今、何かと注目されている「野菜氷」って知っていますか?健康や美容のためにもたっぷり採りたい野菜。でも、火を通して料理するよりももっと簡単に野菜を採れるのが、「野菜氷」なのです!野菜氷とは、野菜をミキサーでくだいてピューレ状にして氷にさせたもの。これは、料理研究科の村上祥子さんが考案したものなんです!村上さんがとくにオススメしている野菜は、たまねぎ氷。血管年齢が若くなり、1日2個のたまねぎ氷で若さと健康を維持する効果が得られるんだとか。糖尿病歴が長く、毎日血糖値を計れる方数名に試験的に食べ続けていただきました。その結果、考案者の私が驚くほど、血糖値が下がり、数値も安定しました。こうして効果が裏づけられ、「たまねぎ氷」が誕生したのです。きっかけは糖尿病でしたが、たまねぎは血圧を下げる、ガンを予防するなど効果は多岐に渡ります。まさに食べる万能薬です。出典:空飛ぶ料理研究科村上祥子のホームページよりその他にも、リコピンがたくさん含まれているトマトや、食物繊維が多いだいこん、腸内環境を整えてくれるしいたけなどなど…何で作っても美味しそうですね。野菜氷なら、夏バテで食欲がないときでも気軽に口に入れる事ができますし、時間がないときもすぐに栄養を採ることができます。つくり方はとっても簡単!●野菜を適当な大きさにカットする●レンジで加熱する●水を加えてミキサーにかける●容器に移して冷凍庫で凍らせるストックが一気に作れて、保存期間が長いのも嬉しいポイントですね。健康にも美容にも良い野菜氷。この夏、試さないわけにはいきません!
2015年07月21日Facebookやインスタグラム、Twitterなど……写真を投稿する機会がたくさん!せっかく写真に写るなら、可愛く美人に写りたいのが本音です。最近では肌質を修正してくれるアプリや、目を大きくしてくれる画像加工アプリまで登場するほど、写真写りはとっても重要。ただし、そういったアプリが使えるのは自分の携帯やカメラで写真を撮った場合です。記念写真や集合写真では、修正テクニックは使えない……。だからこそ、写真写りが良くなって、さらに集合写真でも映えるメイクを試しましょ!■写真写りが格段に良くなるアイメイク法外国人のような印象的な目元に見せたかったら……目頭にゴールドシャドウを置いて正解。まつ毛は下がっていると顔に影ができてしまうので、上向きが鉄則です。もし、まつ毛エクステをしている人でエクステが影になってしまうのなら……ドライヤーをまつ毛の下からあてて、上向きになるように固定しましょう。■写真写りが格段に良くなるベースメイク法絶対欠かせないのは2つのポイント。まずは、ノーズシャドウ。鼻をスッキリ見せるために眉頭からノーズシャドウを入れて◎。アイシャドウがベージュやブラウン系なら、ノーズシャドウが自然に馴染みやすくなります。そして、忘れちゃいけないのがハイライト。鼻筋と顎、そして目の下の頬の上にものせると、目元が明るくなってモデル並みの写りに!■写真写りが格段に良くなるリップメイク法どんなに美人でも唇がカサカサだとしたら、最低最悪の写真と化します。ぼやけがちなリップラインを、ラップライナーで縁取っておくと、どんな笑顔もキマリそう!さらにグロスだけを使うのではなく、リップで唇の色味を整えて、その上にグロスをちょこんと乗せるとGOOD。テカテカし過ぎた口元は下品に見えがちなので、グロスは少量が肝です。■おまけ:写真写りが盛れちゃう前髪テクどんなにパーフェクトなメイクでも、重たい前髪スタイルだと台無し。もし前髪ありなら、目元を見せるように前髪のセットを。前髪なしなら、フェイスラインにだらんと垂らすのはNG。片方の前髪を耳にかけたりして、抜け感を出しつつ、顔にライトがあたるように工夫を!一生残る写真だからこそ、映えるメイクで臨んで下さい♪
2015年07月20日大好きな彼氏とデートをする日は、いつもよりメイクに力が入っちゃう♪なーんて人も多いのでは!?でも、どんなメイクをしたらいいのか…雑誌を見てモテメイクを挑戦してみたはいいけどイマイチしっくりこない。冒険しすぎて失敗したぁぁ!!なんて事にならないように…今回は、初心者さんにオススメのモテメイクを紹介します☆ポイント①ラメ感のあるアイシャドウを上下瞼にポンポンと重ねて、陽射しの下でも暑苦しくない輝いた目元に。塗りすぎるとラメが目立ちすぎて、張り切りすぎ!?なんて事になっちゃうので注意!ポイント②パープルのマスカラを下瞼だけに塗って、お洒落度をアップ。やりすぎないカラーメイクなので、彼ウケも◎ポイント③チークはのせすぎNG!!思わず守りたくなっちゃうような愛され女子顔にしたいので、さっとのせてポっと照れているようなお肌に。ナチュラルでヘルシーだけど、手抜きはしてない!どこか愛おしくて離れたくない!なんて思われちゃう、細かいところまで計算したモテメイクで男ウケを狙っちゃお♪
2015年07月20日夏は焼く派?焼かない派?黒肌派の方はもちろん!白肌派の方でも、夏の後半には肩や首と、顔の色が合っていないことってありますよね?だけど、そこに合わせて暗い色のファンデーションを購入するのはちょっともったいない・・・。それに、ファンデーションを暗くすると、ポイントメイクの色味も変えないと・・・。と悩んではいませんか!?そんなときは、この方法をチェック!メイクのコツ・ポイント日焼けした、ボディの色と合うファンデーションをフェイスラインに伸ばす。普段使っているパウダーファンデーションを顔の中心にふわっとのせる。シェーディングカラーのパウダーを、フェイスラインに重ねる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月20日出典:トリンドル玲奈さん公式Instagramよりトリンドル玲奈さんやローラさんのようなハーフ顔はとっても憧れますよね。今回はナチュラルなハーフ顔に近づけるためのマストアイテムをご紹介します。まだチャレンジしたことない方もポイントをおさえてハーフ顔メイクにチャレンジしてみましょう♪◎透明感のある美白肌を作るためにピンクのコントロールカラー下地を使うピンクの下地を使えばファンデーションを厚塗りしなくてもくすみをカバーして血色の良いお肌が作れます。ピンクの下地を使って透き通るような透明感を出します♪〇エチュードプレシャスミネラルマジカルエニークッションピンク出典:エチュードハウス公式サイトより〇IPSA ピュアコントロールベイスEX ピンク出典:IPSA公式サイトより〇エレガンスモデリング カラーベース EX UV出典:Elégance公式サイトより出典:ダレノガレ明美さん公式Instagramより◎アイブロウパウダーで目と眉毛の距離を近く見せる!!眉毛はアイプロウペンシルで下側の部分を描き足して、下げ気味に。目尻よりも少し長めに書きます。そして眉毛と鼻筋をつなげるようにアイブロウパウダーでぼかしながら立体感を出していきます。目と眉の間隔をせまくするのがポイント。最後にかるく指でぼかすと自然な仕上がりに!鼻筋も高く見えるので一気に立体感を出すことが出来ます。〇RMK パウダーアイブロウN出典:RMK公式サイトより〇KATEデザイニングアイブロウN出典:@cosmeより出典:中村アンさん公式Instagramより◎リップペンシルを使ってボリュームのある唇を作るリップペンシルを使って輪郭を強調させます。リップペンシルを使えば口紅の色持ちもUPしますよ♪最後にグロスを中央に重ねて唇にも立体感をプラス。出典:GIVENCHY公式サイトより〇レブロンカラーステイリップライナー出典:レブロン公式サイトよりいかがでしたか??ポイントを押さえて憧れのハーフ顔メイクに挑戦してみてください♪
2015年07月19日大好きな彼氏とデートをする日は、いつもよりメイクに力が入っちゃう♪なーんて人も多いのでは!?でも、どんなメイクをしたらいいのか…雑誌を見てモテメイクを挑戦してみたはいいけどイマイチしっくりこない。冒険しすぎて失敗したぁぁ!!なんて事にならないように…今回は、初心者さんにオススメのモテメイクを紹介します☆メイクのコツ・ポイントマツエクを活かした目元にしたいので、ラメ感のあるアイシャドウを薄くのせてグラデーションに。アイラインは細く、目尻はさっと伸ばす程度でOK!チークは目から1㎝ほど下辺りに横長に広げる。リップはツヤを出して、kissしたくなるようなジューシーな唇に仕上げる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月19日皆さんは、好きな食べ物、真っ先に食べますか?それとも、最後のお楽しみでしょうか??実は眉メイク上達のヒントはこんなところにもあり!?今回も、言われてみればそうだけど、意外と盲点な眉メイクのポイントをまとめていきます。本日のテーマは“左右対称”です。眉の“左右対称”って、なかなか難しいですよね~。片方が上手く出来たと思ったら、もう片方が上手くいかなかったり、妙に濃くなったり。。。今回は、そんな悩みを解消していきますよ~!さて皆さんが、描きやすいと感じる眉は右側でしょうか?左側でしょうか?そして、メイクをする時に、得意な方から仕上げるという方はどのくらいいるでしょう??実は、この“描く順番”、ささいなようで意外と重要なポイントです。もし、得意な方から描いて左右対称にならないという方はその順番、逆にしてみましょう。苦手な方を先に描けば、そちらを手本に、得意な方で調整できて左右対称に一歩近づきますよ♪さらに、慣れるまでは描き方にも一工夫を。点をつないで思い通りの眉にチャレンジしてみましょう!◇点をつないで思い通りに描く、眉の描き方◇最初から形を作るのは難しい、、、でも、点と線を上手く使えたら、そんな悩みも解消です♪① 眉山と眉尻を決め、決めたポイントに点をうちます② 点と点を線でつなぎ、眉頭にも線を伸ばします③ 出来上がった線をもとに肉付けすると完成です→描きたい眉ごとに点をうつ場所を変えると、形が変わります♪このときに、すべてをペンシルで描いてもOK!でも、①②はアイブロウペンシルで、③はアイブロウパウダーや眉マスカラも使って仕上げると、バリエーションが増えますので、ぜひお試しを♪苦手を先に描けたら、得意な方はもう目をつぶっても描けてしまうかもしれませんね。いつも眉メイクがワンパターンという方も、“点つなぎの形変え”でイメージチェンジしてみてはいかがでしょうか~??
2015年07月19日ナチュラルメイクが主流の今。いつも柔らかい印象のメイクを重視しているけど、カジュアルなファッションをする時、たまにはメイクも辛めにしてみたいな~。そんな時に使えるのが「キャットライン」普段、アイラインでキャットラインを引くという人が多いと思います。でも少し、インパクトが強いかも…!?また、濃いメイクには抵抗がある…なんて人も多いのでは?そんな時にオススメなのが、アイシャドウで作る「透けキャットライン」アイラインを使わなくても、印象的な目元を作る事が出来るのです!描き方はとっても簡単!アイシャドウは濃すぎず薄すぎないブラウンシャドウを用意。細めのブラシで目尻に色をのせたら、サっとハネ上げます。この時、より形を綺麗にしたい時は小さい紙を用意して台紙変わりにするといいですよ。次に、ハネ上げた目尻ラインから瞼中央までを三角形になるようにぼかしながら色をのせます。これなら、アイラインを引くのが苦手な人でもテクニックいらずで簡単にキャットアイを作れます♪パーティーでちょっとエレガンスなメイクをしたい時や、辛口ファッションに合わせてみるのも楽しいですね。
2015年07月18日真夏のメイクは派手くらいがテンションもあがるしちょうどいい!!流行ってるタトゥーシールを顔に思い切ってつけちゃおう。テンションUPのみでなく、小顔効果も期待できちゃうよ!!更に日焼けや写真映りを考慮したポイントも見逃せません。メイクのコツ・ポイント紫外線対策の為SPF高めの下地をつける。肌が重く見えないようにする為、下地はなるべく色が付いてないタイプを使う。海とかレジャー等でもよれないタイプを使用。しっかり塗ったお肌になるので、ブラシを使ってくるくると馴染ませるように塗って厚塗り防止。写真でも映えるようなはっきりとした顔立ちにする為、いつも以上に太眉を意識。眉毛を主張したので気持ち抜け感を出す。でもしっかりキャットラインを引いてデカ目に!タトゥーシールを目立たせるために、あえて色はおさえる。その方が飲食を繰り返しても落ち方が汚く見えず一石二鳥!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月18日長身で存在感抜群!まさに、女性がなりたいボディ!と話題の小泉梓ちゃん。 モデル・グラビアとして活躍する梓ちゃんが、普段メイクに使えるベーシックメイク&夏フェスにオススメのアレンジテクを披露してくれました!MAKE 1.ミニマムコスメで出来るベーシックへヘアメイクメイクは「やりすぎない事」がポイント。 ベースはくすみ・ムラのないお肌で顔の血色を良く見せたら、目元は肌馴染みに良いブラウンシャドウ一色で仕上げます。仕上げは暑苦しくないブラックコーデでシンプルかつお洒落に! 暑い夏も見た目は涼しくすっきりキメマス!MAKE 2.悩んだらコレ!こなれフェイスメイク目元はハットを被ってもポイントになる、目尻のハネラインで遊び心をプラス。 ヘアはねじりを効かせながらミックス巻きしていけば重たすぎないボリュームが出て、華のある雰囲気に。お洒落度がグンとアップしちゃう!そしてファッショは外でたくさん動けるようにラフなコーデで! 派手すぎずシンプルすぎず、バランスの良い仕上がりで「夏が似合う女」に変身!フェスだからボーイッシュでカジュアルなバッグを合わせるのもいいけど、あえてクラッチを合わせる事で、こなれ感のある演出に。全体の雰囲気がガラっと変わっちゃう!▽さらに梓ちゃんを知るには…▽▽SNS情報▽BLOG→ Twitter→ Instagram→
2015年07月18日モデル・グラビアとして活躍する小泉梓ちゃんが登場!!普段メイクに使えるベーシックメイクと、夏フェスにオススメのアレンジテクを披露してくれたよ。まずは梓ちゃんの普段メイクをチェック!メイクのコツ・ポイント毛穴を最小限に目立たなくしてくれる下地×肌になじんでぴったりと密着するファンデーションで、くすみ・ムラのないお肌へ。目元は肌馴染みの良いブラウンアイシャドウ一色でナチュラルに仕上げる。ラインは黒目上からまつ毛の間を埋める程度に引き、目尻は目の形に合わせてハネ上げる。ピンクのクリームチークを高めの位置にポンポンとのせて血色の良いお肌に。ヘアは毛先だけを、内巻きと外巻き交互に巻いていく。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月17日モデル・グラビアとして活躍する小泉梓ちゃんが登場!!普段メイクに使えるベーシックメイクと、夏フェスにオススメのアレンジテクを公開!今回は普段メイクに付け足すだけで出来る、遊び心のあるこなれフェスメイクを披露☆メイクのコツ・ポイントメイク直しをしたい時は、綿棒を乳液や水で軽く濡らすと綺麗に落ちる!ハットを被ってもポイントになる、目尻のハネラインで遊び心をプラス。クリームタイプのゴールドシャドウを重ねて目元を華やかに。オレンジチークを日焼け風に入れて健康的なお肌に!夏っぽさがグンとアップするよ。ヘアはねじりを効かせながらミックス巻きしていけば重たすぎないボリュームが出て、華のある雰囲気に。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月17日夏になり、日差しと共に紫外線が強くなり肌のダメージが気になります。紫外線を浴びたお肌は、角質層が乱れてしまい、乾燥をしてしまいます。厚くなった角質は毛穴を詰まらせてしまうので、ニキビの原因にも。そういった肌トラブルを救うのは、実は毎日のお風呂。今日は、そんな紫外線による肌ダメージにも負けない入浴法をご紹介します!■クレンジングはお風呂で行う湯船に入ると、蒸気などによって毛穴が開き体温も上昇するので汗もたくさん出ます。そのおかげで、毛穴に詰まった皮脂や角質などの汚れが汗と一緒に流れるので、お肌に負担なくクレンジングができます。さらに、お肌の汚れが除去されると保湿成分も浸透しやすくなるので、自然な潤いも与える事ができるのです。暑いとどうしてもシャワーで済ましがちですが、湯船に浸かるようにしましょう。■40℃の湯温で体温をあげる!入浴は、ややぬるめから40℃くらいがベスト。肩までしっかり浸かる時は10~15分。半身浴ならば20~30分が目安になります。顔から汗がじんわり出てきたら体温もアップしてきた証拠です。体温を上げたいからといって、お湯の温度を高くする必要はないのです。■入浴剤を活用する入浴剤は、最近様々な種類のものが出ています。中でも、パッケージの裏面の効能の最初に「荒れ性、ニキビ、湿疹」などと記してあるスキンケア入浴剤と、漢方系の薬草入浴剤は保湿効果もあるのでオススメです。そして、せっかくの入浴剤の成分が流れないように上がり湯はしないようにしましょう。■入浴後の乾燥対策をするお風呂から上がる時に、冷たい冷房の下にいくときは要注意。湯上がりに出た汗を冷房で蒸発させると、お肌の水分まで一気に奪われてしまい乾燥の原因になってしまうのです。それを防ぐ対策は、あがったらバスローブを着る事。バスローブには、汗を受け止め入浴剤の保湿効果も生かしてくれます。特に今の季節にオススメなのは、涼しく着られるワッフルや、マイクロファイバー素材です。お風呂で心身リラックするすることで、副交感神経の作用が高まり、疲れも取れます。ニキビの原因ともなるストレスも同時に解消できるので、夏でも湯船に入るしようにしていきましょう!
2015年07月17日モデル:宮下ゆりか夏にピッタリのオールホワイトコーデ。そんな上質ファッションのときは、メイクで色を持ってくるのがオシャレさん。ピンクを使ったアイメイクって、甘く幼くなりがちとは思っていませんか?大人の仕上げるコツは、こちらです。メイクのコツ・ポイントアイシャドウはまぶたをトーンUPする程度。ブラウンのクリームライナーを目尻のみに入れる。ブラウンのアイシャドウでなじませる。上まぶたは黒のマスカラを根元からしっかりつける。ピンクのマスカラを下まつげ全体につける。ピンクのクリームチークを目の下に入れているから、下まつげのピンクマスカラも浮かずに馴染む!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月17日大好きなあの人とデート…♪彼ウケを狙うために気合いを入れるのは、洋服と…メイクでしょ!みんなはどんなモテメイクを意識してる?とにかくナチュラルを意識したメイクだったり、ぷっくりリップであからさまに男の子ウケを狙ったり…そのモテメイク、正直ちょっとバレバレかも..??じゃあ一体どんなメイクをすればいいの!?男性の心を掴むメイクのポイントは…接近戦に強い、さりげなく男性をドキっとさせちゃうようなロングまつ毛♪今回使用したのはラブチュールのピュアラッシュマスカラロング&カールハート型軽量中空ファイバーと、2種のロングファイバーがバランスよく密着して、まつ毛エクステを付けているかのようなロングまつ毛に!普段のメイクにこのマスカラを重ねるだけで、どんなシーンでも恋させちゃう色っぽメイクの完成♪たとえば、恥ずかしくてなかなか目を合わせられないこんな時もふと顔を見上げて自然と上目遣いになっちゃうこーんな時も太陽の光を浴びながらデートを楽しんでるこんな時だってどの角度から見ても、ピュアな目元で男性の視線を釘付けに♪まつ毛のボリュームを出したい時は、ボリューム&カールタイプでふんわり軽やかな目元にしてみてね。出典:@cosmeうつむきまつ毛も存在感が出て、瞬きするたび色気が出ちゃう♪接近戦でも最強に可愛い目元で、彼のハートをばっちり掴んじゃおう!
2015年07月17日撮った写真や、ふと立ち止まったとき鏡を見て「あれ?こんなに目が小さかったっけ!」と驚くこと、ありませんか?待ち行く女性を見ていても5人に1人は間違ったNGアイメイクをしていたりします。ちょっとの間違いで、思いっきり目が小さく見えてしまうのがアイメイク。これだけはやっちゃいけないNGポイント、もし当てはまっていたら……今すぐやめてアイメイクの修行をしましょう!■目が小粒に見えちゃうNGアイメイクの特徴【1】囲みアイライン外国人のようなアーモンドアイでない限り、絶対に合わない囲みアイライン。目を主張したいがために、思いっきり黒のアイライナーで囲んでいる人。輪郭をキッチリ描いてしまうと、目力がその内側だけに絞られてしまい、アイシャドウもまつ毛も何の意味も持ちません。もしも、囲いアイラインをどうしてもしたいのなら……黒のアイライナーではなく、茶色など優しい色を選んで。【2】下がったまつ毛エクステキレイに放射線状に上がった状態のまつ毛エクステ。それなら目力UPにはとても有効ですが……エクステの方向がまばらになってしまったり、下がっているエクステ状態では目に影が出来てしまい、目力半減。それどころか、眠たそうな目元になりかませんし、まつ毛エクステの状態が悪いだけで美人度は0。常にキレイな状態をキープするか、逆さまつ毛の人のエクステはオススメしないかも。【3】中途半端なカラーシャドウ雑誌のメイク記事のようなカラーシャドウ使い。実はあれ、かなり難易度が高いもの。インド人もビックリのパッチリ二重の持ち主で心配いりませんが、アジア人の目元には向かないかも。カラーシャドウは目力をUPさせるというよりも、オシャレ感をUPさせるアイテム。目力を優先したいなら、ブラウン系のシャドウを使うのが賢いでしょう。【4】流行りの濃すぎる眉毛カーラ・デルヴィーニュやリリー・コリンズのような濃い眉毛。流行っているけれど、アジア人の目元で実践すると、目力は強調できなさそう。眉毛と目の感覚が狭い欧米人だからこそマッチするアイブロウメイクなので、目力重視のあなたは避けて正解です。【5】大きすぎるサークルのカラコン黒目がちにしたい気持ちはよく分かります。けれども、黒目過ぎる目元では、まるで悪魔状態に。さらに最悪なのはそんな目元のあなたを見て周りの人は「ああ、この人、目に相当コンプレックス持っているんだな~」と思われること。何事もやり過ぎはNGです。実はマイナスになっているアイメイクの特徴。あなたは大丈夫?
2015年07月16日どんなにスキンケアやコスメを頑張っても、夏っていつも以上にテカるもの。特にオイリーなTゾーンや開いた毛穴のあたりは気になりますよね!?なるべくテカらないようにするベースメイクテクはこちらです。メイクのコツ・ポイント下地は塗りすぎると、ヨレる原因になってしまうので薄く塗る。オイルブロックスティックをTゾーンに当てて、毛穴にすりこむように伸ばす。水分量が多いウォーターファンデーションを毛穴に叩き込むように塗る。手のひら全体を使って、覆いこむようにハンドプレスして、ファンデーションをフィットさせる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月16日セレブに大人気のコールドプレスジュース。世界の流行発信地のニューヨーカー達は、今やスムージーではなくコールドプレスジュースが主流だってご存知でしたか?コールドプレスジュースのみを1~3日摂取し、体内を浄化するジュースクレンズもセレブに大人気です。そこで今日はスムージーとどこが違う?コールドプレスジュースについてご紹介したいと思います。■スムージーとコールドプレスジュースの違いは?スムージーは高速回転の遠心分離型のジューサーで野菜や果物を砕いて作られたもの。対して、コールドプレスジュースは低速回転の粉砕・圧縮製法で作られたものです。(1) 繊維質の違いスムージーはジューサーでかき混ぜて細かく砕いたものなので繊維質が多いですが、コールドプレスジュースは食材の繊維質を取り除いた果汁のみ。便秘気味の人は繊維質が豊富なスムージーが良さそうですね。(2)栄養素が破壊されないどちらもフレッシュジュースなのですが、コールドプレスジュースは製造過程において熱の発生が少なく、スムージーに比べて食材の持つ栄養素の破壊が最小限に抑えられます。栄養素によっては2倍の差がつくものもあります。また、スムージーが水や豆乳を加えるのに対し、コールドプレスジュースは基本的に素材が持つ水分のみで作られるため、栄養素がぎゅっとつまっています。その酵素は2~3日は生きているといわれ、作り置きも可能です。(3)固い素材も圧縮可スムージーには不向きだった固い食材や、水分が少ない果物もコールドプレスジュースなら可能に。ナッツ類も最後まで絞られ、摂れる栄養素の幅が広がります。■目的別お薦めブレンドコールドプレスジュースにチャレンジしたい人のために、ブレンドの参考になる野菜と果物をご紹介します。なかなか取りづらいスーパーフードを混ぜてみても良さそうですね。●美肌目的ならバナナ、オレンジ、いちご、ほうれんそう、パセリ、セロリ、パイナップル、キウイなど●デトックスにはグレープフルーツ、トマト、ほうれんそう、リンゴ、アサイー、にんじんなど●アンチエイジングにはリンゴ、レモン、パパイヤ、マンゴー、小松菜、キャベツ、にんじんなど専門店では1杯1,000円しますが、コールドプレスジュースが作れるブレンダーも1万円以内台から買えるようになり、続けられそうな人は購入を検討してもいいかもしれませんね。作るのは大変、という方はジュースクレンズ用にセット販売をしているサイトもあるので検討してみはいかがでしょうか。
2015年07月16日「ケイ素(シリカ)」。美容・健康に気を使っている方は、一度は見聞きしたことがあるのでは?骨・毛髪・血管・皮膚に含まれており、人間が健康に生活するために、必要な成分です。しかし!20歳をピークに、ケイ素を体内に蓄える能力は年々低下するんだとか!!年を取ると水分を蓄えられないから、たくさん摂取することを心がけないと乾燥してしまうのと同じく、ケイ素も意識して取り入れるようにしないと、どんどんその体内量が減少し、色々な不具合が生じます。ケイ素不足でおこること・爪が割れる・髪が抜ける・動脈硬化・皮膚がたるむ・便秘・高血圧ケイ素で得られる効果・ダイエット便秘解消・血管内の余分な脂肪を排出・血行促進による代謝アップ・・・などの効果により期待できます。・老化防止健康な爪や骨・艶やかな髪・弾力のある肌・・・は、若さの必要条件です!!・健康ドロドロ血の改善・脂肪を乳化させ排出してくれる・骨の形成・腸内の腐敗を止める・・・と、とにかく健康面で必要なことばかり。これは、いますぐケイ素を摂取したくなりますね!!!!みんなが気になる「ケイ素が入っている食材」はワカメの茎/あさり/玄米/ホタテ/サザエ/豆類/レバー/ほうれん草/大豆/ゴボウ/イモ類などです。しかし、食品から取り入れ可能な量は決まっているし、現代で簡単に摂取するならやっぱりサプリが一番!!と思ってしまいませんか?もちろん、便利なサプリが多数存在しています。数あるサプリの中でも、吸収の良さなら、「水溶性ケイ素」がオススメです。いつもの飲み物や食べ物に混ぜるだけ!の簡単「水溶性ケイ素」はたくさんの種類が出ているので、チェックしてみては?有名なものだと○DMK出典:株式会社ワム公式サイトより○シリカハイパースリム出典:UNA true beauty公式サイトより○ウモプラスアルファ出典:ケイ素サプリメント通販GENKIじゃけんよりがあげられます。これらを数滴、食前に飲み物や食べ物に入れるだけ!!とっても簡単にケイ素が摂取できちゃいます。通販・エステなどで購入可能なので、チェックしてみて下さいね。
2015年07月15日ライターやモデルとして活躍中の増渕良香ちゃん。夏は上瞼にはブルー、下瞼にはピンクを入れたカラーメイクで一味違う自分にチェンジ!一見派手かも!?と思うかもしれないけど、シンプルなファッションと合わせればメイクも映えて、華やかに決まるよ☆メイクのコツ・ポイントブルーシャドウは、キツい印象にならないように目頭から3分の2だけに塗る。リップペンシルを使って下瞼にピンクラインを入れる。指でぼかすとイマドキ顔に!チークは目の下に丸くいれて可愛らしく。アイメイクで色を使っている分、リップは控えめに。ティントリップ1本で仕上げるよ。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月15日7月半ばになり、紫外線も強い毎日が続いていますね。お肌の紫外線対策はばっちりしているけど、髪の毛の紫外線対策は意外と忘れがちです。しかし、髪の毛や頭皮は、浴びる紫外線は約2倍以上とも言われているのです。今日は、これから出来る髪の毛の紫外線対策法をご紹介したいと思います!まず髪への紫外線の影響とは、どんな影響があるのかまとめて見ました。■紫外線が髪の毛に与える影響髪の毛の乾燥によるダメージ、褐色、ツヤ喪失■紫外線が頭皮に与える影響頭皮の乾燥、乾燥からくるかゆみ、フケ、頭皮のハリ・コシの喪失参考:ケラスターゼヘアケアQ&Aより髪の毛のダメージは気がつく事が多いのですが、頭皮はダメージを実感しずらい場所でもあります。頭皮は髪の毛を育てる元となる部分なので、頭皮のダメージは髪以上に重大になってきます。紫外線対策法(1)髪の毛や頭皮にUVケアアイテムを使用するUVカット効果のあるヘアスプレーなどを利用しましょう。出かける前に手軽にスプレー出来るので、帽子をかぶれないヘアスタイルの時など通勤や通学の方特におすすめです。(2)日傘や帽子をかぶる日傘を選ぶ時には、濃い色の厚手の布のものを選ぶのがベター。白いものよりも、黒い日傘が安心です。帽子は、黒い色だと熱がこもりやすいのでつばが広く、薄めの色で通気性の良いものを選ぶようにしましょう。■夏のレジャーでの紫外線対策日常の紫外線対策よりも、山や海でのレジャーはさらに注意しなければなりません。海は海水の影響で髪の内部の水分がどんどん外へ出てしまい乾燥してしまいます。さらに紫外線を浴びてしまうと、髪の毛のダメージは大変な事に。対策は、なるべく早く海水や汗を洗い流す事です。山のレジャーでの注意点は、標高が高いと上空の大気の量が少なくなるので紫外線エネルギーが強くなります。しっかりと帽子をかぶる事を忘れないようにしましょう。夏は、テラス席でランチを楽しんだりフェスやレジャーなど外出する機会が多いと思います。お肌はもちろん、髪の毛や頭皮の紫外線対策も忘れずに対策をしていきましょう。
2015年07月15日暑い日が続きますが、みなさん紫外線対策はできていますか?日焼け後のアフターケアなどもしっかり行って、美肌作りを頑張りましょう!さて、7月後半☆編集部オススメ新作コスメをご紹介します!▽7月16日発売▽●エテュセリップエッセンス(カラースティック)出典:@cosme●ザ・ボディショップハニーブロンズハイライティングドーム出典:@cosme出典:@cosme▽7月17日発売▽●ランコムイドラゼンニュイ出典:@cosme●クリニークターンアラウンドセラムセット出典:@cosme▽7月17日発売▽●ボビイブラウンテルライドアイパレット出典:@cosme●ボビイブラウンリップトリオ出典:@cosme▽7月22日発売▽●パラドゥグラデーションチーク出典:@cosme●SKINFOODピーチ&シードジェリーボディスクラブ出典:@cosme▽7月24日発売▽●レ・メルヴェイユーズラデュレクリームチークベース出典:@cosme●レ・メルヴェイユーズラデュレシマリングプレストパウダー出典:@cosme●レ・メルヴェイユーズラデュレリップステイン出典:@cosme次回もお楽しみに♪
2015年07月14日今流行りのおフェロメイク。でも、オレンジチークに挑戦した事がない人や、おフェロメイクは可愛すぎて勇気がいる...なーんて人も多いのでは!?そんな方でも挑戦しやすい、イイトコドリのメイクをご紹介!メイクのコツ・ポイント青のコントロールカラーを塗って透明感を出す。オレンジのリキッドーチークを頬の高い位置にポンポンとのせてツヤを出す。チークだけが浮かないように、パウダーでぼかす。粒子の細かいパールシャドウで夏っぽく爽やかに。チークの上にラメシャドウを重ねてさらにツヤ感を出す。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月14日お肌の露出が増える夏は、いつでもお肌を綺麗に保っていたいもの。近年、ボディケアのアイテムとして一般的なのが、ボディスクラブ。おもに塩を使った「ソルトスクラブ」が人気ですね。しかし、「塩」だけじゃない「砂糖」で出来る「シュガースクラブ」を使った事はありますか??砂糖には高い浸透力と水分を吸湿する作用があります。そのため、シュガースクラブはヒリヒリすることなく使えるので、お肌が弱い方や乾燥がひどい方も安心して使えるのです。濡れたお肌にシュガースクラブをのせて、優しくこすりながら馴染ませていけば、水分と体温で砂糖が溶け、お肌に浸透して保湿してくれるのです。同時にお肌も柔らかくなります。また、赤ちゃんにも使用できるんですよ。赤ちゃんは、生後2ヶ月を過ぎると皮脂量が少なくなるので、清潔にしてあげないといけません。皮脂量が少ないと、お肌が乾燥してしやすくなるので保湿ケアも重要ですね。シュガースクラブなら、角質を痛めずに優しくケアする事ができるので、デリケートなお肌を傷つける心配もなく安心!自宅で手作りすることもできますが、作るのが面倒…という方もご安心を。様々なメーカーからシュガースクラブが出ていますよ。●ローラメルシェボディスクラブクレームブリュレ出典:@cosme●ジルスチュアートリラックスフットシュガースクラブ出典:@cosme●BLUMEコンセントレート・シュガースクラブ出典:@cosme●ロクシタンリバイタルジングボディスクラブ出典:@cosme商品によって、フェイス用やボディ用と分けれているものがあるので、注意してくださいね。塩はお肌を引き締めてくれるのに対し、砂糖はお肌を柔らかくしてくれます。そのときのお肌の状態に合わせて、使い分けてみてはいかが?
2015年07月14日夏、エアコンや紫外線によって乾燥しているお肌はしっかりケアすることが大切です。化粧水だけで済ませてしまうとどんどん乾燥が進んでしまい、反対に油分の多いしっとりクリームタイプのスキンケアをしていても余分な皮脂が出てしまって吹き出物などができやすくなってしまいます。肌トラブルを回避するためにも季節に合わせたスキンケアを行うようにしていきましょう!夏に最適なスキンケアのポイントは、ひんやりコスメを使って毛穴を引き締めることです!!ひんやりタイプの冷却コスメは、肌を冷やすことによって毛穴の引き締め効果があります。夏は紫外線で肌がほてることで過剰にメラニンが増殖してしまい、シミにつながりやすくなるので美白のためにもクールダウンすることが効果的です。毛穴の凹凸も目立たなくしてくれるので、メイクのりも良くなります。お風呂上りにさっぱりして気持ちいいですよ♪〇インフィニティクールアストリンゼント出典:@cosme-15℃のシャーベット感覚の炭酸ガスで、汗や皮脂でベタつきがちな肌をひんやり瞬間ケアし、夏のスキンケアを爽快に。皮脂吸着粉体が毛穴を目立たなくし、余分な皮脂を抑えてくれます。〇ロート肌研 白潤冷感ヒアルロンゼリー出典:ロート製薬公式サイトよりヒアルロン酸配合のみずみずしいゼリータイプ。これ一つで「化粧水」「乳液」「美容液」「収れん」「パック」のお手入れが完了。〇トワニーゼリーウォーターt出典:@cosmeひんやりしたゼリー状のローションが肌を心地よくひきしめながらうるおい続くハリ肌へ導きます。涼やかなフレッシュグリーンハーブの香り。〇ドクターシーラボアクアコラーゲンゲル アロエクール出典:ドクターシーラボ公式サイトよりこれひとつで化粧水+乳液+美容液+エイジングケア美容液+化粧下地の5役を果たす優秀ゲルのクールタイプ。乾燥から肌をしっかりガードしながら、キメを整え、透明感を高めます。〇HAKUメラノクール ホワイトソリッド出典:@cosmeより冷たいバターが溶けるように、肌でとろける美白固形状クリーム。ひんやりと心地よい冷感触で、肌をエモリエント保湿しながら、美白効果でメラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。夏でもしっかりお肌に潤いを与えることでテカリやベタつきを防ぐことが出来ます。今年の夏は透明感のある素肌作りのためにも、ひんやりコスメを使ってケアしていきましょう♪
2015年07月13日絶対日焼けしたくない!!だけど、日焼け止めって油分が多いから?しっかり塗るとテカるし、そもそも「2時間おきに塗りなおす」とか聞くけど、メイクしてるし無理じゃない!?そんなあなたが知りたい!!メイクの上からもできる日焼け対策を教えます。メイクのコツ・ポイントUV効果の高いフィニッシングパウダーで、何層にもUVを重ねる。日中はUVミストを持ち歩いてこまめにUV補給をする。手の平全体で馴染ませる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月13日外は湿気でジメジメ、けれども一歩オフィスに入ると……冷房で乾燥が半端ない!そんな毎日を送る女性たちへ。「お肌がピリピリする気がする~」「最近赤ら顔になってきた気が……」そんな悩みがあれば、乾燥肌警報発令中。そうでなくても、これから残暑が残る9月いっぱいまで冷房にあたる環境にいたら、肌は乾燥どころか肌トラブルを多発すること間違い無し。ただ、オフィスで冷房を切ることは出来ないので、乾燥肌にならないための対策をホームスキンケアで始めてみませんか?■乾燥肌には徹底保湿が必須!知っての通り、肌トラブルにも乾燥対策にも「保湿」が大切。いかに保湿されているかが、美肌の鍵を握ります。夏は紫外線ケアや毛穴ケアなど、スキンケアでやることが沢山ですが、ここでいかに力を入れているかが美肌へのポイント!毎日のケアにフェイスマスクを取り入れたり、保湿力の高いクリームに変えてみたり、保湿効果を高めるための一工夫を行いましょう。中でも、夏場にオススメしたい保湿方法は最初のステップの化粧水にあり。■2つの化粧水で徹底保湿が叶う!今使っている化粧水に、新しくスプレータイプの化粧水を投入して下さい。(※もし、スプレータイプの化粧水を今使用している人は、そうでないボトルタイプを投入して!)徹底保湿への近道は、化粧水の2ステップケアです。①洗顔後の肌に、スプレータイプの化粧水をまんべんなく吹きかけます。顔についた水滴を肌の奥へ押し込むようにして、手のひらでパッティングしていきましょう。②スプレータイプの化粧水で保湿された肌の上に、ボトルタイプの化粧水をコットンまたは手で肌に塗っていきます。まるでクリームでも塗ったかのような保湿と弾力性を感じたら、完了です。その後はいつものスキンケアを実践して下さい。たったこの一手間ですが、化粧水のW使いで、一気に保湿力は高まります。どちらか一つの化粧水では発生しがちな塗り残しも、2ステップの方法で解消されるのも嬉しいポイント。乾燥してトラブルが発生するその前に、化粧水W使いを試してみてくださいね。
2015年07月13日妊娠経験がある女性なら聞いた事があるであろう、「ルイボスティー」。ノンカフェインティーという事で、妊婦さんに人気のお茶です。実は、嬉しい美容効果がたくさんあるのです。ルイボスティーとは、南アフリカの大地で育った樹木で、ルイボスの葉っぱを発行、乾燥させて作った飲み物。ルイボスティーには、南アフリカの大地のミネラルをたっぷり吸収して成長するため、ミネラルがたくさん含まれているのです。人間にはミネラルがなくてはならないものなので、手軽に採ることができますね。また、ビタミンやカルシウムといった栄養成分もバランスよく含まれているんですよ。腸内環境を整えてくれる効果も期待できるので便秘解消にも◎便秘薬を飲まなくても、休憩ついでにリラックスしながら飲めるのが良いですね。そしてこの時期気になる体臭。ルイボスティーの茶葉は消臭効果もあると言われているんです!ルイボスティーを飲むことで、腸の動きが活発になるので、体内に溜まった悪臭の元が排出されやすくなり、体臭だけでなく口臭も改善されるんだとか。また、お酒を飲んだ後にも飲むことで、二日酔い防止の効果も期待できます。さっぱりしているので、お酒を飲んだ後でも飲みやすくていいですね。ノンカフェインなので子供と一緒に飲むことが出来るルイボスティー。1日2杯から3杯を目安を継続して飲むことで、お肌が綺麗になってくるかも!安心して飲めるお茶で美肌美人、健康美人を目指してみては!?
2015年07月12日目立ってなんぼの海フェス!ベースが崩れないように、あえてファンデーションは塗らずにUVカット効果のある下地とコンシーラーで仕上げるよ。海のイメージに合わせてブルー形のシャドウとストーンでキラキラ感を出せば、みんなの視線を独占できちゃう♪メイクのコツ・ポイントUVカットしてくれる&赤みを消してくれる下地をムラがないように全体に塗る。汗で崩れるのが嫌なので、あえてファンデーションは塗らない!コンシーラー1本でくすみを無くす。ラメ感がたっぷりのクリームシャドウを塗ってキラキラ感を出す。透けるようなブルーを目尻に入れてアクセントに。目頭にイエローゴールドをのせることで、目元が明るく見えてブルーも映える。ハイライトカラーを中央にのせることで、綺麗なグラーでションになって、立体感も出る。ストーンは海のイメージに合わせて、ブルー・ホワイト系を付ける。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月12日美容室に行ったら予想外に髪の毛を切りすぎてしまった苦い経験をされた経験、一度はあるのではないでしょうか。実は、日頃からのちょっとした習慣で、髪が伸びるスピードが格段と上がるのです!■髪はどのくらいのスピードで伸びてるの?髪の毛は、1日あたり約0.3mm~0.4mm成長していると言われています。個人差もありますが1ヶ月だと、約9~12mm成長しているのです。気温が高いと伸びるスピードも早くなるので、今の時期髪の毛は早く伸びるのです。(1)頭皮マッサージが有効!毎日の頭皮マッサージで、確実に伸びるスピードも早くなるんだとか。自宅でテレビを見ながらまったりリラックスしている時や、お風呂でシャンプーをするときなどに行うのがおすすめ◎。爪は立てずに優しくマッサージを。頭皮の血行を良くする事で、髪に発育を促す方法です。髪の毛自体がサラサラでキレイになる効果も。(2)良質な睡眠をしっかり取る!成長ホルモンが出ている午後10時~午前2時のゴールデンタイムの間には出来る限り寝るようにしましょう。睡眠不足でダメージを受けるのは髪の毛。夜更かしはお肌にも髪の毛にも悪いので要注意。忙しくても0時までには寝れるようにしたいものです。(3)毎日の食事で栄養を!■亜鉛が入っている食べ物を!亜鉛は毛髪の成長を促す役割があります。現代では、亜鉛が身体に吸収しにくい栄養素でもあり、健康な人でも亜鉛不足に陥っています。例)牡蠣、アーモンド、豚レバー、牛もも肉、とうもろこし、高野豆腐、チーズ、ごま、納豆、大豆など。■クエン酸とビタミンCも一緒に摂る!亜鉛の体内吸収を高めてくれる役割があるのはクエン酸とビタミンC。これらも一緒に摂取すると効果抜群!・クエン酸を多く含む食べ物例)みかん等の柑橘類、メロン、イチゴ、パイナップル、キウイ、梅干しなど。・ビタミンCを多く含む食べ物例)トマト、小松菜、キャベツ、パセリ、ピーマン、ほうれん草、ブロッコリー、ゴーヤ、レモン等いかがでしたか?髪の毛を切りすぎてしまったな~、早く伸ばしたいな~、という方は是非今夜から実践してみてくださいね!
2015年07月12日