MY LOHASの記事一覧

image via shutterstockアスリートにとって、質の高い睡眠はコンディションの維持に不可欠。トップアスリートほど“眠り”にこだわるといわれますが、そんな彼らの支持を集めるのが、寝具ブランド「東京西川」による寝具のパーソナル…

30年間で3万人の肥満治療をおこない、減量させた総重量は3トンという肥満外来専門医の左藤桂子先生。その元気の秘訣は？image via shutterstock冷え予防に、5本指ソックスかなり前から、特にブランドにこだわりなく履き続けてい…

image via shutterstock年を重ねるごとに、私たちは多くのものを得ます。知恵や見識が養われ、他人に対して深い共感を抱けるようになり、自分自身への理解も深まる。そして……まったく喜ばしいことではないですが、スカートやパンツ…

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちの心の奥深い部分——潜在意識を書き換えると、あらゆることが変化していきます。「何もしていなくても」勝手に「世界が、周囲が」変わっていきます。それは例えば、「あの人今まであんなに冷た…

日本における、オーガニック認証を取得した畑の割合をご存じでしょうか。平成29年農水省の発表によると、取得率はわずか0.2％です。（※1）100％オーガニックサラダの定期便日本は、他国に比べると面積あたりの農薬使用量が多い（※2）ともいわれ…

image via shutterstock「ブレインフォグ」というのは、医学的な病名ではありませんが、医師が相談を受けるよくある症状のひとつで、忘れっぽい、思考が遅い、「ここまで出かかってるのに思い出せない」感じ、集中できない、といった…

日本人のソウルフードとも言える、納豆。身近な食材なのに、食べ方は「混ぜてごはんと一緒に食べる」の一辺倒になっていませんか？もしそうだったらもったいない！ ちょっと意外で、おいしくて、納豆がもっと好きになるレシピを5回に分けてお届けします。…

マクロビオティック、ローフード、酵素玄米など、さまざまな食のあり方を研究しているアスリートフード研究家の池田清子さん。その元気の秘訣は？もりやま園さんのりんご｢こうとく｣。2kg4,000円（税込）免疫力アップに皮つきのりんごを「1日1個…

image via shutterstock「ブレインフォグ」というのは、医学的な病名ではありませんが、医師が相談を受けるよくある症状のひとつです。忘れっぽい、思考が遅い、「出かかってるのに思い出せない」感じ、集中できない、といった状態に…

image via Shutterstockアンチエイジングにインフルエンザ予防、がんや肥満、脳卒中予防まで期待できると、実は今、唾液が注目されており、「老けたくなければ、“唾液力”を上げるべき」と歯学博士の槻木恵一先生は言います。新時代…

長年美容業界にいる経験から導き出された美容法や、読者のキレイの悩みに答えるコラムなど、女性の美に関するコンテンツを多く手がける、ビューティライターのAYANAさん。その元気の秘訣は？スタジオボディデザインの加圧トレーニング。30分8,64…

image via shutterstock「炭酸水は、甘い炭酸飲料より健康によいもの？」科学者を含めた一部からは、そんな疑問の声もあるようです。例えば、歯や消化、空腹感によくない影響があるのでは、といったことです。炭酸水は健康にどのよう…

image via shutterstock二日酔いで頭が痛い、気持ち悪い……。そんな人に試してみてほしい、二日酔いになったときに効果的な方法と二日酔いにまつわる豆知識をピックアップしてみました。二日酔いによく効く5つの対処法と、4つのN…

ヨガと薬膳を中心にヘルシーで心地よい暮らしをサポートしている、ヨガインストラクター、薬膳フードデザイナーの村上華子さん。その元気の秘訣は？温活薬膳茶に入れるシナモン。スーパーで購入できるものを愛用中。杜仲茶＆シナモンで、体の芯から温まる「…

甘い炭酸飲料の代わりとして飲まれることもある炭酸水。お店には多くの商品が並びます。ブランドも多く、フレーバーつきのものも。炭酸飲料は飲まないという人も手を伸ばしたことがあるかもしれません。「炭酸水は甘い炭酸飲料より健康によいもの？」科学者…

原料や素材にこだわったソフトドリンクが増えています。フルーティやスパイシーをキーワードに、ナチュラルなソフトドリンクを選んでみました。天然の炭酸や果実感が魅力のオーガニックソーダGALVANINA CENTURY ビオコーラ（オーガニック…

image via shutterstock前の記事では、ニューヨークにあるBeFit Therapyでトレーナーをしている、スポーツ臨床専門医のブライン・ガーニーさん、シカゴにあるReact Physical Therapy創立者で理学…

月が満ちたり欠けたりする周期の真ん中にあたる満月は、物事を見直すタイミング。とくに1月の満月は「仕切り直し」をするのによさそうです。新年のスタートを切り直すチャンスがめぐってきます。1月の満月：物事を本格化させる｢始動の月｣【満月の瞬間】…

ポテトサラダ、カレー、肉じゃが……。毎日の食事のメニューに登場する、じゃがいも。炭水化物の食材のイメージが強いため、ダイエット向きとは考えづらい野菜ですが、実は上手に取り入れることでダイエット生活をサポートしてくれる食材です。じゃがいもに…

MYLOHASでは、｢納豆｣に関する読者アンケートを実施しています。納豆を食べる頻度や納豆にちょい足しする食材 など、納豆を食べる習慣について教えてください。納豆に関する疑問やお悩みなども募集中です。アンケートにお答えいただいた方から、3…

連載ボディ・コンシェルジュ〜筋肉は最高のファッション！で、ボディの意識改革を提案していただいた、多くのファンを持つスタイリスト、ファッションディレクターの清水久美子さん。その元気の秘訣は？Ang.Uオーガニックモリンガパウダー2g×30包…

毎朝、腰の痛みとともに目が覚める、あるいは週に何度も午後になると凝っている肩のあたりをさすってしまう……そんな思いをしているのは、あなただけではありません。アメリカ疾病管理予防センター（CDC）の最近の調査結果によれば、およそ5千万人のア…

ヴィーガンプロテイン「ひよこ豆の粉」ちいさなクチバシがついているような丸い形から“Chick pea”（＝ひよこみたいな豆の形）と呼ばれ世界中で食べられているひよこ豆は、高タンパク＆低脂肪の食材。いま、アスリートからも注目されてる食材です…

花のしずくで、心を癒す。花びらに溜まった朝露を摂取するという、古代より伝えられてきた智慧を体系化した植物療法・フラワーエッセンス。そのエッセンスをブレンドした、美容だけではなくマインドにも働きかけるという、日本初！のフラワーエッセンスコス…

image via shutterstock普通の風邪やインフルエンザ、食あたりに至るまで、冬にありがちな病気は結構多いもの。身体にそんな問題を引き起こす原因はさまざまです。吐いたりトイレに駆け込んだりしたら、何が原因なのかと思うかもしれ…

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。今回はKelly流の魚の食べ方を4回にわたってご紹介。まずは旬のたらをアレンジした、バリのアヤム風スープ。ターメリックやしょうが入りで、風…

前回は、好きなランニングと旅を組み合わせてみたら……、という話をしました。今回は、実際に地方で本格的なマラソン大会にエントリーをしてみたところ、想像以上の満足感、達成感、そしてきっと人生の肥やしになっているだろう感覚がありました。いざ地方…

トレーナーの資格を持ちマラソンやトライアスロンにも勤しむ、モデル、ウォーキングトレーナー、トータルビューティーデザイナーの村山和実さん。その元気の秘訣は？ピラティススタジオ リバース主宰の高橋なぎ先生の完全プライベートレッスン。通常一般コ…

image via shutterstock肌は身体の中でも最も大きな「臓器」。年齢とともに、色素を含んだ細胞は減り、肌はのっぺりして、くすんできてしまいます。また、日光を多く浴びた肌の部分には、しみやそばかすが出てきます。地球が太陽の周…

あなたの好きな食べ物は何ですか？ と聞かれて、五本指の中に入るくらいなのが納豆です。おいしいし、身体にもよいし、栄養価も高くて言うことがありません！ 以前パリに住んでいた時に、よく恋しくなっていたのもやはり納豆でした。なのでNYに引っ越す…