MY LOHASの記事一覧

Image: Amazon.co.jp──ライフハッカー［日本版］より転載バスマットとして人気の高い、珪藻土。しかし、使い道はバスマットだけではなかったようです。マーナのボトル乾燥スティック｢エコカラット｣は、水筒の中を乾燥させてくれると…

無性にかきむしりたい？ちょっとその前に、かゆい部分がどんな状態なのか見てみましょう。赤く腫れているなら、蚊に刺されたからかも。じくじく赤くほてっているなら、かぶれやすい植物に触れたかも。しかし発疹がないのにかゆい場合は、原因がわかりにくい…

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！クリスマスが近づいてきましたね！ 友人とホームパーティーをしたり、家でくつろぐ時間が増える季節。このシーズンにぴったりの…

MYLOHAS読者の、ニッチな美容のお悩みを解決する｢ビューティ駆け込み寺｣連載。今回は｢大人の眉｣がテーマ。若い頃、形を整えるために抜いて細くしてしまったという人は多いはず。細眉のままでいいのか、流行にあわせて太くしたほうがいいのか………

image via shutterstock身近な人、あるいは、まったく知らない人が自殺しようとしていたらどうしますか？悩んで苦しんでいる人を助けるにはどうしたらいいのか。前回に引き続き、あなたにできることを専門家が教えます。相手の話にじ…

今、ここを大事にする「マインドフルネス」。その言葉こそ世に浸透しつつありますが、私たちは、最終的にどこを目指せばよいのでしょう？「我が家に帰り、全ての人の家を守ること」と説くのは、アメリカ、カリフォルニア出身のバリー・カーズィンさんです。…

料理の味を引き立て、会話を弾ませてくれる“お酒”は、楽しいひとときの必需品。うっかり二日酔いになってしまっても、お酒を嫌わずに「楽しい時間を過ごしたのだから仕方ない」と割り切って、症状の緩和に努めましょう。二日酔いの朝に口にしたいものとそ…

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。プランクロックあなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。フォ…

image via shutterstockクリスマスやお正月は料理をたくさん食べがちに。前回に引き続き、米国のホリデーシーズンでよく出される冬のごちそうの欠点と、その代わりにするといいヘルシーなフードを栄養士に教えてもらいます。フルーツ…

マラソン歴18年（うちトレランが8年）のキャリアを誇るスタイリストの工藤満美さんは自他ともに認めるランニング好き。仕事の合間を縫ってはトレーニングに精を出し、週末には各地で開かれるレースに参加と、趣味の域を超えたハマりっぷりです。そこで、…

image via shutterstockある日、ショッピングモールで買い物していたときのこと。私のiPhoneに、知らない番号からメッセージが送られてきました。「お父さん、ミッチです。いまから死にます。大好きだよ。さようなら」知らない…

image via Shutterstock新年をきれいな家で迎えるためだけでなく、一年間、家族を守ってくれたことに感謝する意味でも、しっかりと家中大掃除したいものです。でも、始める前に悩むのが洗剤選び。できるだけ環境や人にやさしいエコ洗…

忘年会新年会のお店選び、困っていませんか？そこで、美容＆健康に意識の高い5人におすすめのレストランをリサーチしました。第1回めは、「ayame」PRの松本満寸美さんおすすめの滋養強壮に効くレストラン。第2回めの今回は、きれいになるレストラ…

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。プランクマーチあなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。フォ…

Image:Amazon.co.jp──ライフハッカー［日本版］より転載冬真っ只中、靴下を履いているだけじゃ足元が寒い、という人も多いのではないでしょうか。そんな状況を打破できそうなグッズをAmazonで発見しました。それが｢極暖 足が出…

image via shutterstockシャワーをすると、排水溝に髪の毛がゴッソリ……。抜け毛や切れ毛を防ぐには、適した栄養素が大事。前回に引き続き、健康な髪に必要な必須ビタミンやミネラルがたっぷり摂れる食材をご紹介します。ナッツ脂肪…

「片づけよう！」と気合いをいれても、成功したためしが無いのはなぜでしょう？メディアで活躍中の片づけ講師・渡部亜矢（わたなべ・あや）さんの著書『片づけの基本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）で紹介されている片づけのコツは「成功させる考え…

ぽっこりお腹を平らに。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。15日目、ついに折返し地点まできましたよ！パイクトータップあなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません…

美しい髪は、完璧なスタイリングだけでは作られません。多くの研究で、食事から髪の毛を太く強く、そしてツヤ髪にする栄養素を摂取できることが、科学的にも証明されています。「毛包細胞は、体の細胞の中でも特に新陳代謝を活発に繰り返している細胞です」…

──ライフハッカー［日本版］より転載健康やダイエットを考えるうえで、いつ運動して食事するのが良いかは悩ましいところ。運動の成果を見る指標のひとつに、「脂肪やブドウ糖をうまく活用できる体がつくれているか」がありますが、これはインスリンの感受…

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。スパイダーマンクランチあなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクで…

image via shutterstockお酒を飲んでないのに、飲酒運転で捕まった！そんなことが、実際に海外で起きたそう。英国の有名な医学誌が伝えています。炭水化物が腸内でビールに自家醸造症候群と呼ばれる珍しい病気になったこの男性（46…

幹細胞コスメが話題です。植物由来、ヒト由来、ブタ由来などさまざまな幹細胞入り製品が登場しています。今回は、知っているようで知らない幹細胞コスメの基本をまとめてご紹介します。ヒト由来、植物由来……選ぶときのポイントは？まず、幹細胞には大きく…

image via shutterstockさまざまな人たちが寝る前に行っている習慣を紹介する｢スリープダイヤリー｣。今回はニューヨークに暮らす37歳の女性、リタに話を聞きました。過去3年間、世界中を旅してきたリタ。セックスするのは年に一…

image via shutterstockランニングを始めたばかり。でも、いつかフルマラソンに挑戦したい！ そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。簡単なスクワットを積み重ね、“走ら…

年末になると増えてくる忘年会。仕事仲間や友人たちと予定を立てている人も多いのでは？ なかには連日連夜のことで、心身ともに疲労困憊ぎみという人も。一年の苦労を忘れ、新しい気持ちで新年を迎えよう！と盛り上がる楽しい会、せっかくなので、おいしい…

ぽっこりお腹を平らに！ ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。マウンテンクライマーツイストあなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリ…

Image: Amazon.co.jp──ライフハッカー［日本版］より転載ここ数年、レインブーツもオシャレになってきました。高い防水性や軽量性など、アウトドアでも使いやすいということもあり、履くひとも増えてきている印象です。レインブーツを…

そろそろ年末に向けて、飲み会の予定も増えてきた頃でしょうか。集まる日が決まったら、女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。女性の飲酒率が増…

年末年始はごちそうのシーズン！この時期になるとごちそうを食べ過ぎてしょっちゅう眠気に襲われる、という方も多いはず。実は、年末年始の食事はヘルシーとは言えません。お腹がぱんぱんになるまで食べてしまい、あとは太る一方、という末路が目に見えてい…