AUTHORsBeautyの記事一覧

ハーフアップのおしゃれなアレンジ方法を紹介一昨年くらいから、色んなヘアアレンジをインスタグラムを始めとするSNSで見ることが増えてきましたね♪でもそんな中、あまり注目されなくなったのが、王道なハーフアレンジアレンジ…。そこで王道ハーフアレンジをご紹介♪「なんだ、こんなのか」と思う方もいそうなくらい簡単なものですが…。ぜひレパートリーに加えて欲しい、スタンダードなオシャレアレンジです。今回紹介するのは、自分の髪でリボンを作るリボンヘアです。まずヘアアレンジの前に、髪をコテで巻いておきましょう♪ハーフの分かれ目になるエリアは、しっかりとクリップなどで分けて巻いておくことをオススメします♪では早速♪ゴム1本とピン2つをご用意ください♪ 自毛で作るリボンヘアハーフアップの作り方① サイドの髪を取ります。② サイドの髪を後ろで合わせ、輪っかを作ってくくります♪③ 輪っかを真ん中から2つに分け、リボンの形を作って端をピンで留めます♪④ 両方ともピンで留めたら、ゴムの下の髪を取り、真ん中に巻きつけます♪後はラフにほぐして…できあがり～♪間をあけながら、つまむようにラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ぜひ♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

ヘアピンの留め方のひとつ、隠しピンを知ってますか？ピンの打ち方のひとつに「隠しピン」があります。「隠しピン」とは、言葉のとおりヘアピンを髪の毛の中に入れ込んで、外側から見えないように留める方法です。上手く留められると、ピン1本でもある程度の毛量ならしっかり固定できます。隠しピンのコツは、ピンを留める箇所にあります。髪の毛をネジって、写真の人差し指でさしてるところにさせば、しっかり固定できます。下の写真で、分かりやすく解説します。 プロ直伝！初心者でもわかる隠しピンのやり方① ピンを留めたいところの髪の毛を、下から上に向かってねじります。② ピンを下から上に向かってさします。③ 上までさしたら、ピンを反転させます。④ ねじった芯（髪が密集している部分）にピンの向きを整えます。⑤ 芯に向かってピンをさします。⑥ これで、隠しピンの完成です。ピン1本でしっかり固定できます。 ねじった芯にピンをさすのが、隠しピンを留めるポイント！ピンは髪の毛がいちばん密集してる場所にさします。写真の位置をイメージしてピンをさしてください。毛量が多いときは、同じようにピンを複数さして固定します。逆に毛量が少ない時には、スモールピンなどに変えることで髪質に合わせれます。隠しピンをマスターして、ヘアアレンジをさらに極めてくださいね。美容師/河村タカシ（TAXI）

ロングの人にオススメ！大人ダウンヘアで上品レディーな印象に編んだ髪を下ろしたスタイルは、大人っぽく落ち着きのある印象に加え、冬のファッションにも合うためか、なんとなく冬らしいイメージに。今回は、簡単にできるオシャレなダウンスタイルの作り方をご紹介します。 ヘアゴム2つだけでできる！三つ編みダウンスタイルのやり方①耳上の毛を中央より少しどちらかのサイドにずらして、1つに結びます。 ②手順①で結んだ束をくるりんぱして、毛束を少しずつ引き出してルーズ感を出します。 ③残っている毛束とくるりんぱの毛先を合わせて、ざっくり3つに分けて編み込み、または三つ編みにします。毛先まで編み終わったら、ヘアゴムで結びます。最後に、編み込んだ部分の毛束を引き出して、ほぐせば完成です♪ ボリュームのある三つ編みや編み込みでゴージャス感たっぷりに下ろしている髪を三つ編みや編み込むで編むときに、横幅いっぱいにボリューム感たっぷりに作ると、ゴージャスな印象もプラスされます。ちょっとしたお呼ばれや、オシャレなレストランに行くときにもピッタリなアレンジ。ロングヘアの方はぜひ試してみてください。 美容師/阿部浩貴（KOKOKARA hair）

食べ過ぎや飲み過ぎ！年末年始のゆるみを早めに解消しましょうクリスマスやお正月も終わり、やっと通常のライフスタイルがスタートですね！年末年始は胃腸を酷使した人も多いのではないでしょうか？そんな胃腸を休めるためなのかはわかりませんが、七草粥を食べる文化があったりもしますね。胃腸もですが、正月後は何といっても気になるのは正月太り。全身のダイエットは大変で難しくても、まずは顔周りから始めてみませんか？周りの人から『あら？スッキリした？痩せた？』と気付かれるのは、案外顔やデコルテ周りだったりします。周りからのポジティブな言葉をもらえれば、心も上向きになりますよ。小顔になるためには？簡単にできる顔周りの3つのケア方法小顔になるための3つのケアから始めてみましょう。①首回りをホットタオルで温めるむくみが気になる箇所は強めの指圧でグイグイとマッサージしたくなりますが、そこでほぐした老廃物を心臓に向かって流す通り道を作ることがまずは大事。その通り道となるのは耳下腺リンパ腺です。濡らしたタオルを絞り、レンジで30秒チンすると、ホットタオルの出来上がり。ホットタオルを首回りに1分間当てて、耳下腺リンパ腺をじっくりと温めましょう。毎朝メイク前や寝る前にすると効果的ですよ。②頭皮をマッサージする5本指を立てて、指に力を入れつつ頭の上までマッサージをして、リンパを流しましょう。話題のカッサ（刮痧）マッサージとして、カッサのコームタイプで流しても良いですね。③顔のツボを押す顔には多くのツボがありますが、眉尻とこめかみの間にある“太陽のツボ”は、顔のむくみをとる効果が期待できます。メイク前や夜のクリームを塗った後に、仕上げとしてゆっくりと8カウント数えながら押してあげましょう。正月太り解消ダイエット！まずは顔周りのケアから始めてみて！もちろん全身ダイエットができれば言うことなしですが、とりあえず冬はまだ長袖、長ズボンで溜まった脂肪を隠せます。まずは、一番よく見られる顔からダイエットスタートしていきましょう。ダイエットアドバイザー/清水理恵

忙しい朝にオススメヘアアレンジ！寝ぐせがあっても大丈夫！朝起きて時間がないときに限って、寝ぐせが付いちゃってるときってありませんか？そこで今回は、素早く簡単にできて、寝ぐせも隠せる、便利なヘアアレンジをご紹介します！ アップスタイルにまとめてしまうので、少し寝ぐせが付いていても目立たなくなりますよ！ 【時短アップスタイル】簡単片寄せシニヨンスタイルの作り方！今回のモデルさんは、肩に付くくらいの長さのボブヘアです。後ろで1つに結べる長さがあれば、今回のアレンジは十分にできますよ！ ①トップから斜めに髪を取って、右寄りに結ぶ。このとき毛先を挟み込んだままにし、お団子にする。 ②左サイドの毛を、後ろに向かって三つ編みにする。 ③右の結び目に、三つ編みの毛束を巻き付けて留めます。全体を少しずつほぐして完成。ゴムの見えるところはヘアアクセサリーを付けて隠すと、かわいくできます！作り方を覚えて、いざというときにぜひ試してみてくださいね！ 美容師/伊藤亮太（J.Fidle Fadle）

まるで本物！バレンタインにはチョコレートネイルがオススメ！2月と言えばバレンタインですね！甘くてとろけるチョコレートは女子の大好物。バレンタインには、指先も甘くかわいいチョコレートネイルがオススメです。 金箔をかけて高級感たっぷりに。大人な上品チョコレートネイル金箔を振りかけると、高級感のあるリアルなチョコレート風に。高級感を演出することで、かわい過ぎず、大人の女性も楽しめる上品なデザインに仕上がります。 ビターやミルク、ホワイトにミント。色んなチョコでキュートに！ベースの色を変えればビターチョコレートやミルクチョコレート、ホワイトチョコレートなどいろいろなバレンタインチョコをネイルで楽しめます。チョコブラウン一色でシックな印象にしても良いですが、ミントチョコやバナナチョコのデザインを入れれば、キュートに楽しめます♡ マットでリアル感を演出！遊び心溢れるデザインを楽しんでマット加工の上から艶加工のデザインを施すことで、リアルなチョコレート感のあるネイルを楽しめます。美味しそうな遊び心溢れたネイルで、バレンタインを楽しんでみませんか？ ネイルアーティスト/Stiletto Yu（Nail salon stiletto）

5分でできる休日ラフスタイル“こなれ”感のあるお団子ヘア！ゆるっとカワイイ印象のお団子ヘア。低めの位置で作れば、かわいさの中に大人なこなれ感を演出できちゃいます☆お休みの日におうちでのくつろぎタイム。大人かわいい“こなれ”アレンジで過ごせば、気分も女子力もアップして、ゆったりとリラックスできちゃうかも……。 ポイントはサイドの三つ編み！お団子ヘアアレンジの作り方☆①ヘアアイロンを使ってハチ上の髪のみ波ウェーブにして、ベースを作ります。波ウェーブが難しい場合は、コテを使って根元を立ち上げるだけでも大丈夫です。 ②耳から前の毛を少し多めに残し、後ろの下のほうで結びます。結び目を手で押さえながら、結んだ毛束の表面を引っ張って、少しずつ崩します。 ③両サイドの毛を三つ編みにして後ろに持っていき、手順②で結んだところでもう一度結びます。 ④三つ編みの毛束を引き出して、少し崩します。 ⑤1つに結んだ下を三つ編みにして、少しだけ崩す。 ⑥結び目に向かってくるくると外巻きに巻いて、アメピンで留めたら完成です*☆ おでこ見せで大人っぽく！顔周りは巻いて、ニュアンス演出！正面から見ると、こんな感じに。両サイドを三つ編みにしていることで、正面から見ても毛束のふんわり感がわかります☆顔周りの毛束は、毛先を巻いて整えましょう。前髪を分けると、より大人っぽく見えます。分け目は、センターから少しずらすのがオススメ！ スタイリスト/加来えりな（Hair Design BEER）

身体の中から綺麗になれる「ナッツの蜂蜜漬け」とは？最近、話題の新感覚スイーツ「ナッツのハチミツ漬け」。一見、カロリーが高くて太りそうなイメージですが、美容＆健康効果も抜群なのです。ヨーグルトやパンケーキ、アイスクリームと一緒に食べたり、ピザのトッピングやチーズと合わせてクラッカーに乗せたり……。1瓶作っておけば、お料理にスイーツに、小腹すいたときのおやつにも幅広く使えます。今回はそんな「ナッツのハチミツ漬け」の嬉しい効果とおうちで作れる簡単レシピをご紹介します♪よかったら作ってみてくださいね。 材料2つ！ナッツとハチミツを漬けるだけ！お家で簡単に作れちゃう。■材料・ハチミツ100g・ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツなど） 100g■作り方① ナッツはオーブントースターで4～5分ローストする。（表面がカラッと乾けばOK）② 瓶に粗熱がとれたナッツを入れ、ナッツがひたひたになるようにハチミツを注ぐ。冷暗所で1～2日なじませる。＊すぐに食べられますが、1週間ほど置くと美味しくなります。《ポイント》・ナッツは160度に予熱したオーブンで10分ほどローストしたり、フライパンで乾煎りしてもOKです。こんがり焼き色がつかなくても大丈夫です。 アレンジ自在「ナッツのハチミツ漬け」。ハーブや生姜、バニラ風味にしても◎。《アレンジ》・生姜1片をスライスして加えてジンジャー風味に。・ドライフルーツを合わせてカラフルに。・ラベンダーやローズマリーを加えて香りづけに。＊ラベンダーは紙パックに入れ熱湯をかけてから合わせ、色がついたら取り出す。 美容＆健康にも万能！！ダイエット中の空腹を制する救世主！？■豆知識 「ハチミツ」＆「ナッツ類」★ハチミツたんぱく質やビタミン、鉄、カルシウム、カリウムなど、健康に必要なミネラルが体内に吸収されやすい形で含まれます。ハチミツの主成分は果糖とブドウ糖。どちらも体内で分解する必要のない単糖類といわれ、即エネルギーとして使われます。そのため、疲労や風邪などのエネルギー補給に最適です。またビタミンCやビタミンB群は、美肌を作るために必要な栄養素です。★ナッツ類・アーモンド若返りのビタミンといわれるビタミンEや抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富。老化防止や美肌効果が期待できます。・カシューナッツ疲労回復によいビタミンB1、カルシウムの吸収率を高める亜鉛、貧血予防に最適な鉄も含まれます。・くるみ美肌や健康によいオメガ3脂肪酸、ポリフェノールなどの抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維などが含まれます。＊注意点ここ最近は、生ナッツを見かけることがありますが、生ナッツは酵素抑制物質を含むため、消化酵素が働きにくくなり、消化不良を起こしやすいといわれます。選ぶときは、素焼きのものか、ローストしてから使うことをおすすめします。フードエッセイスト/藤井 香江

簡単かわいい！ハーフアップのヘアアレンジを紹介します！一昨年くらいから、色んなヘアアレンジをインスタグラムを始めとするSNSで見ることが増えてきましたね♪でもそんな中、あまり注目されなくなったのが、王道なハーフアレンジアレンジ…。そこで今回は王道ハーフアレンジをご紹介♪「なんだ、こんなのか」と思う方もいそうなくらい簡単なものですが……。ぜひぜひレパートリーに加えて欲しいスタンダードなオシャレアレンジです。いつの時代もあり続けるスタイルだからこそオススメ♪ヘアアレンジの前に髪をコテで巻いておきましょう♪ハーフの分かれ目になるエリアは、しっかりとクリップなどで分けて巻いておくことをオススメします♪では早速♪ゴムを3本をご用意ください♪ 三つ編み×くるりんぱの簡単アレンジレシピ① このくらいのサイドの髪を後ろでくくります♪② くるりんぱします♪③ 耳上辺りの髪を細めに三つ編みして♪④ くるりんぱに巻きつけます♪⑤ 反対側も同じようにしたら毛先をくくって完成♪後はラフにほぐして…できあがり～♪間をあけながら、つまむようにラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

寒い季節にはダウンスタイル！ハーフアップでおしとやかに魅せて寒くなってくると、首元を出したくなくて、なんとなく髪を下ろしておきたくなりますよね。ダウンスタイルの定番アレンジと言えば、ハーフアップアレンジ。印象が重たくならず軽やかになりますし、何よりも女性らしく見えるのが嬉しいですよね。そこで今回は、簡単にできるハーフアップアレンジをご紹介します。 【2段くるりんぱ×ねじり編み】簡単ハーフアップの作り方①コテで髪全体に軽くウェーブをつけて、ワックスを揉み込みます。 ②サイドの髪をに取って、ゆるくねじります。 ③トップの髪を結んで、くるりんぱします。 ④さらにその下の髪も結び、くるりんぱします。 ⑤手順②のサイドの髪を後ろに持っていき、くるりんぱの下でまとめます。 ⑥結び目にバレッタを付けたら完成です。 結び目にバレッタを付けてCUTEに！ゴールドピンの重ね付けも◎!!バレッタを付けることで、アレンジのアクセントになり、印象が整って見えますよ。ヘアゴムが隠れるのも嬉しいですよね。バレッタの他にも、ゴールドピンをゴムのところに3本くらい重ねて付けても、ボリューミーでかわいいです。 スタイリスト/和田百合子（Liberte）

時間が足りない朝にオススメ「簡単ヘアアレンジ」今回紹介するのは、時短でできるサイドポニーアレンジ。出掛ける準備で大忙しの朝は、時間が足りなくなりがちです。そんな時に、時間を掛けずにできるアレンジを知っていると、助かる方も多いのではないでしょうか。ヘアゴムで結ぶだけのポニーにちょい足しすれば、おしゃれでかわいいアレンジに仕上がります。 お手軽キュート！ねじり編み込みのサイドポニーのやり方① サイドから髪の毛を2本取り、ネジっていきます。② 逆サイドに向かってねじっていきます。③ 逆サイドの髪を巻き込みながら、毛束をねじっていきます。④ 逆サイドの耳後ろ辺りまで編み込みます。残ってる髪の毛にねじった髪の毛を巻き付けて、ヘアゴムで結びます。⑤ 毛束を引き出し、ラフに崩します。⑥ 毛先をコテで巻いて完成です。 ねじり編み込みで、印象をパッと華やかに！ねじって結ぶだけで、おしゃれな髪型に変身できます。ねじり編み込みは見た目も華やかなので、印象をグッを変えたい方におすすめです。ぜひマスターして、自然なのにおしゃれに見えちゃう「こなれ感」をゲットしてください。美容師/河村タカシ（TAXI）

気になる正月太り！低カロリー食材“カリフラワー”がオススメ!!年末年始からの食べ過ぎ、飲み過ぎで、ちょっと体をリセットしたい方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの野菜が“カリフラワー”です！カリフラワーは、食べやすく淡白な味で、サラダに、グラタンにと、冬に大活躍の野菜のひとつ。このカリフラワー、実は低カロリーで低糖質。痩せやすい体に導いてくれる栄養素がいっぱいなんです！美容で定番の栄養素、ビタミンCがたっぷりと含まれているため、美肌、抗酸化力に優れ、むくみに効果的なカリウムもたっぷり！エネルギー代謝に必要な栄養素、ビタミンB群も含んでいるから新陳代謝を促し、その結果、アンチエイジングやダイエット効果も期待できるんです。海外セレブがカリフラワーを食べて美しく痩せたと言う話もあるくらいなのですが、この栄養素を見ていると納得がいきますね！このカリフラワー、実は茹でても栄養素が逃げ出しにくいのが特徴。しかし、中にはどうしても茹でると水に溶け出してしまうものも。そんなときはスープにして、栄養素を効果的に摂り入れましょう。今回は、ちょっとしたファスティング後の回復食にもぴったりな、カリフラワーのポタージュをご紹介します。 低糖質で栄養豊富！旬のカリフラワーを使ったポタージュのレシピ＜材料＞[A]●カリフラワー…200g●玉ネギ…1/4個●大豆水煮…100g●水…300ml●ニンニク…１かけ●生姜…１スライス●コンソメや野菜だし…適量●牛乳（または豆乳）…200ml●塩…適量＜作り方＞①カリフラワーを小房に分け、玉ネギを薄くスライスする。②[A]の材料を全て鍋に入れ、沸騰するまで火にかける。沸騰したら、丁寧にアクを取りつつ、中〜強火で15分ほど煮立てる。③全ての食材に火が通ったら、牛乳（または豆乳）を加えて火を消し、ブレンダーかミキサーで撹拌する。④塩をつまみ入れて、味を整えたら完成。 大豆に置き換えて糖質カット！大豆のイソフラボンで目指せ美BODY！一般的なポタージュは、ジャガイモやコーンのでんぷん質でとろみを作ることが多いのですが、今回は大豆で代用しているので、気になる糖質も抑えらます。しかも、女性に嬉しいイソフラボンも一緒に摂れるので、一石二鳥の美BODYポタージュです。今年も美味しくキレイになれるレシピをたくさん試して、内側から輝いていきましょう！ ごはんアーティスト/荒井依里

簡単で王道！そんなハーフアップを紹介します一昨年くらいから、色んなヘアアレンジをインスタグラムを始めとするSNSで見ることが増えてきましたね♪でもそんな中、あまり注目されなくなったのが、王道なハーフアレンジやワンサイドアレンジ…。そこで今回はハーフアレンジをご紹介♪「なんだ、こんなのか～」と思う方もいるくらい簡単なものばかりですが……。レパートリーに加えて欲しいスタンダードなオシャレアレンジです。いつの時代もあり続けるスタイルだからこそオススメ♪ぜひぜひ参考にされてみてください♪今回は事前に髪をコテで巻いておきましょう♪ハーフの分かれ目になるエリアはしっかりとクリップなどで分けて巻いておくことをオススメします♪ゴムを2本とクリップを1つご用意ください♪ クル巻きハートな個性派ハーフアップのアレンジレシピ① サイドの髪を後ろでくくり、くるりんぱします♪② 耳裏の髪を分けとり♪③ 下からくるっと巻きつけ、毛先をクリップで留めます♪ポイントは毛をねじりながら巻くと、やりやすいですよ♪④ 反対側も同じように巻いたら、毛先を合わせてくくって完成♪後はラフにほぐして…できあがり～♪間をあけながら、つまむようにラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ぜひ♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

オフィスネイルにぴったりな上品フラワーデザイン今回はオフィスネイルにオススメな、シンプル系のネイルデザインでまとめてみました。基本はワンカラーでそろえつつ、アクセントで1本だけアートネイルにしています。まずは、上品なフラワーデザインを紹介します。馴染みのいいベージュにクリアを混ぜたスキンカラーをベースに、何枚も重ねて花びらを描き奥行き感のあるフラワーデザインをワンポイントにしました。とっても上品な印象で、オフィスネイルにぴったりなデザインです。 オシャレ感抜群なチェック柄ネイル次のデザインは、ダークグレーをワンカラーにして、かすれるようなラインのチェック柄をワンポイントにしました。ベタ塗りで描くラインよりも、オシャレ感がアップするのでオススメです。 清潔感抜群な印象のスワイプアート次は清潔感のあるブルーをベースにしました。アクセントにはスワイプアートを取り入れています。スワイプ＝箒ではいたような、かすれをブラシで表現し、ランダムに重ねていくことで、とっても上品なデザインになります。ゴールドラインで周りを縁取りすることで、さらに大人かわいいデザインに仕上がりますので、ぜひ試してみてくださいね。ネイルアーティスト/光田有希（CAMEL）

ちょっと変わった編み込み、ツイスリーって知ってる？今では定番化している、編み込みを下ろすダウンスタイルアレンジ！おしゃれさんであれば、一度はチャレンジした事があるかと思います。真後ろであればラプンツェル風。横にずらせばエルサ風。といった具合にアレンジ幅もあり、セルフアレンジでもセミロング以上のレングスであればできるので、なじみ深いかと思います！ダウンスタイル技法としてメジャーなのは三つ編み！上級者で四つ編みだと思いますが…。今回は三つ編みの派生系、ツイスリーアレンジをご紹介をいたします！ おしゃれさん必見！ツイスリーの編み方まず「ツイスリーってなんなの？」という方にご紹介。ツイスリーとは、3つに分けた毛束を片方だけツイスト状になるように編む方法です。① 毛束を3つに分けます。② 左端の毛束を、ロープ状に2周ぐるっと巻きつけます。③ 右端の毛束を真ん中に通します。左右の編み方が変わる事で、ランダムでラフな束感が演出できます！ ツインリーアレンジで、こなれ感バッチリのスタイルになっちゃおう♪ツイスリーは普通の三つ編みと違うので、こなれ感が出ます。普通のアレンジに飽きた方や、おしゃれ上級者さん、器用な方にはオススメなアレンジになります！片方をツイストして、そのツイストが左右交互になるようにすれば上級者！難しいようでしたら、片側だけツイストでも大丈夫です！そんなに難しい技法ではないので、みなさまお試しください！ヘアメイクアーティスト/吉田 忍

指先から季節感を。見た目あったかツイードネイルがかわいい☆指先で季節を演出するならそのシーズンにピッタリな素材をアートしてみるのもオススメです！冬の素材と言えば”ツイード”。カラーの配色によって、ガーリーにもエレガントにも幅広く楽しめるのもその魅力のひとつ。このシーズンにピッタリなツイード柄を使ったネイルデザインをご紹介します。 ①コーデと合わせたツイード柄！キュートでスポーティな印象に！洋服からイメージしたリアルツイード柄。原色同士を合わせ、ラメを入れると、スポーティにかわいく仕上がります。 ピンクの単色ネイルと合わせると甘々キュートに。ワンポイントに置いた四角いスタッズでかわい過ぎるデザインを引き締めて。ショートネイルとの相性も抜群なデザイン。 ②くすみカラーで大人っぽく！淡色ツイードで大人の遊び心を演出淡めの色を使ったツイード柄デザイン。色の配色を少し落ち着かせくすみ系カラーを混ぜたら大人な印象に。フラワー柄と合わせても◎。 秋から春先まで。長く使えるツイード柄を楽しんでみて！ツイード柄は、カラーの配色によって秋口から春先まで使える人気デザイン。ガーリーから大人っぽいものまで、印象を使い分ければ、飽きずに長く使えるのでオススメですよ。 ネイリスト/YUKA(NAILS by YUKA)

ロングヘアがあっという間に、かわいいボブヘアに変身!!「卒業式までは、髪切りたくない」、「結婚式を控えていて今は髪切りたくない」など、ワケあって髪を切れない人、切りたくてもバッサリ切る勇気がない人も少なくないのではないでしょうか？でも、ずっと同じ髪型だと飽きちゃいますよね？そこで今回は、ちょっとボブも試したいという人にオススメな、ロングヘアをボブヘアのように見せるアレンジをご紹介します。&nbspくるくると巻いて留めるだけで完成！簡単ボブヘアマジック☆今回のモデルさんは、元々は肩甲骨辺りまでの長さのロングヘアです。ここからボブヘアっぽくアレンジしてきます。それでは、アレンジスタート♪&nbsp①まずは耳を境にして前後に分けます。&nbsp②後ろの髪を1つにまとめて、下の方で結びます。&nbsp③毛先から内巻きにくるくる巻いていきます。&nbsp④根元まで巻き終わったら、アメピンを使って内側で留めます。&nbsp⑤サイドの髪をネジネジとねじり編みにします。&nbsp⑥ねじった毛束を先ほどの丸めた髪の内側に入れ込んで、アメピンで留めます。&nbsp⑦反対のサイドも手順④と同様にねじり、アメピンで留めます。最後に、出てきてしまった毛先を見えないようにアメピンで留め、全体のバランスを整えたら完成です。&nbspオススメはベレー帽!!帽子をかぶって、さらにかわいく！仕上げに帽子をかぶると、隠した毛束が目立たなくなり、さらにかわいいです。同じ帽子でもロングヘアのときとボブヘアっぽくしたときでは、印象が変わって見えませんか？いつものコーデのイメージチェンジにもぴったりですよ！ぜひ試してみてください。&nbsp美容師/二村真弓（Angele）

愛されBodyを手に入れるには、ランジェリー選びが重要!!2017年は風水的に「水」の年と言われています。水には「女性」「うるおい」「隠れている」などのキーワードがあり、いつも見えていないボディのケアが大切になる年とも言えます。そこで味方にしたいのが「ランジェリー」。身につけるだけで綺麗になれる3つの効果と選び方をご紹介します。 オススメ① うっとり美肌になるシルクのランジェリーシルクは昔から「肌の万能薬」と言われているほど美肌効果があり、18種類のアミノ酸を含んでいるとか。特に人の肌に近いタンパク質セリシンは、化粧品業界でも注目されている美肌成分です。冬は意外と室内との温度差から汗をかきやすく、化繊のブラやタイツでは肌荒れを起こしやすくなりますが、シルクは吸放湿性に優れ、細菌の繁殖を抑え肌を清潔に保ってくれます。保湿、保温、角質ケア、美白効果も期待されるシルクをキャミソールやショーツなどで取り入れるだけで、カサカサトラブル知らずの、うっとり潤い美肌が手に入りますよ。 オススメ② 締め付けない！なりたいカラダに合うランジェリーランジェリーでカラダを締め付け、カラダのラインを崩している女性がたくさんいます。ほとんどの方が、サイズが小さいものを着け、カラダを潰しているのです。するとバストもヒップも悲鳴をあげ、カタチが崩れ残念な感じに。締め付けは、むくみや、タルミなど、外見的なコンプレックスを増やすだけでなく、健康にまで悪影響を及ぼします。きちんとカラダに合うランジェリー選びのコツは、フィッターさんと仲良くなること。フィッターさんはランジェリー選びのプロ。恥ずかしがらずに悩みを打ち明けて、納得いくまで何度も試着してみてください。あなたのカラダの運命を変えるランジェリーに必ず出会えますよ。 オススメ③ オンナを目覚めさせる官能ランジェリー美しいランジェリーを纏うと、それだけで心が踊り、胸を張り、ヒップがキュッと上がります。そして鏡の前でポージングしたり、いろんな角度から見たくなります。気持ちが上がると、皮膚や筋肉、美のイメージ力が上がります。オフの日は特にインポートランジェリー（外国製）のものを使うのがおすすめです。非日常感のある官能的なデザインを取り入れてみると、貴女の中に眠るオンナが目覚め色気が自然に漂うイイ女に。2017年は美しい主役級のランジェリーで、見えないところからオンナの自信と官能美を纏って、理想の愛されBodyを手に入れてくださいね。プロボディデザイナー/植田 稀紀子（美癒素）

簡単スタンダードな王道ハーフアップを紹介！一昨年くらいから、色んなヘアアレンジをインスタグラムを始めとするSNSで見ることが増えてきましたね♪でもそんな中、あまり注目されなくなったのが、王道なハーフアレンジやワンサイドアレンジ…。そこで今回はハーフアレンジをご紹介♪「なんだ、こんなのか～」と思う方もいるくらい簡単なものばかりですが……。レパートリーに加えて欲しいスタンダードなオシャレアレンジです。いつの時代もあり続けるスタイルだからこそオススメ♪ぜひぜひ参考にされてみてください♪今回は事前に髪をコテで巻いておきましょう♪ハーフの分かれ目になるエリアは、しっかりとクリップなどで分けて巻いておくことをオススメします♪では早速♪ゴムを2本とピンを2つご用意ください♪ ボヘミアンな三つ編みハーフアップのやり方① トップから両サイドの髪を取ります。この髪を三つ編みにします♪② ①の髪を三つ編みし、毛先まで編んだらゴムでくくります♪③ 編み目を広げように、少しほぐします♪④ 反対側も同じように♪⑤ 編み終わったら、三つ編みを後ろにもってきます。中央までもってきたら、毛先を折り返して、三つ編みをピンで留めます♪⑥ 反対側も同じように後ろにもってきます。毛先を折り返してピンで留めたら…。⑦ あとはラフにほぐして…できあがり～♪間をあけながら、つまむようにラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??こなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ぜひ♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

オーガンジーって知っていますか？みなさんはオーガンジーって知っていますか？オーガンジーとは、軽く透けている平織綿布のことを言います。そして、このオーガンジーリボンはネイルにも利用ができるんです！オーガンジーリボンを使ったアートは、今までにない質感になります。生地を重ねることで、濃淡が表現できます。 オーガンジーリボンを使って、立体的な仕上がりのネイルに！生地を重ねるだけでも立体感が出ますが、その上にパーツを乗せるのもおすすめです。星のパーツなどを入れると、ぴったりなデザインになると思います。立体的な仕上がりになるオーガンジーリボンを使って、ほかとはひと味違うネイルを作ってみてくださいね。ネイルアーティスト/野尻早苗（Flawless Nail）

男性必見！100均にあるアレで簡単にヘアカラーをシルバーに!?なんだかんだで色んな集まりも増えるこの季節♪みなさん、いかがお過ごしですか??今回はメンズ向けの100均でも手に入るあるアイテムを使って、「ヘアカラーをシルバーにしてしまう裏技」をご紹介♪この彼で検証していきましょう♪ リキッドファンデーションで髪色がシルバーに変わる!?みなさん100均はいきますよね??男性諸君も行くよね??そんな男子たちには縁遠いメイクコーナーに、そのアイテムはあります。そうこれです、リキッドファンデーション♪もちろん言わずとしれたメイクアイテム♪これで、ヘアカラーをシルバーにすることができるのです。 100均アイテムでヘアカラーをシルバーにイメチェンする方法① リキッドファンデーションを手に取ります。② 両手全体に広げます。③ ヘアワックス同様、ただひたすらに髪の毛につけていくだけで…。④ なんと髪の毛がシルバーぽくなってきているじゃありませんか♪そう、簡単手軽に髪の毛をシルバー系にできるんです♪＜注意＞① シャンプーで落ちます。シャンプーのときはしっかり洗って落としてください♪② 洋服にあたると少しつきます。③ 黒髪よりも明るい髪色の方がシルバーになりやすいです。④ 別でワックスを付けないとペタッとしやすいです。ちょっとマンネリしてきたイツメンな集まりも少し変化をつけて楽しめそう♪ぜひお試しを♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

アレンジが苦手な人もアップスタイルにチャレンジしてみて!!「ヘアアレンジは難しくて自分には無理」と敬遠している人も多いのでは？しかし、難しいテクニックを使わず、ねじってアメピンで留めるだけでもかわいいスタイルは出来上がります。今回ご紹介するアレンジは、つむじに向かってねじってピンで留めるだけと、とても簡単な手順なのですが、かわいいアレンジに仕上がります。それでは、作り方を紹介します♪ ねじってピンで留めるだけでOK！簡単アップスタイルの作り方① 左サイドの上半分の髪の毛を取ります。② つむじに向かってねじっていきます。③ アメピンを使って、しっかり固定します。④ 逆サイドの髪の毛も同様に、つむじに向かってねじり上げます。毛先はアメピンでで留めます。 ⑤ 耳上の毛束を取って、これまでと同様ねじり上げます。両サイドとも行います。⑥ 襟足の髪も同じくねじって、アメピンで固定します。⑦ 最後に、後ろの真ん中に集まった毛先を2つに分けてねじり編みます。⑧ 丸くお団子にまとめて、アメピンで固定すれば完成です。 一つ結びにできない長さの人でもアップスタイルを楽しめる同じ工程を繰り返すだけでできるアレンジです。長さが足りず一つ結びにできない方や、ふわふわな毛束感を楽しみたい方にはオススメです。 美容師/河村タカシ（TAXI）

毎日コツコツと猫背を作っていませんか？寒い季節って、自然と肩をすくめてしまいますよね。ただでさえスマートフォンを見つめて猫背気味なのに、肩をすくめることが癖づいて、この季節はますます猫背に拍車がかかってしまいます。その状態は、美容面では顔を大きく、首を短く太くしてしまうということを、ご存知でしたか。 猫背の人は、首が太く短く老け顔に。猫背の状態は、頭の位置が本来より前にある状態。頭はボーリングの玉くらいの重さのあるので、その重さを一生懸命支える首は、変に鍛えられて太く短くなってしまうのです。ものすごく負荷がかかっている状態ということですね。その状態で年月が経つと、気づけば大きな顔と短く太い首、分厚い肩の状態が定着してしまうのです。若い頃はスッキリしていたのに、いつの間にかがっちりした体形になっていた…。という方は、毎日の猫背をコツコツ繰り返した結果なのかもしれません。 いつでもどこでもできる、簡単セルフケア！今日はその対処法をお伝えしたいと思います。本格的な調整は、やはりプロのセラピストにお任せいただきたいのですが、毎日のセルフケアは何より大切です。その方法ですが…鎖骨の下を、端から端までなぞるようにクルクルマッサージするだけ！鏡を見ながらやってみてください。明らかにフェイスラインが引き締まるのが分かると思います。決してゴリゴリ強くはなさらないでくださいね。対処法のような感じではありますが、これを毎日試していただくと、胸が開いて呼吸が入り、デコルテラインがキレイになります。猫背を作る生活習慣がある方は、毎日コツコツご自身で調整することが、美への最大の近道になると思います。時間がある時にクルクル調整して、美しい毎日をお過ごしくださいね！美容矯正セラピスト/竹中 三千代

たった１つのアイテムで簡単にオシャレに見える!!『スカーフお団子アレンジ』ヘアアレンジは、簡単でかわいく、しかも自分でできるものじゃないと意味がありません！シンプルにゴチャゴチャしない、気張らなくても洗練されて見えるオシャレが日常において大切ではないでしょうか？今回ご紹介するアレンジは、スカーフを使ったお団子ヘアアレンジです。簡単な手順で大人カワイイ雰囲気を演出できますよ♪ お気に入りのスカーフを用意したら準備OK!■準備する物スカーフ、ピン2つ、ヘアゴム1つ スカーフを使った簡単お団子ヘアの作り方①お団子を作るために、トップで１つくくりにします。②スカーフの端をヘアゴムのところで縛ります。③スカーフを毛束にらせん状に巻き付けてます。④結び目に時計回りにくるくると毛束を巻き付け、お団子を作ります。⑤アメピンで固定します。⑥毛を引き出して、程良く崩して完成です。いかがでしょうか？手順はとっても簡単で、出来上がりもかわいいでしょ!?「あの髪型かわいいよね!!」と、街で振り向かれることまちがいなし。特にデートや女子会にはもってこいのアレンジです!!簡単なのに洗練されたオシャレヘアアレンジ、試してみてくださいねー!! 美容師・ヘアスタイリスト/YUTAKA（GRAND LINE）

NGの多いオフィスネイル！デザインはどうしていますか？お仕事上、ネイルがNGという方も多くいらっしゃると思います。職種によって「ベージュやピンク系など、肌になじむカラーからならOK」という会社や、「ストーンはNG」というところも多くあります。そんな方にオーダーいただくことが多いデザインをご紹介します。 ピンクベーシュ×ホワイトグラデーションで上品に！自爪の血色を整えるように、肌なじみの良いピンクベージュをベースカラーに。先端は、乳白色のホワイトグラデーション。このときホワイトグラデーションは、あくまで白すぎないように乳白色に仕上げるのがポイントです。白は濃くすると、とっても目立ちますからね！「スワロフスキーでキラキラさせたいけれど、ストーンは禁止」という方は、ベージュのパールカラーを極薄に重ねて、わずかにキラッと光りを入れます。ギラギラにならないように極薄に！ですね。さらにホワイトで小さく花柄をワンポイントで入れて、自分だけのアートをこっそり楽しんでください。全部が同系色なので、お花を描いても派手になることなく楽しめますよ！ オフィスネイルで大事なのは清潔感！定期的なケアを心掛けてネイルを楽しむ女子として知っておきたいのは、清潔感が大事ということです。会社でネイルが禁止になる背景には、「ネイル＝清潔感がない」という悲しいイメージをもつ方もいらっしゃるからです。確かに、ネイルを付けっぱなしにして自爪が伸びてきた部分が目立つと、清潔感が無くなってきます。どんなに持ちが良くても、ネイルは3～4週間でメンテナンス（フィルイン）なさることをおススメします。また、同時に甘皮のネイルケア（お湯に浸して行うウォーターケア）をされると、とっても清潔感のある指先になりますよ。いつもきれいな指先で、仕事も遊びも楽しみましょ！ネイルアーティスト/鯨岡百合香（cranberry nail）

重たくなりがちな冬コーデを垢抜け！ひと手間ヘアアレンジ首元のつまった服を着て帽子をかぶるとすっきり感に欠けるので、そんなときは髪をまとめて帽子をかぶったほうがかわいいと思いませんか？そこで今回は帽子にピッタリなアレンジをご紹介します！三つ編みだけで簡単にできるルーズにダウンスタイルです♪ 三つ編み5本で作っていて、手の込んだことはしていません！ゴールドピンをポイントに付けるととってもかわいいですよ☆ 5本の三つ編みで作る簡単ダウンスタイルのレシピ①トップとサイドに三つ編み3本を作っていきます。トップの髪をざっくり取って、まずは1本目の三つ編みを毛先まで作ります。次に、顔周りの髪を残して、サイドの髪もざっくり取り、三つ編みを左右に2本作ります。毛先まで編み終わったらヘアゴムで結びます。 ②襟足の残った髪を2つに分けて、三つ編みを2本作ります。 ③編んだ毛束をまとめていきます。最初に作ったトップとサイド2本の毛束を使って、1本の三つ編みを作ります。3本の三つ編みを合わせた1本の太い三つ編みが出来上がります。次に、先ほどの太い三つ編みと襟足の2本の毛束を合わせて、さらに三つ編みにします。 ④全体バランスを見ながら、毛束を引き出してボリュームを出し、ルーズに仕上げます。帽子からちらっと見えるようにワンポイントとして、サイドや毛先にゴールドピンを付けます！ ⑤最後に、ゴールドピンが見えるように帽子をかぶって完成です。 三つ編みで編んでいるから、帽子を脱いでも崩れにくい!!三つ編みで作っているので帽子を取っても崩れにくく、トップもふんわりとしたスタイルです！三つ編みに編んでいるので、思い切って毛束を引き出して崩しても、毛束が落ちにくくルーズ感は長持ちしますよ☆もちろん帽子をかぶらずに、そのままでもOKなダウンスタイルです♪ヘアアクセなども変えて、楽しんでみてください。 スタイリスト/川口恵美（Berea）

柔軟性チェック！前屈すると、どうですか？体を柔らかいと、疲労回復や怪我の予防につながると言われています。体の柔らかさは健康のためにも大事なことです。そこで今回紹介するのは、前屈のコツについて！ではまず、現時点で自分がどのくらいの硬さなのかを把握しておきましょう！いつも通りに前屈をしてみましょう。どうでしょうか？手のひらべったり？指先がギリギリ着く？全然手が届かない…？ 柔軟性アップのコツ① 横隔膜ストレッチさて、前屈を今より柔らかくする為のポイントは2つ！！1つ目は、横隔膜（お腹）の柔軟性！横隔膜は呼吸する時に上下動する筋肉です。それでは横隔膜ストレッチをしてみましょう。①肋骨の際に沿って、指3本（人差し指、中指、薬指）を当てます。※みぞおちを押さないよう気を付けましょう。②押しながら口をウの形にして息を吐きます。③指を離して息を吸います。これを10回繰り返しましょう！お腹が伸びて呼吸をしやすくなっていたら正解です。 柔軟性アップのコツ② 大転子を支点に前屈2つ目は、身体を曲げる際の支点！支点にする場所は大転子（だいてんし）と言われる足の付け根の骨です。足の付け根を横から触るとボコッとしている所がありますよね。支点はそこです！さあ、もう一度前屈をしてみましょう！お腹を伸ばして「支点は大転子」ですよ。 簡単に柔らかボディに大変身できちゃいます！初めと比べてみてください！ずっとやりやすく柔らかくなっているはず。まずは、この2つのポイントを意識するだけ！ぜひ、試してみましょう！ストレッチトレーナー/SSS（スリーエス）

スタンダードで王道！ハーフアップアレンジを紹介一昨年くらいから、色んなヘアアレンジをインスタグラムを始めとするSNSで見ることが増えてきましたね♪でもそんな中、あまり注目されなくなったのがハーフアレンジやワンサイドアレンジ…。そこで今回はハーフアレンジをご紹介♪「なんだ、こんなのか～」と思う方もいるくらい簡単なものばかりですが……。レパートリーに加えて欲しいスタンダードなオシャレアレンジです。ずっとあり続けるスタイルだからこそオススメ♪そんなヘアアレンジをご紹介♪ぜひぜひ参考にしてみてください♪最初にベースの髪を少し巻いておきましょう♪ハーフの分かれ目になるエリアは、クリップなどで分けてコテで巻いておくことをオススメします♪では早速♪ゴムを1本とピンを1つご用意ください♪ ポニテ×ハーフアップのヘアアレンジのやり方①トップの髪を集めてくくります♪②ポニテになっている毛束の下から、細めの毛束を取ります♪③それをゴムが隠れるように巻きつけてピンで留めます♪この時、頭に向かって巻きつけていくのがポイント♪④ヘアゴムが完全に隠れた状態です。⑤あとはラフにほぐして……できあがり～♪間をあけながらつまむように、ラフにゆる～く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??簡単にこなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジは本当にオススメ♪これであなたの女の武器がひとつ増えます♪ぜひ♪ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

指先が光る!?ミラーネイルの次は『グローネイル』に注目!!ネイルアーティストという職業柄、町中や電車の中でもついつい人の爪に目が行ってしまいます。日本の流行を探るとやはり、まだまだ『ミラーネイル』が人気のようで、メタリックなネイルをしている人々が多く見受けられました。つい数年前まではネイルアートの最先端は日本というイメージでしたが、SNSの浸透により流行が錯乱。どこの誰もが流行を発信できるようになり、日本の雑誌からの発信ではなくSNSで人々がリアルな情報を発信、拡散できるようになりました。少し残念に思いますが、“日本のネイルアート＝最先端”という方程式が崩れようとしています。現に、ミラーネイルの流行はスペインから流行が生まれ、アメリカ、日本へと広がって来ています。そして次に注目されているのが『グローネイル』！今アメリカではミラーネイルから流行が『グローネイル』にシフトしているんです！ どうやって作ってるの？アメリカで話題の『グローネイル』とは？What’s glow nails?グローネイルとは、暗闇の中で光るネイルアート! グローパウダーと呼ばれる、ミラーネイルと同じくパウダー状の物を使いアートします。 これは自然光を溜めることによって暗闇で光を放つ蓄光パウダー。ハードジェルまたはアクリルパウダーに混ぜて塗布すれば、グローネイルの出来上がり。 明るい場所では乳白色っぽい色に！派手過ぎないからオフィスでも安心!光の強さもグローパウダーの混ぜる量で調節でき、光っていない状態だと乳白色に近い色のため、仕事に影響が無いのも魅力の一つです。ミラーネイルに代わる新しいネイルトレンド。2017年、グローネイルに注目です！Have a wonderful day xxx ネイルアーティスト/BritneyTOKYO

セルフアレンジでできる！カチューシャ風三つ編みヘアアレンジ三つ編みとピンだけでできるカチューシャ風のヘアアレンジです。細めの三つ編みを4本作ってピンで留めるだけなので、編み込みでカチューシャを作るよりもずっと簡単♪ 簡単にできるから嬉しい！カチューシャ風アレンジの作り方①髪全体をゆるめに巻いておきます。 ②耳位置で上下に分けます。上半分はまとめてダッカールで仮留めします。 ③耳の後ろからひと束（2cm四方ぐらい）を取ります。その毛束で三つ編みを作ります。 ④先ほどの後ろの毛束を取って、同様にもう一本、三つ編みを作ります。 ⑤反対サイドも、手順③～④と同じく2本の三つ編みを作ります。ここまでできたら仮留めは外してしまって大丈夫です。 ⑥三つ編みの一本を取り、カチューシャを作るように反対サイドに持っていき、アメピンで留めます。 ⑦次に、反対サイドから同じように三つ編みを1本持ってきます。 ⑧同様に残った2つの毛束もカチューシャのようにして、交互に留めます。 ⑧同様に残った2つの毛束もカチューシャのようにして、交互に留めます。 三つ編みの太さや本数を変えれば、ニュアンスが変わってカワイイ細い三つ編み4本ぐらいがちょうどカチューシャっぽく作れます。三つ編みを太くしたり、三つ編みの本数を増やしたりして、太めのカチューシャにアレンジしても可かわいいですね。顔周りにバサッと髪が落ちてくてしまって、鬱陶しく思ってしまいがちなロングの方にオススメスタイルです！ 美容師/小林和朗（Hair Design stylee）