新型コロナウイルス感染症の影響でテレワークが増え、Zoomなどのweb会議を利用している人も多いのではないでしょうか。また友人や親族とリアルで会える機会が減り、ビデオ通話などで顔を合わせる機会も増えています。そんな中、某ブランドの美容部員として活躍するひな(@hinano0213_)さんが、Twitterに『Zoom用メイク』を投稿しています。画面越しに映るメイクって、普段あまり意識しないですよね。今回はひなさん直伝、web会議向きの『Zoom用メイク』をご紹介します。画像をクリックすると、より大きな画像でご覧いただけます。zoom用メイク「ベースメイク」と「チーク」考えてみました!部屋の照明が上から&画面越し特有の青ぐすみのおかげでなぜか疲れて見える…という点を研究ファンデは薄めで大丈夫だけど、顔色とか影は映るから下地命だと思う!あと意外とツヤ肌は映えない pic.twitter.com/M1Wdn2mAUf — ひな (@hinano0213_) April 27, 2020 ひなさんが投稿したのは、Zoom用のアイメイク、リップメイク、ベースメイク、チークメイクの方法です。「最近テレビ電話の機会が多いけど、鏡で見たら良い出来なのに画面で見たら盛れない…ということで研究」とのこと。通常通りのメイクをZoomの画面越しで見ると、印象が変わってしまうようです。例えばアイメイク。普段の塗り方をすると、Zoomの画面越しでは「ラメが映らない」「ブラウンが暗く見える」「目元が窪んで疲れて見える」など、残念な結果に!画面を通すことで青くくすんで見えてしまい、目の下のクマや頬骨の下、法令線などの影が目立ってしまうようです。アイシャドウのグラデーションやまつ毛も、ただの影に見えてしまうことが分かりました。そこでひなさんが考案したのが『Zoom用メイク』です。アイメイクの場合は、「上まぶたはイエローシャドウ」「締め色やラメはくすむので単色塗り」「上まつ毛はマスカラをかなり軽くする」「下まつ毛を目尻側だけしっかりマスカラ」というように、普段とは少し違う色味や方法を施すことで、『Zoom映え』した顔になれるのです。ひなさんは通常通りのメイクとZoom用のメイクを実際にZoom画面で映してくれています。見比べてみると確かに、『Zoom用メイク』の方がくすみがなく、明るい印象。そのほかにも、リップは「青ぐすみに負けないオレンジ系」、ベースは「セミマット肌」、チークは「白っぽいオレンジでいつもより内側につける」など、かなり具体的にメイクの方法を解説してくれています。自粛解除になった現在も、テレワークを継続している会社も多いはず。web会議やビデオ通話でも美しく映える『Zoom用メイク』を、みなさんも試してみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2020年06月13日『デジタル本多劇場』製作会見が12日にZoom上で行われ、甲本雅裕、鳥越裕貴、駿河太郎、中村まゆみ、清水伸、板野友美、有働佳史(総合企画・演出)、吉田ゐさお(音楽)が登場した。『デジタル本多劇場』は、6月13日~6月14日に行われる演劇公演で、LINE LIVEにて無観客生配信する。シチュエーション1 「紙、投げてもらえませんか?」(出演 甲本・鳥越)、シチュエーション2「ヤってませんよね?」(出演 駿河・山野 ※13日公演は中村)、シチュエーション3「こっち来ないで!」(出演 清水・板野)と3つの芝居を行い、さらにアフタートークも行うという内容になっている。Zoomでの会見に、意気込みを語る甲本の途中で声が聞こえなくなるというトラブルも。そんな中で、鳥越は「甲本さんと二人芝居、念願の本多劇場ということですぐOKさせていただきました」と経緯を振り返った。また、舞台挑戦自体も初という板野は「今回の舞台ではソーシャルディスタンスを守った内容もとっても面白いと思ったし、こういう時だからこそ見ていただける方にもクスッと笑っていただける舞台なので、頑張りたいと思います」と意気込む。しかし、板野が話している間に甲本が周りのスタッフに「これさあ、向こうにも聞こえてんのかなあ?」と話しかける声が入り、キャスト陣も笑いをこらえる事態となっていた。
2020年06月12日自粛期間中は会うことができなかった恋人や好きな男性と久しぶりの再会…少し緊張したり、人混みを避けたいからどこで会ったらいいのか悩んでいる女性が多い模様。そこで、自粛期間中のデートからリアルデートへの変化についてリサーチしました。文・三谷真美自粛期間後に変化したデートとは?「あつ森」から「リアル森」へ「まだ付き合ってはいないけれど、いい感じのペースでデートをしていた男性がいました。自粛で会えない期間は、ゲーム『あつまれ どうぶつの森』でオンラインデートをしていたんです。緊急事態宣言が解除されて、いざ会おうとなったのですが、人混みへ行くのは抵抗があり…。県外移動が解除になったら、『あつ森』の中で住んでいる、静岡県の少し山奥にある寸又峡へ『リアルな鹿を見に行こう』と、なりました。観光地ではあるものの人が多いわけではないので安心です」(30歳・ネイリスト)今まで動物を見に行くデートをしていたわけではないけれども、自粛期間中にオンラインゲーム内で、どうぶつたちとスローライフを楽しんでいたことで、現実世界でも動物を見に行くことにしたそう。オンラインゲームの延長で会うことができるので、緊張せずに2人の時間を楽しめそうです。同じ部屋でドラマを「彼と会えない時は、ドラマをオンライン越しで一緒に観ていました。サスペンス系の海外ドラマにハマっていて『これは引っ掛けだ』とか『この行動は怪しい』など、推理をしながら楽しんでいたのですが、今はお互いの家で一緒に見ています。自粛期間中にも一緒に見ていたので、1か月以上ぶりの再会でも、違和感なく会うことができました」(26歳・会社員)自粛期間中でも同じものを見ながら話をしていたから、実際は会っていなくても会ったような気分になれていたそう。そのおかげか、久しぶりに会っても今まで通り接することができたようです。今までとは違った価値観が心地いいいろいろ考える機会が多かったおうち時間。今まで通りのデートではなく、少し進化したデートを楽しんでいるカップルが多いのかもしれません。©PeopleImages/Gettyimages©dima_sidelnikov/Gettyimages
2020年05月30日これからもまだまだ流行りそうなオンライン飲み会。だらだらと無難な会話をしがちですが、せっかくなら盛り上がりたいもの。そこで、オンライン中にテンションが爆上がりになったことをリサーチしました。文・三谷真美オンライン飲み会を盛り上げるテクとは?「その時間を楽しむ」を第一にする「仕事に繋がりそうなコミュニティにしても、出会いを求めるオンライン合コンにしても、それ自体を目的とせず『とりあえずこの時間が楽しければいい!』って思うようにしてから、相手のスペックがどんなだろうと関係ないので、純粋に楽しむことができるようになりました」(36歳・会社経営)オンライン飲み会は、ただ友達との時間を過ごすだけではなく、いろいろな目的を持って参加することも多い模様。どんなコミュニティだとしても、その時間を純粋に楽しもうとすれば、有意義な時間になるそうです。オンライン合コンでは最初から素を出す「普通の合コンの場合、たとえ興味がない相手だとしても少し猫をかぶってしまうのですが、オンライン合コンではやめました。もしお互い気に入らなければ開始10分でも20分でも切ればいいだけだし、数多く出会うことができるので、一回の合コンへの熱量が減ったんです。そしたら、よく見られたいという下心がなくなり素のままで接することができてラクだし、相手も気負うことなく素が出て、むしろ仲良くなれたりします」(33歳・会社員)初対面の人には自分を良く見せようと多少の無理をしてしまいがち。ですが気軽に参加できるオンライン合コンでは、最初から素を出したほうが楽しめるそう。フランクに話をすることで仲良くなり、まだ会っていない相手だからこそ、リアル飲みできるのが楽しみになるそうです。隠したい部分を隠さない「職場の人とは程よい距離感が大切だと思っていたので、あまりプライベートなことをオープンにしていなかったんです。でもオンライン会議が当たり前になり、家の様子がわかるように…。最初のうちは家の雰囲気がバレるのが嫌で背景を変えていたのですが、背景だけでなく自分の顔まで合成されてしまうことがあり、諦めて部屋を映すようになりました。そしたら、私の部屋に飾ってあるアニメの巨大イラストを見た会社の先輩のテンションがいきなり上がったんです。その人も好きだったようで、打ち合わせそっちのけで盛り上がりました。まだそれから会えていないのですが『こんなにコアな話ができるなんて嬉しい! 今度飲みに行こうよ』と話していて、趣味仲間ができてすごく嬉しいです」(28歳・会社員)会社での接点ではわからなかったことが、一番のプライベート空間である自宅でオンライン会議をすることで発覚し、すごく打ち解けたそう。もちろん隠さなくてはいけない部分もありますが、あまりクローズドにしすぎないほうが、親密度が上がるのかもしれません。いつもの飲み会より楽しいかも?人としての上澄みだけで接しがちな昨今、リラックスする自宅からのオンライン会議や飲み会をすることにより、その人のコアな部分までを知れる模様。お互いが着飾ることなく接することで、普段の飲み会よりも楽しめるのかもしれません。©bojanstory/Gettyimages©andresr/Gettyimages
2020年05月28日ウーマンエキサイトの読者の皆さんこんにちは! 6歳、4歳、2歳の三兄弟のオカンあざみです。6月からの授業再開に向け、うちの小学校では週に1回ほどzoomで先生やクラスメイトと顔を合わせる機会があります。そのとき、おもわぬハプニングに見舞われてしまったのでご紹介したいと思います。今年小学1年生のだいごろう。4月に短縮で行われた入学式以来、一度も学校に行っていません。そんな彼がはじめてzoomを使ってクラスメイトと朝のあいさつをすることになったのだが…■ヒ○キンっぽく、あいさつするなそこは「おはようございます」でしょ!そうだよね…まだ小学校の雰囲気とか知らないし、休校中YouTubeたくさん見てたもんね(将来の夢もサッカー選手からユーチューバーになりました)ちょっと冷や汗をかきつつも、まあかわいらしいハプニングだしいいか…なんて思っていたら■スッピン・ボサボサ・変なパジャマの三拍子そう、オカンは映らないからとすっかり油断して、寝起き30分のままの姿だったのだ(ちゃんとして)必要なプリントを用意し忘れてたうえ、カメラに映り込む場所のクローゼットにその大事なプリントを入れてるから大ピンチ。そこで ■死角でいろいろしていましたまずパソコンをずらしカメラからクローゼットを死角の範囲へ移動。それに伴いだいごろうがカメラに映るように椅子をこっそり動かし、クローゼットから素早くプリントを確保。また死角から何事もなかったかのようにプリントを手渡す。カメラに映らないところでバッタバタしながら、はじめてのzoom授業は無事に(?)終了した。テレワークやオンライン授業の機会が増えた現代。じつはすました顔で画面に映っているあの人も、見えないところでいろんなハプニングが起こっているのかもしれません…。
2020年05月25日自粛生活になってから流行り始めたオンライン飲み会は「やってみたら意外と楽しい」という意見が多数。ですが「最初のうちは新鮮で楽しかったけど、最近はちょっと飽きてきた」なんて人も。そこで、マンネリしないためのオンライン飲み会テクをリサーチしました。文・三谷真美オンライン飲み会で進化していることとは?飲み代はLINEギフトで「ごちそうしてもらう機会がなくなり、普段よりも食費がかかってしんどかったんです。でも最近は、事前に『楽しかったらお酒代おごってください』と伝え、オンライン飲み会の後にLINE payや、LINEギフトのコンビニ金券を送ってもらいます。おごってもらえると思ったら、オンライン飲み会が楽しくなりました(笑)」(24歳・会社員)男性からごちそうしてもらうことが多かった女性は、自炊することでお金がかかるそう。LINEギフトは、100円のコーヒーやコンビニスイーツの引換券から、ローソンで使用することのできる500円や1000円クーポンなどまで、気軽に送ることができるので、おねだりしやすそうです。マッチングアプリで探して合コン「いつものメンバーでのオンライン飲みに飽きてきたので、マッチングアプリで見つけた男性たちと合コンをしています。マッチングアプリ『Join us』では、希望する飲み方の画面に『Zoom飲み』や『LINE飲み』があるので、簡単に見つけることが可能。普段なら会うまでにどんな人なのかを吟味するけど、オンラインだからこそ気軽に合コンができます。相手のZoomアカウントを教えてもらうか、招待URLから参加するだけの飲み会アプリ『たくのみ』なら、個人的なアカウント情報を教える必要がなくて安心です」(35歳・医療関連)オンライン飲み会をするために連絡先を交換する必要がなく、話してみて嫌だったら切ることができるので、とにかく気軽にトライできる模様。出会い系アプリに苦手意識がある女性でも、オンライン飲み会なら安心して楽しめそうです。新鮮な風を送り込んで自粛生活を楽しもう!どんな楽しいことでも、ずっと続けていると多少の飽きがきてしまうもの。オンライン飲み会も少しずつ変化をさせて、おこもり時間を楽しみましょう。©Ivan Pantic/Gettyimages©yulkapopkova/Gettyimages
2020年05月24日飲み会や外出を自粛している間、自分の年齢は重なっていくのに異性との新しい出会いがないことを不安に思う独身女性が多い模様。そこで、すでに友達関係であるコミュニティ内でのオンライン飲み会ではなく、普通の合コンのように幹事がメンバーを集めたり、マッチングアプリでメンバーを探して「オンライン合コン」をしている女性たちに、メリットを教えてもらいました。文・三谷真美オンライン合コンのメリットとは?既婚者は参加しにくい「普段の合コンは『独身』と嘘をついて既婚者が紛れていることが多いんです。でも妻や子どもがいる自宅ではテレビ電話なんてできないから、オンライン合コンなら安心。時々、会社からオンライン合コンに参加する男性もいて、それは見抜けないですが、普段よりは嘘をついて参加している率が少ない気がします」(36歳・会社員)飲食店での合コンなら独身のフリをすることが簡単でも、自宅からのオンライン合コンでは難しいのは事実。もちろん嘘をつくことが不可能なわけではありませんが、わざわざそこまでして合コンをする既婚者男性は少なさそうです。経済力が見える「オンライン飲み会は、部屋の広さや置いてある物などからなんとなくの経済力がイメージできるので、婚活するうえでとてもいいと思います。部屋がすごく汚かったり、趣味のアイテムであふれかえっていたり、一緒に住むことが難しそうな人をふるいにかけることもできると思います」(34歳・会社員)住んでいる家やインテリアを知ることができれば、その人の経済力や趣味嗜好が丸わかり。リアルでの合コンでは見栄を張って話す男性もいますが、普段生活している自宅内を公開してくれれば、大体のことがわかりそうです。1日に何件もハシゴできる「オンライン合コンは移動する必要がないので、複数の合コンをハシゴすることが可能です。盛り上がらなければすぐに切って、マッチングアプリで次の合コン相手を調達します(笑)」(34歳・IT関連)気軽に参加でき、気軽に退出できるのがオンライン合コンのいいところ。普段忙しい女性こそ、オンライン合コンのハシゴでどんどん出会いを広げましょう。今こその「オンライン合コン」を楽しもう普段とは同じ生活ができずにストレスがたまりやすい今こそ、オンライン合コンという新鮮な出会いに挑戦してみましょう。オンライン合コンは気軽に数をこなすことができるので、自粛生活が終わった後のデートや合コンネタとしても重宝しそうです。©nd3000/GettyimagesLeoPatrizi/Gettyimages
2020年05月22日自宅でのリモートワークに今や欠かせないツールとなったオンライン会議システム「Zoom」。SNSでは、妻の会議中に下着姿の夫が画面に映り込んでしまったり、子どもが乱入してきたりといった微笑ましいアクシデントの動画がシェアされている。一方で、米ニューヨークでは衆人環視ならぬ“Zoom環視”の状態で殺人事件が起こってしまった。NBC NEWSが報じている。報道によると、米国時間21日、ニューヨーク州ロングアイランドで72歳のドワイト・パワーズさんが刃物で刺され死亡した。パワーズさんはZoomでのミーティングの最中だったという。刺されるのを目撃した他の出席者が警察に通報したという。容疑者は窓から飛び降り逃走したが、間もなく逮捕された。容疑者の名はトーマス・スカリー=パワーズ。亡くなったパワーズさんの実の息子だった。現在、逃走時に負ったケガが原因で入院しているが、サフォーク郡警察署によると第2級殺人で起訴される見込みだという。
2020年05月22日元プロレスラーの長州力が19日、YouTube公式チャンネル「RIKI CHANNEL」に「【コラボ】長州力と武藤敬司がZoom飲みで対談!」をアップ。急上昇に入り、21日現在まで23万再生を突破している。「今日はオンラインで……まぁ、オンラインって言われたって分かんないだけど、飲み会をやってみたいと思います」「坊主頭の敬司と飲み会をします。楽しいですよ~」と始まる今回の動画。ビデオ会議ツール・Zoomを使い、武藤敬司と酒を片手に語り合った。その中で、「たまにTwitter見ますよ」と切り出した武藤。長州のTwitterといえば、「少しづつですが親切な人達に教えてもらいながらTwitterの機能を勉強してますまずはハッシュドタグ井長州力」といった“迷言”で人気に火がつき、フォロワーは52万人を超えている。長州は「たまに? どういう意味だよ、たまにっていうのは。気に食わねえ野郎だな!」と武藤に食ってかかりながらも、「お前、Twitterできんの? できねえだろ?」と得意げな顔。「俺もまだまだだからなぁ」と謙遜しつつ、「でもね、Twitterやった方がいいよ、敬司」と勧め、武藤の「やってますよ」には気にも留めずに「俺たちの業界っていうのは、みんな守りすぎてるところがさ。村なところがあった。Twitterで繋がると、みんなやっぱりね、世間様の考えとか教えてもらえるし、癒やしてくれるよね」と熱弁した。すると武藤は、「だけど長州さんがこういう感じで、Twitter飛ばすような人間になるとは思わなかったっすね」と感慨深げ。これを聞いた長州はカメラに向かって指をさしながら、「お前、この間飯食ってる時、目の前でTwitterやってやっただろ。お前、疑ってたただろ(笑)!」と吠えていた。このほか話題は脱線に次ぐ脱線で、軽快なやりとりをしたかと思えば、噛み合わないまま成立する2人の会話劇。コメント欄には「ただの会話なのにくっそオモロい」「笑いすぎて顔痛い」「字幕がこれほどありがたいと思ったことはない」といった感想が続々と書き込まれている。「ただでさえ長州さんの滑舌聞き取りづらいのに、これ聞き取れねえな」と四苦八苦の武藤に対し、「これ、意外と楽しいな!」と気に入った様子の長州。動画の最後は「次回、長州が酔った勢いで…大暴露!!」と次回予告で締めくくられている。
2020年05月21日老舗ワイナリーとつながるZoomセミナーアズマ株式会社は南フランスで400年の歴史を持つワイナリー「シャトー・クープ・ローズ」と共同で、Zoomオンラインセミナーを開催します。日時は2020年5月27日15:00(ワイン業界の人向け)と2020年6月3日19:00(一般向け)の2日間。各日とも45分程度で参加費は無料です。南フランスのぶどう畑から生中継南フランスの自然地区ミネルヴォワで、オーガニックワインを生産する「シャトー・クープ・ローズ」。家族で作る繊細なワインは、日本にも多くのファンを持っています。オンラインセミナー当日は、ワイナリーのオーガニックぶどう畑と中継をつなぎ、現在ワイナリーの経営を担当する娘サラ氏が登場。また講師のダニエル佐々木氏によるワインセミナーが行われます。自宅でお気に入りのワインを口にしながら、フランスのワイナリー見学気分を楽しんでみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※アズマ株式会社のプレスリリース※セミナー詳細・申し込み
2020年05月18日自宅でリラックスしている状態のオンライン飲み会では、つい本来の姿が出てしまうもの。そこで、実際にオンライン飲み会を楽しんでいる人たちに、普通の飲み会では気づけなかったことを聞いてみました。文・三谷真美オンライン飲み会でわかっちゃうこととは?リアルなタバコ頻度「普段の飲み会だと気を使って電子タバコに変えていたり、吸う本数を控えている人でも、オンライン飲み会では遠慮なく吸います。部屋で吸うタイプなのか、キッチンに行くのかなどもわかるので、タバコが苦手な私にとっては助かります」(36歳・メーカー勤務)オンライン飲み会では匂いや煙に配慮する必要がないので、タバコを吸う人にとってはすごく楽な空間かもしれません。だからこそリアルなタバコ事情を知ることができるようです。食の好みやこだわり「各自でおつまみを用意するので相手に合わせることがなく、食事やお酒の好みがわかります。自炊するのかもわかるので、一緒に過ごす時間のイメージがわきます」(32歳・会社員)お付き合いするうえで大切な食生活。居酒屋では「みんなで食べやすい」とか「女性が好きそう」などの目線で選ぶこともありますが、オンライン飲み会ではありのままの好みを知ることができそうです。普通の飲み会よりも距離が近くなる自宅というプライベート空間だからこそ本来の姿が見えやすいオンライン飲み会。普通の飲み会よりも親近感を持つこともあれば、一気に苦手になってしまうこともあので、気をつけましょう。©bymuratdeniz/Gettyimages©Halfpoint/Gettyimages
2020年05月03日友達と直接会って食事やお酒を楽しむことができなくなったことで、テレビ電話をしながらそれぞれが自宅で飲み会をする「オンライン飲み会」が流行っています。そこで、オンライン飲み会をする時に気をつけるべきことをリサーチしました。文・三谷真美オンライン飲み会で気をつけるべきこととは?大人数は収拾がつかない「4人までがちょうどいい。多すぎると、会話の時差が激しくて、電話のほうが良くない?って思います(笑)」(33歳・会社員)「最初は6人だったのにノリで友達を追加し続け、最終的には12人でオンライン飲み会をしたことがあります。それだけの人数がいると、会話がかぶって聞き取れなかったり、音声を消してテレビやスマホを見て参加しない人が出てくるので、8人くらいが限度だと思いました」(36歳・会社員)順番に発言する会議とは違って、オンライン飲み会は人数が多くなると会話が混線して聞き取れなくなってしまいます。また会話に参加できずに飽きてしまう人も出てくるので気をつけましょう。すっぴんが楽ちんだけど…「せっかく自宅で飲み会ができるので、女友達とのオンライン飲み会の場合はすっぴん&髪の毛ボサボサ&適当な部屋着で参加します。ですが男友達も交えてオンライン飲みする時は、すっぴんだとしても髪を整えたり、かわいい部屋着を着て最低限の気を使います」(32歳・PR)「どうせ外出しないからと、朝から顔も洗わず髪もボサボサ、パジャマのまま過ごしていました。彼氏から『Zoom飲みしよう』と言われ、そのまま参加したのですが、彼の第一声は『いくらなんでもヒドイ』でした(笑)。それからは、人に会わない時でもだらけ過ぎないように気をつけています」(30歳・IT関連)家での全力リラックスモードは、男性からすると驚いてしまうのかも。お風呂あがりにメイクをする必要はなくても、部屋着や髪を整えて参加したほうが好感度につながりそうです。相手の時間を気にかける「オンライン飲み会が長引いてくると家事などをしたくなるけど、言い出しにくいんです。なので事前に終わりの時間を決めてから飲み始めるようにしています」(34歳・会社員)「LINEのメッセージや電話はアポなしでするけど、テレビ電話の場合は事前にアポを取ります。身なりや背景など気にすることが多いので、突然かかってきても迷惑になると思うんです」(29・会社員)お店の営業時間や電車などのきっかけがないので、だらだらしがちなオンライン飲み会。みんなの負担にならないように、時間を決めておくと安心です。注意点を守ってオンライン飲み会を楽しもうオンライン飲み会がブームになったのはつい最近のこと。今はまだ誰もが手探り状態ですが、最低限の注意点を守って、新たなコミュニケーションツールを楽しみましょう。©Zinkevych/Gettyimages©SeventyFour/Gettyimages
2020年05月02日打ち合わせや会議に使用するアプリ「Zoom」を使ったオンライン飲み会が流行っていますが、トレンドに敏感な世代ではさらに進化している模様。そこで、Zoomをフル活用している人たちに、便利な使い方を教えてもらいました。文・三谷真美オンラインツール「Zoom」を使いこなしている人たちの活用テクとは?複数デバイスで調理を生中継「Zoomは複数のデバイスをつなぐことができるので、スマホとパソコンを使って、1つは正面、もう1つは手元を映すことができるんです。必要な材料を事前に友達と共有しておいて、一緒に夜ごはんを作っています。教える人を順番制にしているので、普段とは違うメニューを作れて、脱マンネリ&献立を考える回数が激減しました」(29歳・女性)Zoomは一度に1台のコンピュータ、1台のタブレット、1台のモバイルでサインインすることができるので、料理を教える時に活躍します。1台は顔を映しつつ使用する食材や調味料を見せ、もう1台で調理の様子を映せば、簡単にマネできそうです。会社が「オンライン飲み会制度」を作った「もともと、同僚3人までの飲み会の場合、月に2回、1回あたり3千円まで補助金がもらえる会社なのですが、オンライン飲み会もOKになりました。『在宅勤務でコミュニケーションの機会が減ってしまうから』との理由で、同僚とオンライン飲み会をしたら、1回千円まで補助金が出ることになり、申請をするだけで翌月のお給料に上乗せされます。フレキシブルな対応をしてくれるIT企業に勤めていて良かったと思いました」(33歳・IT関連)早急にオンライン飲み会を制度化してしまうなんて、さすがIT企業。在宅ワークは通勤のストレスがなく効率がいいけれど、同僚とのコミュニケーションが減ってしまうのは事実。これからは、オンラインツールでカバーする方法をシステム化する企業が増えるかもしれません。Zoomには、いろいろな活用方法があるZoomをはじめ、オンラインツールは自由度が高いので、もしかしたら令和時代で主流なコミュニケーションツールになるかも? 無料アカウントでも十分楽しめるので、友達と使ってみましょう。©Willie B. Thomas/Gettyimages©filadendron/Gettyimages
2020年04月29日今、巷で話題の「オンライン飲み会」。外出自粛になってからすでに数回、オンライン飲み会を開催した筆者が声を大にして言いたい、絶対に気をつけてほしいことをお伝えします。文・小田原みみオンライン飲み会、やっちまった失敗談!今話題の「オンライン飲み会」。終電を気にせずに自分が好きなものを好きなタイミングで食べたり飲んだりできて、安上がりで、遠方や海外にいる友人とも一緒に楽しめる等々、何やらメリットだらけなような気がします。が、良いことにも必ずデメリットはつきもの。ということで、すでに数回オンライン飲みを実施した筆者がついやってしまった失敗談を大公開します。1. アレが出ちゃった「プッ!」……その音が鳴り響いた瞬間、オンライン飲みメンバーの表情が一瞬にして凍りつきました。オンライン飲み会は基本的にそれぞれの自宅。メイクも軽めまたはノーメイクで、服は部屋着で超リラックスモード。つい油断しておならをしてしまいました。私がよく利用している、zoomというアプリは発言者の枠がキラッと光るのである程度犯人がバレてしまうのです。気まずい空気が流れたので自ら「今の誰~? わたし~!」と泣く泣く白状し、その場を盛り上げました(涙)! リラックスしすぎは要注意です。2. アレが多すぎた久しぶりの飲み会。しかも、初めてのオンライン飲みということで、かなりテンションが上がります。全員は無理だろうと思いつつ、ゼミのメンバー20人に声をかけたところなんと15人が参加することになってしまいました。最初の「カンパイ」は大人数なので盛り上がるものの、常に参加者同士の会話が被ってしまい結局よくわからないまま終了してしまいました。普段の飲み会も、大人数が集まっても結局近くに座っている多くて5人くらいで会話は盛り上がります。オンライン飲みもMAX5人までがおススメです。3. アレのタイミングがわからない外で飲んでいれば、コースの終了時間だったりラストオーダーのタイミング、電車の時間でそろそろという雰囲気になりますが、オンライン飲みにそれらはありません。つい楽しくてダラダラと飲んでしまいます。眠い、そろそろお開きにと心の中で思っていても、楽しいのでちょっと言い出しにくいのです。あらかじめ大体の終了時間を決めておくことをおススメします。4. アレに注意!オンライン飲みの食事や飲み物はすべて自分で準備が鉄則。せっかくだしと、お酒はそんなに強くないのに、気になっていたものをいくつかコンビニで購入しました。久々の仲良しメンバーでのおしゃべりは楽しくて、お酒はドンドン進んでいきます。あれよあれよと飲んでしまい、お開きの頃にはもうグデングデン。それは翌日まで響きました。お酒の量、そしてアルコール度数には要注意です!初めてのことに失敗はつきものオンライン飲みを初めてした、するという方は多いのではないでしょうか? 初めてすることに失敗はつきものです。みなさんは私がした失敗をせずにオンライン飲み会を楽しんでくださいね!©Merlas/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年04月15日最近流行っている、各自でおつまみや飲み物を用意し、自宅にいながら端末越しに友人とおしゃべりを楽しむ「オンライン飲み会」。そこで実際に楽しんでいる女性に、オンライン飲み会だからこそのあるあるを聞いてみました。文・三谷真美オンライン飲み会でやりがちなこととは?女友達は手抜きだけど彼氏には料理上手ぶる「女友達とZoom飲みするときは鍋のまま食べたり適当なんですけど、彼氏とは、きれいに盛り付けたり、一品多く作って、いい妻になりそうアピールをしています」(28歳・金融関係)彼氏にいい姿を見せようと、料理を頑張りたくなるのが乙女心。食器の色にこだわったり、ミニトマトやパプリカで明るい色を添えたり、副菜を増やして豪華に見せるので、いつもより食費がかさむというデメリットがあるそうです(笑)。花を買って家の中をオシャレに見せる「友達と『オンライン飲みをしてInstagramにアップしよう』と約束していた日、普段は飾らないくせに見栄を張って、花を買ってしまいました(笑)」(34歳・IT関連)オンライン飲みは最近のトレンドでもあるので、その様子を動画や写真に撮ってInstagramにアップする人が多い模様。せっかくSNSにアップするなら……と、部屋を片づけたり、映えるように花を飾りたくなるので、家の中が快適になりそうです。下半身は見えないからと下着姿のまま「お風呂上がりは暑いので、画面に映る上半身だけ服を着て、下はパンツの状態でオンライン飲み会を始めたんです。自宅だと酔いがまわるのが早いせいなのか、そのままトイレに行こうとして……下着姿を男友達に晒してしまいました(笑)」(28歳・保育士)上半身しか映らないからと、下半身は適当なままオンライン飲みをするのはあるある。うっかり立ち上がってしまう可能性が高いので、せめてかわいいパンツを履いておくと良いのかも?不自由な生活でも楽しんだ人勝ち最初は不自由に感じる生活でも、楽しみ方は無限大。1年後、2年後に笑って話せるように、しっかり気を付けながら、いつもとは違うオンライン飲み会を楽しんでみてください。©g-stockstudio/Gettyimages©RossHelen/Gettyimages
2020年04月12日最近、オンラインでミーティングができるアプリを友達同士で使って、それぞれ自宅でお酒を楽しむ「オンライン飲み会」が流行っています。そんな最先端な飲み会を楽しんでいる人たちに盛り上がるテクを教えてもらいました。文・三谷真美オンライン飲みを楽しむテクとは?ユーチューバー風に紹介「お酒や食べ物など、画面に見せるときは何でも手を添え、ユーチューバーになりきって『これは私が5年前くらいからリピ買いしているビールで〜』と、コスメ紹介風に説明をします。ほかにも、おつまみを食べてグルメレポをしたり、使っている食器を通販番組風に紹介したり……。酔っ払いが言うことなんてくだらないんだけど、見てる側も酔っ払いなので全員爆笑です(笑)」(30歳・女性)恥ずかしがらずに、かなりオーバー&全力でユーチューバーやリポーターになりきるのが盛り上がるポイント。上手にマネするために、ユーチューブを見て研究する楽しみも増えたそうです。画面上でコラボ「各自、同じものを手もとに用意して、Tik Tokのようにコラボします。例えば、ケチャップを1人が横に投げ、画面上で隣の人がキャッチした風に出現させるなど。4人以上など多めの人数でやるときは、好きな人へ投げ、投げられた人がすぐにキャッチできなかったら負け、というゲームを作りました。変な位置から出現したり、一瞬で中身の量が変わったりするので、笑えます」(26歳・女性)オンライン飲み会をしているうちに新しいゲームを生み出した模様。コラボしているパソコン画面を動画で撮り、それをInstagramにアップしてさらに楽しむそうです。背景でボケて笑わせる「最初はテンプレートの背景を使ってオンライン飲みをしていたのですが、今はそれぞれ変な写真を背景にしています。どんな背景にしたら笑わせられるかを考えるのも楽しいし、友達がどんなボケをしてくるのかも楽しみです」(33歳・男性)自宅などで使うことが多いため、見せたくない背景を自由に変えることができるのもオンラインアプリの魅力。変な画像を背景にしたり、何の画像を背景にしているかを当てあったりと、楽しみ方がたくさんあるようです。新しい飲み会を楽しもうオンラインアプリは、無料アカウントでも十分に楽しむことのできるサービスもあります。自由に友達と会ったり飲み歩くことができない今こそ、新しい形の飲み会をトコトン楽しんで、ストレス発散しましょう。©vorDa/Gettyimages©JGI/Jamie Grill/Gettyimages
2020年04月11日自宅時間を楽しく過ごすために最近流行っている、オンライン飲み会。それぞれ自宅にいるからこそ起きた、ペットのハプニングを教えてもらいました。文・三谷真美オンライン飲み会中に起こるハプニングとは?パソコンの上に猫「ローテーブルにパソコンを置いてオンライン飲み会をしていたのですが、飼っている猫がトコトコやってきて、パソコンの上でくつろぎ出したんです。私の画像は猫の毛のアップになっちゃうし、私からは友達の様子が見えなくなるのでパソコンを移動させるのですが、何度も寄ってきました。混ざりたかったのかもしれないけど、正直邪魔でした(笑)」(37歳・IT関連)家の中で会話をしていると、ペットが真ん中に割って入ってくることってありますよね。それはオンライン飲み会でも同じなのか、画面と飼い主さんの間でくつろぎ出すなんて、かわいいエピソードです。トイレに行った隙に椅子を奪われる「友達とのオンライン飲み会中にトイレへ行って戻ると、さっきまで床にいたはずの猫が、ちゃっかり私が座っていた椅子を陣取っていました。どかすのはかわいそうだと思ったので膝の上に乗せて飲みを再開したのですが、猫はすぐに別の場所へ。なのに、また私が席を立つと椅子の上でくつろいでいて……猫と椅子取りゲーム状態でした(笑)」(28歳・医療関係)飼い主さんがいなくなった隙に場所取りをするペットって多いですよね。もしかしたら、お留守番中はいつもそこでくつろいでいて「ずっと家にいて邪魔だなぁ」なんて思われているかもしれないけど、ペットのかわいい行動に癒されます。犬の鳴き声で何も聞こえない「せっかく友達とオンライン飲み会をしようと予定を合わせたのに、そんな時に限って犬が吠え続け……ほとんど何も聞こえないし、友達にも迷惑なのでそそくさと退室。楽しみにしていたのに残念でした」(33歳・主婦)いつもはそこまでうるさくないのに、画面越しに話している姿に違和感があったのか、オンライン飲み会中はひたすら吠えていたとのこと。別の部屋へ移動してドアを閉めると余計吠えてしまったため、諦めたそうです。ペットもオンライン飲み会に参加したいのかもいつもより家にいる時間が長くなると、お留守番しがちなペットは嬉しいはず。それなのに飼い主がパソコンばかり見ながら楽しんでいたら嫉妬してしまうのかもしれませんね。ゆっくり過ごせる貴重な時間なので、ペットと一緒にオンライン飲み会を楽しみましょう。©RgStudio/Gettyimages©by [D.Jiang]/Gettyimages
2020年04月10日今、巷で話題の「オンライン飲み会」。外出自粛になってからすでに数回、オンライン飲み会を開催した筆者が声を大にして言いたい、飲み会が何倍も楽しくなったアイテムをご紹介します。文・小田原みみ終電を気にしなくてよい、自分が好きなものを好きなタイミングで食べたり飲んだりできる、店員さんを気にしなくてよい、安上がり、遠方や海外にいる友人と一緒に飲める、想像以上に楽しい…etc.そして、出歩かないから新型コロナウイルスの感染予防になるオンライン飲み会。なんだかいいことづくしです。これまでに数回「オンライン飲み」を開催した筆者が、かなり使えたと感じたグッズを紹介します。1. 卒業アルバム懐かしい同級生たちとのオンライン飲み会。近況報告である程度盛り上がった後は昔の恋愛話で盛り上がるのがお約束。これまで、友人と外で飲んでいる時に「実は、〇〇くんが好きだったんだよね~」と言われても、昔のことなので忘れていたり、そもそも覚えていなかったりで「誰それ? 知らない」で終わってしまうことがよくありました。ところが先日のオンライン飲み会でこの話題になった時、友人が卒業アルバムを引っ張り出し、〇〇くんの顔と名前が一致した瞬間「あ~! 見たことある!」「かっこよかったよね~」とかなりヒートアップ!その後「〇〇さんは今どうしてる?」という会話になったり、自分たちの若かりし日々を見て恥ずかしくなったり……。卒業アルバム1冊で想像以上に盛り上がれます。2. ヘッドフォン飲み会って、昔の恋愛話や下ネタなど、家族に聞かれるとちょっとマズいネタで大いに盛り上がります。だけど、オンライン飲み会の場は基本自宅。自分の発言はなるべくオブラートに包めばよいものの、友人の発言を制限することはできません。家族がずっと聞き耳を立てているわけではないのですが、やっぱり気になってしまいます。そんな時のマストアイテムがヘッドフォン。ひとり暮らしの方でも、テレビや外の騒音を気にせず、相手の声を拾え、万が一の近所への声もれも防げるので、ストレスなく楽しめます。また、人数が複数になるほど同時に話してしまい音声が聞き取りにくくなるので、スムーズなコミュニケーションをとるうえでもマストアイテム。自分の声を確実に相手に届けるためにマイク付きだとさらにgood。3.Snap Camera外出自粛になって、自宅から出ない日はメイクをあまりしなくなったという方が多いのではないでしょうか? 筆者もオンライン会議がある日など気合を入れる日はメイクをするのですが、元来グータラな性格なのでそれ以外の日は基本的にノーメイクです。ただ、オンライン飲み会で久々に会う友だちには「少しでもかわいいって思われたい」「老けたなって思われたくない」そんなプライドがどうしても働いてしまいます。とはいうものの、ばっちりメイクでスタンバイというのもなんだか恥ずかしい…。そんな時におススメなのが「Snap Camera」というアプリ。このアプリとオンラインアプリを同時に起動して使います(ただし、アプリによっては同期しない場合もあり)。オモシロ顔に変身できるフィルターがありますが、特におススメなのが「Makeup Cool」というフィルター。肌が補正され、まつげが自然と長くなり、アイラインもうっすら入り、リップも血色良くなり、いわゆるすっぴん風メイク顔ができあがります。あくまで自己満足ですが、オンライン飲み会を一緒にしていた友人はみなソッコー、ダウンロードしていました。今だから楽しいオンライン飲み会オンライン飲み会のメリットはたくさんあるものの、同じものを食べて「これ美味しいね!」というその場に一緒にいるからこその共感や楽しさはありません。友達と会うためにオシャレをして、メイクをして、お出かけをして、人が作った美味しいご飯を思いっきり食べたい。だけど、今は少しだけ我慢。そんな我慢のときだからこそ、できる範囲で楽しみを見つけていきましょう!©svetikd/Gettyimages©RgStudio/Gettyimages
2020年04月10日飲み会の多い時期は男性から声をかけてもらえるチャンスも増えます。せっかくのチャンスを無駄にしないようにナンパされやすくするためのポイントを押さえておきましょう。次にどのお店に入るか迷っているそぶりを見せる飲み屋街で飲み直しリーマンから声をかけてもらいたいのなら、自分も飲み直すお店を探していて、どこにしようか悩んでいるオーラを出してみましょう。そうすることで男性は、あの人は自分と一緒でこれから飲み直すつもりだな、きっとお酒好きでノリも良さそうだしちょっと声をかけてみようか。と思い、声をかけてきてくれることでしょう。具体的には、飲み屋街でお店の看板や外観をぼーっと眺めながらゆっくりと歩き、ときどき小首をかしげてみる。これだけOKです。わざとらしくて恥ずかしいと思う方もいるかもしれませんが、そのほうが声をかけるハードルが下がるので、ナンパされる可能性は上がります。目線を送ってみる声をかける飲み直しリーマンも、たとえ慣れているように見えたとしても、断られるのではないか、嫌な顔をされるのではないかと内心ドキドキしています。そんな時声をかけやすいのは、相手からも多少アプローチと取れる行動が見られる場合です。あからさまなアプローチでなくても良いのです。軽く微笑んで目線を送ってみましょう。それだけで相手から、もしかしたら一緒に飲みたいのかなと思ってもらうことができるので効果的です。このテクニックはすでにお店の中で飲んでいる時にも使えます。別の席で飲んでいる男性グループに何気なく目線を送ってみましょう。一緒に飲もうと声をかけてくれるかもしれません。声をかけやすい雰囲気を出す話しかけづらい雰囲気を出していると、やはりナンパもしづらくなるのは当然です。どんなに美しくてもピリピリとした空気の女性や、隙のないクールな女性よりも、にこにこしていてふんわりとした雰囲気の、優しそうで隙のある女性の方が話しかけやすく、ナンパも成功しそうだと思われます。やはり男性も一緒に楽しく飲んでくれそうな女性に話しかけたいものです。常にやさしげな表情で、動きも女性らしくおしとやかにすることで飲み直しリーマンを安心させて、声をかけてもらいましょう。
2020年02月22日炭酸水を飲むだけで手軽に取り組むことができる炭酸水ダイエット。しかし、飲み方次第では逆に太ってしまう場合もあります。今回はダイエットにつながる正しい炭酸水の飲み方を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生にわかりやすく解説してもらいます。炭酸水で太る理由純粋な炭酸水であれば、糖分などが含まれているわけではないため、水を飲んでいるのと同じことです。そのため、健康な人が炭酸水自体を飲むことで体脂肪が増えることはありません。(※内臓に持病を持つ場合は、刺激の強い炭酸水を避けるべき場合がありますので、かかりつけの医者に相談しましょう)一方で、炭酸水には食欲が増進させる作用があります。炭酸水を飲むことによって普段よりも食事を多く取ってしまうなどのことがあれば、もちろん太る原因にもなります。正しい炭酸水ダイエットのやり方とポイントフレーバーや味付きの炭酸水を選ばない甘みのある炭酸飲料には糖質が多く含まれています。純粋な炭酸水以外はカロリーがありますから要注意です。水分補給には「炭酸水」を選ぶようにしましょう。食事の20分前にコップ一杯の炭酸水を飲む食事の20分前くらいに200㎖程度の炭酸水を1杯飲むようにすることです。お腹が空いているタイミングで炭酸水を飲むことで、満腹感を得ることができ、食事での食べ過ぎを防ぎやすくなります。食事と同時にたくさんの水分を飲むと消化に負担がかかりますので、食前に飲むようにしましょう。それ以外の時間帯は水分補給を水で行っても、炭酸水で行ってもどちらでもOKです。関連記事炭酸水はダイエットに効果あり!?炭酸水の活用方法を徹底解説炭酸水ダイエットのメリット手軽にダイエットできるライフスタイルを変えずにダイエットに取り組むことができる点です。炭酸水を飲むだけなので、サプリやダイエット器具を買わずに取り組める点も、嬉しいポイントです。最近では自宅で炭酸水が作れるものもありますので、上手に取り入れると良いでしょう。食事を我慢しない自然とお腹が膨れ、満腹感を得ることができるため、食べたいのに我慢しなければならないストレスを感じることが少なく、食事量を調節することができます。水分補給がしっかりできる体内の水分が不足すると代謝が低下し、やせにくい体質になってしまいます。水は苦手だが炭酸水なら飲めるという場合は、水分補給としても積極的に利用しましょう。炭酸水ダイエットのデメリット食欲が増進する少量の炭酸水では満腹感を得にくく、胃が刺激されるだけのため、食欲が増えてしまいます。コップ1杯の炭酸水ではむしろお腹が空いてしまうという場合は、1度に飲む量を少し量を増やして取り入れましょう。ゲップが出やすくなる炭酸水を飲んだ後に、デート中や人と会う仕事があるという場合は、控えた方が良いかもしれません。しかし、ゲップが出やすいかどうかは人によって異なりますので、ゲップが出ても構わないときを活用して試しておきましょう。炭酸水ダイエットをする際の注意点アルコールやジュースで割らない味のあるドリンクと割って飲むと美味しいですが、カロリーが高くなってしまいます。また、喉ごしが良いため飲みすぎやすく、カロリーオーバーを招きます。飲むときは「炭酸水」のみ、と決めておくことが大切です。一気に飲んだり冷たいまま飲まない喉ごしが良いためついつい冷たくして一気に飲みたくなってしまいますが、飲み過ぎは代謝の低下を招きます。また、冷たいと冷え性になりやすく、これも代謝の低下を招きますので、冷たすぎない炭酸水を少しずつ取り入れるようにしましょう。関連記事水の飲みすぎは太る?正しい水分補給のやり方と改善方法を紹介炭酸水は正しい飲み方をすれば太るリスクは避けられる炭酸水を取りれたダイエットも、間違った飲み方をすれば、太る原因につながることもあるということがわかりました。上記で紹介した炭酸水の飲み方や注意点などを意識して、ダイエットを成功に導いてくださいね!Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月21日20歳を越えると、お酒を飲む機会が増えていきますよね。時には、狙っている彼と一緒に飲みに行くこともあるかもしれません。そんな時「また一緒に飲みたいな」と思ってもらえるような女の子になりたいと思いませんか? そこで、今回は飲み会で好かれるテクニックを3つあげてみました!■ 1:その場の空気を読める女の子どのような場面でも、周りを良く見て空気を読む女の子は印象が良いですよね。例えば、飲み会の席で……・周りが盛り上がってるときは一緒に盛り上がる・お酒が苦手だけど、乾杯の一杯だけはお酒を頼む・酔って絡んでくる男性にも、嫌な顔をせずうまくかわすなど、一緒にいる人が冷めてしまうような行動を取らない女の子は、「次の飲み会にも誘いたい」と思う男性がとても多いです。このときに、計算高いよう見られては逆効果!“あくまで自然に!”がポイントですよ!■ 2:店員さんに対して態度が良いお店の店員さんに対して、「〇〇持ってきて」と、タメ口で偉そうに注文する人って多いんですよね。これは周りが聞いていてあまり気持ちの良いものではありません。男性は、自分に対しての態度や言動を良く気にしますが、それと同じだけ周りに対する態度・言動も気にして見ています。もしあなたがこれに当てはまっている場合は、今すぐ改善することをオススメします。「〇〇お願いします」とサラッと言える女の子は、とてもステキですよ。■ 3:趣味嗜好が合う男性は基本的に肯定されたいという願望が強くあります。よって、趣味嗜好が合う女の子とは親近感を感じ、お酒を飲みながら好きな事を語り明かしたいと思うのですね。もし、飲み会で同じ趣味を持つ男性や好きなお酒が同じなど、彼との共通点が一つでも見つかれば、そこから会話も弾みうまくいけば次に会う約束まで取り付けることができるかもしれません。もし彼との共通点が見つからなくても大丈夫! 彼の好きなことに興味を持てば良いのです!例えば……・そのお酒飲んだことないんだけど、どんな味?・〇〇が趣味なんだね、どうしたら上手になれるの?など、取って付けたように話に乗るのはオススメできませんが、あなたが少しでも興味を持ったことに対して質問してみてください。そうすると彼は“俺のことに興味持ってくれてるんだ”と、嬉しく感じることでしょう。参考になりましたか?男性は酔っていても、女の子達の行動を意外と見ているものです。“下品な女の子”と格付けされないよう、日頃から振る舞いに気を付けておいた方が良さそうですね。「また一緒に飲もう!」と誘ってもらえるような、ステキな女の子になってくださいね!(きえお/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年07月13日サプリメントを飲む際、サプリメントや薬と飲み合わせても問題はないのでしょうか。ここでは、サプリメントの飲みあわせについて詳しく見てみましょう。サプリメントの効果は個人差があるサプリメントは、食事だけでは摂取できない栄養素を補うための食品(健康食品)なので、薬のように飲んですぐ効果が得られるわけではありません。サプリメントの効果を実感するためには、少なくとも1か月は継続して飲む必要があります。また、効果には個人差があるので、飲み続けていれば必ず効果が得られるというわけでもありません。また、あなたの飲みたいサプリメントがあなたの身体が必要とする成分とは限りません。この場合は全く無意味なもの、効果の感じられないものになる場合もありえます。特別に目的を持って医師からサプリメントの処方を受けた場合は短期間で効果を感じる場合もありえます。サプリメント同士の飲み合わせについてベースサプリメントと呼ばれるビタミンCやビタミンB、アミノ酸などの栄養素以外のサプリメント成分に対する研究は十分に進んでいないため、多くの成分を同時に摂取することで身体にどのような影響がおよぶのかも解明されていません。実態がよくわからないものを、あれもこれもと同時に飲み合わせると、何か不調が現れたときに原因を突き止めるのが困難になってしまう場合もあります。ベースサプリメントでも一部の物については飲み合わせの影響についてよくわかっていないか、よくない場合があるものも存在します。また、吸収の経路が同じでお互いの吸収を邪魔し合う成分も存在します。鉄と亜鉛なども吸収を妨げ合うことがあるので摂取バランスを考えるか、タイミングをずらして飲むなどの工夫が必要でしょう。よくわからない場合は、栄養専門の医師に問い合わせることをおすすめします。処方薬との飲み合わせについてサプリメントの中には、処方薬と飲み合わせると薬の効果を弱めたり、薬の副作用を強めたりするものがあります。たとえば、抗凝固薬とビタミンKやビタミンE、EPAなどです。この場合、抗凝固薬の作用を弱めたり、強めたりします。抗うつ薬とセントジョーンズワートなども効果を強めあったり、副作用を出しやすくなります。病気の治療で薬を服用している人は、自己判断でサプリメントを併用せず、事前に医師や薬剤師に相談しましょう。その他、注意すべき点過剰摂取に注意栄養素の中には、過剰に摂取すると身体に悪影響をおよぼすものもあります。サプリメントを摂取する際は、パッケージに記載されている摂取量を守りましょう。子供や妊婦は摂取しても大丈夫かサプリメントの多くは、健康な成人を対象にしているため、乳幼児や妊娠中・授乳中の人が摂取した場合にどういった影響が現れるか、解明されていないことが多いようです。安全性が確かではないため、乳幼児や妊娠中・授乳中の人にサプリメントはおすすめできません。摂取する場合は、専門の医師に相談することをおすすめします。サプリメントの活用法本来、栄養素は毎日の食事で摂取することが基本で、サプリメントはあくまでも食事の補助として摂取すべきものです。サプリメントを摂取する前に、まずはバランスのよい食事や消化吸収をよくするように心がけ、そのうえで不足してしまう栄養素をサプリメントで補うようにしましょう。また、サプリメントを摂取して身体に不調が現れた場合は、すぐに摂取するのをやめ、必要であれば病院で医師の診察を受けましょう。食事では摂取できない機能性成分のサプリメントや、特定の目的でサプリメントを摂取する場合は、栄養専門の医師に相談するか医師から処方を受けることをおすすめします。監修:御川安仁
2017年05月06日みなさん、サプリは飲んでいますか!??飲んでいる方はなんとなく飲んでいませんか!?今日は、サプリの効果的な飲み方を紹介したいと思います!サプリメント、飲んでいますか?みなさんはサプリを飲んでいるでいますか?本来は食事で栄養をしっかり摂るのが一番いいです!しかし、忙しい現代人。短い昼休みや、会社の飲み会など、ちゃんと栄養が摂れなく偏ってしまうことも。そんな時にポイントとしてうまく使うのがサプリ。サプリは不足している栄養素を補うことで、症状が緩和したり改善することを目的とします。大切なのは、あくまでサプリは『補助食品』ということを忘れないこと。 サプリメントだけで食事に代えてしまおう、と考えずに、両方を上手に組み合わせていきましょう。そんな重要なサプリですが、食前に1錠、食後に2錠などの飲む量とタイミングが決められていません。処方薬であれば、お医師さんや薬剤師さんから説明があります。しかし、サプリのパッケージには『1日2~3粒を目安に』といった、ざっくりな記載しか書いていません。これは薬事法によって、『食品』であるサプリが医薬品などの薬と間違われないようにするためです。サプリはあくまで健康補助食品なので、このような記載になっています。これではいつ飲めばいいか、わかりませんよね!?今日は、書かれていなくわかりにくいサプリの効果的な飲み方や選び方を紹介します!この5つのポイントに気をつけて飲もう!1.食事と一緒に摂るものがほとんど多くのサプリは、食事の後に飲むのが効果的です。多くのサプリとは、栄養補給のためのもので、ビタミンやカルシウム、亜鉛などです。食べ物を消化、吸収するタイミングで一緒に摂取すると、効率よく吸収してくれるからです。食事に含まれる糖や脂肪の吸収をおだやかにしてくれるサプリも食後がオススメです。では、それ以外のタイミングのサプリを紹介しましょう!まず、満腹感をあおるサプリは食前です。これは、食後の満腹な時に飲んでさらに満腹感を得ても意味がないからですね!なので、満腹感を促すサプリは食事の前に飲みます。さらにもう一つ、アミノ酸系サプリは空腹時に飲みましょう。食事と一緒に摂ると、食事に含まれているたんぱく質が先に消化され、効率が悪くなりやすいです。アミノ酸サプリは、商品名に『アミノ○○』など書いてあることが多いので、すぐにわかると思います。2.飲むときは基本的にお水サプリを飲むときは、何で飲んでいますか?ジュースやお茶やコーヒーや牛乳などありますが、基本的に水で飲みましょう。まれにフルーツジュースと一緒に飲むといいものもありますが、あまりありません。コーヒーやお茶で飲むと効果が発揮されないものもあります。なので、お水で飲むようにしましょう。これだけでも効果が上がります。3.なんとなく買わないドラッグストアに行くと、たくさんのサプリが売っていて、何にしようかな?なんて悩んでしまうと思います。マルチビタミンはなんでも入っているから、とりあえずこれ飲んどけば大丈夫かな?という感じで選んでいませんか?でも、これはあまりよくありません。マルチビタミンは多くのビタミンが入っていますが、過剰摂取を起こしやすかったりします。なんとなく!でサプリを選ばないようにしましょう。4.自分に足りない栄養を知ろう!なんとなくで選ばないためにも、自分に足りていない栄養素をしっかり知ることが大切です。食生活や、仕事でも不足しがちな栄養は変わってきます。一般的に日本人はカルシウム、ビタミンA、ビタミンB1などが不足しがちと言われています。本当は、栄養士さんにチェックしてもらうのがいいです。それが難しい人は、インターネットの簡単な栄養不足をチェックするサイトを見るのもいいですが、あまり当てにしすぎるのもよくないです。参考程度に!5.とりあえず数ヶ月試してみるサプリを飲み始めてから、なんか調子が変わったかわからない!そんな風に思う時もあるかもしれません。そんな時でも、とりあえず飲み続けてみましょう。とりあえず3ヶ月飲んでみて、それから様子を見てみることも大切です。すぐには効果が出ませんが、気づいたら最近お肌の調子がいい!なんてこともよくあります。毎日忘れずにしっかり飲みましょう!こんな飲み方はダメ!効果的に使いたいサプリですが、他に薬を飲んでいる場合はお医者さんに相談しましょう。また、お子さんのサプリの摂取をオススメしていない商品もあるので、しっかり注意事項を読んでから飲みましょう。また、サプリは過剰摂取すると体に良くない場合もあります。とにかくたくさん飲めば体にいいものではありません。いかがでしたか!?今まで、効果的な摂り方をしていましたか?あくまでサプリは補助食品です。できるだけバランスのとれた食事を食べ、補えないものをサプリで上手に補いましょう。上手にサプリを摂って、綺麗にイキイキと過ごしていきましょう!
2017年04月08日どうせお酒を飲むのなら、楽しくワイワイ飲みたいですよね。歓送迎会、新年会に忘年会、ときに合コンなど、さまざまなお酒の席があります。そんなシーンに欠かせない人気者、“飲み会クイーン”は、盛り上げ上手で気配り上手。年齢問わず慕われ、重宝されること間違いなし!さて、どんなテクを掴めば飲み会クイーンになれるのでしょうか、早速チェックしてみましょう。■1.「注ぐタイミング」をマスター!「飲み会で一番大事だと思うのが、グラスを空っぽにしないことだと思うんですよ。飲んで酔うにも、盛り上がるにもやっぱりお酒が入っていないとね。だから、みんなのグラスをしっかり見ていて注ぐのが上手な女子がいたら『オッ、やるなぁ』って思いますね。」(20代男性/大学生)いつ誰にどのタイミングで注ぐか・・・それを意識せずに把握できるようになることが、視野が広くて気が利く飲み会クイーンへの第一歩。タイミングを掴めるように、常に周りを見る癖をつけていきましょう。2割くらいの残量になっていたら、一言声をかけてみるのがポイント。グラスが空いたからといって、ただ単にどんどん注いでしまうのはNG。酔い具合も確認して、ときにはお水を用意するくらい気を利かせられると合格点です。■2.歌ウマ女子はクイーン候補「飲み会といったら、カラオケが定番ですよね。二次会でカラオケとか、カラオケのある飲み屋さんで歌う機会って結構あると思います。だから、歌がウマい女子がいたら絶対盛り上がると思うんですよね」(20代男性/会社員)歌の上手い下手は、ある程度努力でなんとかなる部分。飲み会クイーンを目指すのであれば、ぜひカラオケのスキルを磨いてください。みんなの知っている歌を上手に歌えれば、それだけで盛り上がること間違いなし!モテ度も好感度もグンとアップしますよ!■3.話術を習得せよ「自分が率先して話しているワケではないのに、気が付いたらそのテーブルの話が盛り上がっているってことありませんか?それって、話が上手い人がいればいいってことじゃなくて、話が上手い人に乗っかって、ドカンと盛り上げる人がいるからなんですよね。それが出来る女の子だったら、本当最高ですよね。そういう子と一緒に飲みに行きたいです」(20代男性/会計事務員)主役じゃなくても、気が付けば皆を笑わせる中心的存在になっている・・・そんなポジションを狙っていきましょう。自分ばかり目立とうとするよりも、相づちや切り返しなど、一歩引いた状態で話を盛り上げることが大切。縁の下の力持ち的なポジションの子の方が、どんな年齢層の男性からも好感を得やすいですよ。■4.介抱上手だとさらに人気に!「ただ盛り上げるだけじゃなくて、飲み過ぎた人を介抱できる女子だと最高ですね。優しい一面と楽しい一面が見れて、ただの異性から気になる異性に昇格しちゃいます」(20代男性/会社員)飲み過ぎてつらくなってしまっている人の介抱までできちゃう女子は、男子からみたら完全に“デキる女”。体調の変化にいち早く気付いてあげることができれば、彼女候補としても一気に好感度アップ!■おわりにまた一緒に飲みに行きたい、と思われる“飲み会クイーン”は、盛り上げ上手なだけでなく、空気を察知したり、周りのようすを気にかけたりと大変・・・ですがその称号を手に入れれば、人気はもちろんのこと、時に彼女候補としても広く認知されることでしょう。(仮屋園ユイ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月18日日本でもイタリアでも、夏に向けて遅くまでお酒を飲む機会が増えてきました。とは言え、イタリアでは「お酒はスマートに」「酒は飲んでも飲まれるな」という暗黙のルールが徹底されていて、日本のような「飲んだら無礼講」「酒の上での出来事」などという言葉は存在しません。外食後バーにふらりと寄り、グラッパなど強めのお酒をクイッと飲んで、マスターと少しおしゃべりして帰宅する… というのが、「正しいお酒の楽しみ方」の一つだったりします。ここでは、そんなイタリアの人々の「お酒の作法」についてご紹介します。 ■ポテトチップで悪酔い防止イタリアのバーでは、カウンターの上にピーナッツ、種抜きオリーブ、ポテトチップが置いてあることが多いです。ある知人男性は「お酒が来る前に必ずポテトチップをつまむ」習慣があり、家から徒歩圏内のバーで出るポテトチップの種類を網羅しているほど。若い頃はオリーブをよく食べていたそうですが「塩辛さがかえって胃の負担になったのか、ある日酔いがまわってしまって周りに迷惑をかけたことがある」と気まずい体験をしてからは、どこのバーにも置いてあるポテトチップにシフトしました。胸焼けしないの?と聞いてみると「そうでもない。ポテトチップは揚げてあるから、飲む前の胃を油でコートできる。だから悪酔いしなくて済むことが多いよ」と語る彼。一つこだわっているのは、「ギザギザタイプのポテトチップを出すバーに行く」ことで、ギザギザのカットで表面積が広い分、少量で効率的に油をとれるのが気に入っているとか。 ■絶対失敗したくない時の秘策は炭酸系知人男性が今の奥さんと初デートした日のことです。「緊張しすぎたせいかお酒のペースが上がってしまい、自分の限界をこえたのに気がつかなかった。レストランを出て彼女を家に送って行く途中、意識がなくなってしまった」と急性アルコール中毒で救急搬送されたそう。よくフラれなかったね… とあきれましたが、転んでもタダでは起きないイタリア男性らしくなんとか次のデートにこぎつけた彼。「有名なレストランでリベンジすることにした」と、反省した彼が次に実行したのは「ほどほどに飲みたい日は、ビールやスパークリングワインの炭酸系アルコールをメインにする」ことでした。炭酸でおなかがふくれる上、グイグイ飲めないので量を調整するのが一番楽だといいます。以降失敗することはなくなり、初デートの醜態も水に流してもらって無事おつき合いにこぎつけることができたとか。今でも、ビジネスディナーのときにこの方法をよく使っているそうです。 「自分の限界を超えない」のが一番のマナーであることは、イタリアでも同じようです。「腹八分目は飲むときも同じこと。もうちょっと飲みたいなと思ったところでやめて、デザートへ進んでしまうのも一つの方法」と語る人もいて、自分も考えさせられました。自分流の「スマートに飲むコツ」を探しておけば、お酒の席が増える時期も安心して飲みに行けそうですね。
2016年06月12日ZOOMは、パッド演奏をオーディエンスに魅せる“楽器”としても活用できる新感覚のリング型ドラムマシン&コントローラー「ARQ Aero RhythmTrak」を発表した。2016年春発売予定。同製品は、EDMサウンドを中心とした多彩な音源を搭載するベースステーション「AR-96」と、着脱可能なMIDIコントローラー「AR-96c」のふたつのパワフルなユニットから構成。AR-96には、468種類のPCM波形と70種類のシンセ波形を内蔵したパワフルなサウンドエンジンを搭載しており、最大5系統のDSPエフェクトを同時使用が可能となっている。また、ループ素材を録音できるステレオライン入力や、WAV形式のループ素材を取り込めるSDカードスロットも装備。パソコン接続用のUSBポートも用意されている。一方、AR-96cは、ベースステーションだけでなく、Mac/iOS機器とBluetoothでワイヤレス接続して、多機能な着脱式リング型MIDIコントローラーとして使用可能。ベロシティセンスおよびアフタータッチに対応した96個の自照式ドラムパッドを搭載しており、リアルタイム演奏やステップ入力が行える。さらに、3軸加速度センサーを内蔵し、コントローラーの傾きや回転させる動作でエフェクトパラメーターもリアルタイムに制御することもできる。なお、内蔵リチウムイオン電池で駆動し、ベースステーションに設置すると自動的に充電を開始する。
2016年01月29日ZOOMは、最先端のUSB3.0 SuperSpeedインタフェースを採用した最大18イン/20アウトのオーディオインタフェース「UAC-8」を発表した。同製品は、1Uラックサイズのコンパクトなボディーに、同社Hシリーズで培った8基の高性能マイクプリ、8系統のパラレルアウト、ADATおよびS/PDIFデジタル入出力、2系統のヘッドフォンアウト、MIDI入出力などを搭載したオーディオインタフェース。A/Dコンバーターには業務用マスターレコーダー等で使用されているAKM社の「AK5388」を、D/Aコンバーターには120dBのダイナミックレンジを誇るAKM 社の「AK4413」を採用する。また、最大18イン/20アウトの入出力をサポートし、クラス最速2.0msの超低レイテンシ(96k/バッファサイズ32サンプル設定時)と、最高24bit/192kHzのハイレゾ音質により、マルチトラック・レコーディングが快適に行える。USB 3.0/USB 2.0ポートを搭載したWindows/Macコンピューターをはじめ、クラスコンプライアントモードでiPad用のオーディオ/MIDIインタフェースとしても使用可能。音楽制作ソフト「Cubase LE」(ダウンロード アクセスコード)も付属する。なお、Mac版ドライバは、2015年6月のリリース予定となっており、iPadで使用するにはApple iPad Camera Connection Kitが別途必要となる。
2015年05月25日眠気をすっきり覚ましてくれる栄養ドリンクですが、嗜好品という面もあり、飲むのが習慣になっている人もいるはず。でも、カフェインがたっぷり入っているので、飲みすぎると寝不足になってしまう恐れがあります。そこで、今回は栄養ドリンクとの付き合い方をご紹介します。栄養ドリンクの飲みすぎは体に毒?眠気を覚ますため、毎日のように栄養ドリンクを飲んでいる人も多いでしょう。でも、栄養ドリンクには高濃度のカフェインがたっぷりと含まれており、過度の摂取は体に毒という意見もあります。例えば、米国食品医薬品局(FDA)は、過去4年で栄養ドリンクとの関連を否定できない死亡事件が13件以上あったと発表。また、その危険性に着目したリトアニアでは、世界初となる18歳未満への栄養ドリンクの販売を禁じる法律を施行しました。栄養ドリンクの飲みすぎは、身体に悪影響を及ぼすリスクがあると考えられます。その原因は、やはりカフェインですが、カフェインには一体どのような作用があるのでしょうか?カフェインの取りすぎは寝不足に繋がる!摂取量さえ守れば、カフェインはさまざまなメリットがある成分です。眠気覚ましや運動能力の向上、集中力のアップなどといった効果があるといわれており、その効能は多岐にわたっています。例えば海外では、カフェインの摂取量の目安を1日約400mg程度としており、この数値を超えた場合は、身体に大きなリスクが及ぶ可能性があります。栄養ドリンクのなかには1瓶で含有量が100mgを超えるケースもあり、一度に何本も飲用するのは危険な行為と言えるでしょう。カフェインが起こすリスクには、不眠症や頭痛、そして中毒症状などがあげられます。特に、脳の覚醒作用から、不眠症に悩まされる人は多い傾向にあるようです。これらの症状に思い当たる節がある人は、栄養ドリンクの摂取を控えたほうがよいかもしれません。快眠ライフを送ろう!このように栄養ドリンクは眠気覚ましとして有効な手段です。ただし、飲みすぎは不眠などの悪影響を引き起こす可能性があるため、他の解決策を考えてみましょうか?たとえば、冷たい水で顔を洗うと、交感神経が刺激され、目が覚めるといわれています。持続力は期待できませんが、即効性は期待できます。さらに、太陽の強い光を浴びると睡眠ホルモンが抑制され、眠気がなくなるという意見もあります。このように、栄養ドリンクに頼らずとも眠気を覚ます方法はたくさんあります。飲みすぎがクセになっている人は注意しましょう。Photo by bryanclark82
2015年03月24日ZOOMは、ショックマウント機構を備え、同社のハンディレコーダーであるH5/H6/Q8に対応するXYステレオマイク・カプセル「XYH-5」を発売した。価格は税抜9,000円。同製品は、マッチング済みの単一指向性コンデンサーマイク2基を90度のアングルでクロスさせ、最大140dB SPLという耐音圧を実現した本格仕様のXYステレオマイク。左右の正確な音像定位だけでなく、前後の奥行き感まで忠実に再現した、自然で立体的なステレオイメージを収録することができる。また、防振ゴムを使用した新開発のショックマウント機構を装備しており、マイクケースが直接ダイキャスト製の台座に接触しないフローティング構造を採用。レコーダー本体やDSLRなどのハンドリングノイズを最小限に抑えられるとのこと。なお、H5には標準で同製品が付属している。
2015年03月04日ZOOMは、最も進化したハンディビデオレコーダー「Q8」を発表した。同製品では、コンパクトなボディーに、広角160°/F値2.0の明るいワイドレンズ、3M HDモード(2.3K画質)の高精細な映像、直感的なフルカラーのタッチパネル液晶、HDMI、USBなど、動画撮影に必要なすべてをワンパッケージに凝縮。ライティング環境に応じて、3つのシーンセレクト設定(Auto/Concert Lighting/Night)を利用できる。また、2系統のXLR入力と4トラック同時録音などもサポート。さらに、求めるサウンドにより標準付属のXYマイク(XYQ-8)を、5種類の別売マイクカプセルと交換可能となっている。なお、同社Hシリーズ(H5/H6)用マイクカプセルを、そのままQ8に使用することもできる。市販のカメラ用三脚およびアクションカム用マウントの両方に対応しているため、ギターヘッドやマイクスタンドに取り付けるなど、フレキシブルな撮影アングルが楽しめる。記録メディアには、SD/SDHC/SDXCカードを採用する(最大128GB対応)。
2015年02月06日