オイル美容を取り入れるメリットとは?出典:byBirth大人女子の乾燥対策としておすすめしたいオイル美容。言葉は聞いたことがあるけれど、どのように取り入れたらよいのか分からず、使ったことがないという方もいるかもしれませんね。オイル美容を取り入れるメリットには大きく2つあります。もっちり・ふっくら肌にごわつきが気になる肌に使うと、もっちり、ふっくらとした肌に導いてくれます。大人女子は年齢とともに、肌の油分が減っていきます。そのため積極的にオイルを取り入れたいところ。油分は水分の蒸発を防ぐ蓋の役割もしてくれるので、乾燥で悩んでいる方にぴったりなのです。水分・油分のバランスが整うことで、触れる肌の感じも変わっていきますよ。スキンケアの馴染みをよくしてくれるスキンケアの最初に使うことで、その次に使うアイテムの馴染みをよくしてくれます。乾燥するときは化粧水をたっぷり使うというのは勿論なのですが、オイルを使ってその水分が肌へ届きやすい道を作ってあげましょう。マルチオイルの魅力って?出典:byBirthオイル美容で使うオイルには、ブースターオイルやボディオイル、ヘアオイルなどさまざまな種類があります。その中でも最近増えているのがマルチに使えるオイルです。マルチオイルは1つあれば、頭から足まで全身ケアできるアイテムになります。乾燥するのは何も顔だけに限った話ではありません。身体や髪、爪周りも同じように乾燥します。それぞれに専用のアイテムを使うのももちろんですが、マルチオイルなら洗面所がすっきり整うというメリットもありますよ。さらに、オイルはそのまま使うのではなく、混ぜて使用する方法もあります。ヘアトリートメントやファンデーションなど普段使っているアイテムに少量混ぜて使うことで、ツヤ感アップが期待できますよ。おすすめの美容オイル3選ここからは美容ライターの筆者が実際に使ってみてよかったマルチオイルを3つご紹介します。真珠(※1)のうるおいが特徴の「ミキモト コスメティックス」のオイル出典:byBirth「ミキモト コスメティックス」といえば、真珠層・真珠貝由来成分配合のアイテムを展開しています。2月3日に全国発売された「パール エッセンス オイル」にも、もちろん「パールコンキオリン(R)(※2)」という真珠層から抽出した成分が配合されており、肌のうるおいキープをサポートします。さらに3種の植物オイル(※3)配合で、肌をやわらげてくれますよ。ハーバルの香りがお手入れの時間を心地よくしてくれます。出典:byBirth今回おすすめするオイルの中では、最もみずみずしくさらっとしたテクスチャーのオイルです。馴染みがよいので、オイル初心者さんでも顔やボディに使いやすいアイテムですよ。綺麗なツヤ肌に導いてくれます。昨年阪急うめだ本店でのミキモト コスメティックスカウンターオープンに伴い、限定で先行発売され人気だったこちらのオイル。数量限定で売り切れ次第終了なので、早めにゲットしてくださいね。※1:真珠層※2:加水分解コンキオリン(保湿成分)※3:ホホバ種子油(保湿成分)、マカデミア種子油(保湿成分)、アルガニアスピノサ核油(保湿成分)商品情報ミキモト コスメティックスパール エッセンス オイル50mL5,500円(税込)2023年2月3日全国発売。※数量限定のためなくなり次第終了リピーター続出の100%植物性スクワランを使用したオイル出典:byBirthタレントのベッキーがプロデュースしている「ナチュラルナ」。肌本来の力を引き出していくことを目指したブランドです。100%植物性のスクワランが使われている「100%ボタニカルスクワランオイル」は、さらっとしているオイルで、べたつきが苦手な人でも使いやすいです。スキンケアの最後に使うと、ふっくらとしたすこやかなハリ肌に導いてくれます。出典:byBirthさらっとしているので、化粧水やヘアケアアイテムなどと混ぜて使うのもおすすめです。ポンプタイプなのでさっと使え、透明ボトルで残量が分かりやすいのも便利な点だと感じます。商品情報ナチュラルナ100%ボタニカルスクワランオイル30ml2,980円(税込)香りの力で気分を切り替え!スイッチング美容で人気のオイル出典:byBirthおしゃれな見た目がインテリアにもぴったりなオイル。美容室専売品として販売するや否や、完売続きだったという人気商品が、満を持して一般販売されました。まとまりのあるヘアになるけれど、ボディケアではべたべたで使いにくいといったような悩みを反映し、ヘアで使ってもボディで使っても、理想的な使用感が叶うオイルとなっています。スイッチング美容をテーマに、オイルの使用感は同じで異なる3種の香りがあります。その日の気分にあわせて使い分けるのも楽しいですね。出典:byBirth香りにこだわっているだけあり、使っているときによい香りに包まれます。しっかりした重みのあるテクスチャーのオイルなので、しっとり感は強め。ボディやヘアに使うのがおすすめで、ヘアに使えば洒落感のあるウェットヘアが簡単にできますよ。商品情報SINN PURETÉトゥーグッド マルチベネフィットオイル50mL3,850円(税込)マルチオイルで肌もヘアも隙なしうるおい美人にオイル美容はいつものケアにプラスするだけで簡単に始められます。マルチに使えるタイプであれば、スキンケアのついでに爪ケアもといった使い方が可能です。オイル美容で全身くまなく保湿して、うるおいに満ちた状態を目指しましょう。
2023年02月20日なぜお腹痩せするには「姿勢改善」が必要なのか?前回のおさらいとなりますが、お腹がぽっこり出た状態である「ぽっこりお腹」を解消してお腹痩せするには、まず姿勢改善が必要と言えます。なぜならぽっこりお腹の原因の一つとして、「姿勢」が考えられるからです。「猫背」や「反り腰」といった悪い姿勢になると腹筋が緩んだ状態となるため、骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がつきやすくなったりして、ぽっこりお腹につながると考えられます。そのためぽっこりお腹を解消しお腹痩せするには、まずは姿勢を改善させる必要があると言えるのです。出典:byBirth姿勢改善し「お腹痩せ」するにはストレッチだけでは不十分と言える理由姿勢の歪みは筋力と柔軟性のバランスが崩れた状態なので、それを改善させるにはストレッチだけでは不十分と言えます。ストレッチで一時的に姿勢がリセットされたとしても、姿勢を支える筋力が弱いままになっていると、結局は元の悪い姿勢に戻ってしまいます。そのため猫背や反り腰といった姿勢を改善してお腹痩せ効果につなげるためには、姿勢を支える筋肉を鍛えるエクササイズを行うことも必要となります。出典:byBirth姿勢を改善して「お腹痩せ」効果につながるエクササイズ5選それではぽっこりお腹の原因にもなる猫背と反り腰の姿勢を改善し、お腹痩せ効果につなげることができるエクササイズをお伝えしていきましょう。行うべきエクササイズは、以下の5つです。僧帽筋中部線維のエクササイズ僧帽筋下部線維のエクササイズ菱形筋のエクササイズ腹直筋下部のエクササイズ腹横筋のエクササイズ猫背の姿勢は肩甲骨が外に開いて上背部が丸まっており、肩甲骨内転筋群である「僧帽筋中部・下部線維」や「菱形筋」と、「脊柱起立筋上部」の筋力が低下している状態です。一方、反り腰は骨盤が強く前傾し腰の反りが強くなっているため、「腹筋」の筋力が低下しています。そこで姿勢を改善させるには、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部、そして腹筋を強化するエクササイズを行うようにします。しかし、「腹筋を強化するエクササイズ」といっても数多くあります。ここでは、骨盤後傾動作に関与する「腹直筋下部」と、腰椎の安定性を保ち正しい姿勢を維持する「腹横筋」を強化するエクササイズを行います。エクササイズを行うにあたり、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを1枚ご用意ください。(1)僧帽筋中部線維のエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、肩のライン上に両腕を広げて親指側を天井に向けます。胸を床から離し、その体勢を維持したまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、肩甲骨内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします(写真下)。そうすることで僧帽筋中部線維と脊柱起立筋上部が鍛えられます。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点僧帽筋中部線維に効かせるには、肩甲骨を内側に寄せる動作で腕を上げていくようにすることがポイントです。肩甲骨内側の筋肉ではなく腰の筋肉に効いてしまっている場合、上体を起こしすぎてしまっている可能性が考えられます。お腹(みぞおちから下)は床から離さないようにしましょう。アゴを上げてしまうと首への負担が大きくなってしまうので、アゴを上げないようにします。(2)僧帽筋下部線維のエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せの体勢から、「V」の字を描くように両腕を斜め前方に伸ばします。親指側は天井に向けるようにします。胸を床から離し、その体勢を維持したまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で腕を真上に上げていき、肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろしていきます(写真下)。脊柱起立筋上部に加えて、両腕を斜め前方に伸ばして肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、僧帽筋下部線維が鍛えられるようになります。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点僧帽筋中部線維と同様に、肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていくようにすることが僧帽筋下部線維に効かせるポイントです。両腕を上げた際、お腹(みぞおちから下)が床から離れないようにしましょう。肩甲骨内側の筋肉ではなく腰の筋肉に効いてしまうことになるからです。(3)菱形筋のエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せの体勢から、両腕をカラダの横に構えて手の甲を天井に向けます。胸を床から離し、その体勢を維持したまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、肩甲骨の内側の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします(写真下)。脊柱起立筋上部に加えて、両腕をカラダの横に構えて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すと、菱形筋という肩甲骨内転筋群が鍛えられるようになります。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨を内側に寄せる動作が難しい場合、肩を後ろに引くようなイメージで行ってみましょう。腰の筋肉に効かせないようにするために、両腕を上げた際、お腹(みぞおちから下)が床から離れないようにしましょう。(4)腹直筋下部のエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットに仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げて膝と足を閉じるようにします。両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えて、手のひらを天井に向けます。そうすることで手を使って起こしにくくなるからです(写真上)。息を吐きながら下腹部を支点に、「仙骨」という腰とお尻の間にある骨が床から離れるまで骨盤を起こします(写真下)。息を吸いながら骨盤を下ろします。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点エクササイズ中は腰を床から離さないようにすることが、腹直筋下部に効かせるポイントです。また、膝と足をしっかり閉じるようにしましょう。そうすることで股関節内転筋群にも効かせることができ、開きっぱなしとなった恥骨の改善にもつなげることができます。(5)腹横筋のエクササイズ出典:byBirth左右のかかとをつけて、つま先は大きく外側に向けて立ちます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を最大限に凹ませた状態をキープします(写真赤矢印参照)。1分程度の休憩を入れながら30~60秒間お腹を凹ませた状態のキープを、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点おへそを凹ませるようにすると、腹横筋への効果が感じられるようになります。呼吸を止めないように自然な呼吸を心がけましょう。エクササイズを「お腹痩せ効果」につなげるためには?出典:byBirth今回は、姿勢を改善しお腹痩せ効果につなげるために行うべき5つのエクササイズをお伝えしました。エクササイズを効果につなげるためには、最低でも週3回は行うようにしましょう。「トレーニング効果が感じられない…」という人に見られる共通点は、トレーニング頻度が少ないことです。週に1回程度では、効果は期待できないと言えます。そのため週に3回は行うように心がけましょう。月・水・金というように、合間に休養日を入れて週3回行うことがお勧めです。良い姿勢とすっきりしたお腹まわりを手に入れてくださいね!
2023年02月20日エテュセ × RYUSEI ONISHI(なにわ男子 大西流星さん)第2弾は「絶対的ピンクベージュ」撮影:byBirth好評だった第1弾に引き続き、第2弾は“絶妙なニュアンスカラー”である「絶対的ピンクベージュ」で、瞳全体がキレイに見えるコスメ2種(ジェルライナーとカラーパレット)が登場。パーソナルカラーを問わず、ジェンダーレスで誰でも使いやすいカラークリエーションはもちろんのこと、パッケージデザイン、カラーネームなど細部にわたりプロデュース。今回の限定シリーズは、全品シンプルなホワイトのパッケージデザインで、商品号数は「R728」(「R」=「RYUSEI」、「728」=「なにわ」)で統一。コラボレーションならではの遊び心を加えた仕様に仕上げられました。アイエディション(ジェルライナー) R728 絶対的ピンクベージュ撮影:byBirth<配合パールの色詳細>大粒:ピンク、シルバー小粒:ブルー(ひとみ大優勝パールa)、イエロー肌なじみの良いゴールドパールアイエディション(カラーパレット) R728 絶対的ピンクベージュ撮影:byBirth<配合パールの色詳細>(左ピンク)大粒:ピンク、ゴールド、シルバー小粒:イエロー(ピンク/ベージュ共通)ひとみ大優勝パールa肌なじみの良いゴールドパール瞳がきれいに見える3つの「こだわりポイント」1.肌なじみのよいピンクベージュカラー(2品共通)カラーパレットのベージュカラー(右)を深くしたような色合いでジェルライナーの色を設計。ペア使いしたときに2品が自然になじみ、美しい仕上がりを実現。2.レフ板のような、うるうるキラキラなラメ(カラーパレット)カラーパレットのピンクカラー(左)はレフ板のようにきらきら輝くラメカラーで、瞳がうるうるキラキラな仕上がりに。目頭や黒目の下にラメを入れるのが大西流星さん(なにわ男子)のお気に入りの使い方。3.ひとみ大優勝パールaで、澄んだ印象に(2品共通)瞳の透明感を引き出すために、青みの光を放つパールを配合。大西流星さん(なにわ男子)が、「ひとみ大優勝パールa」と名付けるほどこだわった青みパール剤は、目もとの透明感をアップさせ、澄んだ印象に仕上げます。エテュセ × RYUSEI ONISHI〈第2弾〉2023年3月16日(木)数量限定発売エテュセアイエディション(ジェルライナー) R728 絶対的ピンクベージュ1,650円エテュセアイエディション(カラーパレット) R728 絶対的ピンクベージュ1,870円※PLAZA・MINiPLA、ロフト、ハンズなどのバラエティ・ドラッグストア、オンラインショップにて販売※価格は税込表記、編集部調べです。
2023年02月20日加湿器が手放せない程に、肌も身体も乾燥しやすい季節ですね。特に冷え込む今年の冬は、乾燥肌やアレルギー、アトピー持ちの「デリケート肌さん」にとって、かなり過酷な状況なのではないでしょうか。そこで今回は、冬のあらゆるダメージからもしっかり肌を守ってくれる、「“低刺激”クリーム」を厳選してご紹介します!まずは、冬にデリケートになりやすいその「要因」についてしっかり学び、その対策についても詳しくお伝えしていきます。乾燥から肌がピリつき、「何を塗ったらいいか分からない!」というお悩みを抱えている方は、ぜひ最後までチェックして下さいね!冬にデリケート肌になる要因出典:byBirth1.冬は「肌のバリア機能」が低下しやすい冬の時期は、湿度の低下に加え、皮脂の分泌量もグンと減ってしまいます。皮脂の分泌量が減ると、肌を様々な外的要因から守る「皮脂膜」の形成が上手くいかなくなり、その影響で肌の水分が蒸散、肌のうるおい低下につながってしまいます。皮脂膜は肌表面のバリア的存在、言わばうるおいを逃さないようにする「保湿ラップ」のような役割を担っています。その為、これらの働きがスムーズに作用していないと、ちょっとした刺激にも揺らぎやすい「デリケート肌」になってしまいます。2.意外と油断できない冬の「紫外線」冬になると日照時間が減り日差しもある程度和らぐので、紫外線を意識する方は少なくなるかもしれません。しかし、実は冬も紫外線には注意が必要。というのも、肌の内部まで入ってくるUVAは夏の半分程度には減りますが、しっかりと肌まで降り注いでいます。ちょっとの刺激でもキメが乱れやすい「デリケート肌さん」には、紫外線は天敵。冬もしっかりUV効果のあるアイテムを取り入れて、紫外線対策をしましょう!日常生活:SPF20・PA++程度外出時間が長い場合:SPF30・PA+++程度ウィンタースポーツなど:SPF35・PA+++以上3.寒さによる「肌冷え」冬は、肌の皮膚温の低下から血流が滞りやすい為、肌の細胞も栄養不足になりがち。表皮の元になる基底細胞に栄養や酸素が届かなくなると、新しい細胞が生まれにくくなってしまいます。また、老廃物の回収が間に合わず、どんどん肌に不要なモノが蓄積されていってしまうので、ターンオーバーが正常に働かなくなり、老け見えの原因につながってしまうことも。肌を温めることで血流を促し、細胞の働きを活性化させ、免疫力を維持することが大切です。冬の「デリケート肌」にはこの対策を!「保湿クリーム」でラッピング出典:byBirthこれらの要因からも分かるように、空気が冷え乾燥しやすい冬は、とにかく保湿クリームで「うるおいを逃さないケア」が重要になってきます。保湿クリームを塗ることで、肌表面に「皮脂膜」のような保湿ベールを保つことができ、エアコンが効いた環境でも、しっかり肌のうるおいをキープすることができます。ご自身の肌に合うスキンケアが分からないなど、ちょっと心配なデリケート肌さんには、まずは「“低刺激タイプ”の保湿クリーム」から試してみることをおすすめします!蒸しタオルで「温活」出典:byBirthデリケート肌さんにとっては、マッサージを取り入れた温活は、摩擦を与えすぎないように優しく行うことが大切。また、肌に負担の少ない「蒸しタオル」や「蒸気ミスト」などでじんわりと肌を温める温活もおすすめです。肌が温まると血流が良くなり、肌の新陳代謝もUP!肌の細胞が元気になれば、ちょっとしたダメージにも負けない強い肌を手に入れることができる上、うるおいを蓄える力も高まりますよ。低刺激でしっかり潤う!おすすめの保湿クリームd プログラムバイタライジングクリーム45g6,490円(税込)出典:byBirth敏感肌の方も安心して使用できる、低刺激設計のエイジングクリーム。「2022年ベストコスメアワード」のクリーム部門で、1位を獲得している今話題のクリームです。「酵母エキス」「グリセリン」が、明るくふっくらとしたハリ肌へ導いてくれます。なめらかで伸びの良い使用感で、べたつき感はまったくなし。内側からしっとりうるおい、モチモチっとした弾むハリ感を実感できます。つけている間まったく乾燥しなかったので、とても心強い味方でした。敏感肌の私でも、最後までトラブルなく、心地良く使い切ることができましたよ。詰め替えできるのも嬉しいポイント!アベンヌスキンバランス TCクリーム40ml4,180円(税込)出典:byBirth肌荒れを整えてくれる「アベンヌ温泉水」を、たっぷり含んだ保湿クリーム。乾燥による刺激を和らげ「うるおいバリア」を補い、肌が敏感に傾くのを防いでくれます。コックリとした濃厚なテクスチャーでラッピング効果が高く、とにかく肌なじみが良いので、ストレスなく最後まで使い切れました。使い終わるまで中身の鮮度を保つことができるディスペンサータイプで、とても衛生的です。
2023年02月19日厳格な基準を満たしたブランドにのみ与えられる「認証マーク」出典:byBirth消費者である私たちのみならず、地球全体を守るための取り組みにも尽力しているビューティーブランドなのかどうかを一目で確認することができる“認証マーク”。機関によってそれぞれ異なる基準が設けられ、なかには高難易度の審査をクリアしなければ取得することができない認証も存在しています。きちんと意味を理解した上で慎重にお買い物をすることが、結果としてSDGs(持続可能な開発目標)の達成にも繋がるからこそ、下記の主要な認証マークを簡単におさらいしていきましょう。「オーガニック」に関する認証マーク出典:byBirthUSDAオーガニック認証アメリカ合衆国農務省が定める“USDA(United States Department of Agricultureの略)オーガニック認証”は、「配合成分の95%以上(塩と水を除く)がオーガニック原料であること」「化学肥料や下水汚泥を使用しないこと」などの条件を満たしたブランドにのみ与えられています。この認証を取得しているビューティーブランドERBAVIVA(エルバビーバ)john masters organics(ジョンマスターオーガニック)NEAL’S YARD REMEDIES(ニールズヤード レメディーズ)COSMOS(コスモス)オーガニック認証ヨーロッパの5団体によって制定された“COSMOS(Cosmetic Organic Standardの略)オーガニック認証”では、「遺伝子組み換え作物や石油化学系の成分を使用しないこと」「配合成分の95%以上が自然由来であり完成品の最低20%(水やミネラルを含む)がオーガニックであること」などの基準が設けられています。この認証を取得しているビューティーブランドZAO(ザオ)clemence ORGANICS(クレメンス オーガニクス)Aynosens(アイノサンス)SOIL ASSOCIATION(ソイル・アソシエーション)オーガニック認証イギリス最大の有機農業団体が定める“SOIL ASSOCIATION(ソイル・アソシエーション)オーガニック認証”は、「95%以上のオーガニック原料を使用すること」「土壌を用いない栽培方法を行わないこと」「工業地帯から離れた場所で栽培すること」など厳しい基準をクリアしたブランドにのみ与えられています。この認証を取得しているビューティーブランドPai(パイ)Voya(ヴォヤ)Green People(グリーンピープル)「ヴィーガン」に関する認証マーク出典:byBirthThe Vegan Society(ヴィーガン・ソサイエティ)認証イギリスに本拠地を構えるベジタリアン協会によって認証される“The Vegan Society(ヴィーガン・ソサイエティ)”では、「動物性の原料を使用しないこと」「動物実験を行わないこと」などの基準が設けられています。この認証を取得しているビューティーブランドSIORIS(シオリス)THE BODY SHOP(ザボディショップ)UNNATURALLY NATURAL(アンナチュラリー ナチュラル)EVE VEGAN(イヴ・ヴィーガン)認証フランスの認証機関が定める“EVE VEGAN(イヴ・ヴィーガン)”では、「動物由来の原料を使用しないこと」「製造施設の衛生を保つための設備を導入すること」「特定の有害成分を添加しないこと」など国際的な厳しい基準が設けられています。この認証を取得しているビューティーブランドathe(アッテ)AMUSE(アミューズ)魔女工場「サスティナブル」「エシカル」に関する認証マーク出典:byBirthB Corporation(Bコーポレーション)認証アメリカの米非営利団体が定める厳格な国際認証制度“B Corporation(Bコーポレーション)”は、「コミュニティ」「環境」「顧客」「ガバナンス」「従業員」の5分野において認められた公益性の高いブランドのみ取得することができます。この認証を取得しているビューティーブランドDavines(ダヴィネス)DR.BRONNER’S(ドクターブロナー)Ethique(エティーク)FSC(森林管理協議会)認証継続可能な責任ある森林管理を普及させることを目的としている“FSC(Forest Stewardship Councilの略)認証”では、「森林のもたらす多様な恵みを大切にしながら使用すること」「労働者の権利や安全を守ること」などの一定基準が設けられています。この認証を取得しているビューティーブランドByUR(バイユア)LOGONA(ロゴナ)「クルエルティフリー」に関する認証マーク出典:byBirthLeaping Bunny(リーピング・バニー)認証アメリカとカナダの8つの動物保護団体によって結成されたCCICが運営を行う“Leaping Bunny(リーピング・バニー)認証”では、「全プロセスにおいて動物実験を実施しないこと(業者への委託もNG)」「動物由来の成分や動物実験が行われた原料を使用しないこと」などが基準になっています。この認証を取得しているビューティーブランドHENUA(ヘヌア)AVEDA(アヴェダ)PETA(ペタ)認証アメリカの動物愛護団体が定める“PETA(People for the Ethical Treatment of Animalsの略)認証”は、「動物由来の素材を一切使用しないこと」「動物実験を廃止すること」を基準に審査が行われています。この認証を取得しているビューティーブランドmelixir(メリクサー)Aesop(イソップ)いかがでしたか?認証マークを見極めながら美容製品の購入を決めることで、“本物の美しさ”を手に入れることができるはずです。
2023年02月19日レトロメイクの魅力とは?出典:byBirth今注目のレトロメイクの魅力今注目されている、レトロなアイテムやファッション。普段のコーディネートにも取り入れてみることで、いつもと少し違ったスタイルを楽しむことができるのが魅力的です。中でも人気なのが、60年代~80年代のファッション。そして、映画やドラマの世界でしか見たことがないような大正ロマンの世界が感じられる、いわゆる『ハイカラ』なファッションも根強い人気。そして、せっかくファッションにレトロなアイテムを取り入れるのなら、メイクもレトロな雰囲気に統一したいもの。レトロなメイクはナチュラルさよりもメリハリを重視するので、いつもとは違う自分に出会えるのも魅力です。古臭くなってしまいそうなのが悩み……レトロメイクに挑戦してみたいという方の中には、「でも、古臭くなってしまうような気がする……」とお悩みの方も少なくないはず。確かに、当時のメイクをそのまま再現してしまっては古臭いメイクに見えてしまうかもしれません。せっかくなら、今風にアップデートしてレトロメイクを取り入れてみましょう。なりたい雰囲気に合わせた、今風のレトロメイクのアイディアをご紹介します!今っぽくアップデート!タイプ別レトロメイクのコツレトロメイクを今っぽくアップデートしながら楽しむためのポイントを、なりたい雰囲気にあわせてご紹介します。大正ロマン漂うレトロ風メイク出典:byBirth“モダンガール”に代表される大正時代のメイクは、映画に登場する海外のスターへの憧れが主軸になっています。海外文化から影響を受けたメイクには、独特の魅力があり、今見てもとても新鮮。ベースメイクはマットに仕上げて、お人形のような雰囲気に仕上げましょう。眉は細め。眉山を丸くして、やわらかなイメージを演出しましょう。アイメイクは、アイラインは目尻に伸ばさず控えめにして、グレーや濃いめのブラウンのアイシャドウではっきりとした陰影をつけます。リップはおちょぼ口を意識して、唇の真ん中を中心にカラーをのせるようにしましょう。リップのカラーはマットな濃いめのレッドがおすすめ。60年代銀幕女優風レトロメイク出典:byBirth60年代になると、女性がどんどんとアクティブになっていきます。この頃は海外のスターに限らず、映画スターの女優さんへの憧れを感じられる華やかなメイクが主流に。現在のメイクにも近い雰囲気を感じられる、アイラインをくっきりと引いて目を大きく見せるメイクが流行しました。目尻をやや跳ね上げたブラックのアイラインに、睫毛はしっかりとビューラーで上げて、セパレート感が出やすいファイバータイプのマスカラをあわせましょう。本来的には派手めのつけまつ毛を使いますが、今っぽく仕上げるならマスカラだけで抜け感を出すのもおすすめです。アイシャドウとリップ、チークは透明感のある青みがかったカラーで統一。青みレッドや青みピンクのリップに、血色感のあるチークを同系統の色合いで揃えて、上品な中に快活さを感じさせる仕上がりに。70年代スーパーモデル風レトロメイク出典:byBirth70年代になると、海外への憧れよりもエキゾチックな雰囲気を重視する傾向に。切れ長の目が印象的な、日本人のスーパーモデルが大活躍するようになります。メイクもその流行にあわせて、切れ長の目を印象づけるようなものが人気を集めるようになりました。アイラインは目尻を跳ね上げず、やや長めに引いて切れ長感を演出。アイシャドウにはパープルやワインレッドなどを選んで、アジアンテイストに仕上げます。アイホール全体にのせるのではなく、目尻にだけのせることで自然にミステリアスな雰囲気を演出することができます。眉は自然な雰囲気に整えて。やや細めにすこし整えたら、アイブロウパウダーでふんわり仕上げると今風の垢抜けた印象になります。リップは思い切って艶のある真っ赤なルージュを、リップライナーでしっかり縁取ってから塗ってみて。80年代アイドル風レトロメイク出典:byBirth今でも根強い人気の80年代アイドル。伝説と言われるスターが、何人も登場した時代です。時代が近い分、メイクへの取り入れ方によっては古臭くなってしまいそうな気がするかもしれませんが、80年代アイドルのキュートでポップなメイクは、大人の女性が今チャレンジしても充分素敵に仕上がります。ベースメイクはツヤ感が重要。パール入りの下地を活用し、ファンデーションもクリームタイプがおすすめです。眉は太めがポイント。細く整えず、アイブロウペンシルで眉の中央を濃いめに書き足し、輪郭をぼかして自然に仕上げます。アイメイクには青みピンクや紫など、かわいらしい色味をチョイス。ピンク系のブラウンアイシャドウを薄くアイホール全体にのせたら、目のキワにピンクや紫のアイシャドウでラインを引くように強調します。この時、紫のアイシャドウをチョイスする場合、青みがかったものよりもピンク寄りのカラーを選ぶと、より今風の垢抜けた仕上がりになります。最後はリップにスモーキーな色合いのローズピンクのルージュを塗って完成!レトロメイクをアップデートしてひと味違う旬顔に出典:byBirthノスタルジックでかわいらしいレトロメイク。ファッションにあわせて取り入れて、ひと味違う旬のメイクを楽しんでみてはいかがでしょうか?
2023年02月19日紫外線の特徴と紫外線がもたらす影響紫外線は一年を通して降り注いでいますが、一年の中でも3月から紫外線量が増え、夏に向けてピークとなります。紫外線を浴びると日焼け、乾燥、メラニンの増殖による将来のシミ、コラーゲンの破壊による将来のシワ・たるみを招きます。紫外線は直接浴びるだけでなく、建物の壁や道路からの反射や、窓ガラスを透過して浴びるので室内にいても紫外線対策が必要です。まだ大丈夫と思っていたらあっという間に春の紫外線シーズンが到来するので、早めの準備が大切です。UVアイテムの選び方UVアイテムにもさまざまな種類があることから、選び方がわからない、どれを選べば良いのか迷う、とりあえずSPFやPAの高いものを選んでいるという人も多いのではないでしょうか。SPF、PAとは私たちが日頃浴びている紫外線は「UVA(紫外線A波)」と「UVB(紫外線B波)」があります。春の暖かい日差しを浴びたあとに肌がじんわり赤くなるような日焼けは「UVA」の特徴、真夏のレジャー時の真っ赤に日焼けするのは「UVB」の特徴です。日焼け止めには「SPF」「PA」と記載されていますが、これらは紫外線に対する防止効果を示すものです。「SPF(サンプロテクションファクター)」は「UVB」(真夏に受けやすい紫外線)に対する防止効果で、「PA(プロテクショングレイドオブUVA)」は「UVA」(春から秋に受けやすい紫外線)に対する防止効果を意味します。こういったことから、春はPA++++などのPA数値が高いものを選び、夏に向けてSPF、PAの両方が高いものを選びましょう。テクスチャータイプの選び方日焼け止めには、ローション、クリーム、ジェル、ミルク、スプレーなどさまざまなタイプがあります。顔に塗る場合は、メイクを重ねることもあるため、化粧下地機能も持ち合わせたエッセンス、ローション、クリームタイプがおすすめです。お出かけ時は首や腕などにも塗る必要がある為、伸びがよく、ベタつきや白浮きしにくいローションやミルクタイプがおすすめです。外出前に日焼け止めを塗ったけど、汗で流れてしまった場合や、外出先で塗り直ししづらい、手を汚したくない場合はスプレータイプがおすすめです。予防したい箇所やシュチュエーションによってテクスチャータイプを選びましょう。春から夏に向けて使えるおすすめUVmatsukiyo LABフリーラボ UVエッセンス出典:byBirth春から夏に向けて徹底的に紫外線対策をしたい人には、エッセンスタイプの「フリーラボ UVエッセンス」がおすすめです。UVA、UVBを防止するSPF50+・PA++++で、シワ改善に効果が認められた有効成分ナイアシンアミドが配合されており、日焼け予防しながらスキンケアもできます。出典:byBirth出典:byBirth手に取った感じはクリームっぽいように見えますが、塗り広げると美容液のような感じで肌なじみもよく、うるおいのある仕上がりでベタつきにくいです。界面活性剤0%で8つの無添加なので顔も体も使いやすいく、石けんでも落としやすいウォータープルーフなので、日常生活やスポーツ時などにも使いやすいです。外出する機会が多い人、春から夏にかけて一本で済ませたい人におすすめです。イルコルポミネラルUVセラムミルク出典:byBirth首や腕などの体のうっかり日焼けをしたくない人には「イルコルポ ミネラルUVセラムミルク」がおすすめです。UVA、UVBを防止するSPF50+・PA++++で、保湿成分のプラチナナノコロイド、ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、3種の海藻エキスなど31種類の美容成分が配合されています。出典:byBirth出典:byBirthシャバシャバとしたミルクタイプで肌なじみもよく、日焼け止め特有の白浮きもありません。ベタつかない程度にしっとりした仕上がりで、ほのかにさわやかなユーカリの香りで日焼け止め特有の気になるにおいもないです。合成着色料、鉱物油、パラベン、アルコール、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤などもフリーなので顔も体も使用できます。肌が乾燥しやすい、うっかり日焼けをしたくない、日常使いしやすい使用感を求める人におすすめです。ママ&キッズサンスクリーンミルク出典:byBirth敏感肌で優しい使い心地を求める人や、親子で使いたい人には「ママ&キッズ サンスクリーンミルク」がおすすめです。SPF33・PA+++なので春の紫外線対策におすすめです。紫外線散乱剤のみのノンケミカル処方で、無香料、無着色、パラベン無添加、アルコール無添加、鉱物油無添加、石油系界面活性剤無添加の低刺激性なので敏感肌の人や、6ヶ月以上の子供から使えます。出典:byBirth出典:byBirth乳液のようなミルクテクスチャーで伸びがよく、肌なじみが良いです。うるおい感のある仕上がりでベタつかない使い心地。弱酸性低刺激洗浄料で落としやすいウォータープルーフなので、公園や散歩など短時間のお出かけ時におすすめです。いかがだったでしょうか。紫外線は日焼けだけでなく将来の肌悩みを招くこともあるので、これから本格的になる紫外線シーズンに向けて準備しておきましょう。日焼け止め選びがわからないという人はぜひ参考にしてみてください。
2023年02月18日エイジングケアライン〈アベイユ ロイヤル〉より目もと用ダブルアクション美容液と新生UVプロテクター撮影:byBirthアベイユ ロイヤル ダブルR アイセロム2023年3月1日(水)全国発売2022年に1本でピーリングケアとリフティングケアを実現するダブルアクション美容液を「アベイユ ロイヤル アドバンスト ダブルR セロム」としてパワーアップさせたことが記憶に新しい、〈アベイユ ロイヤル〉より、2023年、ダブルR シリーズ初の目もとのエイジングケアに特化した美容液「アベイユ ロイヤル ダブルR アイセロム」が登場。「アベイユ ロイヤル アドバンスト ダブルR セロム」同様、最新の第4世代「ダイナミック ブラックビー テクノロジー」搭載。ブライトアイケア(※1)ホワイトハニー(※2)とアイ フレッシュ コンプレックス(※3)を配合。潤いがめぐり、乾燥など外的要因によるくすみに働きかけ肌の透明感を高める。また目もとの肌が抱えがちな肌悩みにアプローチし、ふっくらと明るい肌に整える。リフティングケア厳選された4種のハチミツ(※4)と独自のロイヤルゼリー(※4)を組み合わせたダイナミック ブラックビー テクノロジーと、発酵ハチミツ(※5)を組み合わせた処方。目もとの肌にしなやかな弾力感を与え、キメ一つひとつから引き締まった目もとの肌へと導く。という2つの機能を搭載した2層式の美容液が塗布する瞬間に溶け合い、輝きに触れ、くっきりとした印象の目もとへと導きます。さらに類稀なるハチ由来成分のパワーでまつ毛に潤いとツヤを与え、健やかなまつ毛に導く効果も。目のフレームがくっきりとすることで、表情をも明るく若々しく見せてくれます。アベイユ ロイヤル UV スキン ディフェンス NSPF50/PA++++2023年3月1日(水)全国発売「守る」「つくる」「導く」を叶え、透明感溢れる肌へと自然にトーンアップ(※6)するUVプロテクター。革新のUVフィルターがUVA、UVBなどの強力な紫外線をはじめ、ブルーライトや赤外線などの可視光線から肌を守り、シミ・そばかすを防ぐとともに、肌荒れや乾燥、紫外線による、さまざまなダメージを防ぎます。さらに、ホワイトハニー(※2)配合の処方がブライトニングケア(※7)を叶え、肌に透明感と輝きを与えます。また先進のダイナミック ブラックビー テクノロジーを搭載し、ウェッサンハニー(※2)を核にした厳選されたハチ由来成分(※8)を贅沢に配合。エイジングケア(※9)も実現。SPF50・PA++++で肌を均一にカバーしながら、フリクションプルーフ機能も兼ね備え、顔の動きやマスクによる摩擦にも強く、自然な輝きを一日中キープ。みずみずしくなめらかな使用感で、美しく潤って見える肌へと導きます。メゾンを象徴するファンデーションライン〈パリュール ゴールド〉からはプライマーパリュール ゴールド 24K プライマー2023年3月1日(水)全国発売撮影:byBirth2009年の発売以降、まるで時を止めたかのように若々しく輝く比類なき肌を実現してきた、ゲランの象徴とも言える〈パリュール ゴールド〉シリーズ。2022年には、ファンデーションシリーズを一新。肌そのものにまるでジュエリーのような繊細な輝きと透明感を与える2つのファンデーションを発売し、話題となりました。2023年には、満を持してゴールドの魔法を肌へとかける、プライマーがリニューアル。ゴールドの輝きとスキンケアジェルのうるおいで、ツヤを与えながら毛穴やキメをつるんとカバー。素肌とファンデーションを完璧につなぎ、フローレスな肌を叶えます。99%(※10)スキンケアベースのまるで美容液のようなプライマーは、使い続けるほどに素肌の美しさを増してくれることでしょう。フレグランスのエクセプショナルピースミュゲ(オーデトワレ)2023年4月11日(火)数量限定・限定店舗発売(*1)撮影:byBirthフランスでは、大切な人に思いを届ける特別な日として親しまれている5月1日「スズランの日」。ゲランでは毎年この特別な日を祝福するために、春の訪れを告げる香りと、類稀なアーティストが手掛けた芸術的なボトルを発表してきました。今年は陶芸家のカレン・スワミが創り出した繊細な陶器の花弁に、オートクチュール刺繍を手掛けるアトリエ ヴェルモンによる刺繍を施したチュール素材の葉を持つ、大きく可憐な「ミュゲ」が登場。グリーンノートからフローラルノートへと移り変わるフローラルグリーンの香りが、春のひと時を思わせる、みずみずしく甘い香りを放ちます。エクセプショナルピースのボトルと、20mLのプレフィルドパーススプレーがミツバチのエンボスをあしらった特別なギフト ボックスにセットされ発売。2023 SUMMER COLLECTION〈フローラル デニム コレクション〉2023年4月19日(水)一部店舗(*2)限定発売撮影:byBirth4月には一部店舗限定にて、メゾンが愛してやまない自然からインスピレーションを得た、夏のメイクアップコレクションも発売。人気製品「オンブル ジェ」の限定色・限定デザイン、「ルージュ ジェ ケース」の限定デザインと、「キスキス ビー グロウ」の新色が登場します(キスキス ビー グロウのみ全国展開)。こちらはスウォッチも交え、後日詳しく紹介を予定。GUERLAIN(ゲラン)2023 新製品概要2023年3月1日(水)全国発売アベイユ ロイヤル ダブルR アイセロム20mL17,600円アベイユ ロイヤル UV スキン ディフェンス N50mL11,880円パリュール ゴールド 24K プライマー35mL12,210円2023年4月11日(火)数量限定・限定店舗発売(*1)ミュゲ(オーデトワレ)125mL+20mL99,000円2023年4月19日(水)一部店舗(*2)限定発売2023年4月12日(水)阪急うめだ本店先行発売オンブル ジェ限定1種No.518 サマー ジーン11,110円ルージュ ジェ ケース限定2種4,730円2023年4月19日(水)全国発売キスキス ビー グロウ新1色No.129 ブロッサム キス4,730円※税込表記*1:伊勢丹新宿店、GINZA SIX、阪急うめだ本店、日本橋髙島屋*2:大丸札幌店、伊勢丹新宿店、松屋銀座、GINZA SIX、銀座三越、西武池袋本店、ジェイアール名古屋タカシマヤ、阪急うめだ本店、大丸心斎橋店、岩田屋本店※1:潤いを与え明るく透明感のある目もとの肌に導くお手入れ※2:ハチミツ(整肌成分)※3:ヒアルロン酸Na(保湿成分)、アセチルヘキサペプチド-8、カフェイン(ともに整肌成分)※4:整肌成分※5:ハチミツ、乳酸桿菌培養溶解質、酵母発酵エキス(整肌成分)※6:メイクアップ効果による※7:潤いを与え明るい肌に導くお手入れ※8:ハチミツ、ロイヤルゼリー(整肌成分)※9:年齢に応じたお手入れ※10:顔料及びパール剤として配合している成分を除く
2023年02月18日きれいめファッションがマンネリ化する理由通勤やデートの時など、場面を選ばずきちんとした印象を相手に抱かせることができるきれいめファッション。ですが、裏を返せば無難で間違いのないコーディネートになりやすい、という特徴があります。また、お仕事に着ていくコーディネートの場合はジャケットの着用や色味など、職種によって服装に指定があったり、特定のアイテムが禁止されていたり、そこまで厳格ではなくてもある程度のルールが設けられている場合もあります。お仕事で決められたルールの範囲内で服を選ぶとなると、休日のファッションに比べて、どうしても服装が限られてしまうことが多いはずです。また、服装にきちんとした印象を持たせるには、ベーシックな服を軸にしたコーディネートになることが多く、どうしてもシンプルなコーディネートにまとまってしまいやすいという方も多いはず。シンプルでベーシックなアイテムでコーディネートを組んでいると、毎日のことだと段々とマンネリを感じてしまうことが増えてきてしまいます。コーディネートがマンネリしがちな状態だと、メイクも毎日無難な、同じようなものになってしまいがちです。定番のアイテムで定番のメイクをしていると、コーディネートとも簡単にまとまりを出すことができますが、「たまにはいつもと違うメイクがしたい……」と思うこともあるかもしれませんね。きれいめコーデのバリエーション4例と似合わせメイク大人らしい、きちんとした印象を演出できるきれいめコーデですが、マンネリしてしまいがちなのが難点。ここからはきれいめコーデらしいきちんと感を演出しながら、いつもと違った自分を楽しめるコーディネートとメイクのアイディアをご紹介します。華やかなセットアップがあるとワンランク上のコンサバに出典:byBirth通勤着としては一番無難なコンサバ系のきれいめコーデ。シンプルになりすぎてしまう場合は、華やかなカラーリングのセットアップを取り入れると、きちんとした雰囲気の中にも個性を演出することができます。上下でコーディネートが決まるので、忙しい朝にもぴったり。2着ほど用意しておけば、上下それぞれ別でもコーディネートに活用できるのでとても便利。ネイビーや黒以外のカラーのセットアップというと、使い勝手が難しくなってしまうと感じるかもしれませんが、くすみカラーを選べば意外と着こなしやすいですよ。華やかなセットアップには、上品なツヤ感のあるメイクがぴったり。ベースメイクはパールの入ったものを選んで内側からツヤが滲み出すように演出して、アイメイクのベースはゴールド系のブラウンを使ってみましょう。リップにもピンクブラウンを取り入れて、ヘルシーな大人の色気を演出しましょう。大人こそ憧れのトラッドアイテムを取り入れて出典:byBirth毎日のきれいめコーデを華やかに演出するなら、チェック柄やトレンチコートなど、トラッドなアイテムを取り入れるのもおすすめ。学生時代に憧れたという方も少なくないのではないでしょうか?トラッドなアイテムは上質な雰囲気を持っているので、大人の女性にこそおすすめ。チェックのスカートなども細かなプリーツのものやミディアム丈を選ぶことで、大人らしい雰囲気でおしゃれ見えするコーディネートに仕上がります。または、定番のチェックスカートではなくトップスにチェック柄を取り入れて、ボトムスに無地のものを選ぶのもこなれた華やかさを演出することができます。メイクはこっくりとした色合いが似合います。濃いめのベージュやワインレッド、グレーなど、チェック柄の中に入っているカラーをアイメイクに取り入れると統一感のある仕上がりになります。リップには思い切ってマットな赤をチョイスしてみて。フェミニンコーデで透明感ある雰囲気に出典:byBirthデートなど特別な場面にもおすすめのフェミニン系きれいめコーデ。白や淡いピンクなどパステルカラーを基調としたコーディネートには、大胆な柄ものを取り入れるとアクセントになります。ついつい無地や、ストライプなどの無難な柄のワンピースやトップスをチョイスしてしまいがちですが、大ぶりな花柄などを取り入れると一瞬でより華やかな雰囲気を演出することができますよ。大ぶりな柄を前面に押し出すのが少し勇気が要る……という場合は、無地のジャケットなどを羽織ったり、スカートにだけ取り入れたりするのもいいでしょう。メイクもファッションと同系色の、華やかなパステルカラーでまとめましょう。コーディネートを組んでみて、一番面積の大きいお洋服の色にあわせたアイテムを選ぶのがおすすめです。ピンクの面積が大きければアイシャドウにはピンク系のベージュを取り入れ、リップもピンク系に。パステルカラーのフェミニン系コーディネートは透明感が重要ですので、ベースメイクも大事。パープル系かピンク系のコントロールカラーをファンデーションの前に使って、透き通るような肌に仕上げましょう。大人カジュアルならヘルシーな印象に出典:byBirthカジュアルコーデでもきれいめに見せることは可能です。ジーンズやTシャツなど、休日の普段着に使っているアイテムをベースにしながら、きれいめコーデを仕上げてみましょう。最も簡単に仕上げるなら、いつものTシャツとジーンズの上にジャケットを羽織ってみて。ジャケットは丈が長めのオーバーサイズのものを選べば、マニッシュでカッコイイ大人の女性の雰囲気を演出できます。足元は敢えて華奢なパンプスなどを選んで足首を見せ、上品に見せましょう。メイクはヌーディでヘルシーな雰囲気が重要。全体的にベージュやカーキなど、肌なじみのいいカラーを選びましょう。チークもベージュやオレンジ系がおすすめ。クリームタイプを選んで、内側から滲み出すような自然な血色感を目指しましょう。リップもヌーディなベージュ系のピンクやオレンジなど、チークのカラーに揃えて選んでみて。きれいめファッションをもっと楽しんでみて!どうしてもシンプルになりすぎて、マンネリ化してしまうきれいめファッション。今回ご紹介したコーデとメイクのアイディアを参考にして、たまにはいつもと違う雰囲気の自分を演出してみては?
2023年02月18日冬から春に感じる体調や気分の変化冬は気温の低下、短い日照時間、気圧の変化、くもりの日が多いなどから、体のだるさや気分の低迷、集中力の低下を感じやすくなります。春は気温の上昇、長い日照時間、晴れの日が増える、新生活が始まるなどから、明るく陽気な気分になり、やる気が高まりやすく感じます。最近なんだか体調がすっきりしない、気分が上がらないと感じている人は、気分が高まる香りアイテムを取り入れてみるのもおすすめです。美容ライターおすすめ!春のバスアイテム春といえば「桜」が代表的で、桜や春の香りアイテムも続々と登場します。本当の桜を楽しめるのは3月下旬から4月とまだ少し先ですが、桜を楽しめる期間は短いため、桜や春の香りアイテムを取り入れて少しでも長く春を感じるのもおすすめです。明るくハッピーな気分になる桜の香りラ・カスタジャパンアロマ ヘアケアセット 華やぎ桜/ジャパンアロマ ボディソープ 華やぎ桜出典:byBirth植物の香りを取り入れたヘアケアアイテムやバスアイテムを展開している「ラ・カスタ」から、数量限定で発売されている「ラ・カスタ ジャパンアロマ ヘアケアセット 華やぎ桜」と「ジャパンアロマ ボディソープ 華やぎ桜」です。満開に咲きほこる桜をイメージした、みずみずしく華やかなアロマの香りが楽しめます。3アイテムに共通して保湿成分のサクラ花エキス(サトザクラ花エキス)が配合されています。出典:byBirth「ラ・カスタ ジャパンアロマ ヘアソープ HA(シャンプー)」は、サクラ花エキス(サトザクラ花エキス)によって傷んだ髪と頭皮にうるおいを与え、なめらかでツヤのある髪に洗い上げることが特徴です。出典:byBirth「ラ・カスタ ジャパンアロマ ヘアマスク HA(ヘアトリートメント)」は、サクラ花エキス(サトザクラ花エキス)によって傷んだ髪を補修・保護し、毛先までうるおう髪に仕上げることが特徴です。出典:byBirthさまざまな桜の香りがありますが、「ラ・カスタ」は上品さとみずみずしさを感じる甘すぎない大人っぽい香りです。バスルームに桜の香りが広がるので、シャンプーやヘアトリートメントをしながら明るくハッピーな気分になります。髪を乾かすと美容院後のようなサラサラな仕上がりで、翌朝もサラサラ感が持続します。出典:byBirth「ラ・カスタ ジャパンアロマ ボディソープ(ボディ用洗浄料)」は、植物性石けんをベースにサクラ花エキス(サトザクラ花エキス)が配合されています。泡立ちも良く、華やかな桜の香りがバスルームに広がります。肌がみずみずしくうるおい、さっぱりすべすべな洗い上がりです。「ラ・カスタ ジャパンアロマ ヘアケアセット 華やぎ桜」と「ジャパンアロマ ボディソープ 華やぎ桜」は2月1日から一般発売されていますが、数量限定なので気になる方は公式オンラインショップをご確認ください。リラックスできる、鼻や喉がすっきりする香りナチュラルアイランドアロマバスエッセンスユーカリとモミ出典:byBirth冬は寒さによって体がギュッと縮こまり、凝りや疲労感を感じやすいため、シャワーだけで済ませず入浴によって血行促進、冷え予防、緊張した筋肉をほぐしリラックスすることも大切です。入浴の効果やリラックス効果を高めるために入浴料を使うのもおすすめです。「ナチュラルアイランド」から数量限定で発売されている「アロマバスエッセンス ユーカリとモミ」はこれからの季節にもおすすめです。出典:byBirthアロマバスエッセンスは全部で7種類あり、北海道の植物を旬な時期に採取し美容オイルに配合していることが特徴です。「ユーカリとモミ」はユーカリ精油、北海道産のモミ精油、パイン精油がブレンドされたすっきりシャープな森林系の香りで、モヤッとした気分をリフレッシュしたり、風邪や花粉などによる鼻や喉の不快感を和らげるのにもおすすめです。出典:byBirth浴槽にお湯を入れ、1回分(キャップ3~4杯)のバスエッセンスを入れ、よくかき混ぜるとミルク色のお湯になります。「ユーカリとモミ」の香りは数量限定ですので、気になる方は公式サイトをご確認ください。ほかにも6種類の香りがあるので、自分好みの香りを見つけてその時の気分によって変えてみるのも良いですね。いかがだったでしょうか。今回ご紹介したアイテムは毎日の入浴時に取り入れやすく、使用感も良いものばかりです。季節的な特徴から体調や気分がすっきりしないと感じたり、モチベーションを高めたい、リラックスしたい、鼻や喉をすっきりさせたいと感じる時に取り入れてみるなど、参考にしてみてください。
2023年02月17日「お腹痩せ」するために“必要なこと”とは?ストレッチを実施する前に、なぜぽっこりお腹になるのか、その原因について触れておく必要があります。「ぽっこりお腹」というのは、お腹、特に下腹がぽっこり出た状態のことです。それを引き起こしている原因の一つとして挙げられるのが、「姿勢」です。ここで言う「姿勢」とは、猫背や反り腰のような悪い姿勢のことです。猫背や反り腰になると、腹筋が緩んで力が抜けた状態となってしまいます。すると骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がついたりして、ぽっこりお腹につながると考えられます。そのためぽっこりお腹を解消してお腹痩せにつなげるには、骨盤の開きを改善したりお腹まわりについた脂肪を落としたりする以前に、姿勢を改善させる必要があると言えます。出典:byBirth「お腹痩せ」に有効な5つのストレッチぽっこりお腹の原因でもある猫背や反り腰の姿勢を改善させることで、お腹痩せにつなげることができると考えられます。そのため猫背や反り腰の姿勢をリセットするストレッチが、お腹痩せに有効なストレッチと言えます。それでは具体的にどのようなストレッチを行うべきかをご紹介していきましょう。行うべきストレッチは、以下の5つです。大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ広背筋への静的ストレッチ胸椎を伸ばす動的ストレッチ腸腰筋への静的ストレッチ骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチこの5つのストレッチを行うことで、お腹痩せ効果につなげることができます!では、1つずつお伝えしていきましょう。(1)大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘と脇を90度に曲げて肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回すことで、胸の筋肉である大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点このストレッチは、「肘」がポイントとなります。肘を肩の高さまで上げて、壁から離さないようにしましょう。大胸筋と小胸筋へのストレッチ効果を高めるコツは、胸をしっかり張るようにすることです。(2)広背筋への静的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を肩のラインよりも前に位置させます。お尻をかかとの上まで移動させて目線をお腹に向け、両腕で頭を挟むように手の間隔を狭くすることで、背中の筋肉である広背筋がストレッチされます。背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにしましょう。ポイント及び注意すべき点親指側を天井に向けるようにすると、肩に負担をかけずに背中の筋肉をより効果的にストレッチさせることができます。(3)胸椎を伸ばす動的ストレッチ出典:byBirthテニスボールを1つ用意し、左右の肩甲骨の間にセットし、両膝を立てて仰向けになります。両腕は手のひらを天井に向けてカラダの横に構えます。息を吸いながら両腕を開きながら頭上に向けて上げていき(写真上)、息を吐きながら両腕を閉じるように下ろす(写真下)という動作を3回繰り返すだけです。そうすることで、丸くなった胸椎(背骨上部)を伸ばすことができます。ポイント及び注意すべき点両腕で描く円を少しずつ大きくしていくことが、ストレッチ効果を高めるコツです。(4)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth脚を前後に開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方へ伸ばします。立てた前脚の膝の上に両手を乗せて、上体を真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面の筋肉である腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ太もも付け根前面の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点骨盤を後傾させるには、目線をお腹に向けて腰を後ろに引くようにします。ストレッチ中は、骨盤を正面に向けるようにしましょう。(5)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いになり、上の写真のように腰を軽く反らせたところから腰を丸める動作を10回繰り返します。ポイント及び注意すべき点腰を天井に突き上げるイメージで腰を丸めていくようにします。少しずつ腰を丸める動作を大きくしていくようにすることで、骨盤後傾動作を高めることができます。ストレッチだけでお腹痩せできるか?出典:byBirth今回は、「お腹痩せに効くストレッチを教えてほしい」という方に向けて、お腹痩せに有効なストレッチを5つご紹介しました。この5つのストレッチを行うことで、ぽっこりお腹の原因となる姿勢の歪みをリセットさせることができます。ストレッチは、運動後や入浴後などカラダが温まっているタイミングで行うと効果的です。しかし、確実にお腹痩せするためには、ストレッチだけでは不十分と言えます。なぜならストレッチだけでは筋力が弱いままだからです。一時的に姿勢の歪みがリセットされたとしても、姿勢を支える筋力は弱いままなので、結局は元の悪い状態に戻ってしまうことになります。そのため姿勢を改善しお腹痩せ効果につなげるためには、「姿勢を支える筋肉を強化するエクササイズ」も必要となります。猫背と反り腰を改善し、お腹痩せ効果につなげるために行うべきエクササイズについては、次回詳しくお伝えしたいと思いますので楽しみにしていてくださいね!
2023年02月17日人中短縮メイクにおすすめ!つけてないような無重力感が◎「INTO U フェザーマット リップスティック」出典:byBirthまだまだ大人気の中華メイク。中華メイクをするなかでもポイントとなっているのが、人中短縮効果があるリップメイクです。コスメ選びのポイントは、肌なじみがよくナチュラルに人中短縮メイクができるカラーと質感。2021年秋に日本に上陸し、品切れ続出のバズリップとなった中国コスメブランド「INTO U」から、人中短縮メイクにもぴったりのリップメイクアイテムが新たに登場しました。その魅力と、おすすめカラーをご紹介します。INTO Uフェザーマット リップスティック全6色各1,650円(税込)出典:byBirth2022年12月15日に全国のバラエティショップにて「INTO U フェザーマット リップスティック」が新たに発売となりました。ブランドのアイコン的存在である泥リップとは違う、軽い塗り心地とナチュラルな色づきが魅力のマットリップです。羽のように軽く、まるでつけてないような感覚が印象的。【魅力ポイント1】上品美人!控えめな発色華やかさがありながらも、エアリーな色合いが楽しめる全6色展開。控えめの発色でひと塗りで自然なリップメイク、重ね塗りで鮮やかな発色になるので、自分の好みに調節することができます。もともとのくちびるの色をふんわりと染めるようなナチュラルな仕上がりが得意。控えめで上品なカラーなので、オフィスシーンにもぴったり。【魅力ポイント2】乾燥しにくいふんわりマット出典:byBirth口紅のような重たさがないリップスティックで、ふんわりとしたつけ心地から『無重力リップ』と呼ばれています。保湿型オイル成分が配合されたマットリップで、長時間つけていても乾燥しにくく美しい仕上がりをキープ。べたつきもないので、リップメイクをしているのを忘れてしまうほどストレスフリー。スルスル塗れて、乾燥しにくくふんわり発色を叶えた新感覚マットリップ。【魅力ポイント3】人中短縮メイクにぴったり!ぼかしやすさ◎ふんわりとした発色と肌なじみのいいカラーで、ぼかしやすいリップアイテム。色が欲しいポイントにのばすことや、なじませることができます。のばしたときに色ムラになりにくく美しい仕上がりになるので、人中短縮メイクにもぴったり!似ているようで異なる血色感!絶秒な全6色展開全6色展開で、絶妙に色が異なる計算されたカラーバリエーション。時刻と空がキーとなって、それぞれのカラーにタイトルがつけられています。すべて血色感が足せるカラーなので、好みやなりたい印象に合わせて選んでみるのも◎。ふんわりとした発色なのでリップのベースカラーとして使用し、他のリップアイテムと組み合わせてみるのも◎。おすすめカラー「S03 朝もや5時の空」出典:byBirthおすすめのカラーは、「S03 朝もや5時の空」のナチュラルベージュ。夜明け前のエモーショナルな空をイメージしたカラーです。落ち着きがあり上品なカラーで、大人っぽさもあります。赤みがあるので血色感もしっかりある気品のある色味。出典:byBirth肌なじみもよく、顔から浮かないカラーでナチュラルな人中短縮メイクをするときにもぴったり!簡単!人中短縮メイク顔の縦幅をキュッと短くみせる効果が高い、人中短縮メイク。メイク方法はいろいろありますが、簡単で試してもらいたいのがリップメイクです。出典:byBirth上くちびるの山にふんわりとリップカラーを入れることで、顔の間のびをカムフラージュします。指でぼかしても、リップブラシでぼかしても大丈夫。簡単なひと手間で顔立ちの印象が変わります。「INTO U フェザーマット リップスティック」は、きれいにぼかすことが得意なので挑戦しやすいです。また、オーバーリップメイクをするときもナチュラルにぼかせるので向いています。寄り添ってくれるカラーでメイクにときめきを新感覚のマットリップで、新しいリップメイクにチャレンジ!トレンドメイクを取り入れて、ワクワクするメイクの時間を更新していきませんか?
2023年02月17日荒れ果てた髪と頭皮を救う「バオバブ」とは?出典:byBirth大きいものでは樹齢1000年以上にもなり、アフリカなどの乾燥した地域に生育している高木「バオバブ」。スーパーフルーツとして知られる果実には下記の栄養素が豊富に含まれていることから、原住民たちの大切な食糧としても重宝されてきました。ビタミンAビタミンC(レモンの約3倍)ビタミンE(オリーブオイルの約10倍)ポリフェノール食物繊維(ごぼうの約8倍)ミネラルカルシウム(牛乳の約3倍)鉄分(ほうれん草の約3倍)不飽和脂肪酸(リノール酸)ただ健康維持に役立つだけではなく、美容面においても頼もしい働きを見せてくれる「バオバブ」には、傷んだ髪や頭皮をリカバリーする効果も。乾燥やケミカルダメージに悩まされている方は、ぜひこれからご紹介する海外ブランドのヘアケアプロダクトを手に取ってみてください。1.KEVIN.MURPHY(ケビンマーフィー)オーストラリアを代表する敏腕ヘアスタイリストが手掛ける、ヘアケアブランドKEVIN.MURPHY(ケビンマーフィー)。乾燥によって輝きを失った髪を「バオバブシードオイル」が芯から潤しながらしなやかに洗い上げるシャンプーや、毛先から頭皮まで瞬時にダメージを補修する高保湿なトリートメントなどが展開されています。また身近な活動や慈善団体に資金を提供している他、製造過程において動物実験を一切行わず、全てのパッケージ素材に“海洋プラスチック”を採用するなど、地球全体を守るための取り組みに注力しているのも押さえておきたいポイント。2.Gisou(ギソウ)Instagramのフォロワー数709万人超えのファッションブロガーNegin Mirsalehi(ネーガン・ミルシャレイ)によって創設された、ヘアケアブランドGisou(ギソウ)。髪全体に吹きかけるだけで毛の絡まりや乾燥を解消しながらバリア機能を高める、「バオバブエキス」「ハチミツ」「パンテノール(プロビタミンB5)」などの美髪成分を含有した洗い流さないコンディショナーがベストセラーを記録しています。静電気による髪の広がりも未然に防ぐことができ、高保湿でありながらも重たさを感じさせない柔らかな仕上がりも高評価。出典:byBirth3.Milk Baobab(ミルク・バオバブ)有害環境にさらされている現代人を救うべく誕生した、韓国発のヘア&ボディケアブランドMilk Baobab(ミルク・バオバブ)。なめらかな指通りを叶えるシャンプーや、みずみずしい潤いを与えながら肌表面の汚れを優しく取り除く弱酸性のボディウォッシュなどを取り揃え、「バオバブシードエキス」と「ミルクプロテイン」が共通して含有されているのが大きな特徴です。眺めているだけで心浮き立つ“牛乳パック”のような可愛らしいパッケージデザインや、バスルームを至福の空間へと昇華させる豊潤な香り立ちにも定評あり。4.ORIBE(オリベ)カリスマヘアスタイリストとして第一線で活躍していたOribe Canales(オリベ・カナレス)によって2008年に創設された、アメリカ発のラグジュアリーヘアケアブランドORIBE(オリベ)。厳選された天然由来成分に加えて「バオバブシードオイル」を配合したダメージケアラインが大きな人気を集め、髪のダメージを根本から補修しながら本来の美しさを最大限に引き出してくれます。フランスの老舗香料メーカーとの共同開発によって生み出された気品のある香りや、見惚れてしまうほど美麗なパッケージデザインにも感服。5.Davines(ダヴィネス)サスティナブルな製品づくりを徹底している、イタリア発のプロフェッショナルヘアケアブランドDavines(ダヴィネス)。“ジャグアフルーツ”から抽出されたインディゴカラーの天然色素がヘアカラーの褪色を防ぐシャンプーや、もつれた髪を優しく解きほぐしながら濃密な潤いを補給するコンディショナーなど、共通成分として「バオバブエキス」を配合したブロンドヘア向けのラインが展開されています。いずれもシリコーンやパラベンは不使用で、自然由来成分を最大96.8%も配合したナチュラルな処方を採用。出典:byBirth6.Badger(バジャー)世界的に最も厳しいとされているオーガニック認証「USDA(アメリカ合衆国農務省)」を取得している、アメリカ発のボディ&スキンケアブランドBadger(バジャー)。カラーリングや紫外線などによる影響で傷んでしまった髪のコンディションを立て直す、「バオバブオイル」と「アルガンオイル」を贅沢にブレンドした高保湿なヘアオイルが広く愛されています。あらかじめ濡れた髪全体になじませておくだけで、ドライヤーによる熱ダメージを軽減させることもでき、ヘアアレンジの下地として仕込めば髪のまとまりも格段にアップ。いかがでしたか?マスクでは髪を隠すことができないからこそ、エイジレスな美髪づくりを大きく後押ししてくれる「バオバブ」の力をぜひ借りてみてください。
2023年02月16日「チョコレート=太る」は間違い?出典:byBirthチョコレートは太りやすいというイメージが強いかと思います。実際、甘いチョコレートは、糖質や脂質の量が多いため、過剰に摂取すると太る原因になることがあります。少し食べる分には問題ありませんが、その美味しさから、つい食べ過ぎてしまいがちであることも、太る原因の一つ。しかし、そんなチョコレートも、選び方や食べ方を工夫することで、美容の強い味方になってくれますよ。むしろ、チョコレートには、毎日取り入れたくなるような、美容に効果的な成分が含まれているため、工夫しながら食生活に取り入れましょう!キレイを味方につける、チョコレートの選び方とは?ハイカカオチョコレートを選ぶ出典:byBirth美容のためには、「ハイカカオチョコレート」を選ぶようにしましょう。ハイカカオチョコレートとは、カカオ含有率が70%以上のチョコレートのこと。一般的なチョコレートに比べて、砂糖やミルクの量が少なく、食物繊維が多く含まれているため、太るリスクが少ないといわれています。また、カカオ特有の味わいを楽しむことができます。さらに、ハイカカオチョコレートには「カカオポリフェノール」が豊富に含まれていることも特徴的です。カカオポリフェノールには、以下のような効果効能が期待できます。活性酸素を除去するカカオポリフェノールには、肌などの老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるのだそう。老化予防に効果的です。血管を広げるカカオポリフェノールには、血管を広げる作用があります。血圧を下げたり、血行を良くする効果が期待できます。動脈硬化を予防悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、血管を拡張する作用があることから、動脈硬化を予防する効果が高いといわれています。病気の予防にも役立ちます。また、ハイカカオチョコレートの中でも、クランチやクッキーが入ったタイプのものは、カロリーや糖質量が多くなります。そのため、なるべくシンプルなものを選ぶのがおすすめです。美容に役立つ?チョコレートの効果的な食べ方とはアーモンドと組み合わせる出典:byBirthアーモンドには、「ビタミンE」や「食物繊維」が豊富に含まれています。ビタミンEには、強い抗酸化作用があるため、活性酸素を除去して細胞の老化を防ぐ働きがあります。また、末梢血管を広げる作用もあるため、血行を改善して、代謝UPや冷え予防にも役立ちます。チョコレートとアーモンドは、味の相性も良いため、ぜひ一緒に食べてくださいね。ヨーグルトと食べる出典:byBirthハイカカオチョコレートには特に多くの食物繊維が含まれています。食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」です。一方で、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌そのものであり、「プロバイオティクス」とよばれます。腸内を酸性に保つことで、悪玉菌が増殖しにくい環境を作り、腸内環境を整えます。プレバイオティクスとプロバイオティクスを同時に摂取すると、腸内環境を整える効果が最大限に発揮されることが分かっており、これを「シンバイオティクス」といいます。腸内環境が整うと、便秘を解消することができ、代謝を上げる効果や肌荒れ予防にもつながりますよ。食前に食べる出典:byBirthハイカカオチョコレートを食前に食べるのも、おすすめです。食物繊維が含まれているため、食事中の糖質・脂質などの吸収を抑えてくれます。また、食前に食べることで、食べ過ぎや一気食べを防ぐことができるため、ダイエットにも役立ちます。一日に数回、こまめに食べる出典:byBirthカカオポリフェノールは、長い時間体内にとどめておくことができません。そのため、一度にたくさんハイカカオチョコレートを食べるよりも、一日に数回、こまめに&毎日継続して食べるのがおすすめ。間食を含め、朝・昼・夕食後などのタイミングで食べるように意識しましょう。また、食べる量については、明治株式会社によると「一日25g」前後を目安にすると良いのだそう。25gのハイカカオチョコレートとは、一般的な大きさの板チョコ(50g)の半分に相当します。一日に数回、分けて食べることを考えると、決して多い量ではないため、毎日取り入れるようにしましょう。シナモンと組み合わせる出典:byBirthシナモンには、血行を良くする働きがあります。血行が良くなると、全身の細胞に酸素・栄養素が行き渡るため、新陳代謝が活発になります。それにより、若々しい体を保つことができますよ。また、冷えを予防することができるため、特に寒い季節にはシナモン×チョコレートの組み合わせを意識すると良いでしょう。いかがでしたか?「太る」「肌荒れする」など、あまり美容に良いイメージがないチョコレートですが、実は美容にも大いに役立つもの。選び方や食べ方を意識しながら、賢く&美味しく食べられると良いですね。
2023年02月16日コーディネートに合わせてメイクも変えてみたい!出典:byBirthファッション好きさんなら、季節や気分、シーンによってコーディネートで使うカラーを変えたくなるものです。冬にはあたたかな印象になる暖色系のコーディネートを楽しみたくなるし、春が来たなら爽やかなパステルカラーのコーディネートを楽しみたい。夏には少し冒険して、ビビッドなカラーのファッションを楽しみたくなるし、秋には紅葉のようなこっくりとした色あいのファッションを楽しみたくなるはず。それだけでなく、気を引き締めて臨みたいお仕事の時にはモノトーンのファッションでクールに決めたくなるし、デートやお友達とお茶を楽しむ時などはもう少しフェミニンなファッションも楽しみたいもの。ですが、ファッションには気をつかっていても、メイクはいつも同じ無難なカラーを選びがち……なんてことはありませんか?どうせファッションを楽しむなら、メイクもそれにあわせて変えたいもの。ですが、ファッションのカラーにあわせてメイクを変えるには、どのようなことに気を付ければ良いのでしょうか?カラー別おすすめコーディネート&メイクファッションにあわせてメイクを変えるには、色味の相性を意識しつつ、そのときなりたい雰囲気に合わせたメイクを考えるのがポイントです。ここでは、モノトーン、パステルカラー、アースカラー、ビタミンカラーの5つの系統のカラーのファッションにあわせたメイクのポイントをご提案します。モノトーンコーデに似合うメイクは?出典:byBirthモノトーンコーディネートを楽しむなら、よりクールな印象に見えるヌーディなメイクがおすすめ。先ずアイメイクにはブラウンシャドウを取り入れ、色味を添える、というよりは陰影をつけるイメージでアイメイクを施していきましょう。この時、マットなアイシャドウを選んでしまうと、地味に見えてしまうので注意が必要。パールの入ったゴールド系のブラウンを選んだり、赤みがかったブラウンシャドウを選ぶと、モードな雰囲気で色っぽく仕上がります。さらに、リップにも赤みの入ったベージュやブラウンをチョイス。ヌーディカラーで揃えてマニッシュに仕上げるのがおすすめです。定番の赤リップでモードにまとめるのも素敵ですが、より大人の色気を演出するなら少しヌーディなカラーで揃えるのがおすすめ!パステルカラーに似合うメイクは?出典:byBirth透明感あふれるパステルカラーのファッションにあわせてメイクを考えるなら、どんな雰囲気に仕上げたいかというポイントからアイテムを選ぶのがいいでしょう。よりフェミニンな雰囲気で透明感を演出するなら、思い切ってポイントメイクにグリッターを取り入れてみましょう。キラキラのグリッター系のアイシャドウをまぶたにオン。このとき、青みがかったパール系のアイテムを選ぶのがおすすめです。より透明感のある、妖精さんのような雰囲気に仕上がりますよ。カジュアル系のパステルカラーコーデにあわせるなら、肌なじみの良いカラーで仕上げたメイクがおすすめ。ベージュ系のピンクなどで全体をまとめ、アイラインはライトブラウンなど淡い色を選ぶと、やわらかな雰囲気を残しつつ大人ヘルシーに仕上がります。アースカラーに似合うメイクは?出典:byBirth大地や植物の色に近い、ベージュやカーキなどの色を指すアースカラー。ナチュラルで落ち着いた雰囲気を演出してくれるアースカラーのコーデにあわせるなら、メイクには血色を感じるボルドーを取り入れて顔色を明るく見せつつ、落ち着いた雰囲気でまとめましょう。まずゴールド系のアイシャドウをまぶたの中央を中心にのせて、目もとを明るく見せます。その上からボルドーのアイシャドウを目のキワから二重幅にかからないくらいまでのせ、二重の奥行きを作ります。目もとを華やかに見せたら、リップはヌーディに。ベージュ系のカラーを選んで引き算すると、ナチュラルな雰囲気でまとまります。ビタミンカラーに似合うメイクは?出典:byBirthオレンジや黄色、テラコッタ、濃いグリーン……元気になれるビタミンカラーを取り入れたコーディネートなら、明るく個性的なメイクを合わせてOK!アイシャドウのメインはスタンダードなベージュや淡いブラウンで。そこに、目尻にだけグリーンのアイシャドウをのせてみましょう。指でポンポンと馴染ませてあげるのがポイント。ビタミンカラーのファッションに似合う、少し個性的でありながら健康的な雰囲気に仕上がります。リップには鮮やかなローズカラーをチョイス。目が覚めるようなポップな雰囲気に仕上げましょう。メイクもファッションに合わせてトータルコーディネートを!出典:byBirthついついルーティンになってしまい、いつも同じようなメイクをチョイスしてしまうことも多いですが、たまにはいつもと違うメイクを楽しんでみたいもの。せっかくファッションを楽しむなら、メイクもファッションのカラーにあわせて変えてみましょう。今回提案したアイディアを参考にして、毎日のメイクをもっと楽しんでみて!
2023年02月16日周りの視線をとらえて離さない“香るシャンプー”を推薦!出典:byBirthTPOを問わずさり気なく香りを纏いたいときに重宝するフレグランスさながらのシャンプーは、髪をさらに美しく魅せるために一役買ってくれる影の立役者。ヘアダメージの補修や皮脂汚れの洗浄など、シャンプーとしての役割にとどまらず、バスルームを至福の香りで満たしながら疲れ果てた心身を癒してくれたりと、精神面においても嬉しい効果をもたらしてくれます。誰もが思わず後ろをついて行きたくなるような“芳しい美髪”を演出する下記のヘアケアブランドを、ぜひお見知りおきください。OUAI(ウェ)海外セレブの専属ヘアスタイリストとして活躍するJen Atkin(ジェン・アトキン)が手掛ける、アメリカ発のヘアケアブランドOUAI(ウェ)。それぞれ「アイリス」「ジンジャー」「ジャスミン」「バジル」などをもとに調香された、世界屈指の美しい港町として知られる南アフリカのケープタウンが目の前に広がるような解放感のある香りや、ニューヨークのマーサー通りのように都会的な香りを堪能することができるシャンプーが展開されています。人体への悪影響が懸念されている数種類の化学合成物質は無添加で、少量できめ細やかな泡立ちを叶えてくれるのも嬉しいポイント。PHILIP B.(フィリップ B.)名だたるハリウッドセレブを顧客に持つカリスマスタイリストが自身の名を冠して立ち上げた、アメリカ発のラグジュアリーヘアケアブランドPHILIP B.(フィリップ B.)。「ネロリ」「ベルガモット」「ペパーミント」などがブレンドされた清々しい香りや、温かく濃厚な「ウード」の香りが濃密な泡とともに広がるシャンプーが取り揃えられ、それぞれに選りすぐりの美髪成分が惜しみなく配合されているのも特徴です。バスルームを洗練された空間へと昇華させるスタイリッシュなパッケージングや、毛先までみずみずしい潤いを纏わせたサロンさながらの洗い上がりにも定評あり。出典:byBirthDavines(ダヴィネス)サスティナブルな製品づくりを徹底している、イタリア発のプロフェッショナルヘアケアブランドDavines(ダヴィネス)。髪の細やかなお悩みに応えるシャンプーが数多く取り揃えられ、「クローブ」「ナツメグ」「サンダルウッド」が織りなす温もりのある香りや、「プチグレン」の朗らかな香りなど、沈んだ気分に寄り添いながら高揚感をもたらす多彩なラインナップが人気を集めています。社会と環境に配慮した事業活動を行っていることから、厳格な国際認証制度である“B Corporation(Bコーポレーション)”の認証を取得し、利益追求だけにこだわらず世界のために最善を尽くしている姿勢にも感服。amika(アミカ)希少なスーパーフルーツを配合した革新的なプロダクトを取り揃える、ニューヨーク発のヘアケアブランドamika(アミカ)。「ゼラニウム」「ローズ」「トンカビーンズ」などが重なり合う個性豊かな香りや、フェミニンな香りを漂わせるフレグランスさながらのシャンプーを数多く展開し、美髪づくりに大貢献する複数の美容成分がそれぞれに注入されています。ただ眺めているだけで心浮き立つポップなパッケージデザインはさることながら、プラスチックの燃焼に伴う二酸化炭素排出量を削減するべく、詰め替え用のパウチが販売されているのも注目すべきポイント。dae(ダエ)アメリカ南西部に位置するアリゾナを拠点に、砂漠に生息する植物を用いたプロダクトを手掛けているヘアケアブランドdae(ダエ)。「オレンジブロッサム」や「バニラ」が織りなす暖かな夏のひとときを彷彿とさせるシャンプーを展開し、ダメージを補修しながら柔らかな指通りを叶えるサボテンの花から採れた美髪成分などが配合されています。さらに刺激性が懸念されている数種類の化学合成物質は添加されておらず、持ち運びに便利なミニサイズ(約85g)も販売。出典:byBirthAUTHENTIC BEAUTY CONCEPT(オーセンティック ビューティ コンセプト)世界中のヘアサロンにも導入されている、ドイツ発のプロフェッショナルヘアケアブランドAUTHENTIC BEAUTY CONCEPT(オーセンティック ビューティ コンセプト)。選び抜かれたクリーンな美髪成分をもとに開発されたシャンプーを取り揃え、「メープルシロップ」「ピーカンナッツ」「ジャスミン」の甘く芳醇な香りや、「ライム」「グリーンティー」「アイリス」の生き生きとしたクリアな香りなどをそれぞれに楽しむことができます。また淡いパステルカラーに包まれた可愛らしいパッケージには、再生利用可能なエコ素材を使用するなど地球環境への配慮も申し分なし。いかがでしたか?“香り”には他者の脳裏に深く印象づけることができるだけのパワーが秘められているからこそ、ぜひこの機会にシャンプーをアップデートしてみてください。
2023年02月15日バクチオールとは出典:byBirth東洋医学では古くから使われてきた植物オランダビユから抽出された成分が、バクチオールです。エイジングケア成分として大人気のレチノールと似た美容効果が期待できることから、「第2のレチノール」と呼ばれています。植物由来の成分なので、オーガニック化粧品や自然派志向の化粧品のエイジングケアアイテムに配合されることも増えてきました。また、後述しますが、レチノールよりも肌刺激が少ないのが魅力。今までレチノールが肌に合わずに諦めていた方でも使いやすいため、近年、注目を集める成分です。【おさらい】レチノールはどんな成分?出典:byBirthエイジングケア成分の代表格レチノールは、ビタミンAの一種です。化粧品に配合される成分としては、即効性が高いピュアレチノール、比較的刺激が少ない&効果はゆっくりめのビタミンA誘導体があります。最近では、ピュアレチノールのパワーはそのままに、マイルドな使い心地のグラナクティブレチノイドも登場。レチノールには、以下のような効果が期待できます。肌の細胞の生まれ変わりターンオーバーを促す → 古い角質を排出し、うるおい力のあるすこやか肌へ。乾燥小ジワ、肌のゴワつき、くすみをケアスムーズなターンオーバーで古い角質を排出して、毛穴の黒ずみや開きなどのトラブルをケアコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの生成をサポート → ハリや弾力のあるふっくら肌にレチノールのデメリットは?バクチオールとの違いって?出典:byBirth高いエイジングケア効果が期待できるレチノールですがデメリットも多く、肌が敏感だからと使用を諦めていた方も多いことでしょう。レチノールのデメリットをチェックしつつ、バクチオールではどうなのかも見ていきましょう。(1)刺激が強いレチノールはとてもパワフルな美容成分です。肌の強い乾燥、赤み、皮剥け、吹き出物、ピリピリした痛み…といった、いわゆるA反応が出るケースも。数日間隔で肌を慣らす、A反応が続くなら使用はやめるなど対策が必要です。【バクチオールでは】刺激が少ないのでA反応の心配はありません。レチノールと比べ、敏感肌の方や肌がゆらいでいるときでも使いやすい成分です。(2)酸化しやすい、熱や紫外線に弱いレチノールは不安定なので、酸化したり、熱や紫外線で劣化したりしやすい成分です。そのため、日中の使用はNG(一部、メーカーでは朝の使用OKの商品もありますが、レチノール配合量が多いタイプは夜だけがベター)。日中は徹底したUV対策がマストな上、商品は冷蔵庫保管のケースもあり、使用方法や取り扱いが煩雑という煩わしさを感じる方も。【バクチオールでは】レチノールより安定した成分なので、朝晩のスキンケアに使用できます。また、メーカー指定がない限り、保管方法は通常の化粧品と同様です。バクチオールに期待できる美容効果出典:byBirthレチノールのようなデメリットがないバクチオール。知れば知るほど魅力を感じる方も多いはず。それでは、どんな美容効果が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。保湿力にすぐれる出典:byBirth肌のうるおいをしっかりキープして、加齢や外的刺激の影響で乱れがちなターンオーバーをサポートしてくれます。ターンオーバーが整うと、肌のうるおい力が高まり、バリア機能も正常に働くため紫外線や外気の乾燥、空気中の汚れなど外的刺激に負けないすこやか肌に。肌のうるおい力が上がれば、毛穴ケアにも有用。毛穴つまり・黒ずみ・毛穴開きは「皮脂のせい」と考える方も多いかもしれませんが、30代以降の大人肌は皮脂量が減り始めて、乾燥しやすい状態。ターンオーバーが乱れて古い角質が溜まり、毛穴トラブルが悪化する場合があるんです。肌のうるおいUP → ターンオーバーが整う → 適正な量の皮脂分泌&古い角質は肌の外へオフ…これにより、毛穴の目立ちにくい肌に近づけます。たるみやシワのケア出典:byBirth私たちの肌のハリや弾力は、肌内部のコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどによって支えられています。しかし、加齢や紫外線ダメージの蓄積などによって、ハリ・弾力成分は減少。また、成分を生み出す線維芽細胞の機能が衰えるため、シワやたるみが目立つ年齢肌に。バクチオールはコラーゲンやヒアルロン酸の生成をサポートして、肌の内側から弾むような肌に整えてくれます。くすみやシミのケア出典:byBirth紫外線や摩擦など肌がダメージを受けると、シミの原因メラニンが作られます。ダメージを受けた肌はターンオーバーが乱れやすく、メラニンを含む古い角質が肌に居座り、くすみやシミを引き起こすのです。バクチオールは、メラニンをつくる酵素の抑制&ターンオーバーを促してメラニンを含む古い角質を排出する効果が期待できるので、透明感ケアに有用です。バクチオールのデメリット出典:byBirthエイジングケアに魅力的なバクチオールですが、デメリットもあります。レチノールはパワフルな分、効果実感が高い成分です。バクチオールはレチノールより低刺激な分、エイジングケア効果を感じるには時間がかかります。あせらず、コツコツケアを続けるのが大切です。エイジングケア成分を上手に活用しよう出典:byBirth近年、エイジングケア成分といえば、レチノール、ビタミンC、ナイアシンアミドが大人気。しかし、いずれの成分も刺激に感じて、エイジングケアを諦めていた方もいますよね。そんな方こそ、ぜひバクチオールを試してみてはいかがでしょうか。植物由来の成分ですので、みるみる効果が出る!ということはありませんが、長期的に使えば「あれ?お肌が変わったかも」と感じる日がくるはずですよ。
2023年02月15日服装はカジュアルなのに、メイクだけコンサバになってない?出典:byBirth「カジュアルコーデが似合わない気がする……」「パーカーとジーンズを着ると顔と印象がちぐはぐな気がする」と感じている大人の女性は、意外と多いようです。それは、メイクが服装と合っていないからかもしれません。普段は上品なオフィスカジュアルに合わせ、大人の女性らしいいわゆる“コンサバメイク”をしているという場合、そのままカジュアルコーデを着てしまうと、顔と服の印象がちぐはぐになってしまいます。カジュアルコーデを楽しむ時には、メイクもカジュアルダウンさせてあげることが重要です。しかし、だからといってあまりにナチュラルすぎるメイクにしてしまうと、物足りない気分になりますよね。ちょっと近所までお買い物、ぐらいなら構いませんが、お友達とのお出かけやアウトドアデートなどの時には、やっぱり華やかな表情に見せたいもの。大人の女性らしい華やかさを演出しながら、カジュアルコーデを楽しむために覚えておきたいメイクのポイントをご紹介します!大人カジュアルなファッションを楽しむ!メイクの4つのポイント出典:byBirth大人の女性らしいカジュアルなおしゃれを楽しむために、参考にしたいメイクを4つのポイントに分けてご紹介します。ベースメイク美肌に見せるために意識したいベースメイク。でも、あまりに気合いを入れすぎてしまうのはNG。カバー力の高いファンデーションで作った完璧な美肌はエレガントなコーデには似合いますが、カジュアルコーデの場合はより素肌感のある仕上がりを目指しましょう。気になるクマやシミなどだけをコンシーラーでカバーしたら、コントロールカラーを使って透明感を演出。ファンデーションは薄付きのアイテムを選びましょう。ファンデーションはパール入りのものを選ぶと、より透明感のある仕上がりに。アイメイク出典:byBirthアイメイクも引き算を意識。アイホール全体にベージュ系の明るめのアイシャドウを塗ったら、目のキワに濃いめのブラウンやローズ系など、自分の肌色に合う血色がよく見えるカラーのアイシャドウをのせましょう。アイラインは淡いブラウンやカーキのものを選ぶと、ナチュラルに仕上がります。アイシャドウの色によっては、アイラインを引かなくても充分印象的な目もとに仕上げられる場合もあります。その際にはマスカラはしっかりと根元から塗って、メリハリをつけましょう。マスカラがダマになってしまうと“メイクしています”感が強くなってしまうので、コームでとかしてダマを取り除き、繊細なまつ毛を演出して。より自然で繊細な目もとに仕上げたい場合は、マスカラの前のビューラーをお休みしてみるのもいいかもしれません。ビューラーでまつ毛をしっかり上げた場合は、クリアタイプのマスカラを使うのもおすすめです。眉はアイブロウペンシルでしっかり描いてしまうと、よりコンサバな印象になってしまうので、アイブロウパウダーだけでふんわりと仕上げましょう。チークチークも肌なじみのいいオレンジ系や、血色がよく見える赤系を選び、薄くのせるのがポイント。パウダーチークでも構いませんが、クリームタイプを選べば内側からじゅわっと滲み出すような、ヘルシーな血色感を演出できます。保湿力が高いので、乾燥しやすい季節にもおすすめです。より明るい表情に見せたい場合には、クリームチークを薄く塗った上からふんわりと同色のパウダーチークを重ねるのもおすすめ。クリームタイプのツヤにパウダータイプのふんわり感がプラスされるうえ、チークが落ちにくくなりますよ!リップ出典:byBirthリップはあまり濃い色を選ばず、塗り方もラフに仕上げて。濃いピンクや赤系よりも、淡いピンクやベージュ系のリップがおすすめです。グロスやプランプリップなどもグロッシーに仕上がりすぎてしまうので、大人カジュアルに見せたい時には避けた方がいいかもしれません。シアーな発色のリップスティックや、唇に程よくツヤを出してくれるティントリップなどを使って、指でポンポンと唇になじませてみましょう。リップを塗る前には、リップクリームやバームで唇をしっかりと保湿しておくのがポイント。ラフなリップメイクでも、保湿をしっかりとしておけば乾燥も防げます。唇も自然な血色感を意識して、ヌーディに見せましょう。大人カジュアルに似合うメイクでもっとお洒落を楽しんで!出典:byBirthコーディネートに合わせてメイクを変えることは、日頃はあまりないかもしれません。でも、たまには普段と違ったメイクをしてみることで、気分も変わってよりおしゃれが楽しくなるかも。カジュアルコーデの時はメイクも気を抜いてしまいがち……という方も少なくないかもしれませんが、今回ご紹介したポイントのどれかを参考にしてみるだけでも、いつもよりちょっと素敵に見せることができます。ファッションによってメイクも変えてみて、シンプルなコーディネートもよりおしゃれに着こなしてみてくださいね!
2023年02月15日2022年ヒット商品30にランクインしたヘアケア商品「YOLU」。シリーズが「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2つあり、髪質に応じて使い分けができるため、どんな方でも使いやすいヘアケアアイテムとなっています。YOLUの効果を十分に実感するためには、2種類のうち自分の髪質に合ったものを使うことが大切です。本記事では、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を使い比べ、使った感想や違い、どんな髪質の方に合うのかについて解説します。YOLUについて出典:byBirthYOLUは、ヘアケア商品BOTANISTやヘアアイロンSALONIAを販売するメーカーI-ne発祥のヘアケアブランドです。夜の就寝中に髪や地肌をケアしてダメージを修復できるよう、美容成分がたっぷり配合されています。また、天然椿油がブレンドされたアロマティックフレグランスによって香りづけされ、心をリラックスさせて睡眠の質をよくしてくれる効果もあります。YOLUは、就寝中を美容タイムに変えてくれるナイトケアビューティーブランドです。YOLU シリーズの紹介YOLUには「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」の2シリーズあります。ここでは、それぞれの特徴を紹介します。YOLU カームナイトリペアの特徴出典:byBirthカームナイトリペアは、夜の摩擦や乾燥から髪を守りしっとりさせるのが特徴です。セラミドNGとネムノキ樹皮エキスのダブル保湿成分が、髪にうるおいを与えてパサつきを抑えます。また、キューティクルを構成する18-MEAやCMC類似補修成分を含んでいるので、水分が洗い流されにくく髪の芯まで保湿しうるおいが持続します。香りは3段階で変化し、爽やかなネロリやオレンジなどの柑橘の香りから、リラックス効果のあるラベンダー、ウッド系の香りになります。シリコン、パラベン、鉱物油、合成着色料を使用せず、バリア機能が低下した乾燥した髪や頭皮に負担がかからないよう配慮されているのもうれしいポイントです。YOLU リラックスナイトリペアの特徴出典:byBirthリラックスナイトリペアは、髪のうねりを抑えてサラサラと指通りをよくしてくれるのが特徴です。髪のうねりの原因は、髪の毛に余分な水分が含まれること。そこで、ナイトケラチンと3種類の密着コーティング成分を配合し、髪の内側と外側の両面から余分な水分の侵入防止をします。余分な水分の侵入を防ぐことで髪の油分と水分のバランスが整い、まとまりやすいサラサラの髪に。香りはカームナイトリペアと同様に3段階に変化し、アップルやライチのようなフルーティーの香りからフローラルの香りに変わります。レビューここでは、「カームナイトリペア」と「リラックスナイトリペア」を実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。YOLU カームナイトリペアカームナイトリペアは、ダメージケアや乾燥ケアに特化したアイテムです。筆者は、カラーを何度もしていてダメージがあるので、修復効果に期待して使ってみました。使用感まず、シャンプーを手のひらにとってみると、粘着力があって重みを感じます。香りも強めで、少量でもしっかりと香ります。出典:byBirth泡立ててみると、ノンシリコンとは思えないほどきめ細かく濃密な泡ができました。出典:byBirth泡で髪の毛全体をすっぽりと包んでくれて、とても気持ちよく洗えます。浴室中いい香りが充満して、とってもリラックスできます。出典:byBirth一方トリートメントは、どちらかといえば軽いテクスチャでスルスルとよく伸びます。出典:byBirth少量でも髪の毛全体に行き渡り、コストパフォーマンスがいいと感じました。洗い流した後は、しっとりとして髪の毛にツヤ感が残りました。髪の変化タオルドライをした後も、髪がパサつくことなくしっとりまとまっていました。ドライヤーで乾かしてもツヤ感は残り、しっかり保湿されているように感じました。そして洗髪した後からずっと香りも残っていて、リラックスして眠ることができました。翌朝、寝ぐせもつかず髪が落ち着いていたので、準備時間を短縮できて楽でした。YOLU リラックスナイトリペアリラックスナイトリペアは、髪のうねり予防に効果的なアイテムです。筆者は、雨の日など湿気の多いときによく髪がうねり膨らむので、期待して使ってみました。使用感出典:byBirthシャンプーは、カームナイトリペアと違いさらっとしたテクスチャです。出典:byBirth泡立てると、軽やかなフワフワとした泡で、洗い流したあとはさっぱりとして保湿力はそこまで高くないように感じました。香りは爽やかで、個人的にはカームナイトリペアよりも好みです。出典:byBirth一方トリートメントは、重みがあってしっとりしています。カームナイトリペアと真逆ですね。出典:byBirthシャンプーでさっぱりとした分、トリートメントには油分をたっぷり入れてバランスをとっているようです。濃密なトリートメントが毛先までしっかり包み込んで、保湿してくれます。洗い流した後は、シャンプーをした後よりもしっとりしてまとまりのよい髪になりました。髪の変化ドライヤーで乾かすと、髪の毛1本1本がコーティングされてキューティクルが整ったからか指通りがよくなりました。髪がふわっとしてボリューム感を出してくれます。しっとり感はカームナイトリペアに比べて感じませんが、パサつく感じはありません。乾燥しやすい秋冬よりも、春夏など暖かい季節に使いやすそうです。まとめカームナイトリペアは、保湿力が高く髪のダメージや乾燥をケアしてくれるので、髪のパサつき、広がりに悩む方や、しっとり仕上げたい方にピッタリです。一方リラックスナイトリペアは、うねりの原因となる髪の水分バランスを整えてくれるので、髪のうねり、ごわつきに悩む方や、サラサラに仕上げたい方に最適です。ぜひ参考にしていただき、ご自分の髪質に合ったタイプを使ってみてください!
2023年02月14日手や足の乾燥、荒れ、ひび割れの特徴手や足の乾燥は肌に備わる水分や油分が不足することで招きます。手の甲がカサつく、シワっぽく感じる、指先のささくれ、かかとのガサつき、すねの粉っぽさなどは肌が乾燥しているサインです。乾燥状態を放置すると、手の甲など角質の荒れによってあかぎれになる、指を曲げた時などにパックリとひび割れる、かかとが堅くひび割れ、皮がめくれるなどがおきます。あかぎれやひび割れになるとかゆみや痛みなどを伴うため、日常的に保湿ケアをおこない乾燥を予防することが大切です。手や足の乾燥、荒れの原因お湯の使用、水仕事冬は手洗いや水仕事をする時に、お湯を使う機会も多いですね。お湯の温度が高すぎると、皮脂やうるおい成分までも流してしまい、乾燥を招きやすくなるため、お湯の温度は人肌程度のぬるま湯、もしくは常温くらいの水を使うのがおすすめです。濡れた手をきちんと拭かない手洗いや水仕事をした後、タオルやハンカチなどで水気をきちんと拭き取っていますか?適当に拭き取るだけや自然乾燥などで肌に水気が残っていると、乾燥した空気に蒸散し、肌に備わる皮脂やうるおい成分までも逃げてしまい乾燥を感じやすくなるので、手を洗ったあとはていねいに水気を拭き取りましょう。乾燥した肌にアルコール除菌をする近年アルコール除菌を使用することが増えましたが、乾燥した肌やバリア機能が低下した肌にアルコール消毒液が触れると、乾燥や荒れを加速させる原因となります。乾燥や荒れを加速させないためにも、日頃の保湿ケアによって乾燥やバリア機能の低下を防ぎましょう。手や足の乾燥、荒れへの対策乾燥を感じる前、朝、日中、夜の保湿ケアカサつきやガサつきなどを感じてから、数日間だけ保湿クリームを塗るということはありませんか?冬は空気の乾燥、お湯の使用などによって常に乾燥しやすい状態なので、乾燥を感じる時だけでなく、朝の外出前、衣類を着用する前、日中、夜の就寝前と毎日こまめに対策するのがおすすめです。朝や日中ケアは、空気の乾燥、紫外線・ウイルスなどの外的刺激から守ることを目的とし、夜は日中の乾燥ダメージへの修復ケアになります。またワンポイントアドバイスとして、夜のお風呂上がりや就寝前は化粧水でうるおいを与えてからクリームを重ねると、より保湿効果が高まります。手や足の乾燥、荒れ、ひび割れ対策におすすめ保湿クリームユースキン 120gボトル(指定医薬部外品)出典:byBirth「ユースキン 120gボトル(指定医薬部外品)」はひどい乾燥、ひび割れ、あかぎれ、しもやけなどを治すビタミン系クリームです。出典:byBirth黄色のクリームが特徴的で、うるおい成分や皮膚や粘膜を守る水溶性ビタミン「ビタミンB2」が配合されています。少しかためのテクスチャーで伸びが良く、しっとりとした保湿力があります。有効成分「dl-カンフル」によるスッとした香りがします。出典:byBirth乾燥した手に塗って比較してみました。乾燥した肌をコーティングするようなしっとり感ですが、余計なベタつきは少なめで、肌の色味が明るくなり、乾燥によって深く見えていたシワっぽさが浅く見えます。あかぎれや、指の関節やかかとのひび割れ部分を埋めるように塗ってケアするのにもおすすめです。アロマブルームマッサージハンドクリーム出典:byBirth「アロマブルーム マッサージハンドクリーム」は乾燥予防、リラックスやリフレッシュしたい時におすすめの保湿クリームです。出典:byBirth日中は手先を動かすことが多く、スマートフォンなどを触るなどから、ベタつきが少ないものが良い人にも使いやすいサラッとしたテクスチャーです。シアバターや植物オイルなどの保湿オイルやアロマ精油が配合されているので、乾燥対策をしながら心地よい気分を感じられます。出典:byBirth乾燥した手に塗ってみました。うるおいのあるしっとり感ですがとてもサラッとした仕上がりで、肌の色味が明るく、手肌のツヤっぽさが高まり乾燥によって深く見えていたシワっぽさが浅く見えます。日中の一息つきたい時、外出前、就寝前の乾燥予防ケアにおすすめです。冬は空気の乾燥やお湯の使用によって手や足の乾燥を感じやすい季節ですので、こまめな乾燥対策が必要です。乾燥による荒れ、あかぎれ、ひび割れを引き起こさないためにも日々ケアを行い、すでに荒れやあかぎれ、ひび割れを感じているという人は、保湿クリームを塗り保湿ケアをおこなってみてください。
2023年02月14日bareMinerals(ベアミネラル)WARMTH COLLECTION(ウォームスコレクション)撮影:byBirthどんな肌色にもマッチし温かな陰影を作りだす、ベアミネラルを代表するココアのような不思議なパウダー「ウォームス」。ブランド設立時から存在する、ロングセラーのフェイスカラーで、唯一無二の絶妙なカラー トーンが生み出す立体感と血色感が、世界中のファンを魅了しています。2023年春、そんなマジカルを叶える*「ココア色パウダー(ウォームス)」をテーマにした、あなたの魅力を引きたてる、カラー メイクアップ コレクションが登場。アイカラーとリップグロスでも、この色を楽しみながら、骨格の美しさを最大限に引き出して。* メイクアップ効果によるミネラリスト アイシャドウ パレット ウォームス撮影:byBirth肌と地球へ。「やさしさ」を紡ぐビーガン アイシャドウブックに、肌を主役に引きたてる新色が登場。自然の情景からインスパイアされたドラマティックで美しいコントラストが広がった、ブロンズ・コッパー トーンの6色パレットです。雄大な山々やロマンティックな海岸線、神秘的な渓谷など自然が織りなすカラーとマット、サテン、メタリック3つの質感の組み合わせが、物語を紡ぐように魅力あふれる印象的な表情を演出します。カラー撮影:byBirthFIERY:オレンジ コッパー(サテン)GLOWING:アンティー クローズ(メタリック)COASTLINE:ライト ベージュ(マット)COCONUT:チョコレート ブラウン(マット)COVE:ディープ テラコッタ(マット)SUN CORAL:レッド コーラル(メタリック)ミネラリスト リップ グロスバーム ウォームス(限定色)撮影:byBirthメイクとケアを同時に叶える新感覚ビーガン グロスバームからアイコニックなウォームス カラーの限定色です。ジュレのようにピュアな発色で、立体的なツヤめきリップへと導きます。ミネラルと植物由来成分のトリートメント効果で、うるおい続く唇へ。撮影:byBirthグロス特有のべたつきや重さを感じない、みずみずしく軽やかで心地よいリップバームかのような使用感にも注目。bareMinerals(ベアミネラル)新製品概要2023年3月1日(水)新発売ミネラリスト アイシャドウ パレット ウォームス5,500円ミネラリスト リップ グロスバーム ウォームス(限定色)3,630円※税込表記
2023年02月14日ダイエット成功につなげるには「筋トレ」と「有酸素運動」、どちらが有効か?結論からお伝えしましょう。どちらも有効です!ダイエットを成功させるには、筋トレと有酸素運動どちらも必要です。筋トレを行うことで脂肪を落としやすくなり、脂肪を落とすには有酸素運動が必要となるからです。「筋トレ」と「有酸素運動」がもたらすダイエット効果とは?では、筋トレと有酸素運動、それぞれがもたらすダイエット効果について触れておきましょう。筋トレによるダイエット効果筋トレによるダイエット効果として、以下の2つが挙げられます。脂肪分解を促し、脂肪を落としやすくなる基礎代謝がアップし、脂肪がつきにくくなるでは、詳しく解説していきましょう。1.脂肪分解を促し、脂肪を落としやすくなる筋トレを行うことによって「成長ホルモン」が分泌されるようになります。この成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す「成長作用」以外にも、脂肪細胞を分解して血中への遊離脂肪酸動員を促進する「脂肪分解作用」があります。そのため筋トレを行うことで脂肪を落としやすくなると言えるのです。出典:byBirth2.基礎代謝がアップし、脂肪がつきにくくなるまた、筋トレで筋肉量がアップすると、基礎代謝もアップさせることができます。「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、細胞内の新陳代謝、体温の維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は一日の総消費エネルギーの約70%を占めていることから、基礎代謝を高めることで消費エネルギー量もアップし、痩せやすく脂肪のつきにくいカラダにすることができると言えます。出典:byBirth有酸素運動によるダイエット効果一方、有酸素運動によるダイエット効果として、「体脂肪減少効果」が挙げられます。有酸素運動では糖質だけでなく、脂肪もエネルギーとして使われるようになるからです。脂肪は糖質と比べて、その中に含まれる酸素の量が少ないので、その燃焼には大量の酸素が必要となります。有酸素運動は酸素を利用してエネルギー供給が行われる運動です。そのため体内に十分な量の酸素が行き届いた状態でなされるので、脂肪もエネルギーとして使われるようになります。このようなことから、有酸素運動を行うことで脂肪を落とすことができると言えるのです。出典:byBirth筋トレと有酸素運動を「ダイエット成功」につなげる具体的方法ここまでお読みいただいて、ダイエットを成功させるには筋トレも有酸素運動も必要であるということをご理解していただけたでしょうか。では、効率よくダイエット成功につなげるために、筋トレと有酸素運動をどのように行えばよいか、その具体的な方法についてお伝えしていきましょう。筋トレは中程度の強度で、セット数多めで、休憩時間は短めにして行う脂肪分解作用もある成長ホルモンを分泌させるには筋トレを行う必要がありますが、それには「強度設定」がポイントとなります。成長ホルモンを分泌させるには、血液中に乳酸を蓄積させる必要がありますが、そのためには中程度の強度で、セット数を多めで、休憩時間を短めにして筋トレを行います。具体的には、10回前後反復可能な強度で、1分~1分半の休憩を挟みながら、3~6セットに設定して行うようにします。出典:byBirth有酸素運動は筋トレの後に「ややきつい」と感じられる強度で行う有酸素運動で効率よく脂肪を落とすには、行うタイミング運動強度の2つがポイントとなります。1:行うタイミング出典:byBirth有酸素運動で効率よく脂肪を落とすには、筋トレの後で行うようにします。なぜなら筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後で有酸素運動を行えば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるので、効率よく脂肪を落とすことができると言えます。2:運動強度出典:byBirthもう一つのポイントは運動強度です。有酸素運動を「ややきつい」と感じられる運動強度で行うようにすることで、効果的に脂肪を落とすことができます。「脂肪を落としたい!」という気持ちが強すぎて、呼吸が激しく乱れる程の運動強度で有酸素運動を行っていませんか?そうすると、却って脂肪燃焼効果が低下してしまい、思うように脂肪を落とすことができません。呼吸が激しく乱れてしまうと、体内に十分な酸素が供給できなくなってしまうからです。先ほどお伝えしたように、脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため体内に十分な酸素が供給できる運動強度で行う必要があります。「ややきつい」と感じられる運動強度で行うことで、体内に十分な酸素を供給することができ、効果的に脂肪を落とすことができると言えるのです。ダイエットを成功させるために大事なこととは?出典:byBirth今回は、ダイエットを成功させるには筋トレも有酸素運動も必要不可欠であることをお伝えしました。何事にも当てはまりますが、ダイエットもバランスが大事です。「これだけ行えばいい!」というものはありません。筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、食事のコントロール、それぞれをバランスよく行うことが、ダイエットを成功させる上で大切です。
2023年02月13日乳製品由来のヨーグルトと大豆由来ヨーグルトの違い出典:byBirth一般的なヨーグルトは乳を乳酸菌や酵母で発酵させた「発酵乳」の一種で、パッケージの種類別表記には「発酵乳」と書かれています。乳酸菌と言っても色んな乳酸菌がありますが、ヨーグルトには主にブルガリクス菌、サーモフィルス菌、ガセリ菌、ビフィズス菌などが使われていて、消化吸収を促したり、便通を整える、ヨーグルトの風味を良くする、保存性を高めるなどの健康機能に働きます。豆乳ヨーグルトや大豆ヨーグルトは大豆由来の豆乳や大豆粉から作られたもので、乳成分不使用であることから乳アレルギーがある方でも食べられ、イソフラボンと乳酸菌を補うことができます。お通じをよくする、肌や体調を整える目的として腸活を意識している人も多いと思いますが、乳酸菌と一緒に日々の食事で不足しがちなイソフラボンも一緒に取り入れることができるのが「豆乳ヨーグルト」「大豆ヨーグルト」です。乳製品由来ヨーグルトと大豆由来ヨーグルトを食べ比べしてみた!出典:byBirth今回食べ比べしたのは「7プレミアム プレーンヨーグルト」と「フジッコ まるごと大豆のヨーグルト」です。出典:byBirth「7プレミアム プレーンヨーグルト」は生乳、乳製品、プロバイオティクス乳酸菌LA-2を使用したプレーンヨーグルトです。出典:byBirth「フジッコ まるごと大豆のヨーグルト」は大豆を粉砕した大豆粉を発酵したもので、食物繊維が豊富なおからの成分も含まれたヨーグルトです。質感や味わいについて出典:byBirth2種を並べて比較してみたところ「7プレミアム プレーンヨーグルト」は真っ白で水っぽさのある質感、「フジッコ まるごと大豆のヨーグルト」は少し黄身がかったドロッとした質感です。乳製品ヨーグルトは口に入れた時のつるっと感やまろやかさなどの食感、甘味や酸味などの味は商品によってさまざまですが、「7プレミアム プレーンヨーグルト」はまろやかな食感で、比較的酸味が少なく食べやすいです。「フジッコ まるごと大豆のヨーグルト」は乳製品のヨーグルトと比べるとやわらかくどろっとしていますが、混ぜるとなめらかになり、まろやかな食感で酸味などもなく豆腐のような大豆を感じる味わいです。個人的に豆腐やおからが好きなので食べやすく、一緒に食物繊維を補えるのは嬉しいと感じました。出典:byBirth成分表示も比較してみました。「7プレミアム プレーンヨーグルト」に比べて「フジッコ まるごと大豆のヨーグルト」の方がたんぱく質の量が多く、脂質量や糖質量も少ないため、健康的な体を維持したい、美容サポートをしたい人にも向いていると思います。まとめ筆者は今まで腸内環境を整える目的として乳製品のヨーグルトを購入していましたが、今回食べ比べをしてみて、健康的な体づくりや美容サポート面を考えると、乳酸菌だけでなくたんぱく質やイソフラボンも補える大豆ヨーグルトの方が良いかもと感じました。腸活や健康的な体づくりとしてたんぱく質やイソフラボン、乳酸菌は大切と言われていますが、毎食のように豆腐や納豆、乳酸菌を含む発酵食品を摂るのが難しい、1日に必要な量を摂れないと感じる時もありますよね。そう言った意味でも、大豆ヨーグルトなら乳酸菌だけでなくたんぱく質も同時に補いやすいことや、朝食やデザートなどで取り入れやすく、腸活と栄養面の両方ができる画期的な商品だと思うので、豆乳ヨーグルトや大豆ヨーグルトってどうなの?乳製品ヨーグルトの味とは何が違うの?どんな効果があるの?と気になる方はぜひ参考にしてみてください。
2023年02月13日Visée(ヴィセ)2023SS ベースメイク “GLOW×SHADE”撮影:byBirthヴィセの2023SSのベースメイクからは、ファンデーションとハイライト、シェーディングの3製品が登場します。ファンデーションとハイライトは肌にとけこむことで自然なツヤを生み出し、シェーディングは柔らかな陰影を描きます。リアルで生感のある「ツヤ肌立体小顔」(※1)を叶えます。ヴィセグロウバーム ファンデーション(全3色)撮影:byBirthなめらかなバームが素肌にとけこむようになじみ、毛穴レスな生ツヤ肌が長時間続く新感触(※2)のバームファンデーション。化粧膜がピタッと均一に密着するので、簡単にムラのない美しい仕上がりに。色味・凹凸補整効果がある2種類のカバー粉体と、毛穴ソフトフォーカス効果がある球状粉体が絶妙なバランスで配合され、気になる毛穴や凹凸、赤みをきちんとカバーしながら、明るく透明感のある肌へ導きます。カラー撮影:byBirth00 ピンクベージュ01 ライトベージュ02 ベージュヴィセグロウ トリック(全1色)撮影:byBirthもっちりとした柔らかな質感のクリーミィハイライト。クリームのようにしっとりなめらかなのに、肌へなじませるとさらっとしたパウダリーに変化します。光をあやつるグロウトリックパウダーと、繊細に輝く3色(シルバー・レッド・バイオレット)のパールが配合され、肌に受けた光をきれいに反射させることで、内側からにじみでるような自然なツヤをあたえ、洗練された立体感を叶えます。SP001 グロウベージュ撮影:byBirth明るい血色感のあるベージュカラーヴィセシェード トリック(全1種)撮影:byBirthきめ細かいシルキーなパウダーが肌にとけこむようになじみ、自然な陰影を演出する多色シェーディングパウダー。3色混ぜ合わせることで、自然な陰影で理想の骨格を自在にあやつる(※1)ことができます。透け感のあるシェードトリックパウダーを配合しているため、シェーディングにありがちな隠ぺい感・くすみ感なく、クリアな陰影を叶えます。密着感にすぐれたラスティング成分の配合により、肌に密着しながら均一な化粧膜を形成することで、つけたての美しい仕上がりが長時間持続します。輪郭に沿うようにカッティングされた骨格フィットブラシ付き。BR300 ミディアムブラウン自然な陰影をあたえるニュートラルブラウンVisée(ヴィセ)2023SSベースメイク 新製品概要2023年3月16日(木)新発売ヴィセグロウバーム ファンデーションSPF15/PA++15g全3色各1,980円ヴィセグロウ トリック5g全1色1,650円ヴィセシェード トリック8.5g全1種1,760円※全て税込表記・編集部調べ※1:メイクアップ効果による※2:ブランド内比
2023年02月13日食前におすすめの飲み物出典:byBirth「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」では、適量の食事をするための6つのコツを紹介しました。本記事では、食べすぎを防ぐのに役立つ飲み物や食べ物をチェックしましょう。まず、おすすめの飲み物を紹介します。炭酸水(無糖)出典:byBirthお腹が膨らむ炭酸水は、食べすぎ予防の鉄板ドリンク。食前にコップ1杯の炭酸水を飲みましょう。満腹感を得やすい飲み物なので、ダイエット中の方の水分補給にもおすすめ。ダイエット中に小腹が空いたとき、おやつに手が伸びるのは避けたいですよね。そんなときは炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか。ただし、少しの量しか飲まないと、胃の働きが促されて食欲が増える可能性があるのでご注意を。コーヒー出典:byBirthカフェインには食欲をおさえる働きがあります。また、コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」は、脂肪の蓄積を抑制する効果も。ダイエット中の方はバターコーヒーを活用するのも良いですね。MCTオイルが脂肪燃焼をサポートしてくれますよ。バターコーヒーの作り方材料は以下のとおり。一般的な分量を記載していますが、朝食をバターコーヒーに置き換える場合の適量です。食前に飲むなら1/3~1/2程度にしましょう。ブラックコーヒー400mlグラスフェッドバター大さじ1~2MCTオイル大さじ1~2すべての材料を混ぜれば出来上がりです。だし汁出典:byBirthかつお節、昆布、しいたけ、煮干しなどからとっただし汁には、うま味成分がたっぷり。「おいしい」と心から感じることで、満足感が高まり食べすぎを防げます。だし汁に野菜を入れて、食前に食べるのもおすすめ。ボリュームが増すので、さらに食べすぎ防止に○。甘酒豆乳ドリンク出典:byBirth豆乳と甘酒を100ccずつ混ぜたドリンクです。豆乳には女性の美しさをサポートするイソフラボンがたっぷり。甘酒は腸内環境サポート・脂質の排出に役立つ栄養が豊富と、食べすぎ防止だけでなく、美容やダイエットにも有用。タンパク質不足が気になるときにもおすすめです。なお、甘酒は糖質が高めなので、食前に飲んだときは炭水化物の量を減らしてくださいね。バナナと野菜のスムージー出典:byBirth食物繊維やビタミン類を補えるので、栄養バランスの悪さが気になる方に特におすすめのドリンクです。バナナの粘度でドロっとしたスムージーになるので、しっかり満腹感が得られます。材料(2人分)バナナ1/2本りんご1/4個人参50g豆乳50g小松菜1束レモン果汁小さじ1ハチミツ小さじ2オリーブオイル(エクストラバージン)小さじ1/2材料をミキサーで混ぜ合わせたら出来上がり。かなりドロッとしているので、飲むというよりも食べるスムージーです。ドロドロ感が苦手な方は、豆乳(または水)を増やしてくださいね。ダイエット中の方は、バナナ(糖質)が入っているので、食事の炭水化物の量にはご注意を。食前におすすめの食べ物出典:byBirth満腹感が得られて食べすぎ防止に役立つ食べ物を3つ紹介します。ダイエット中なら、小腹が空いたときのおやつ代わりにするのもおすすめです。ゆで卵出典:byBirthタンパク質は満腹感が得やすく、しかも腹持ちが良いのが魅力。完全栄養食品である卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養を含んでいるので、食生活が乱れがちな方に特におすすめ。味付けをするときは糖質・脂質が控えめの調味料をチョイスすると○。岩塩などシンプルな調味料で、卵の旨味を味わってみてはいかがでしょうか。ナッツ出典:byBirth噛みごたえがあるので、じっくり噛んでゆっくり食べると食べすぎ防止に○。ナッツ類は低糖質ですがカロリーは高いので、1日25~30g程度を目安に食べてくださいね。無糖ヨーグルト出典:byBirthヨーグルトは適度な粘性があるので、満腹感を得やすい食べ物。しかも、栄養バランスに優れた牛乳、腸内環境を整えるのに役立つ乳酸菌などが原料なので、美容や健康サポートにもぴったりです。こんな食事法に気をつけて出典:byBirth食べすぎを防ぐ飲み物や食べ物を口にしても、NGな食事法にはご注意を。「結局、食べすぎた!」なんてことになりかねません。以下のような食事の仕方は、食べすぎまっしぐらです。ストレスを“食”で解消する“食”がストレス解消法になっている人は、食べすぎになる可能性大です。「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」で触れた通り、ストレスはドカ食い(エモーショナルイーティング)の原因の1つ。ドカ食いでは、カロリーたっぷり、油や砂糖がたっぷりの食べ物を欲する傾向があり、健康や美容など、あらゆる面で悪影響です。ストレス解消は、食事以外にしましょう。軽い運動、森林浴、好きな音楽や映画を楽しむ、ショッピングに行く…など、自分に合うストレス解消法を見つけてくださいね。なお、「おいしいものを食べて心を満たす」のは絶対にNGではありません。○○を頑張ったご褒美に適切な量を食べるなら、生活の質を向上させるのにも有用です。だらだら食べ続ける飲み会や食事会などでありがちなパターンです。お酒を飲んでいると、おつまみが欲しくなりますよね。また、〆にラーメン、口の中がしょっぱくなったからデザートも追加して…と、いつになっても食事が終わらないことも。食べすぎを防ぐ飲み物や食べ物を口にしてから飲み会などに参加しても、食べ物が視界に入れば満腹でも食べてしまう場合もあるので、要注意です。お店に行く場合は、できる限り自分のまわりに食べ物を置かないようにして対策を。ただし、あまりに食べないでいると周囲がしらけてしまうので、「今日くらいは良いか」と割り切ってしまうのもありです。オンライン飲み会などで自宅で食事をするときは、必要な分の料理だけを準備しましょう。お菓子などのストックはゼロにしておきましょう。食べすぎはダイエット・美容・健康にとってデメリットしかありません。「食べすぎを防ぐにはどうする?【1】」でお伝えした6つのコツをマスターし、本記事でおすすめした飲み物や食べ物を活用して、ぜひ適量を食べるようにしてくださいね。
2023年02月12日美容液にも引けを取らない「化粧水」をフィーチャー!出典:byBirth各スキンケアブランドの先端技術を結集して開発された、あらゆる機能を兼ね備えた化粧水が続々とお目見えしている昨今。“保湿するため”というこれまでの概念をはるかに超える役割まで担ってくれることから、確かな審美眼をもつ美容愛好家たちからも熱い視線が注がれています。干上がった乾燥肌を芯から潤してくれるのはもちろんのこと、最新の皮膚科学に基づいて生み出された革新的な独自処方が、加速するエイジングに喝を入れながら自己治癒力を引き上げてくれたりと、まるで美容液のような仕事ぶりを発揮。肌研究が目覚ましい進化を遂げている現代だからこそ実現できたハイブリッドな化粧水の実力を、ぜひご自身の肌で体感してみてください。こだわり抜いた「化粧水」を手掛けるスキンケアブランド6選1.DE LA MER(ドゥ・ラ・メール)NASA航空宇宙局の物理学者であったMax Huber(マックス・ヒューバー)博士の実体験をもとに創設された、アメリカ発のラグジュアリースキンケアブランドDE LA MER(ドゥ・ラ・メール)。海藻(ジャイアントシーケルプ)などからなる独自の美容保湿成分「ミラクル ブロス(TM)」を高配合し、エイジングに多角的に働きかけながら肌本来に備わっている保水機能を立て直すだけでなく、後に行うスキンケアステップのパフォーマンスを最大限に高めたりと、一本でマルチタスクをこなす化粧水が絶大な支持を集めています。再生利用可能なガラス素材が採用された気品のあるパッケージングや、素早い浸透力を発揮するとろけるように滑らかな使用感も手に取ってみたくなるポイント。2.Exuviance(エクスビアンス)世界的権威のある皮膚科学研究機関Neo Strata(ネオストラータ)社によって開発された、アメリカ発のスキンケアブランドExuviance(エクスビアンス)。あらゆる要因によって乱れる肌のターンオーバー(新陳代謝)を正常化する低刺激な特許成分「PHA(ポリヒドロキシ酸)」や、超微細化された高浸透な「ヒアルロン酸」が美肌づくりをサポートする美容液さながらの化粧水が販売されています。エステ帰りのような潤いを蓄えた濁りのない“水光肌”に生まれ変わり、マンゴーバニラの愛らしい香りがネガティブな感情まで払拭。出典:byBirth3.SERENDI BEAUTY(セレンディビューティー)“エステサロンのクオリティをご自宅で”というコンセプトを掲げる、韓国発のスキンケアブランドSERENDI BEAUTY(セレンディビューティー)。角質深層部をみずみずしい潤いで満たす泡タイプの化粧水が人気を集め、肌細胞の成長を促すことから医療現場においても役立てられている「EGF(上皮細胞成長因子)」や、加齢によるハリ不足に働きかける3種類の「ペプチド」を贅沢に含有しているのが特徴です。お手入れの時間が待ち遠しくなるほどクリーミーな泡の肌触りや、思わず美容液を塗り忘れてしまいそうになるほど頼もしい保湿力にも定評あり。4.DIOR(ディオール)“女性を美しくするだけでなく幸せにしたい”という理念のもとにトータルビューティーを提案し続けている、フランス発のラグジュアリーブランドDIOR(ディオール)。「ビタミンE」を閉じ込めたマイクロカプセルを注入した肌の透明感を呼び戻す薬用化粧水や、エイジングの火種となる微小炎症を抑制する「ローズオイル」入りの化粧水、シャトーディケムの「葡萄の新芽」を高濃度で配合したプレミアム処方の化粧水などこれまでに数々の名品を生み出しています。どこに置いても絵になる洗練を極めたパッケージデザインや、深呼吸したくなるほど豊かな香り立ちも秀逸。5.LANCÔME(ランコム)先進の科学的見地に基づいて開発されたプロダクトを取り揃える、フランス発のビューティーブランドLANCÔME(ランコム)。肌の生まれ変わりをサポートする“酵素”に着目した先進的なフォーミュラを採用し、生命力に満ちた希少な「ブナの芽エキス(フランス産)」を贅沢に配合した化粧水が数々のビューティーアワードを獲得しています。エッセンス(約97%)とエッセンスオイル(約3%)の2層式になっているため瞬時に弾むような柔肌に出合うことができ、麗しいフレッシュフローラルの香りはリラックス効果も絶大。出典:byBirth6.TATCHA(タッチャ)かつて重度の皮膚炎に悩まされていたVicky Tsai(ヴィッキー・ツァイ)によって2009年に創設された、サンフランシスコ発のスキンケアブランドTATCHA(タッチャ)。日本が誇るスーパーフード「秋田米」「緑茶(宇治産)」「海藻(沖縄産)」から時間をかけて生み出された発酵液をもとに、慢性的な肌荒れを改善しながらバリア機能を最大限に高める化粧水を開発し、高保湿でありながらも重たさを感じさせない極上の使用感が高く評価されています。一回分の適量が出る仕組みになっているボトルの注ぎ口は“鹿威し(ししおどし)”を着想源に開発されていたりと、細部に至るまで日本へのリスペクトが感じられるのも嬉しいポイント。いかがでしたか?美に精通する韓国においても、空前の大ブームを巻き起こしている高機能な“化粧水”。一度その頼もしさを知ればきっと手放せなくなるはずです。
2023年02月12日新マキシマイザーにジェル膜リップ…美容ライターがうなった2023年当たりリップはこれ!出典:byBirthシーン次第でマスクの着用も緩和されつつある今、リップメイクをするのが楽しくなるアイテムが大充実!ティントリップとは違うツヤ、ボリュームアップ効果など、試してみたい新作アイテムが続々と発売されています。長年愛され続けてきたディオールのリップ マキシマイザーが今年はリニューアル。さらにバズリップを生み出し続けるセザンヌからは、ジェル膜コーティングの革命的リップアイテムが登場!各ブランドの新作リップアイテムを試した美容ライターが選ぶ、2023年1月発売の『イットリップ』をピックアップ。2023年1月発売!当たりリップ!DIORディオール アディクト リップ マキシマイザー009 インテンス ローズウッド4,620円(税込)出典:byBirthディオールのアイコンコスメでもある「ディオール アディクト リップ マキシマイザー」が2023年1月20日にリニューアル!リップグロスの魅力であるツヤ、プランパーが持つボリュームアップ、そして高保湿が魅力の名品リップアイテムが、もっと楽しめるよう色と質感もさらにバリエーション豊富に。ピンク、モーヴ、コーラル、レッド、ベージュやブラウン系など、幅広い24色展開。さらに、透明感のある輝きが楽しめるシマーや、マイクログリッターの煌めきが主役のくちびるを演出するホログラフィック、鮮やかな発色が魅力のインテンス、そしてクラシックと質感もさまざま。よりパーソナルに寄り添ったリップメイクが楽しめます。どれにしようと選ぶ時間も楽しいアイテムですが、個人的に一番刺さったのが「009 インテンス ローズウッド」です。出典:byBirthレッドブラウンのような落ち着いたカラーですが、くちびるにのせると透明感と血色感のある粘膜カラーに。ひと塗りで美しい発色も楽しめるのがインテンスならではの魅力。リップカラー、リップグロス、リップトリートメントとして使えるので、1本手元にあるだけで華やかなくちびるに。女性らしいローズカラーですが、青みは控えめでイエローベースの肌になじみやすいです。セザンヌリップカラーシールド全2色各660円(税込)出典:byBirthとろけるような塗り心地で、塗りたてのツヤと色を長時間キープ!ティントタイプではないのに、長時間リップメイクをキープして、クレンジングしやすいのでデイリーメイクにぴったり。2023年1月18日に全国のハンズ、PLAZA、LOFTにて先行発売されるやいなや、話題沸騰中の見逃せない新リップアイテムです。感動ポイントは、軽やかさとみずみずしさがある仕上がり。「リップカラーシールド」は、色とツヤを抱えたオイルがくちびるの水分と反応しゲル化します。ピタッと密着し、色を守るジェル膜を形成することで落ちにくく、色・ツヤの持ちを長時間キープする仕組み。まるで色付きリップのような軽い付け心地なのに、ほどよい血色とニュアンスを足したナチュラルな仕上がりで非常に使いやすい!マスク着用なしがシーンによって許されるようになった今、ナチュラルな発色とツヤが楽しめる毎日リップとして重宝します。また、シンプルなパッケージでさまざまなタイプの人が持ちやすいのも◎。01 フィグブラウン出典:byBirthほのかな赤みと落ち着いたブラウンが混じった「01 フィグブラウン」は、多くの人にフィットする粘膜カラー。もともとのくちびるにほどよい血色感と、みずみずしいツヤをプラスして、きちんと感や生き生きとした魅力をプラス。落ち着いたカラーなのに、シックになりすぎない万能ピンクブラウンです。カラーメイクのバランスを取りやすいので、はじめの一本におすすめのカラー。メンズメイクにもピッタリ!02 オランジュベージュ出典:byBirthこなれ感やおしゃれ顔メイクを楽しみたいなら「02 オランジュベージュ」がおすすめ。シアーなオレンジはフレッシュさもあり、メイクに抜け感もでます。また肌になじみやすいベージュがブレンドされているので、ヘルシーかつ上品さもあり。モードなテイストのファッションにも、デイリーカジュアルなファッションにもフィットする落ち着いたオレンジ系リップです。セザンヌウォータリーグロウリップP0 フローズンクリア660円(税込) 数量限定出典:byBirth2023年1月18日に発売した、数量限定の新リップアイテム。みずみずしいオイルと密着ジェルが透明感のあるくちびるに仕上げます。グロスをはじめて使ったときのときめきを久々に感じ、魅力を再確認できるような存在です。きらめく粉雪をイメージした寒色パールが配合されていて、ツヤだけじゃない輝きをくちびるにプラス。乾いた時もこの輝きのおかげでうるおいを感じる錯覚効果もあります。出典:byBirthまた、密着力のあるジェルを採用し、立体感のあるリップメイクを長時間キープ!なのにべたつかない付け心地なのは、軽くみずみずしいオイルベースだから。スクワラン、ヒアルロン酸Naなど5種類の美容保湿成分が配合されているので、リップベースとしても使えます。660円で使い道いろいろの優秀アイテム。数量限定のためお求めはお早めに。気になるリップはお早めに長年、マスク着用のためリップメイクにある程度の制限が課されていた私達。今年はその制限が緩和されてきているのがコスメからもわかります。わくわくするコスメで、もっとメイクを楽しめる1年に期待が高まります!
2023年02月12日食べすぎを防ぐコツ6つ出典:byBirthここまでにしよう…と思っても「ごちそうさま」にできない、食後すぐに口寂しくて何かを食べてしまうなど、食べすぎてしまうことってありますよね。ダイエット中なら罪悪感に苛まれることも…。だからこそ、コツをおさえて食べすぎを防ぎましょう!6つのコツを紹介するので、今日から実践してみてください。1.基本の“き”!しっかり眠る出典:byBirth「睡眠と食べすぎになんの関係が?」と思われる方もいるかもしれませんが、実は、睡眠不足は食べすぎを助長することが研究でわかっています。一般的に健康や美容のためには、7時間ほど眠ると良いとされていますが、7時間を下回ると体の機能が十分に働きません。するとお腹が空きやすく、高カロリー&高糖質な食事が恋しくなるのです。しかも、睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が減少します。にもかかわらず食欲をUPさせるホルモン「グレリン」は分泌されるので、食欲が増大する悪循環に。食欲をおさえたいなら、毎日ぐっすり眠るようにしましょう。2.本当に空腹か自問自答する出典:byBirth「何か食べたい」と感じたときは、本当に空腹か、どれくらいお腹が空いているのかを自問自答しましょう。「暇で口さみしいから」「ストレス解消のためスイーツを!」などは、心を満たすためニセモノの食欲です。感情を落ち着かせるために食べることを、エモーショナルイーティングと言います。いわゆる「ストレス食い」「ドカ食い」は、エモーショナルイーティングです。原因は、仕事のプレッシャー、疲労の蓄積、ストレス、イライラ、落ち込み、孤独など、ネガティブな感情があげられます。高脂質&高糖質な食べ物をたくさん食べてしまう傾向があり、「体によくないものをたくさん食べてしまった」というネガティブな感情が、次のエモーショナルイーティングを引き起こすケースも。「なにか食べたい。でも、本当にお腹が空いている?」と自分に問いかけ、答えが「No」ならば、食べ物以外に意識を向けましょう。軽くストレッチする、肩回しをする、かかとの上げ下げをするなど、プチ運動は気分転換になるのでおすすめですよ。3.見えるところに“置かない”出典:byBirth食べ物、特にスナック菓子やスイーツなどが視界に入ると、お腹が空いていなくても食べたくなってしまいますよね。特に職場に置いてあると「疲れたから一口」「気分転換に食べちゃおう」など、つい食べ物に手が伸びてしまいます。また「食べないようにしよう」と考えても、視界に入れば食べたい気持ちを抑えられなくなることも。食べすぎを防ぐには、見える範囲に食べ物を置かないのが○。机の引き出し、戸棚など、すぐ取り出せる場所に置くのもNGです。基本はお菓子類の買い置きはしない、どうしても食べたいときは、まず空腹か自問を。それでも食べると決めたときにはじめて、買いに行くのが良いでしょう。4.タンパク質と食物繊維をメインに食べる出典:byBirth炭水化物を食べすぎてしまう方は、タンパク質や野菜を先に食べましょう。タンパク質と食物繊維は満腹感を感じやすく、しかも血糖値が上がるのをおさえる効果が期待できます。食事で血糖値が急激に上がると体に脂肪が蓄積しやすくなるので、ダイエット中の方にはうれしい効果ですよね。お肉 ⇒ 野菜 ⇒ 炭水化物の順に食べる「ミートファースト」、野菜 ⇒ タンパク質 ⇒ 炭水化物の順に食べる「ベジファースト」は、いずれも炭水化物の食べすぎが防げますよ。ダイエット中だと「カロリーが高いから」とタンパク質を控える方もいますが、ダイエット中こそタンパク質をしっかり摂取しましょう。タンパク質は腹持ちが良いので、間食を防ぐのに役立ちます。何より、タンパク質は脂肪燃焼にかかせない筋肉の材料です。タンパク質が不足すると筋肉量が減って、痩せにくい体質になってしまいます。なによりお腹が空きやすいので、結果的にお菓子などの食べすぎにつながりかねません。5.食べることに集中する出典:byBirth普段の食事の量が多くなりがちな方は、「食べること」をしっかり意識しましょう。特に、テレビを見ながら、スマホをいじりながらなど、○○しながら食べている方は改善を!ながら食べだと「あっという間に食べ終わって、満足できない」「なんだか満たされない」などと感じ、食べる量が増えがちになります。食べ物の彩り、香り、味を堪能しましょう。そうすることで、適量で満腹を感じられるようになりますよ。また、一口ずつ、時間をかけて30回~50回噛むのも大切です。脳が「お腹いっぱいだ」と認識するには時間が必要。早食いだと、お腹いっぱいなのに脳に認識されず、必要以上の量を食べてしまいます。6.食事終了のサインを決める出典:byBirthお腹がはち切れそうになるまで食べるのは食べすぎです。腹七分目くらいを目安にして、食事を終えましょう。「なんとなく物足りない」と感じるなら、すでに食べすぎが慢性化していると心得て。適量の食事で済ませるためにも、食事終了のサインを決めておくと良いでしょう。一番簡単なのは、腹七分目になった後に、お茶やコーヒーを飲むこと。カフェインには食欲を抑制する効果も期待できます。ただし、午後のカフェインは睡眠の質を低下させるので、夕食後はノンカフェインのお茶にすると良いでしょう。少しの工夫で食欲をコントロールしよう出典:byBirth睡眠不足で食欲が増している、ストレスでドカ食い、タンパク質を抜いているからお腹が空きやすい、早食いだから必要以上に食べてしまう…。食べすぎるのには理由があります。ぜひ、生活習慣や食事の仕方を見直して、食べすぎを防ぎましょう。「食べすぎを防ぐにはどうする?【2】食前に○○を口にして食べすぎを阻止!」では、食前におすすめの飲み物と食べ物を紹介します。本記事と合わせてチェックしてくださいね。
2023年02月11日「腰まわりの引き締め」には有酸素運動だけでは不十分!?腰まわりについた脂肪を落とす方法については、以前、【腰まわりを引き締める!「腰肉」を落とす3つのステップ】でお伝えしました。しかし、有酸素運動で腰まわりについた脂肪を落とすことができても、「たるみ」を解消させるにはそれだけでは不十分と言えます。なぜなら腰まわりのたるみの原因として考えられるのが、腰まわりの筋力低下だからです。腰まわりの筋力が低下すると筋肉が緩んだままとなってしまうため、腰まわりのたるみへとつながると考えられます。そこでたるんだ腰まわりを引き締めるには、腰まわりの筋肉をエクササイズで強化する必要があると言えます。出典:byBirth「腰まわりの引き締め」に有効なエクササイズ5選ここで言う「腰まわりの筋肉」とは、腰の筋肉である「脊柱起立筋下部」や、わき腹の筋肉である「内腹斜筋」と「外腹斜筋」のことです。これらの筋肉は、普段使われることがないので、筋力が低下しやすいと言えます。そのためたるみやすく、エクササイズで強化する必要があります。では、どのようなエクササイズをどのように行うべきか?今回は、腰まわりの引き締めに有効なエクササイズとして、以下の5つをご紹介したいと思います。プローンバックアーチバタ足サイドベントサイドジャックナイフツイストクランチ5つのエクササイズ全てを行うというよりも、この中からご自身に合ったエクササイズを選んで行っていただけたらと思います。(1)プローンバックアーチ出典:byBirth床にうつ伏せになり、親指側を天井に向けて腕を前に伸ばし、脚も真っ直ぐに伸ばします。そこから両肘と両膝を床から離した体勢を30~60秒間保持します。背骨を真っ直ぐに伸ばした状態を保持することにより、脊柱起立筋が鍛えられます。30~60秒間の体勢の保持を、1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腰に負担をかけずに脊柱起立筋に効かせるには、両肘と両膝を床から離したら、そこから腕と脚を前後に伸ばすようにすることがポイントです。顔は上げないようにします。頚椎への負担が大きくなってしまうからです。(2)バタ足出典:byBirth出典:byBirthうつ伏せになって両脚を伸ばし、両膝は軽く床から離しておきます(写真上)。両膝を床から離したまま、左右交互にバタ足動作を繰り返します(写真下)。そうすることで脊柱起立筋下部を鍛えることができます。左右交互に20~30回のバタ足動作を、1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点腰から脚を動かしていくようにすることで、脊柱起立筋下部に効かせることができます。脊柱起立筋下部への効果を高めるには、足首を曲げて行うようにします。足首を伸ばすと太もも裏側の筋肉にも刺激が分散してしまうからです。(3)サイドベント出典:byBirth片手にダンベルや水の入ったペットボトルなどウエイトを持ち、もう一方の手は後頭部に添えて、腰幅程度に足幅を広げて立ちます。息を吸いながら上体をウエイトを持っている側へ倒してわき腹の筋肉をストレッチさせてから(写真左)、息を吐きながらわき腹を支点に上体を真横に倒す(写真右)という動作を繰り返します。わき腹の筋肉を伸縮させることで、内・外腹斜筋を鍛えることができます。左右それぞれ15~20回を3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋への効果を高めるには、上体を真横に倒しながらかかとを上げるようにします(写真赤矢印参照)。そうすることで、骨盤が挙上し内・外腹斜筋を更に収縮させることができるようになるからです。(4)サイドジャックナイフ出典:byBirth出典:byBirth横向きに寝た体勢となって、上になっている手は頭の後ろに、もう一方の手はわき腹に添えます。両脚は真っ直ぐに伸ばしておきます(写真上)。息を吐きながらわき腹を支点に上半身と下半身を同時に起こしていき、わき腹の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します(写真下)。息を吸いながら上半身と下半身を下ろします。わき腹から上半身と下半身を起こしていくことで、内・外腹斜筋を鍛えることができます。やはり左右それぞれ15~20回を3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋への効果を感じられるようにするには、ナイフを折り畳むイメージで、わき腹を支点に上半身と下半身を起こすようにします。上半身と下半身は、下になっている肘と膝が床から離れるまで上げるようにします。上半身と下半身を起こす際には、勢いを使わないようにしましょう。(5)ツイストクランチ出典:byBirth出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに組んで両肘を開きます。頭は床から離しておきます(写真上)。息を吐きながら上半身と下半身を捻り起こしていき、お腹の真上で対角線上の肘と膝の外側を引き付けます(写真下)。わき腹の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながら元の体勢へ。これを左右交互に繰り返します。そうすることで内・外腹斜筋が鍛えられます。1分程度の休憩を挟みながら、左右交互に20~30回を2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点内・外腹斜筋に効かせるには、お腹から上半身と下半身を捻り起こすようにします。捻り起こした時、目線はわき腹に向けるようにすると内・外腹斜筋が収縮していることが感じられるようになります。「腰痩せエクササイズ」を「腰まわりの引き締め効果」につなげるためには…出典:byBirth今回は腰まわりのたるみが気になる方に向けて、「腰まわりの引き締めに有効なエクササイズ」を5つご紹介しました。これらのエクササイズを週3回の頻度で続けるようにすることで、2~3ヵ月で効果が現れるようになります。よく「腰まわり引き締めエクササイズを始めて3週間が経ちますが、なかなか効果が現れません…」という声を耳にしますが、3週間程度では効果は現れません!今行っているトレーニングが成果となって現れるのは、2~3ヵ月後ということをしっかり認識しておきましょう。そのためにはエクササイズを続ける必要がありますが、「なりたい腰まわり」をできるだけ具体的にイメージしながら取り組むことが続けるコツです。エクササイズを行い続けて、引き締まった腰まわりを手に入れてくださいね!
2023年02月11日買い足したいのは『ナチュ盛りコーラル』今欲しい本命アイシャドウ出典:byBirth肌にとけこむようになじみながら、陽だまりのような明るさと血色をプラスするコーラルカラー。ベーシックでありながらも洗練された印象を演出するコーラルカラーのアイシャドウは、シーズン問わず使いやすいカラーです。今回は、30代の大人世代にぴったりな名品コーラル系アイシャドウパレットをピックアップ!毎日メイクに飽きてきたら、買い足すカラーはナチュラルなのに盛れる『ナチュ盛りコーラル』で決まり!自然なコーラルが可愛い!本命アイシャドウSUQQUシグニチャー カラー アイズ02 陽香色7,700円(税込)出典:byBirthワンランク上の上質なベーシックを楽しめるアイシャドウパレット。ベーシックカラーなのに、どこかプレイフルで洗練された印象になる名品コスメのひとつです。すべての色を重ねても、透明感がありつつ目もとの印象を際立たせる計算された4色パレット。全13色あるなかで、季節問わず使える絶品カラーが「02 陽香色」です。キーカラーは、心地よい陽だまりのようなあたたかみがあるオレンジコーラル。カジュアルすぎず、ベーシックすぎず、どんなシーンでもフィットするこなれコーラルは表情を明るく魅せます。また、右上のベージュは目もとに自然な彫りをつくり、大人っぽい陰影もしっかりと。さらに右下の締め色は、赤みを感じる落ち着いたトープカラー。黄みだけでなく赤みをほんのり感じて他にはないコーラルグラデーションを楽しめます。BOBBI BROWN(ボビイ ブラウン)アイシャドウ14 トースト4,290円(税込)出典:byBirth肌になじむカラーなのにドラマティックな目もとを演出するマットタイプのアイシャドウ。マットアイシャドウなのに、なめらかでするするとのびて粉っぽい質感がなく、質のいいモードな印象も作りやすい名品のひとつ。数あるカラーの中でここ数年指名買いも多い「14 トースト」は、まさにトーストを焼き上げたときのような美味しそうなカラーです。韓国アイドルや女優のメイクで使われることも多く、注目度が高いベーシックコーラルカラー。出典:byBirthスキントーンのコーラルカラーで、単色で仕上げても、他のカラーと使う際の仕込みカラーにもぴったり。ヌーディーなカラーなのに、コーラルならではのあたたかみをしっかり感じ、上品な存在感があります。スフレのような軽さとなめらかさがありながらも、気品のあるマットな質感は唯一無二。かわいらしさがあるのに、モードな一面も演出できるので美人度もアップ!シピシピムードカラーアイズ01 Picnic2,750円(税込)出典:byBirthデイリーなナチュラルメイクにも、存在感のあるスペシャルメイクにも重宝する6色パレット。6色と盛りだくさんなカラーなのに、手のひらにおさまるコンパクトなサイズ感が魅力。小さなバッグにもおさまるのでお直しにもぴったり!さらに1色1色使いきれそうなちょうどいいミニサイズもうれしい!グリッター、シマー、マット、ラメと質感が異なるので、組み合わせ次第で何通りもアイメイクが楽しめます。毎日メイクに飽きが来ないパレットで、気分やファッションによって印象を変えたいメイク好きさんにおすすめです。ベーシックなベージュもコーラルがかっていて、目もとにほどよい明るさと血色を与えます。ややヌーディーでナチュラルなカラーでありつつも、重ねるアイシャドウのカラーや質感で攻め・守りと様々な印象に。出典:byBirthフレッシュなコーラルメイクがしたいときに重宝します。春を呼び込むようなカラーでこれからの季節にも。試したいコーラルアイシャドウがいろいろ陽だまりのようなあたたかみが魅力のコーラルカラー。特に春のあたたかさと明るさが待ち遠しい今のシーズンにぴったり!憧れのデパコスから、手が届きやすいプチプラコスメまで試してみたいアイシャドウがいろいろあります。今回は、大人世代も使いやすい落ち着いたコーラル系アイシャドウをピックアップ。質感や色などにもそれぞれ個性があるので、ぜひ刺さったアイシャドウを試してみてくださいね。
2023年02月11日