材料＞大根５㎝（一口大）ゆで玉子２個里芋４つ（レンチンして皮をむく）水400ml醤油・みりん各大さじ１塩昆布大さじ１鰹節１つかみ（粉々にるす）干し椎茸４個分＜作り方＞よく煮込んだら完成。NG行動【集中力が欲しい時のお菓子とコーヒー】集中力が短期的に必要なときには、お菓子とコーヒーもよいと思います。ですが、12月はまるまる1か月間という中長期的な集中力が必要と感じる人が増えるシーズンです。そのため、一時的な集中力のキープに役立つお菓子やコーヒーでは、その後の集中力を低下させたり、睡眠の質を低下させたりすることも…。さらには、集中したいタイミングが増えることにより、お菓子の回数が増え、３度の食事の量が減り、質的な栄養失調気味になってしまうことなどが考えられます。今月は、攻めと守りが必要となる月です。食薬としては、瞬発的な効果を期待した食材ではなく、栄養の消化吸収を高める食材、持久力や集中力を養うために必要な栄養素を含む食材などを意識して取り入れていきましょう。思ったように集中力をコントロールできる状態である体は、持久力もあり、免疫も高く、冷えにくい体であるとも考えることができます。悔いのないように、栄養状態を高めていきましょう。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Dzianis Vasilyeu/Adobe Stock文・大久保愛

1年の締めくくりが近づく12月前半に、幸運期がやってくるのは誰でしょうか。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに「2023年12月前半の運勢」を12星座別に占ってもらいました。恋愛や仕事についての細かな解説もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。【2023年12月前半占い】おひつじ座3/21～4/19楽しく遊びながら心を満たして、幸せな日常に自分を慣れさせることが重要です。小さな幸せでもいいので、毎日を楽しみましょう。おうし座4/20～5/20リスクを恐れずに、前のめりで突っ込んでいくことが重要な時期といえます。失敗しても取り戻す運があるようなので、果敢に挑みましょう。ふたご座5/21～6/21大掃除を意識する時期ですが、なんでもかんでも捨てるのではなく、物を大切にして長く使うことを心がけると運気が寄ってきそうです。かに座6/22～7/22物事がゆっくりとうまくいきそうな時期です。焦っても答えは得られないはず。体を温めてゆっくり過ごしましょう。しし座7/23～8/22思考力が高まり、あらゆることに対して良い答えを見つけられる時期のようです。長年の迷いに向き合って結論を出しましょう。おとめ座8/23～9/22正確な技術力が求められそうなタイミングです。細かな作業も手抜きをせず、しっかり緻密に頑張るようにしましょう。てんびん座9/23～10/23非日常の時間を味わうことによって運気が向上しそうです。毎日の繰り返しの中から脱却することを目指しましょう。さそり座10/24～11/22意識的に情報収集することが重要なタイミングです。知っているだけで一気に有利になるような知識を得られるかもしれません。いて座11/23～12/21棚ぼた式の幸運がありそうな時期です。突然降って沸いた幸運を見逃さないように、常に心に余裕を持って過ごすようにしましょう。やぎ座12/22～1/19積極的に冒険するべきタイミングといえます。座って休む前にできることを1つこなせば、より良い未来を手に入れられるはず。みずがめ座1/20～2/18ディープな世界との縁が広がり、退屈しない日々になるでしょう。普段の生活からちょっと脇道に入った楽しい世界があなたを待っているはずです。うお座2/19～3/20手鏡やドライヤー、スマホなど、毎日使う道具のうちどれかを交換するべきタイミングかもしれません。検討しているものがあるならこの時期に買い換えるとよいでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Look!/Adobe Stock ©Victoria Chudinova/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

不幸を避けるために、直前に起こる予兆をキャッチできれば、事前に対策をとることだって可能なはず。今回は、イラストが何に見えるかにより「不幸が訪れる予兆」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは下の図が何に見えますか？ 次のうち、最も近いものを一つ選んでください。A：鳥B：砂時計C：マンタD：蝶あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「不幸が訪れる予兆」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、自分の身に起こる不運への感受性を示します。そして、何に見えたかは、その不幸がどのような形で現れるかを暗示。そのため、選んだ選択肢により「不幸が訪れる予兆」がわかるのです。A：「鳥」を選んだあなた……スマートフォンが上手く作動しないあなたの場合、不幸の予兆が情報を司る機器の不調として現れやすいよう。たとえばスマートフォンが上手く作動しないときは、人間関係に惑わされる予兆と捉えてください。間違った情報やウワサに振り回され、あなたがその後処理を任されてしまう可能性があります。日頃から他人のワガママに振り回されず寛容に対応することが、運を上手にキャッチするコツだと言えるでしょう。あなたが大人の対応をしていれば、そのうち周りの人たちが味方になってくれるはずです。B：「砂時計」を選んだあなた……交通状況の乱れや到着時刻に振り回されるあなたは、不幸の予兆が時間面に出やすいタイプだと言えます。交通状況の乱れや電車などの到着時刻に振り回されたら、それは不幸の予兆である可能性が高いでしょう。また、急いでいるとき、慌てているときこそ慎重に。勢い余ると余計な一言も飛び出しやすいので、できるだけ当たり障りのないようにしておきましょう。イライラしながら物事に取り組むと、幸運も逃げてしまいます。広い度量を持てば、ワンランク上の幸運が訪れるはず。C：「マンタ」を選んだあなた……髪・歯・爪などにダメージが現れるあなたは不安になると髪・歯・爪などに不調が現れやすいタイプのよう。実はこれは、あなた自身が些細なことを気にしすぎた結果、失敗を招いてしまうという予兆かも。体の細部にダメージが現れているときは、少し神経質になりすぎている可能性があります。また、その神経質さが身近な人に向かないよう気を付けたいところ。重箱の隅をつつくような細かい批判をすると、かえってあなた自身の運を下げてしまいかねません。何か意見を伝える必要があるときは、やわらかい言葉選びをすることで誠実さが伝わるはずです。D：「蝶」を選んだあなた……家に置いている観葉植物が枯れるあなたは何かに執着しすぎると、無意識のうちに環境面に影響を及ぼしてしまうようです。そのため、家の中の観葉植物が陰のエネルギーによって急に枯れてしまうのが、不幸の予兆だと言えるでしょう。もしも予兆が現れたときは、物事にこだわりすぎないよう気を付けてみて。こだわりを持つのはいいことですが、ときと場合によっては、周りの人と考えが衝突する恐れがあります。あなたが好きなものと他人の好みが異なるのはやむを得ないこと。広い心で割り切れば、不幸を回避できるはず。おわりに兆しや予兆は、「そのまま放置しておくとこれからさらに悪い方向へ進みますよ」という“お達し”だと言えます。偶然ではなく必然と捉えることで、きっと不運を回避できる勘の良さが養われるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©OMIA silhouettes/shutterstock文・脇田尚揮

フェムケアで最近気になるキーワードが“子宮冷え”。婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない問題です。子宮や膣は、温かく潤っている状態が理想。毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。冷え冷え子宮はトラブルのもと！毎日実践“ほかほか子宮”の育て方。生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルに大きく関わってくるのが、子宮まわりの冷え。「お腹やお尻、鼠蹊部に触れると、冷えている人が多いです。冷えは滞りをもたらすので、血液や栄養が巡りにくく、老廃物も排出できずに停滞します。子宮の機能にも影響を及ぼし、様々な不調をもたらす原因になるので、たかが冷えだと軽視しないでほしいです」（婦人科医・成川希さん）生理痛がある時にお腹をしっかり温めると、痛みが軽減したという経験がある人も多いはず。「痛みがある時だけでなく、日々冷えを溜めない習慣を身につければ、痛みが出にくくなります。また、冷えの原因は様々。自律神経の乱れや環境の変化、その人の体質、性格などが影響して、冷え＝滞りをもたらしているのです」今回、成川さんが提案してくれたのが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”。冷えを溜めないアイデアが揃っているので、続けられそうなものを取り入れて。実は子宮が冷えている人がほとんど!?1つでも当てはまるなら、生活を見直そう！汗をかきにくい運動不足睡眠の質が悪いダイエット中お風呂はシャワーで済ませがち生理の周期が乱れるPMSに悩んでいる鼠蹊部からお尻周辺が冷たい肌や髪が乾燥している心配性冷え冷え子宮を放っておくと、こんな症状が出てくるかも月経不順・月経痛・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れ・体調不良・子宮内膜症・子宮筋腫・不妊症…ほかほか子宮温活を始めよう！体質的に冷えやすい人はもちろん、冬場は気温の影響もあるので、子宮温活はすべての女性に必須。「日々の養生を大切にするアーユルヴェーダの知恵に、婦人科の見立ても取り入れています。日中はよく動く、しっかり排出する、質の良い睡眠をとる。そして、お腹まわりを効率的に温めることが基本の考えです」ほかほか子宮生活の3か条よく動く、よく眠る尿、便、汗をしっかり出すお腹まわりを温める時間を作る“冷え”を溜めずに“ほかほか”をプラスする、子宮温活の極意。【朝の子宮温活】冷えをもたらす自律神経の乱れは、朝のルーティンでリセットしよう。一日の始まりとなる朝。バタバタと過ごさず、自分のために丁寧なセルフケアを行うと温め効果大。自律神経が整い、冬場の時期でも冷えにくいカラダをキープできる。1、できるだけ早起きを習慣づけ、体内時計のズレをリセット。夜勤の人以外は心がけてほしい早起き。カーテンを開け、できれば部屋の換気も行い、寝ている間に溜まったものを吐き出すように深呼吸。朝の太陽のエネルギーを全身に取り込もう。これで体内時計がリセットされ、冷えと関わりの深い自律神経のバランスも整う。2、寝ている間に冷えていた、子宮周辺を乾布摩擦で温める。お尻まわりや鼠蹊部、そして子宮周辺を乾布摩擦のような感覚でさすってみよう。この時、素肌にも触れてみると、どこがどれだけ冷えているか実感できる。さすっているうちに冷えも解消されるし、お腹まわりを刺激することで排便も促されて一石二鳥。3、朝食前に歯磨き&舌磨きを。消化力が上がり、代謝も促進。就寝中は唾液の分泌量が減少し、寝起きの口腔内は不潔な状態。アーユルヴェーダでも、睡眠中に体内の老廃物が口腔内に出るといわれている。朝食前に歯磨きや舌のクリーニング、口をゆすぐことで消化力アップにつながり、代謝も促進してくれる。4、頭がスッキリするだけでなく、心まで整うマッサージ。カラダを温める作用があり、循環を促してくれる太白ごま油（ほとんどにおわない）を手に1滴垂らし、頭と耳を丁寧にもみほぐそう。心身の状態をチェックしながら毎朝マッサージすることで、小さな変化にも気づきやすくなり、一日の過ごし方も変わっていく。5、詰まりを流して体熱を生み出す、お湯＋クミンの特製ドリンク。朝食を摂ったら、出発前に特製ドリンクを用意。水筒にお湯を注ぎ、代謝、消化力を上げてくれるクミンを小さじ1杯入れて。出先ではこれを飲み、別のものを飲む場合でも常温か温かいものを選び、できるだけ胃腸を冷やさないようにしよう。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

下半身冷えを改善するには、筋トレするより、硬くなった股関節と足関節（足首）をほぐしてあげるのが、簡単かつ効果的！股関節と足関節がほぐれれば、下半身の筋肉がフル稼働。第二の心臓・ふくらはぎも働きだして、冷えない下半身に変わっていきます。下半身冷えの原因、固まった関節をほぐす。筋肉には全身を動かし、熱を生み出すという大切な働きがある。「特にお尻や太ももなど大きな筋肉がある下半身は、熱を生み出すエンジンのよう。でも、間違った体の使い方をして、上手に使えていない人が多いんです」（ピラティストレーナー・千葉絵美さん）特に気になるのが歩き方。下半身の筋肉を最小限しか使わない歩き方をしている人がほとんど。「歩き方を見直すだけでも、下半身の冷えはだいぶ改善します。一方で間違った歩き方を続けていると、股関節と足関節が固まり、血流が滞って冷えやすくなります」日々の歩き方を見直しつつ、固まりやすい股関節と足関節をマメにほぐせば、滞った血流が改善。冷え知らずの下半身が手に入る。CHECK！日々の歩き方を見直そうエクササイズをやるより断然即効性が高いのが、日々の歩き方を見直すこと。股関節と足関節を使った、下半身が温まる歩き方を身につけて、血流を上げていこう。股関節と足関節が固まり、下半身が冷える歩き方前かがみスネと太もも前の筋肉で歩くペタペタ足を引きずるような歩き方歩幅狭い前かがみで腰が落ちた状態だと歩幅が狭くなり、脚の前側の筋肉だけを使った歩き方に。股関節と足関節の可動域も狭まり、硬くなる。股関節と足関節を柔軟に使い、下半身が温まる歩き方2cm背を高くするイメージ足裏～お尻の下半身の筋肉をフル稼働足指を意識歩幅広め身長が2cm高くなるイメージで背筋を伸ばし、足指で地面を掴むように意識。歩幅を広めに歩くと、下半身の筋肉をフルに使える。1日何回でも行いたい、股関節&足関節ほぐし。1、とにかくしゃがむかかとまで床につけてしゃがめないのは、股関節と足関節が硬くなっている証拠。少しずつ床に近づけていこう。足を腰幅に開いてしゃがみ、つま先は外に向ける。両手は胸の前で合わせ、腕の力で両膝を外に押すようにする。息は止めず、自然な呼吸で。10呼吸キープ。かかとをつけてしゃがめない人は…両手を軽く床について体を支え、かかとを最大限下ろせるところまで下ろす。重心はかかとの方にかける。その状態をキープして10呼吸。少しずつかかとを床に近づけていく。2、かかとを上げ下げ足の指を使ってかかとを上げ下げすることで、足裏からお尻までの筋肉を一気に刺激できる、ハードなエクササイズ。両手を体の前で軽く床につき、かかとをゆっくり上げ下げ。足の指で床を捉えるイメージで。下げる時は床ギリギリまでで床につけない。5回往復。LEVEL UP！両手を胸の前で合わせ、足指の力だけでかかとを上げ下げする。3、股関節をほぐす座っている時間が長いと硬くなりやすい股関節。座ったままでもできるエクササイズで、こまめにほぐそう。1、椅子に浅く座り、足を軽く開き膝が直角になるようにする。親指以外の4本の指を太ももの付け根に添える。2、息を吸いながら、両ひじを引くようにして胸を押し出す。3、息を吐きながら背骨を丸める。2～3を5回繰り返す。4、股関節をさらにほぐす日中はほとんど使っていない、股関節の回旋の動き。内側と外側に回旋させることで股関節のこわばりが取れる。1、左側を下にして横向きで床に寝る。左手は頭を支え、右手は股関節に当てる。2、右膝を少し曲げ、股関節と膝を内側に回旋し、次に外側に回旋。この動きを10回繰り返す。呼吸は自然に。左脚も同様に。トップス￥7,500パンツ￥12,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090）千葉絵美さんピラティストレーナー。ピラティススタジオ「studio‐emi」を主宰。自身が開発した手ぬぐいを使ったトレーニング「手ぬトレ（R）」をYouTubeで配信中。近著は『キレイをつくるピラティス』（白夜書房）。※『anan』2023年12月6日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

たった1点プラスするだけで、旬の着こなしが完成するビスチェ。シャツやタートルネックニットなど、インナー次第で表情が変わるから、さまざまなコーディネートを楽しめるのも嬉しいポイント。着こなしの幅が広がるメニーWAYアイテム。ニットベストとウエストウォーマーがセットに。それぞれ取り外しでき、単品でも使用可能。セットビスチェ￥41,800（ケイル）シャツ￥64,900（ガブリエラ コール ガーメンツ／ビオトープ TEL：0120・298・133）パンツ￥41,800（トゥ エ モントレゾア／エドストローム オフィス TEL：03・6427・5901）シューズ￥49,500（ビューティフル・シューズ／ギャラリー・オブ・オーセンティック TEL：03・5808・7515）ハートカットとギャザーでレディライクな雰囲気に。ソフトワイヤー入りのギャザービスチェ。バックにあしらわれた紐を結べば、よりメリハリあるラインに。ビスチェ￥30,800（フミエタナカ／ドール TEL：03・4361・8240）ニット￥23,100（バウム・ウンド・ヘルガーテン／S&T TEL：03・4530・3241）パンツ￥26,400（イウエン マトフ／ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 TEL：03・5774・1030）ネックレス￥44,000（ボーニー／エドストローム オフィス）パンプス￥50,600（オッカ／プライムビアンカ TEL：03・6427・4984）モードに着こなすなら辛口なブラックデニムを。体のラインを拾わないハリのあるデニムで、美しい縦長シルエットを叶えてくれる。ビスチェ￥42,900（ガブリエラ コール ガーメンツ／ビオトープ）中に着たトップス￥19,140（ベースレンジ／アダム エ ロペ TEL：0120・298・133）スカート￥39,600（オーラリー TEL：03・6427・7141）靴￥47,300（フラッタード／ショールーム ロイト TEL：03・6859・8112）ハイゲージのリブならフィット感も抜群。上質なウールを使用したリブニットビスチェ。体にぴったりフィットして、タイトなシルエットに。ビスチェ￥22,000（オーラリー）タートルネック￥9,900（アモーメント／ショールーム ロイト）パンツ￥19,800（アンブロ フォー アダム エロペ／アダム エ ロペ）ピアス￥10,000（ミラ／スタジオ ファブワーク TEL：03・6438・9575）※『anan』2023年12月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・中井彩乃ヘア&メイク・茂木美鈴モデル・JIJI（NUMBER EIGHT）文・恒木綾子（by anan編集部）

2024年がどのような1年になるのか、どうすれば開運できるのか気になっている方も多いはず。でも、少し待ってください。新たな年の始まりこそ、まず、災厄を避けるために注意すべきことを押さえておきましょう。今回は、十二支別に「2024年上半期に“注意すべきポイント”」をご紹介します。2024年上半期の「開運の秘訣」2024年は「甲辰（きのえたつ）」という暦の一年になります。「甲」は十干（じっかん）の始まりにあたり、大木を暗示し生命や物事の始まりを意味するもの。そして「辰」は草木がすくすくと生育し、活気にあふれている様子を表します。そのため、2024年は景気が良くなったり金運が巡る年になるとされます。ただ、辰は十二支の中で唯一架空の存在。「絵に描いた餅」で終わらないためにも、夢ばかりを追わず、地に足のついた行動も大切だと言えます。子（ねずみ）年生まれ2024年上半期は自分の立ち位置をよく考え、謙虚な姿勢でいるほうが好印象を与えられそうです。周囲の動きをよくチェックしてみましょう。あなた自身が好調でも、全体がうまくまわっていないとせっかくの運気を活かしきれません。滞っている点はないか、職場の仲間は問題を抱えていないか、気にかけながらフォローしてあげてください。チームワークが開運のカギです。また、ネットショッピングで掘り出し物と出会いそうな予感があります。興味のないカテゴリーも積極的に覗いてみてください。丑（うし）年生まれ人間関係に関して直感が鈍ってしまいがちな2024年上半期。友人の言葉が冷たいと感じたり、自分だけに当たりが厳しいと思うかもしれません。でも、実際はあなたのことを思っての発言である可能性も。他の人にアドバイスを求めてみる、思いきって本人に真意を聞いてみるといった行動から、活路が開けるでしょう。第三者のアドバイスが、あなたに光を与えてくれそうです。もしかすると、目からウロコが落ちるアイディアをもらえるかもしれません。謙虚に「ありがとう」の気持ちを伝えることも忘れずに。寅（とら）年生まれケアレスミスによって、忘れ物や失くし物をしてしまいそうな気配が。前もって準備したり、10分早めに家を出るなどの努力を心がけましょう。2024年上半期は気を引き締めてやるべきことに臨めば、大きな失敗をすることはないはず。対人面では大事な約束を忘れてしまわないよう、スケジュール帳やアプリなどを活用した方がいいでしょう。信用を守ることで、今後の人付き合いが変わるはずです。また、何だかだるいと感じたら、無理をせず仮眠をとってみて。スッキリした状態で効率よく活動できそうです。卯（うさぎ）年生まれ2024年上半期は、焦らず丁寧に物事を進めることが大切です。注意力が散漫になり、集中力を維持するのがやや難しくなってしまう時期だと言えます。普段ならちゃんと答えを出せるはずなのに、いざというときに限って正しい選択が出来なくなってしまう恐れがあります。大事な内容なら、あえて決断を後日に持ち越すのも手です。また、出かけたときに、気になるお店があれば中に入ってみましょう。珍しい物を見付けたり、人生を豊かにするアイテムと出会えそうな予感です。辰（たつ）年生まれ2024年上半期は、自分自身の思いと周囲からの見られ方のギャップに気づくことになりそう。真面目にやっているにも関わらず、他の人からは手を抜いていると勘違いされてしまう場面があるかもしれません。やるべきこと自体は順調に進んでいても、なかなか周りの人から評価が得られない場合もあるでしょう。でも、そこで文句やグチを口にするのはNG。本当のあなたを理解してもらうには、不言実行の姿勢を貫きましょう。そうすれば、対人関係が円滑に回るようになるはずです。巳（へび）年生まれ自分にはできないと感じるような大きなプレッシャーが、2024年上半期に訪れるでしょう。もしかすると、押しつぶされそうになるかもしれません。でも、この時期のあなたには滅多なことでは倒れない強さがあります。目の前にあるミッションがとても大きく見えたとしても、今のあなたなら乗り越えられるはず。問題の渦中では辛かったり苦しかったりしても、最終的にはそれに見合うだけの対価が手に入るでしょう。やり遂げた後はリフレッシュできる時間を持ち、疲れた心身を癒やしてあげてください。午（うま）年生まれ2024年上半期は、本当の自分を知ることが大切だと言えます。先が見えず、どちらに進めばいいのか迷うときもあるかもしれません。ずっと続けてきた物事に対して、「これでいいのかな」と疑問が浮かぶこともあるでしょう。でも、そんなときには視野を広げ、ポジティブに自分を保つことができれば、答えはきっと見えてくるはず。もしも解決方法が見えないときは、発想を変えてみましょう。あええ逆の方向に進んでみると、新たなアイディアがひらめきそうです。未（ひつじ）年生まれ2024年上半期は、冷静になることが大切になりそう。この時期はいつもと比べて、感情的・攻撃的になりやすいかもしれません。状況を正しく判断する事はできても、結果に対して腑に落ちないと感じる場面もありそうです。直情的な行動をとると穴にハマって転んでしまいます。なるべく落ち着いて、ワンクッション置いてからアクションを起こすように心がけましょう。穏やかな気持ちでいれば、大切なものが見つかったり、見落としていたチャンスに気づけるはずです。申（さる）年生まれ2024年上半期は、強気でいることが人生を切り開く鍵になるでしょう。この時期はやや弱気になりがちで、前に出ることをためらいやすいので注意してください。「自分にはできないかもしれない」という漠然とした不安が、あなたの歩みを止めてしまう原因のようです。でも、本来のあなたの実力を出せば、大したことはありません。根拠のない自信でも、思い込めば隠された潜在能力を引き出してくれるはず。落ち着いて最高の自分をイメージしてみましょう。自分を信じれば逆転できる運勢です。酉（とり）年生まれ2024年上半期は打算的に物事を考えず、まごころを大切にしてください。目的のために誰かを利用したり、感情的な“貸し”をつくらないことが開運の鍵です。人間関係においては、ある程度の計算が必要なときもあるでしょう。でも、駆け引きばかりに終始して、人としての優しい気持ちを見失うと、思わぬところで足をすくわれてしまうかもしれません。どんな場面であっても損得勘定だけに捕らわれず、思いやりを忘れずに行動しましょう。また、判断力には優れるため、お金の勘定には強い時期だと言えます。戌（いぬ）年生まれ2024年上半期のポイントは、何事も最後までやり遂げること。この時期は、やる気をそがれてしまうような出来事が起こる可能性が高いので要注意。「自分には向いてないのかも」と後ろ向きに捉えないようにしてください。そんなときは“この先どうなりたいか”を具体的にイメージしましょう。理想の自分像に近づく努力をすれば、自然とモチベーションも回復していくはず。人付き合いに関しても、今輝いている人や尊敬している相手と積極的に関わりましょう。いい気づきをもらえそうです。亥（いのしし）年生まれ2024年上半期は、自分を整えるべきタイミングと言えそう。身体やメンタルをケアすることが何よりも大事です。不摂生や無茶ばかりを繰り返していると、思わぬ災難に巻き込まれてしまうかも。自分を肯定し、大切にしてあげましょう。あなたは日頃、十分がんばっているはず。たとえ望み通りの結果が出せなかったとしても、自分自身の努力を認め、がんばっている自分にご褒美を用意してあげてください。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©deagreez/Adobe Stock ©Prostock-studio/Adobe Stock文・脇田尚揮

フードライター・平野紗季子さんの「MY STANDARD GOURMET」。今回は『Aoyama Gourmet Mart』の本日の特製パスタです。コインランドリーの奥のカフェとか、魚屋の奥の定食屋とか。の奥に店がある、という構造になぜだかときめく。9月に青山に誕生した『Aoyama Gourmet Mart』は、魅力的な食料品にワインがずらりと並ぶ、一見グルメなセレクトショップに見えつつも、その奥にひっそりカウンターのパスタ専門店が。シェフが豊洲で買い付けるフレッシュな食材を贅沢に使った日替わりパスタが楽しめる、パスタ好きにとっては夢のカウンターだ。この日は「豊洲の貝づくしペスカトーレ」。若きシェフ久保雄之介さんのペスカトーレへのこだわりは、貝だけで攻めること。蛤、ムール貝、あさり、沖しじみ、しじみ……多様な貝の旨味をギュンと吸い込んだ太めの乾麺がたまらない。ペスカトーレに小さなしじみとは珍しいが「しじみが入ることで旨味が締まる。あるとないのじゃ全然違うんです」と久保さん。定番的なパスタであっても、必ずそこにシェフ自身のおいしさの道理が介在する姿勢に魅せられる。パスタの他には前菜やデザートも揃い、ワインは店頭セラーから値段そのままでボトル持ち込みも可能で、通常のレストランに比べ驚くほどリーズナブルに楽しめてしまう。サクッと、だけどとびきりおいしいごはんにしたい日の重宝具合が半端じゃない。ついでに気の利いた手土産も買えちゃうし。この店のこと知っててよかった！ってなる予感しかありません。本日の特製パスタから、豊洲の貝づくしペスカトーレ ビアンコ（3000円）。ロッソも選べます。前菜には、明石産真ダコとじゃがいもの温菜（1500円／ハーフ750円）。グラスワイン（1500円～）。青山グルメマート東京都港区南青山2‐10‐11A 青山ビル1F レストラン11：30～15：00（14：30LO）、16：00～22：00（21：30LO）ショップ11：00～22：00月曜休ひらの・さきこ1991年生まれ。フードエッセイスト。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』（平凡社）など。※『anan』2023年12月6日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子（by anan編集部）

いよいよ2023年最後の月になりました。すでに仕事が忙しくなっている人も、忘年会や新年会のお誘いをもらっている人もいるはずです。師走がどんな1か月になるのか、星座別に仕事運と対人運をしっかりチェックして悔いなく過ごしましょう！【2023年12月の仕事運&対人運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）仕事では「自分が何をするか」より「周囲が何を求めているか」に注目を。同僚のアドバイスには耳を傾けた方がいいですし、業界のニーズや世間の流れを汲んでおくといいでしょう。臨機応変に動けるようになり、面白いアイデアをひらめきやすくなるはずです。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）先輩や同僚の話にはよく耳を傾けて。特に、価値観が違う人は今のあなたに必要なアドバイスをくれるはずです。コンビやチームで動いている人は、いつも以上に会話を大切に。信頼の深さと仲の良さが仕事の結果に反映されるでしょう。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）忙しくても仕事が充実する時期なので、楽しく働けそうです。好きな分野や得意な業務では積極的に前に出るといいでしょう。また、目の前の仕事に専念するだけでなく、先を見越して動くように心がけて。予想以上の結果が出たり、収入がアップするヒントを見つけたりするはずです。かに座（6月22日～7月22日生まれ）師走は何かと慌ただしい月ですが、仕事では複数の業務を同時に進めたり、納期が早まったりしてバタバタしそう。時間的にも精神的にもつねに余裕を持っておくと安心です。また、気を緩めずに年末を迎えると達成感を覚えるはず。「この一年よく頑張った」と自分を褒めたくなるでしょう。しし座（7月23日～8月22日生まれ）重要な仕事は早めに手をつけて片付けるといいでしょう。月半ばを迎えるころになると、忙しさからミスするかもしれません。大事な取引先とのアポや契約はテキパキ進めて、年末が迫ってからバタバタしないように。公私のバランスをうまく取ってストレスを溜めないことも大事です。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）仕事ではマイルドに話すことを心がけて。やわらかいコミュニケーションを大切にすると、業務がスムーズに進むでしょう。また、チームワークを意識して、いつもより「ほう・れん・そう」をマメにするといいかもしれません。周りと足並みをそろえることで予想以上の結果が期待できそうです。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）仕事では、年末が差し迫るころにガッツポーズをとりたくなる場面があるでしょう。コツコツと積み上げてきたものがあるなら手応えをしっかりつかむはずです。一方で、「やらなきゃ」と思いつつも頑張り切れなかった人は焦りを感じるかもしれません。2024年に持ち越す宿題が明らかになりそうです。さそり座（10月24日～11月21日生まれ）成果や売上にこだわりたい月です。ノルマを持つ営業・販売職の人はもちろん、内勤で事務や専門職に就く人も自分の頑張りを数値化するといいかもしれません。合理的に考えるようになったり、今まで以上にテキパキ動けるようになったりするはず。自分を客観視できると無駄な行動が減りそうです。いて座（11月22日～12月21日生まれ）普段はやらない業務で手応えを感じるでしょう。食わず嫌いをしている分野があれば、あえて飛び込んでみるといいかも。「意外に楽しい」とテンションが上がりそうです。また、年末近くに持ち込まれる提案・引継ぎ案件は慎重に見極めて。先の展開が予想できるものに注目しましょう。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）前向きな話題に目を向けたい月です。うまくいかない業務があっても、視野を広く持って未来志向を大切に。「今はイマイチだけれど2024年はこうしよう」と、来年の展望を話し合うと良さそうです。チームで進める仕事は比較的スムーズに展開するはず。周りと足並みをそろえてしっかり結果を出しましょう。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）仕事運は好調。師走ならではのバタバタがあっても、慌ただしさを楽しむだけの余裕があるでしょう。得意な業務を任されたり、ずっとやりたかった仕事を担当できたりするかもしれません。コツコツ努力を続けてきたことが評価や注目の対象となり、「頑張ってきて良かった」とホッとするようです。うお座（2月19日～3月20日生まれ）仕事では今までにない展開がありそうです。急な申し出に慌てたり、専門外のことに戸惑ったりする場面があるかもしれません。頭は柔らかく、フットワークは軽くしておくといいでしょう。いまいちピンとこないことも、「とりあえずやってみよう」と始めると手応えがつかめるはずです。沙木貴咲占い師/ライター。西洋占星術・数秘術・タロットカードを使いながらも、スピリチュアルに依らない現実的な解釈が特徴的。©olenachukhil/Adobe Stock ©mary_markevich/Adobe Stock文・沙木貴咲

人生ではさまざまな人たちとの出会いと別れがありますよね。ときには、「この人と出会わなければ今の自分はいない」という特別な存在も現れるはず。あなたに幸運を運んでくれるのは、一体どんな存在なのでしょう。そこで今回は、犬に名前をつけるなら何にするかにより「あなたに幸運を運ぶ存在」がわかる心理テストをご紹介します。Q．このイラストの犬に名前をつけるとしたら何にしますか？ 次から一つ選んでください。A：ココB：ぷーちゃんC：茶々丸D：モカあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたに幸運を運ぶ存在」深層心理において“名づけ”は、モチベーションを発奮させるシチュエーションを意味しています。そして犬は、あなたをサポートして成功へと導く存在を暗示するもの。そのため、犬にどんな名前をつけるかによって「あなたに幸運を運ぶ存在」がわかるのです。A：「ココ」を選んだあなた……コミュニケーション能力が高い後輩あなたは実務能力が高く、何でもソツなく仕事をこなせるタイプのようです。そんなあなたにとって幸運を運ぶ存在は、コミュニケーション能力が高い後輩かもしれません。報告・連絡・相談を欠かさないため、あなたの仕事をバッチリとサポートしてくれるはず。ピリピリしているときも、さりげなくご機嫌を取ってくれたりして、あなたにとって良いパートナーとなってくれるでしょう。B：「ぷーちゃん」を選んだあなた……親しい目上の人あなたは職場の環境を整えたり、人間関係を円滑にしたりすることが得意なタイプのよう。そんなあなたにとって幸運を運ぶ存在は、親しい目上の人だと言えます。細やかな心遣いと人生経験の豊富さで、あなたの苦手な部分をしっかりフォローしてくれるでしょう。少し厳しいところもあるようですが、それはあなたに期待してくれているからだと言えます。学びの姿勢を持って接してみてください。C：「茶々丸」を選んだあなた……応援している“推し”あなたは何事にも手抜きをせず、キチンとこなそうとする真面目な性格と言えます。そんなあなたにとって幸運を運ぶ存在は、あなたが応援している“推し”かもしれません。理想の存在とも言える推しに、何度も励まされて元気をもらってきたはず。真っ直ぐだけど不器用なところがあるあなたに、夢を持つことや最後まで諦めないことの大事さを教えてくれる存在とも言えます。そんな推しの存在を心の中で大切にしていれば、何事にも前向きな気持ちで取り組めるでしょう。D：「モカ」を選んだあなた……飼っているペットや好きな動物あなたはどんなことでも一生懸命に取り組む性格だと言えます。そんなあなたにとって幸運を運ぶ存在は、飼っているペットや好きな動物かもしれません。ピュアで可愛い動物は、あなたの心の支えになってくれるはず。ペットと過ごしたり、好きな動物の動画を観たりするだけで、心が癒されて元気をチャージできそう。落ち込んだときも、ペットや好きな動物に癒されるうちに立ち直るきっかけを見つけられそうです。おわりにあなたに幸運を運んでくれる存在は、意外な形であなたの人生に登場するかもしれません。それは、一緒に過ごしていて楽しい相手であったり、正しい道へ導いてくれる相手であったりとさまざま。そのときはわからなくても、人生を振り返ったときに「あの人が自分にとってのキーパーソンだった」と気づくこともあるでしょう。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©ししまる/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮