2018年も残すところ、あと約2ヵ月!新しい年を迎える前に、色々と準備しておきましょう。今回は、12星座別に【年内にやっておきたい3つのToDoリスト】をご紹介します。大みそかまでに、忘れずに行っておきましょう!文・沙木貴咲牡羊座(3月21日~4月19日生まれ)2019年の牡羊座さんには、理想が高くなる傾向があります。それは決して悪いことではないんですが、実力に見合わない高望みをするのは、ちょっとみっともないかも……。・『自慢できることリスト』を作る・肌と髪の手入れを念入りに!・弱点を紙に書き出して、できるだけ克服する年内は、この3つで現状の自分をしっかりと把握して、魅力アップをはかりましょう。弱点を直視するのはつらいかもしれませんが、自覚するだけでも、恋や仕事に対するスタンスは変わってくるはず。牡牛座(4月20日~5月20日生まれ)来年の2月からは、価値観がガラッと変わったり、新しいことを始めたくなったりしそう。ガツガツ感が出てくるので、いつもよりペース早めで物事を進めたくなるはず。とはいえ、牡牛座さんはもともとおっとり系。倍速ペースで行動するのは、ちょっと疲れるかもしれません。・とにかくのんびり!好きなことをする・くつろげる部屋づくり・健康なライフスタイルの確立年内にこの3つをしておけば、年が明けて忙しい日々を過ごすことになっても、それほどストレスは溜まらないはず。くつろげる部屋は特に、変化が多くなる2019年の牡牛座さんを癒してくれるでしょう。双子座(5月21日~6月21日生まれ)2019年の双子座さんは、パートナーシップに注目することが多くなりそう。恋人や結婚相手はもちろん、ビジネスパートナーや親友など、本当に心を打ち解けられる存在を追求していくはず。・腐れ縁はバッサリ断つ!・元彼からもらったプレゼントを処分する・うまくいっているカップル・夫婦に会う自分にとって本当に必要な人とつながるには、不要な縁は手放しておくべき。セフレや曖昧な関係の男子とは年末でサヨナラしてしまいましょう。また、すでに堅い絆を結んでいる人たちと接することで、自分も同じような縁を引き寄せられるはずです。蟹座(6月22日~7月22日生まれ)2019年の蟹座さんは、当たり前とスルーしていたことに注目する機会が多くなるはず。たとえば、日常生活、健康、慣れたメイク、職場でのルーチンワークなど。同じことを繰り返しているはずのものに、意外なチャンスが眠っていると気づかされるようです。・引っ越し先の検討・深酒、夜更かし、暴飲暴食などの悪癖をやめる・買ってから1年半以上経つコスメの処分引っ越し自体は、年明けにオススメ物件を聞く可能性もあるので、『検討』に留めておいても良さそう。日常生活を乱す習慣やアイテムは、年内に一掃してしまうことが大事!獅子座(7月23日~8月22日生まれ)獅子座さんにとって、2019年は『愛の年』です。「この人しかいない」と思えるほどの異性と出会えるかもしれませんし、結婚や出産を意識し始める可能性もあります。ここ数年、恋愛面では残念なことや変化が多かった人は特に、ようやく心が落ち着くはず!・元彼や曖昧な関係の男子とはもう会わない・流行遅れの洋服を処分!・大胆に断捨離新しい出会いを迎えるにしても準備が必要です。腐れ縁は断ち切って、自分を魅力的に演出できない洋服は、ブランドものでも処分しましょう。そして、部屋やクローゼットの様子は心の映し鏡ともいうので、モノが多い人ほど大胆に捨てましょう!乙女座(8月23日~9月22日生まれ)2019年は、“居場所”が乙女座さんのテーマになりそうです。それはどんな街・部屋に住むかという意味もありますし、心の拠り所をどこに定めるかという意味でもあるでしょう。家・家族・同居人・結婚相手など、日常生活の軸となる部分をいっそう大事にしたくなるはずです。・お気に入りの食器を揃える・壊れた家電・家具は粗大ごみに!・もう履かない靴は捨てるか、フリマアプリに出品家を居心地良くする準備を整えましょう。不用品や、家の顔ともいえる玄関に出しっぱなしの靴は処分して。2019年は、家ごはんを充実させると幸福度がアップするので、食器を一新させるのも良さそうです。天秤座(9月23日~10月23日生まれ)社交性の高い天秤座さんですが、2019年はさらに幅広いコミュニケーションを取るようになりそうです。また、人と接することで知識が身に付いたり、価値ある学びがあったりするでしょう。・質の良い靴を買っておく・歯医者でしっかりクリーニング!・名刺入れを用意出会いは第一印象で決まるもの。笑顔をより魅力的に見せるのは白い歯ですし、人を見る目がある人ほど靴に注目するといいます。汚れて、ヒールが削れたようなパンプスを履いていませんか?蠍座(10月24日~11月21日生まれ)蠍座さんは、2018年に続く2019年と考えたほうが良いですし、2019年は2020年に続くと思ってください。仕事でも恋愛でも、この一年で頑張ったことを踏まえて、さらに発展させていくと良いでしょう。現実的な感覚が強くなり、人間関係も変化しやすくなるはずです。・日記やブログ、SNSの振り返り・今の自分の顔を自撮り・ちょっと背伸びをしないと手に入らないものを目標に掲げる一年前の自分を振り返った時、何年も昔を見るように感じるなら、それほど2018年は成長できたということなのでしょう。来年の同じ時期にまた振り返りをするために、今の自分を自撮りしておくと面白いかもしれません。射手座(11月22日~12月21日生まれ)射手座さんにとって2019年は、ラッキーイヤー!恋愛も仕事も拡大・飛躍の傾向がありますが、それが叶うのは心身ともに準備が整っている人だけ。みんなが幸運の波に乗れるとは限らないのです。・ムダが多い業務の見直し・自分の中での優先順位決め・過去3年使わなかったモノを処分2019年は徹底的にムダを省いて、自分自身をスリム化させましょう。どうでもいいことに時間を取られてはもったいないです。また、自分にとって何が大事で今後広げていきたいことなのかを、年内に見極めておいて。断捨離もしておいたほうが良さそうです。山羊座(12月22日~1月19日生まれ)山羊座さんは、2018年から自分らしさを磨く旅に出ています。その旅は2019年も続いて、「私にはこんな才能があったんだ!」と驚かされるかもしれません。意外な魅力や見落としがちな能力に注目するはずです。・好みじゃないファッションに挑戦してみる・周囲のオススメを素直に受け入れる・『わがままノート』を作る2019年は、「私ってこういうタイプ。コレが得意」という思い込みを破る年。周りが勧めるファッションやメイク、趣味などを素直に受け入れることで、自分の新たな魅力を発見できるでしょう。また2019年は、自己中心的に振る舞うくらいがちょうど良いはず。やりたいことをとにかく書き連ねるノートを一冊用意しておいて。水瓶座(1月20日~2月18日生まれ)水瓶座さんにとって、2019年は人間関係やコミュニティにスポットライトが当たる年です。職場、趣味のサークル、学生時代からの仲良しグループなど、それぞれに新しい発見があったり、今以上の広がりが生まれたりするでしょう。自分が仲介者となって人と人をつなげるとか、友達が友達を紹介してくれるなど、人の輪が広がりやすくなるはず。・疎遠になっている友人に連絡を・苦手なタイプの克服方法を考える・美味しいごはん屋さんの開拓2019年は苦手なタイプを避けては通れないかもしれません。どうすればうまく接することができるかを考えておきましょう。また、人が集まる機会が増えそうなので、美味しいお店はたくさん知っておいて損はないはずです。魚座(2月19日~3月20日生まれ)2019年は魚座さんにとって、仕事での成功がつかみやすくなる年。職場でのポジションが変わったり、担当業務がワンランク上がったりする可能性があります。ただ、突然の抜擢や責任の重い仕事に戸惑い、プレッシャーを感じるかもしれません。・スーツをクリーニング。あるいは新調する・職場で本当に信頼できる人を見極めておく・心が癒される画像・動画を見つける重要ポジションを担うようになると、それなりの服装が求められるはず。いざという時のために、かっちりした正統派スーツを用意しておきましょう。また忙しくなると、心は気づかないうちにすさんでいくもの。ほっこり画像や動画を見つけておくことも大事です。(C) Ollyy / shutterstock(C) Mladen Mitrinovic / shutterstock(C) milanzeremski / shutterstock(C) Diana Indiana / shutterstock
2018年11月04日ToDoリストを使ったことがありますか?オフィスで働く女性も家事をしている女性もみんな1日の中でしないといけないことをたくさん持っています。時間を最大限に使えるように計画を立ててみるのはいかがですか?日常を充実させて達成感・満足感を得る事ができます。「ToDoリスト」で日常を組み立てよう!「ToDoリスト」実践している女性も増えてきていますが、本当に効率良くするにはどんな工夫がいるのでしょうか?ToDo リストを活用して毎日を充実させるためのステップ。ToDoリストは一日の流れを予想し、組み立てることができます。大切なことを忘れないためではなく、日常を組み立てることで生産性のある日にできることがToDoリストを取り入れたい理由なのです。毎日何かをやり遂げた満足感を感じると、日常が上手に回ってくるようになります。自分への自信も出てきますよ!ToDoリストの役割ToDoリストがあると、一日の流れを把握でき、充実させることができます。リストを作るときに「何をすべきか」1日の目的、目標がはっきりと見えるように心がけましょう。また、そのすべきことの順番を整えることができて、無駄な動きや「何か忘れていないか。」と言う不安を取り除くことができます。ToDoリストを作ってみると毎日が明確になり計画が立てれるようになります。でも、ToDoリストを実践している人なら誰にでも起こる問題は、しないといけないことを並びすぎてしまって結局振り返ると何もできないということ。この問題を解決させて、本当の一日を充実させるためのリスト作りをしてみましょう。でも、どうすればいいのでしょうか?ではここで述べる8つのステップを実践して効率の良いToDoリストを作ってみましょう。1. 初めは明確に見えていたのに、後々わからなくなるたくさんのことを並べて書く必要はありません。頭に浮かんだことをポンポン書いていると、結局1/3程度しか終わらず残りは明日に先延ばしになってしまいます。それどころかまた次の日も先延ばしに…。これでは意味がありません。ここで「1-3-5の法則」が良いと言われています。1つの大きな主題3つの少し大切な事5つ以内のしたい事1日のリストアップはこの数に収めるようにしましょう。2. ToDoリストは1つにまとめるスマートフォンに書いたり、スケジュール帳に書いたり、メールにすべきことを書いたり。これでは見落としの元になってしまいます。1カ所に決めて描くようにしましょう。毎日同じように同じ場所に書くと、見落としなども少なくなり、見やすくなります。3.「体内時計」と「時間」2つを重ね合わせる1人1人、1日の時間の流れによる身体の機能の仕方は違います。朝から活動的で頭が回る人は、もしかすると午後以降はあまり働けないかもしれません。朝にいろいろなことができる人、夜の方がはかどる人などあなたはどちらのタイプですか?ToDoリストを作る時も、この体内時間を考慮しましょう。大切な用事や集中しないといけないことを頭が回らない時にすると意味がありません。ToDoリストを使う上で、身体のリズムに適した時間にできるように計画を立てることも大切なことです。4. ToDoリストはお買い物リストとは違ういろいろな視点から見て、リスト内の項目は他のものに置き換える事はできないものを並べましょう。ここに書く、すべき事は一日の流れに沿ったもので、本当に大切なことだけを選びます。5. できるだけ「嫌な事」は先に済ます理想的なのはお昼ご飯までに嫌なことや複雑なことを終わらせておくこと。こうしておくと、午後の時間の流れにゆとりが出て、焦ることが少なくなります。6. ぼんやりとした目標を書かない「あのプロジェクトについて進める」などぼんやりとした内容を作らないようにしましょう。例えば「あのプロジェクトの3ページ目までの作成を完了させる」など具体的に書きましょう。あまりにも大雑把なリストは目標が見えず有効的とは言えません。本当にしないといけないこと、できることを頭に浮かべてリストアップ!7. 先延ばしが続いていることがあったら先延ばしがあまりにも続いているなら、リストから思い切って消してみてはいかがですか?きっとあまり重要なことでは無いのかもしれません。8. To「Don’t」リスト「何をしたらいけないのか」と言う正反対のリストを作ってみるのも参考になります。何がやる気や時間を失わせているのか目に見えてわかるようになります。これらを試すと、ToDoリストの効果が上がります。確かに毎日すべきことをこなしていくことは難しいです。24時間の中で休息も必要だし、ゆっくりとリラックスしないといけません。一日の中でしないといけないことと、休息のバランスを整えるためにも計画性が必要です。夜になって焦ったり、すべきことができていないことでイライラしたりもやもやすることを少しでも防ぐための方法です。ToDoリストの目標は「自分に現実味のある目的を与える事で終わりへと近づけていく」「次の日を切り替えて新しく始める」という気持ちの切り替えを与えること。正しい目標を作って、1日に達成感を感じていくことで1日が充実していくようになりますよ。
2017年01月10日あなたは「今年こそ叶えたい!」と思っている夢はありますか。夢は見ているだけでも楽しいのですが、それが現実の生活で実現できたらもっとうれしいですよね。ただし、頭の中で妄想しているだけでは、夢は決して現実にはなりません。それに必要なのは、やはり「行動!」です。ということで、夢実現のためのTODOリストは新年を迎え気持ちが盛り上がっている1月中につくってしまいましょう。後回しにすればするほどモチベーションが下がります。■TODOリスト作成の準備まず、TODOリスト作成のため、新しい手帳またはノートを用意しましょう。あなたは学生時代、新しい上履きをおろした日は学校に行くのが何となく楽しみだったり、スポーツを始めるときに新しい靴やウエアを買うと、気分が高揚してワクワク、頑張ろう、上達しよう! という気になったことがありませんか。人は何かを新調すると気分がリフレッシュされてヤル気がでてくるものなのです。ですから、リスト作成のための文具は新しいものを使いましょう。用意出来ましたら早速TODOリスト作成にとりかかりましょう。まずやることは「去年の振り返り」です。思い出してください。去年やろうと心に決めつつ未だやれていないこと、または去年こそやめよう! と思っていたのに結局ズルズルと続けてしまったことなどありませんか?それらをまず書きだし、本当にやりたい(やめたい)と思っているのか今一度考えてみてください。それをやる(やめる)メリットは?デメリットは?それができたら自分はどうなる?様々な角度から自分の気持ちを確認してみましょう。さて、去年の振り返りが終わったら、「今年やりたいこと」を書き出します。まだざっくりでいいのでどんどん書きましょう。「一億円貯金」とか、ほんとに夢のようなバカバカしいことでもかまいません。■TODOリスト4つのステップ1、あなたの夢を「細分化」します。できるだけ、時系列や達成へのプロセスを細かく分けます。例えば「英語を話せるようになりたい」という夢を持ったとします。2、今年の年末までと時間を区切り、どこまでのプロセスを達成したいか書いていきます。例えば「日常会話ができるくらいになる」など。3、今年を半分に分けて、「6月末までに」「英検2級レベルかTOEIC600点をとる」「ネット英会話教室の中級編まで終了させる」など、達成したいプロセスを書きます。4、さらに1カ月ごとに分けて「5月末までに」「ひととおり英検2級の問題集を終わらせる」など、どんどん時間とプロセスをさかのぼり細かく設定していきます。夢を細分化し、締切を設定することで「夢の可視化」をするのです。■TODOリスト実践のコツこうして1月末までに達成するプロセスまで決まったら、まずは気楽に取り組んでみましょう。「絶対やらねば」と最初から自分を追い込むと、逆にやる気をなくしますので気持ちはゆるめにいきましょう。そして達成できたことがあったら、TODOリストの横に必ず気持ち(「やったー」とか「うれしい」「えらい!」など)を書き込んでください。ご褒美を用意するというのもいいですね。これを心理学では「行動の活性化」といいます。自分の夢に向けた行動、またそれが達成できたときのうれしい感情を書きだすことで、目標達成する行動を自分にとって意味のある、やりがいのあるものと意識に認識させるのです。そして1カ月ごとに決めた行動の達成度合いを振り返ります。あまり達成していないときには、欲張って詰め込みすぎていないか、モチベーションが下がっていないかを検証し、あらためて夢の細分化をやり直します。もし、2カ月連続してプロセスの達成がすすまないようであれば、もう一度「自分は何のためにそれをやりたいのか、できたあとの自分はどうなるか」を自分に聞いてみましょう。もし、それを考えたときに気分が高揚したり、ワクワクとしなかったとしたら、あなたの夢は1月から少し変化しているかもしれません。でも、「また途中で挫折しちゃった。ダメな私~」などと思うことはないのです。そうしたらまたそこから夢の軌道修正を行い、細分化していけばいいのですから。大切なのは何事もやりたいことは「今」始めること。今年こそあなたの夢を現実に引き寄せるために、今日からTODOリストをつくり始めましょう!
2017年01月02日ニフティは12月2日、クラウドに対応しグループ間で共有できるシンプルなメモ・ToDoアプリ「Frognote(フロッグノート)」iOS版の提供を開始した。同アプリは、共有機能を備えたメモ・ToDoアプリで、グループ間でリストなどを共有できる。データ形式は、一般的な「テキスト形式」とチェックボックスのついた箇条書き形式「チェックリスト形式(ToDo)」を選択可能。共有したい相手ごとにグループを作ることもでき、共有したメモは更新後、即座に相手のスマートフォンに通知される。データは、自動でクラウドと同期され、最新のものがサーバー上に保存される。なお、自動同期機能は、同社が提供するクラウドサービス「ニフティクラウド mobile backend」を利用する。
2014年12月03日