【しまむら】で、着回し力抜群のデニムビスチェを発見!スタイルアップ効果も期待できるので、見逃さないでくださいね。それでは、インスタグラマーの@shimapato2525さんと@aiaimama.v.v.vさんが投稿された【しまむら】のデニムビスチェをチェックしていきましょう♪可愛すぎるデニムビスチェ出典:Instagram@shimapato2525さんが紹介されているのは【しまむら】のデニムビスチェ♡コーデに合わせるだけでオシャレな着こなしが楽しめる可愛すぎるビスチェです。胸元のデザインもポイントで、いろいろなスタイルに合わせやすいですよ。レイヤードコーデと相性がよく、手持ちのトップスとコーディネートしても◎オールシーズン着られるデザイン出典:Instagram@aiaimama.v.v.vさんも【しまむら】のデニムビスチェを紹介されていました。デニム素材を使っているため、オールシーズン使えるのが嬉しいところ。商品名は「デニムビスチェ」で、こちらのカラーは「中黒」です。裾の切りっぱなしデザインも、オシャレに着こなせるポイント♪スタイルアップ効果も◎出典:Instagram【しまむら】のデニムビスチェは、体型カバーに役立つデザインが特徴です。コーデに取り入れるだけで、スタイルアップ効果も期待できる優秀な1着♪@aiaimama.v.v.vさんは「スタイルアップして見えます」とコメントを添えられており、お気に入りのようでした。トレンドのラインデザインのスカートと合わせれば、メリハリのある旬のコーデに!肩紐は長さ調整も可能です。ギャザー入りで大人可愛いシルエット出典:Instagramギャザー入りの【しまむら】のデニムビスチェは、大人可愛いシルエットが魅力です。@aiaimama.v.v.vさんは「本当に可愛い」と絶賛されていましたよ。春らしいアイテムと合わせても可愛いですね。【しまむら】のデニムビスチェは、可愛いだけでなく、着回しやすい無敵のアイテム!1枚あるだけで今っぽい着こなしができるので、コーデに取り入れてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、しまこ(@shimapato2525)様と【aiai】しまむら愛強めママの着回しコーデ️️(@aiaimama.v.v.v)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2024年03月28日あなたが思い描く理想の男性、彼はどんな星座と血液型の組み合わせでしょうか?女子力が高いとされる男性をランキング形式でご紹介します。これを読むことで、あなたの彼がどの位にランクインするのか、また、あなたが求める理想の男性像が何位にランクインするのかを知ることができます。■第3位:てんびん座×AB型てんびん座×AB型の男性は、バランスの良さと調和を重視する人物です。彼の女子力は、人間関係を円滑にし、あなたの生活を調和の中に導きます。彼と過ごす時間は、まるで美しい絵画を眺めているような、美しさと調和に溢れた時間になるでしょう。■第2位:しし座×AB型しし座×AB型の男性は、大胆な行動力と豊かな情熱を持つ人物です。彼の女子力は、あなたを励まし、あなたの可能性を引き出す際に発揮されます。彼と過ごす時間は、まるで熱い太陽の下で過ごすような、情熱的で充実した時間になるでしょう。■第1位は...第1位は、おひつじ座×O型おひつじ座×O型の男性は、行動力と決断力に富む人物です。彼の女子力は、あなたを守り、あなたの人生を豊かにする時に最大になるでしょう。彼と過ごす時間は、まるで安心できる温かい家庭のような、安定感と幸せに満ちた時間になるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月28日悪い癖と思われてきた「ひとり言」。実は自己肯定感を強め、記憶力をアップさせることがわかってきた。さらに「ひとり言」には、脳に刺激を与え活性化させ、眠っていた能力を伸ばす力があるという。「あまりいい印象を持たれない『ひとり言』ですが、驚くほど脳を活性化させ、記憶力を高める力を秘めています。認知症の予防としても最適でしょう」そう語るのは、脳内科医で加藤プラチナクリニック院長の加藤俊徳先生。“脳活”のスペシャリストである加藤先生は『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか?』(クロスメディア・パブリッシング)を出版。“ひとり言”をよく言うという加藤先生が、自らの経験もまじえ、1人でつぶやくことが脳に与える影響を紹介している。「認知症になると、もの忘れや状況に応じた判断や選択ができなくなります。これは脳の海馬が関わり、思考するときに必要な情報を一時的に保存する『ワーキングメモリー』の機能低下によるもの。短期記憶をつかさどる働きで、たとえば会話ができるのもワーキングメモリーの作用で相手の話を記憶しているから。ここで処理される情報が多いほど脳全体が活性化します。ひとり言で、このワーキングメモリーを効果的に鍛えられるのです」■意識的に発するひとり言でも認知症予防に効果的意識的に発するひとり言でも、その効果があるという。加藤先生がおすすめの認知症を予防する「ひとり言トレーニング」を教えてくれた。「ウオーキングは体を動かす刺激だけでなく、景色や音、匂いといった情報が五感を刺激します。散歩しながら、その様子をブツブツと実況するのがおすすめ。面白い光景や美しい景色、草花、目につく建物などについて口に出して表現してみるのです。言語中枢を刺激するだけでなく、自らつぶやいた声は、自分の耳に“情報”として入り、脳の中をグルグル伝わって中枢に。このとき脳全体が活性化するのです」(加藤先生、以下同)また、スマホでSNSや動画サイトなどを漫然と見ていないだろうか。画面を見ながら何かしらひとり言をつぶやいてみるのがいい。「スマホからは大量の情報があふれてきますが、その情報がまったく記憶に残らないのは脳がほとんど眠っている状態だからです。脳を刺激するのが言葉です。スマホを見ながら何かしらひとり言をつぶやいてみてください。一方的に流れてくるスマホからの情報をただ受け取るのではなく、実況したりツッコミを入れたりしてもいい。感じたことを声に出すことで脳が動きだし、多くの情報のなかから記憶に残すべきものかどうか整理します。このとき脳はフル活動をしているのです」さすがに電車内や街中でスマホに向かってひとり言を言うのがはばかられるという人は、頭の中でつぶやいてもOKだ。テレビも、ボーッと見ていないで、漫才のツッコミ役になったつもりで、ひとり言をまくしたててみよう。「私もテレビに向かってよくつぶやきますが、口を動かし声を出すことで脳が刺激されます。とはいえ悪口や悪態は脳自体が一種の判断停止状態に。文句を言うだけでなく“もっと大人が見ても面白い番組にするべき”などと建設的なひとり言に発展させたり、“旅番組をもっと面白くするにはこうしたらいいのに”といった具体的な改善策をつぶやいたりするように心がけています。ひとり言によって自分自身に課題を与えることで、どんどん思考が広がっていき、脳の活動量もアップします」■否定的でネガティブなひとり言はNG鏡に映った自分の顔を観察し、声に出して分析したり評価したりすることは、効果的な“ひとり言トレーニング”になる。「目の前の自分の姿を見ながら、感じたことを素直に表現してみましょう。『ちょっとシワが目立ってきたな』『今日は肌の調子がいいな』などとつぶやく。その後には、どうすればいいか自問自答してください。効果的なひとり言は、もう一人の自分と対話することです。自己との対話で頭をフル回転させると、成長するヒントが見えてきます。また、自らと対話することで客観的な視点で自分を見ることができます。ひとり言でのNGワードは『どうせ私は……』です。すべてが否定されてしまう文脈になるネガティブな言葉は、視野を狭めます。脳の働きを抑え、フリーズさせてしまうのです」寝る前のひとり言では、自分にほめ言葉や励ましを贈るようにすることが大切だという。「自らが発する言葉には、自己肯定感を強めたり、意識を切り替えたりする力があります。ベッドに入って、一日を振り返って『今日も頑張ったな』など自分で自分をほめるひとり言を口にするだけで気持ちが安らぎます。たとえ落ち込むようなことがあっても『大丈夫、必ずよくなる』とおまじないのようにつぶやきましょう。また感謝の言葉をつぶやくことで、心を落ち着かせることもできます。不安がなくなりリラックスした状態に。睡眠の質が向上し、日中に活発に働いた脳のリカバリーもしっかり行われます」最後に加藤先生はこう語る。「ひとり言をつぶやくことで、脳の活性化だけでなく、人生をより楽しく生きるヒントが見えてきます。脳は何歳になっても成長します。それを支えるのがひとり言なのかもしれませんよ」人前では恥ずかしいかもしれないが、誰もいない場所でなら平気。ひとり言をブツブツつぶやいて認知症を防ごう!
2024年03月28日あなたの恋愛運を左右する、それは「女子力」。女子力を磨くことで、彼との関係はさらに深まり、愛される女性に一歩近づくことができます。しかし、どの部分を磨けば良いのか、迷ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、あなたの星座によって磨くべきポイントをランキング形式でご紹介します。■第3位:てんびん座美と調和を愛するてんびん座のあなた。自然と人々を引き寄せるあなたの魅力は、彼からも高く評価されることでしょう。しかし、あまりにも周囲に合わせるあまり、自分を見失いがち。自分自身を大切にし、自己肯定感を持つことで、より輝く女性になれるでしょう。■第2位:おとめ座細部にこだわりを持つおとめ座のあなた。その努力家の姿は、彼にとっても魅力的なはず。しかし、完璧を求めすぎるあなたは、時に自分を追い詰めてしまうことも。自分自身に対する優しさを持つことで、より愛される女性になれるでしょう。■第1位は...第1位は、おうし座安定感と誠実さを持つおうし座のあなた。その姿は、彼にとっても安心感を与えることでしょう。しかし、あまりにも安定を求めすぎると、新たな挑戦から遠ざかることも。新しいことに挑戦する勇気を持つことで、より魅力的な女性になれるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月09日あなたの恋愛運を左右する、それは「女子力」。女子力を磨くことで、彼との関係はさらに深まり、愛される女性に一歩近づくことができます。しかし、どの部分を磨けば良いのか、迷ってしまうこともあるでしょう。そこで今回は、あなたの星座によって磨くべきポイントをランキング形式でご紹介します。■第6位:ふたご座ふたご座のあなたは、コミュニケーション能力に優れ、人々との交流を楽しむことができます。しかし、多岐にわたる興味を持つあなたは、時に浅く広くなりがち。彼との時間を大切にするためには、一つ一つのことにしっかりと向き合うことが大切です。深く考え、深く感じることで、彼との絆も深まるでしょう。■第5位:かに座家庭的で優しいかに座のあなたは、彼からの信頼も厚いことでしょう。しかし、感情の起伏が激しくなりがちなあなたは、時に彼を戸惑わせてしまうかもしれません。自分の感情をコントロールすることを学び、穏やかな心持ちを保つことで、より愛される女性になりましょう。■第4位は...第4位は、さそり座さそり座のあなたは、強い意志と情熱を持つ魅力的な女性です。しかし、その強さゆえに、時に彼を圧倒してしまうことも。彼の意見を尊重し、柔らかな心を持つことで、より魅力的な女性になれるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年03月09日株式会社ウイネット(本社:新潟市中央区、代表取締役:遠山 幸男)は、実践的なコミュニケーションスキルを養う「コミュニケーション力アップ!伝わる話し方・聴き方・書き方の基本」の販売を開始しました。話し方・聴き方・書き方の基本を20のテーマに沿って学習します。インターンシップ・就職活動はもちろん、入社に向けた準備としても最適な1冊です。テキスト表紙株式会社ウイネットは、1984年より40年にわたって実務教育・職業教育のための教材を制作・販売しております。この度、就職対策系教材のラインナップに、仕事で役立つコミュニケーションスキルを養うテキストが新たに加わりました。本書は「コミュニケーションに苦手意識がある」「就職活動でなかなか思うように自分の思いが伝えられない」といった悩みを抱える学生向けに、話し方・聴き方・書き方の基本を20のテーマに沿って学習し、実践的なコミュニケーションスキルを身に付けるためのテキストです。【テキスト紹介】コミュニケーション力アップ!伝わる話し方・聴き方・書き方の基本▼特徴社会生活では周りの人との意思疎通や相互理解は欠かせません。自分の思いや考えを相手に伝えるだけでなく、相手が伝えようとしていることも理解できるよう、インターンシップ・就活や入社準備に役立つ実践的なコミュニケーションの基本を学習します。(1)準備編コミュニケーション力アップのための基本姿勢などを押さえます。(2)基礎編コミュニケーション力アップのための20のポイントを「話す、聴く、書く」の観点から解説します。また、テーマに関連したコラム、練習課題を掲載しています。(3)資料編コミュニケーション力アップに役立つ資料を掲載しています。【テキスト詳細】詳細ページ: ■販売価格 660円(税込)[本体600円+税]■B5判■63ページ■想定学習時間 10時間【会社概要】会社名 : 株式会社ウイネット代表者 : 遠山 幸男所在地 : 新潟県新潟市中央区弁天3-2-20 弁天501ビル5階コーポレートサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年02月28日キッチンの常備品としておなじみのキッチンペーパー。活用方法はいろいろありますが、ここでは家事のちょっとした悩みを解決できる目からウロコの便利な裏技3選をご紹介します。ぜひ試してみてください。イラっとしがちなあのズレや野菜保存の悩みを解消手軽に汚れを拭ったり、調理のサポートに使ったりと、キッチンペーパーはオールマイティな使い方ができます。「キッチンペーパーがなければ困る!」という人も多いのではないでしょうか。そんなお役立ちのキッチンペーパーですが、総合スーパーマーケット企業・イオンの一翼を担うトップバリュ(topvaluofficial)によると、家事力をアップさせる裏技があるのだそう。その1.まな板のズレを防ぎやすくする包丁を使っていると、たまにまな板がずるっと滑ってズレることがありませんか。少しイラつくあの現象は、キッチンペーパーで簡単に解消できます。数枚のキッチンペーパーを濡らしてしぼり、まな板の下に置きます。たったこれだけでまな板がズレにくくなります。まな板作業が終わったら、濡らしたキッチンペーパーは掃除などに使いましょう。その2.レタスを長持ちさせるひと玉で買ったレタスが食べきれずに傷んでしまいそうな時にもキッチンペーパーが役立ちます。まず、レタスの底を押して芯をくり抜いてください。押し込んだ後、くるりと左右に回すようにしながら引き上げると取りやすいですよ。次に、濡らして丸めたキッチンペーパーをくり抜いた穴に詰めましょう。それからレタスの表面をキッチンペーパーで覆います。最後にジッパー付きの保存袋に入れれば完了です。その3.ニンニクを長持ちさせるなかなか使い切れない丸ごとのニンニクも、キッチンペーパーで長く保存できるようになります。最初にニンニクを一房ずつバラバラにして薄皮をむき、キッチンペーパーで1つずつ包みます。ビニール袋に入れて野菜室へ入れれば完了です。その2とその3はお子さんのお手伝いにも向いています。ご家族でちょっとした家事タイムを楽しんでみるのもよさそうですね。キッチンペーパーを使ってほんのひと手間かけるだけで、まな板のズレが防げたり、野菜の保存期間を延ばせるのは、なんとも嬉しいですね。「これ、いいかも!」と思ったら、ぜひ取り入れてみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る トップバリュ(@topvaluofficial)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年01月09日冬の温活食といえば鍋。しょうが、玉ねぎなどおなじみのあったか食材に、今回は発酵食品の温め力もプラス!腸が整うと温め成分の吸収力もぐんとアップして、体のすみずみまでぽかぽかに。身近な発酵食品を駆使した、小鍋仕立ての3品をご紹介。免疫力アップのおまけも!定番にしたい発酵温活鍋。食べるだけで温まり、寒くなるこの時期にうれしいのが鍋料理。さらなる温め効果を狙うなら、「発酵食品と、体を温める食材を上手に組み合わせましょう」と、料理家の新谷友里江さん。「発酵食品によって腸の働きが整うと体の中心から温まりやすくなるだけでなく、温め食材の栄養素がしっかりと吸収されて、体温アップに役立ちます。自律神経のバランスが整い、血行促進にも効果的。免疫力も上がるなど、さまざまな相乗効果が期待できます」鍋にする時は、漬物や納豆、チーズ、甘酒などの身近な発酵食品をベースに、まずは、「熱を作る筋肉の材料であるタンパク質、とくに動物性タンパク質をしっかりと。そこに香味野菜やれんこん、にんじんなどの根菜類といった体を温める食材を。血行促進作用のあるビタミンEが豊富なごまやナッツもいいですね」温活効果抜群の組み合わせながらささっと作れる、小鍋仕立ての3品を教えてもらった。発酵食品体に良い働きを持つ菌の発酵作用を利用した食品。漬物やチーズ、みそなど。菌自体は加熱で不活性化するが、その状態でも腸内環境を整えるのに役立つ。温め食材血行促進成分が含まれるしょうがやにんにく、スパイスのほか、根菜にも体を温める働きが。タンパク質ではとくに、L‐カルニチン豊富な赤身肉がおすすめ。鶏肉と水菜の豆乳酒粕鍋整腸&温め力抜群の酒粕に、豆乳とみそを加えクリーミーに。鶏むね肉は片栗粉をまぶすことでしっとりと柔らかくなり、汁にとろみが出て保温力もアップ。焼き餅を入れてもおいしい。【材料/1人分】鶏むね肉…1/2枚(120g)、水菜…1/4袋(50g)、油揚げ…1/2枚(30g)、だし汁…300ml、酒粕…30g、豆乳(成分無調整)…100ml、A[みそ…大さじ1、みりん…大さじ1、塩…小さじ1/4]、塩…小さじ1/8、こしょう、片栗粉…各少々【作り方】1、鶏肉はひと口大のそぎ切りにして塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。油揚げは十字に4等分し、水菜は7~8cm幅に切る。2、鍋にだし汁を入れて中火にかけて沸かし、鶏肉を入れる。肉の色が変わったらAを加え、油揚げを入れて煮る。3、酒粕を煮汁で溶きのばしながら加え、豆乳を加えて温める。仕上げに水菜を加えてさっと火を通す。納豆麻婆鍋にんにくやしょうがをしっかり効かせたみんなが大好きな麻婆味と、ひきわり納豆のうまみ&まろやかさが好相性。青梗菜は小松菜などほかの青菜に代えてもOK。シメを入れるならぜひラーメンで。【材料/1人分】牛切り落とし肉(赤身が多いもの)…80g、青梗菜…1株(150g)、木綿豆腐…1/3丁(100g)、ひきわり納豆…1パック(45g)、にんにく…1/2かけ、しょうが…1/2かけ、豆板醤…小さじ1/4、ごま油…小さじ1、A[オイスターソース…大さじ2、酒…大さじ1、鶏ガラスープの素…小さじ1/2]、ラー油…適宜【作り方】1、青梗菜は長さを3等分し、茎の部分を縦六つ割りにする。木綿豆腐は食べやすい大きさに切り、にんにく、しょうがはみじん切りにする。2、鍋にごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、牛肉を入れて炒める。3、肉の色が変わったら水400mlとAを加えて煮立たせ、青梗菜、豆腐、納豆を入れて弱火で7~8分煮る。好みでラー油を垂らす。手羽元とれんこんのヨーグルトカレー鍋冬においしいれんこんを、手羽元と一緒に煮て食べごたえのあるスープカレー風に。ヨーグルトは煮込むとコクが出て、クリーミーな口当たりになる。ご飯を添えるか、バゲットを浸しつつ食べても。【材料/1人分】鶏手羽元…3本(150g)、れんこん…80g、ブロッコリー…1/6個(50g)、にんにく…1かけ、プレーンヨーグルト…100g、バター…10g、A[酒…大さじ1、カレー粉…大さじ1/2、洋風スープの素…小さじ1、塩…小さじ1/3、こしょう…少々]、塩…小さじ1/8、こしょう…少々【作り方】1、手羽元は骨に沿って切れ目を入れ、塩、こしょうを揉み込む。れんこんは1.5cm幅の半月切りにし、さっと水にさらして水気を切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。ヨーグルトはよく混ぜて滑らかにしておく。2、鍋にバターを中火で熱し、手羽元を入れて焼く。全体に焼き目がついたらにんにくを入れてさっと炒め、水300mlとA、ヨーグルトを加えてよく混ぜる。3、煮立ったられんこんを加えて蓋をし、弱火で10分ほど煮る。全体に火が通ったらブロッコリーを加えてさっと煮る。新谷(にいや)友里江さん料理家、管理栄養士。日々のテーブルに役立つ一品から栄養バランスの良いダイエットごはんまで幅広く提案。『豆腐干でやせおかず100』(主婦と生活社)ほか著書多数。※『anan』2023年12月6日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・野崎未菜美レシピ作成&料理作製・新谷友里江取材、文・新田草子(by anan編集部)
2023年12月02日恋愛力アップ!初対面の彼を虜にするコミュニケーション方法4つ初めて出会った男性との会話の内容に困った経験はありませんか?思ったよりも会話が盛り上がらず、相手の男性がイマイチな反応をしていたり、不安になることも。そんな場合も大丈夫!今回は初対面の男性を惹きつける効果的なトークテクニックを4つ紹介します。[nextpage title="_|0n_0k0O00000i0F0Y0"]男心を理解するまず大事なことは、男性と女性の反応の違いを理解することです。スキンシップや優しい言葉は、男性にとって「彼女は自分に気がある」と思わせるきっかけとなります。しかし女性の場合は逆で、男性からのアプローチでもはっきりと「好きだ」と言われないと「ただの思わせぶりかも」「私の勘違いかも」とネガティブに捉えてしまう傾向があります。男性とのやり取りで早々に絶望する前に、自分がネガティブに考えすぎていないか思い返してみましょう。男性心理を利用する性別の違いで反応が違うとなればを、逆にこれを利用して男性の心を惹きつけることも可能です。例えば、男性が「自分には夢があるから」と話し始めたら「それは何ですか?」と興味を示してみてください。そうするだけで、その男性は自分の夢を嬉しそうに話し始め「自分に興味があるんだな」と思うでしょう。なるべく自然に話しやすい話題を見つけるまで、仕事の話や趣味の話などいろいろと彼に質問してみましょう。[nextpage title="0U00kRgv0j000000o"]相手の動きを真似する次に、相手の仕草を真似することも効果的です。例えば、テーブルの上に手を置いている男性がいたら、同じように手を置いてみてください。相手の仕草を真似することで、親近感を与えることができます。また、相手が言ったことを繰り返すなど、会話上で同じ言葉を重ねることも効果的です。さらに、相手の声の大きさや速度、リズム、なども合わせると、よりいい印象を与えられます。男性からの質問に答える女性は共感を得ることを重視する傾向があるのですが、男性はそうではありません。男性は自分が知りたいことを素直に質問している場合が多いのです。例えば「お仕事は土日休みなんですか?」と質問された場合「時間が合えば遊びに行ってみたい」という意図が隠されているかもしれません。そんなときは曖昧な返答よりも素早く具体的に答えるといいでしょう。「土日休みですよ」だけでなく「休みが合うなら、今度どこか行きませんか?」と先手を打つことで、会話がさらに盛り上がる可能性があります。大切なのは聞く力!男性の心を掴むトークは決して難しくありません。ポイントは、トーク中に親密感を感じさせるリアクションをすること。彼の話を聞いて、彼に好かれる女性になりましょう!(愛カツ編集部)
2023年11月09日インフルエンザや風邪が流行っている今、自分の免疫力が気になっている人も多いのではないでしょうか。免疫力を整えるためには、体を冷やさないことが大切です。今回はヨガインストラクターの筆者が、簡単にできる温活のポイントやストレッチをご紹介します。関節の冷えに注意! 体を温めるなら肘湯がおすすめ免疫力を整えるのに大切なのは、体を冷やさないこと。特に、体の関節部分を冷やさないことを意識してみてください。関節を冷やさないためには、首まわり、肩、仙骨、足首を温めましょう。また、寝るときに小豆カイロなどを使う場合は、仙骨や下腹部に当てるのがおすすめです。靴下の上に足首ウォーマーをしたり、首にネックウォーマーを巻いたりするのもいいですね。グッズを使う方法以外では、肘湯がおすすめ。足湯と同じ要領で行いますが、足湯よりもお手軽ですよ。肘湯のやり方肘から指先まで入れられる容器を用意します。45℃程度のお湯を入れて、肘までお湯につけて4分程度温めるだけ。肘湯に適した容器がない場合は、肘にカイロを当てるのもOK。腕の疲れや腕まわりの冷えは自覚しづらい部分なので、ゆっくり温めてあげましょう。冷えない一日を過ごすために朝のルーティンとして取り入れたいのが、仙骨ケア。朝は背骨が固まって体の動きが悪くなっています。背骨のスムーズな動きは自律神経の働きに関わるとされるため、姿勢を整えるためにもぜひ試してみましょう。1.仙骨に手を当てて立ちます。2.尾てい骨を会陰の方に引き寄せるように意識して、骨盤を真っ直ぐに立てます。3.仙骨から上体を折るようにして前屈していきます。4.脱力して数呼吸しましょう。気持ちいいと感じる間はキープします。5.息を吸いながら、仙骨から体を起こします。スッキリするまで行いましょう体の感覚を大切に肘湯や湯船に浸かるときも、体のケアをするときも、時間や回数ではなく、体が気持ちいいと感じるか、ホッとするかで判断してみて。やりすぎると体が不快になってきたり、気持ちいいと感じなくなってきたりするので、それがやめどきのサインです。この体の感覚を養うと、不調があってもすぐにケアができるようになるはず。毎日の観察力を磨きながら、気持ちよく体のケアをしていきましょう。©buritora/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏
2023年11月07日ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員:高原豪久)は、体にはさむタイプの生理用品『ソフィ(R)シンクロフィット』から、吸収力を約1.2倍※1にアップした『ソフィ(R)シンクロフィット 特に多い昼用』を、2023年10月3日に全国で発売します。uc_01■発売の背景昨今の女性は、仕事や学業などにより自宅以外で過ごす時間が長いのが実情です。また、職場や学校などでは、希望するタイミングで自由に生理用品を交換できないことなどもあり、1枚のナプキンを長時間使用される方が増加しています。※2このような状況に対して、体にはさむタイプの生理用品『シンクロフィット』は、「動いてもモレにくい」や「交換が簡単」などが支持されてご愛用者様が増加しています。さらには口コミ等の広がりによって、その認知度は3年前の約5倍※3にまで拡大しています。このように多くの方からご好評をいただいている『ソフィ(R)シンクロフィット』ですが、お客様からは「シンクロフィットの高吸収タイプが欲しい!」といったお声をお寄せいただいています。そこでこのたび、吸収力が約1.2倍※1アップした『ソフィ(R)シンクロフィット 特に多い昼用』を発売することにしました。※1:当社製品比※2:ユニ・チャーム調べ※3:2020年と2023年との比較uc_02■商品の特長(1) 高い吸収力を実現・広葉樹パルプを使用し高密度の吸収体を採用しました。・吸収力は、現行品の約1.2倍を実現しました。(2) 体にフィットしやすい吸収体構造・細く柔らかい広葉樹パルプを使用した吸収体を採用しており、体にぴったりフィットし、動いてもモレにくい設計です。(3) トイレに流せる簡便性・使用後は個別ラップと製品のどちらもトイレに流せるため、取り替えが簡単です。■入数・価格uc_03■発売時期2023年10月3日に全国で発売します。■『ソフィ(R)シンクロフィット』ブランドサイト ■『ソフィ(R)シンクロフィット 特に多い昼用』の発売を通じて貢献する「SDGs17の目標」『『ソフィ(R)シンクロフィット 特に多い昼用』を発売することは、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs:Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献するとユニ・チャームでは考えています。3. すべての人に健康と福祉を 4. 質の高い教育をみんなに5. ジェンダー平等を実現しよう 12. つくる責任・つかう責任15. 陸の豊かさも守ろうこれからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境問題や社会課題を解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 :ユニ・チャーム株式会社設立 :1961年2月10日本店 :愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 :東京都港区三田3-5-27 住友不動産三田ツインビル西館社員数 :グループ合計16,308名(2021年12月)事業内容:ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL:0120-423-001 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月22日身近に特別美人というわけではないけれど、いつも恋がうまくいっている人はいませんか?その人は恋愛力が高いのかもしれません。そこで、女性の12星座別にあなたの「恋愛力をアップしてくれるアクション」を占いました。おひつじ座(3/21~4/19)……ピンクメイク恋愛力アップアクションは、ピンクメイクです。気の強いイメージが消え、男っぽい彼から気の弱いタイプまでどんな相手もトリコにできるように。おうし座(4/20~5/20)……筋トレ恋愛力アップアクションは、筋トレ。体幹を鍛えることで行動力もアップしそうです。自分から積極的にアタックできるようになれるかもしれませんよ。ふたご座(5/21~6/21)……アップヘアにするあなたの恋愛運アップアクションは、アップヘアにすること。ただし、それは恋人になりたい異性の前だけに限定を。セクシーなうなじにドキッとした彼は、一気にヒートアップしそう。かに座(6/22~7/22)……ヒールの高い靴を履くあなたの恋愛力アップアクションは、ヒールの高い靴を履くこと。背筋がピンと伸びるおかげでスマートな印象になり、自然と異性から憧れられる存在へ。しし座(7/23~8/22)……親しみやすい笑顔の練習恋愛力アップアクションは、親しみやすい笑顔を心掛けること。誰に対してもニコッと親しみやすく微笑みかけるうちにモテ度が急上昇しそう。おとめ座(8/23~9/22)……美白ケア恋愛力アップアクションは、美白ケア。陶器のような美しい白肌を手に入れたあなたは、自信を持って好きな人にアタックできるように。てんびん座(9/23~10/23)……赤い服を着るあなたの恋愛運アップアクションは、赤い服を着ること。情熱的なこのカラーを身に着けることで、内なるラブパワーが高まり、自分の気持ちに正直に行動できるようになれそう。さそり座(10/24~11/21)……ヨガあなたの恋愛力アップアクションは、ヨガです。習慣化すれば常に穏やかな心を保て、嫉妬や疑心暗鬼によるトラブルが激減。恋の勝者になれる確率が爆上がりしそう!いて座(11/22~12/21)……料理の腕を磨く料理の腕を磨けばさらに恋愛パワーはMAXに。おふくろの味から一流シェフの技まで、いろいろと学んでみて。その武器が役立つ日がきっとすぐ来るはず。やぎ座(12/22~1/18)……深読みするクセをやめるあなたの恋愛力アップアクションは、深読みするクセをやめること。「案ずるより生むが易し」ということわざの通り、心配するより動く。それをモットーにするだけで、恋愛成就率がグングン上昇するでしょう。みずがめ座(1/20~2/20)……週1のデジタルデトックスあなたの恋愛力アップアクションは、週1のデジタルデトックス。週に一度はパソコンやスマホから離れてみましょう。恋の悩みや不安もSNSではなく、リアルな友人に相談したほうが、実りあるアドバイスをもらえるはずですよ。うお座(2/19~3/20)……クリスタルを身に着ける恋愛力アップアクションは、クリスタルを身に着けること。魔除け&開運効果のあるこのパワーストーンが、ダメンズやラブトラブルをブロック!心の底から愛する人にアタックするチャンスをくれそう。幸せは努力次第ステキな恋をして幸せになりたいなら、恋愛力を高めるのが一番です。じつは恋愛力は、自分の努力で高めることが可能。今回の記事を参考にして、ブラッシュアップしていきましょう。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)
2023年08月20日気になる人ができると、「女性らしさをアピールしないと」などと、女子力向上のために行動する人は多いはず。だけど本命となると、男性は「人間力の高さ」に注目することが多いようです。そこで今回は、男性が惚れる「人間力の高い女性」を彼らの体験談をもとにご紹介しますよ。会話に「知性」を感じる「職場で周りが年上ばかりなのもあって、友だちと集まったとき『マジ』とか『ていうか』って言葉を使う女子が気になって……。親しみがあっていいんだけど、ちょっと子どもっぽいかな……。きちんと言葉を遣っている職場の先輩と話すと、大人の魅力を感じます」(25歳男性/建築)言葉遣いは、聞き手の印象を大きく左右するものです。大人の女性としての魅力をアピールしたいなら、まずは普段の言葉遣いに目を向けてみましょう。親しみやすさを大切にしつつ、きれいな言葉遣いを心がけたら、男性から「人間力の高い女性」と思ってもらえるかも。努力家な一面にドキッ!「同期の子がペン字検定に挑戦中。きれいな字がかけたらいいなって思ってはじめたそう。『どんどん上を目指すのが楽しくなっちゃって!』と明るく楽しそうに話す姿にドキッとしました。何かの目標に向かって努力できる子はキラキラして見えますね」(23歳男性/出版)目標に向かって努力するのは、人間力アップだけでなく男性の印象アップにもつながるでしょう。今回ご紹介した例では、ペン字検定でしたが、女性らしさのあるものやかしこいイメージのあるものでも◎人間力の高さを意識するなら、目標を立てることからはじめたいものですね。忙しくても笑顔を絶やさない「仕事でみんなバタバタしてるとき、忙しいながらも笑顔を忘れない○○さんは『できた人だな~』と思います。忙しいとつい暗い顔になっちゃうから、余計笑顔や明るさが目立つんですよね。自分も大変なのに、仕事仲間をフォローしたりはげましたりするところも好印象」(26歳男性/食品)周りを気遣えるタイプの女性は、男性からすると人間力の高さを感じられるはず。場の雰囲気を明るくするための笑顔やはげましに、男性は惹かれるみたいですよ。「気遣い上手」はいきなりできるようになるものではありません。周りをよく見るなど、日々の小さな努力で少しずつ身につけるのがいいでしょう。人間力の高さで男性を魅了しよう男性からの印象アップには、見た目だけでなく人間力を高めるのがとても効果的。男性も、結婚を考えるような相手には、中身を重視する傾向があるようです。女子力アップとともに、人間性も磨いていけたらいいですね。
2023年07月08日大人可愛いアイテムを豊富にラインナップする【ハニーズ】。今回は、サラッと着るだけで女子力アップに貢献してくれそうな「花柄ワンピ」を厳選してご紹介。プチプラには見えない上品なデザインばかりなので、大人の女性にもぴったりですよ。ぜひ売り切れる前にチェックしてみてくださいね♡袖のフリルデザインが華やかさを演出出典:ハニーズ肩のフリルデザインが華やかな「フリルワンピース」¥3,480(税込)は、一枚でさらりと着るだけで絵になりそうですね。二の腕をカバーしてくれるのも嬉しいポイント。ウエストはゴムでキュッと絞られているので、メリハリのあるシルエットに導いてくれるはず。透け感のあるジョーゼット素材が使われていますが、裏地付きなので安心。カラーは、写真のアイボリー花柄のほかにもグリーン花柄、クロ花柄も展開しています。デコルテラインが美しく見えるVネックワンピ出典:ハニーズ「Vネックワンピース」¥3,980(税込)は、顔周りをすっきり見せてくれますよ。ぽわんとしたパワショルデザインがアクセントになっていて、エレガントな印象に。トレンドのベストやジレとレイヤードするのもおすすめです。カラーは、アイボリー・ピンク・クロ・ミントの4種類。ブラック系の花柄ワンピースなら、甘くなりすぎないのでチャレンジしやすいのではないでしょうか?オープンカラーが抜け感を演出出典:ハニーズレトロな雰囲気が可愛い「開襟ワンピース」¥3,980(税込)。フェミニンな花柄ワンピースも、小物をブラックで統一すると全体がピリッと引き締まります。ウエストリボンは、ほかのベルトに変えてアレンジするのもおすすめ。スニーカーやキャップを合わせてカジュアルダウンしたり、パンツをレイヤードしたり、合わせるアイテムによってきれいめにもカジュアルにも楽しめそうですね。前後2wayで着られるヘルシーな肌見せワンピ出典:ハニーズ「2wayワンピース」¥3,980(税込)は、デコルテ部分のカットアウトデザインによって、さりげない肌見せが叶う一着。前後2wayで着られるので、気分に合わせて表情をチェンジできますよ。ふんわり広がるAラインシルエットが、美人見えを後押し。かごバッグなどシーズンライクな小物を投入して、清楚な印象に仕上げましょう。カラーは、オフ × ベージュのほかに、ブルー花柄、コン花柄の3種類です。※すべての商品情報・画像はハニーズ出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:nanami
2023年05月31日長く付き合ってきた彼氏と、少しマンネリかも?っと感じてきたら、もう一度惚れ直させて「可愛い」と思われたいですよね。いつまでも可愛くてモテる彼女になるためにも、しっかりと覚えておきましょう。今回は「やっぱり好き!彼氏が思わず惚れ直すモテる彼女になる方法」第1位〜3位を紹介します。■第3位:見た目の女子力を磨く相手だけでなく、自分のためにもしっかりと見た目の女子力を磨くようにすれば、あなたの女性らしい魅力に彼氏は思わずドキッとして惚れ直してくれる可能性もあります。例えば、普段着ないような格好を楽しんだり、いつもとは違ったデートにして刺激を加えることで、彼氏も「やっぱり好き!」と思ってくれるかもしれません。彼女のルックスを含めて好きという男性も多いので、きちんと見た目の女子力に気を配るのも大切です。■第2位:常日頃から素直になる自分が思っていることを素直になって伝えたり話し合えば、2人の絆はこれまで以上に深まりやすいです。特に付き合いが長くなると、つい相手に勝手なイメージを抱きませんか?また、思い違いをしてそっけない態度や発言をする場合もあります。だからこそ、お互いの良いところを素直になって話し合えば、彼氏は思わず惚れ直してくれます。彼氏と出会った頃の気持ちを忘れず、「どこが好きなのか?」「関係に欲を抱いていないか」きちんと考える時間を作りましょう。■第1位は...第1位は、お互いに高め合える存在になるお互いに高め合える存在になれば、彼氏は思わず惚れ直してくれるかもしれません。彼氏と長続きする関係を保つためには、尊敬という感情はとても大切です。プライベートだけでなく、お互いの仕事や人間関係も含めてお互いに高め合えれば、愛されるモテる彼女に近づけます。例えば、彼氏が仕事で成果を出している時は、自分も同じように頑張れば、彼女に対する好感度も増すでしょう。■彼氏とより良い関係を築こう!彼氏との関係に甘えてばかりではなく、お互いに高め合ったり、相手のために普段とは違った刺激を加えれば、新鮮さを感じてあなたに惚れ直します。(仁藤/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月31日株式会社ウイネット(本社:新潟市中央区、代表取締役社長:遠山 幸男)は、文章を書くスキルを養う「作文力アップ!伝わる文章を書く基本」の販売を開始しました。エントリーシートや作文試験で「伝わる文章」を書くための基本が身に付く、就職活動の対策テキストとしてお薦めの1冊です。作文力アップ!伝わる文章を書く基本株式会社ウイネットは、1984年より38年にわたって実務教育・職業教育のための教材を制作・販売しております。この度、就職対策系教材のラインナップに、新たに「文章を書くスキル」を養うテキストが加わりました。「文章を書くのは苦手」「どう書いていいか分からない」という学生向けに、伝わる文章を書くための20のポイントをまとめています。就職活動のみでなく、社会人になってからも書くスキルが求められる場面はずっと続きます。社会人基礎力としても必須である書くスキルを培っていただける1冊を制作しました。■テキスト紹介就職活動では自己PR文や作文で自分の思いを読み手に伝えることが大事です。読み手に「伝わる文章」を書くための基礎を20のポイントに沿って学習します。(1)準備編文章を書き始めるまえに意識すべき基本を押さえます。(2)基礎編文章力アップの基礎を、20のポイントと就職活動に関連した例文で学習します。ポイントごとに書き込み式の練習課題がついており、学習した内容をすぐに実践し習得できます。(3)資料編間違えやすい漢字や表記、就職活動関連の文書では使わないほうがよい表現など、文章を書く際に役立つ内容を掲載しています。商品詳細 : 販売価格 : 660円(税込) [本体600円+税]サイズ/ページ数: B5判/63頁想定学習時間 : 10時間【会社概要】会社名 : 株式会社ウイネット代表者 : 遠山 幸男所在地 : 新潟県新潟市中央区弁天3-2-20 弁天501ビル5階コーポレートサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月03日浸透力アップ・角質ケアに!頼りになる「ふきとり化粧水」でいつものスキンケアをランクアップ出典:byBirth乾燥、くすみ、シミや肝斑、小じわ、肌荒れ…。特に気になる肌悩みはひとそれぞれ。なので、自分に合った化粧水や美容液など『肌に与えるアイテム』にはこだわりたい!一方、与えるケアの力をより引き出すためには、『ふきとり美容』も大切なステップなんです。不要な角質を取り除いたり、肌をクリアに整えることによって、浸透力を高める効果が期待できます。そこで、いつものスキンケアをランクアップさせる注目のふきとりアイテムをピックアップしました。注目!ふきとり美容出典:byBirthミティア オーガニックリセットセラムリキッド100ml1,848円(税込)出典:byBirth肌に必要な水分と油分をシンプルに与える。コスメキッチンとファミリーマートが協業して生まれた新スキンケアブランドの「ミティア オーガニック」。透明感のあるカラフルなパッケージも可愛らしく、全国のファミリーマートでも購入できる身近さが魅力のひとつでもある注目のブランドです。スキンケアオイルがべスコスを受賞するなど、使用感も文句なしの実力派。スキンケア効果を高める「ミティア オーガニックリセットセラムリキッド」は、導入美容液感覚で週に1~2回のスペシャルケアとしておすすめ!肌のごわつきやくすみは、肌に必要な水分や油分が足りなくなっていたり、補給しにくい状態になりがち。そこで、くすみやごわつきの原因である不要な角層をリキッドでふきとります。とろみのあるテスクチャーで、みずみずしいタッチで摩擦なくふきとりができます。乾燥肌タイプにおすすめ。20種類の植物エキスで肌を整え、そのあとのスキンケアアイテムの浸透力を高めるブースト処方がほどこされています。さらっとみずみずしく、クリアな素肌に導きます。セザンヌナチュラルローション360ml715円(税込)出典:byBirth季節の変わり目や乾燥によりゆらぎやすい肌におすすめ。さらっとしたテスクチャーで、角質層に素早くなじみうるおいをチャージ。肌荒れを防ぐ働きで有名なドクダミエキスをはじめ、ツボクサ葉/茎エキスなど植物エキスを配合しています。ツボクサエキスは、炎症抑制効果や肌の修復効果でも注目されている成分。肌荒れが気になるときはもちろん、肌荒れ予防にふき取り化粧水で取り入れることで健康的な肌へと導きます。360mlの大容量タイプで、顔・全身・頭皮まで使用可能!さっぱりとした使用感が気持ちいいので、顔だけでなく耳裏や首筋、デコルテなど皮脂汚れが残りやすい箇所もふきとりケアができます。男性にも人気のある商品で、パートナーと共有しても◎。ブランハニーピーリングローション450ml1,430円(税込)出典:byBirthマヌカハニー配合の新スキンケアブランド「ブランハニー」からは、複雑になりがちなスキンケアを【ふきとる&うるおす】の簡単2ステップで完結させる注目のアイテムが登場!まずベースに必要不可欠な1ステップが「ピーリングローション」を使ったふきとりケアです。主成分であるマヌカハニーは、ハチミツのなかでももっとも強い抗酸化力を持っているといわれていて、ふきとりのステップからその力を発揮。マヌカハニーのほかにも、フルーツ酸AHAや洋梨発酵エキス、ソープナッツといった天然由来成分を配合。古くなった角質が原因となったざらつきやくすみ、毛穴の黒ずみを取り除きながら、うるおいを与えます。またブースター効果のある高浸透型ビタミンCで、美容成分が浸透しやすい肌状態へと導きます。さらに引き締め保湿成分もプラスすることで、毛穴ケアも可能。毎日のスキンケアのファーストステップにふきとりを取り入れることで、浸透度がアップ!満足度の高いスキンケアへ。ブランハニー2WAY カスタムマイパッド60枚入り1,155円(税込)/15枚入り495円(税込)出典:byBirth「ブランハニーピーリングローション」を使用する際、併せて使いたいのがふきとり用パッド。昨年から、ふきとり専用パッド(トナーパッド)がじわじわと注目されています。「ブランハニー2WAY カスタムマイパッド」は、ふきとりにべんりな凸凹面と、ポイントパックとしても使用できるソフト面の両面使えるタイプ。コットンとは違い、毛羽立ちにくくふきとり後に肌に繊維が残らないので非常に使いやすいです。天然コットンを100%使用。出典:byBirth凸凹エンボス面も、程よいデコボコ感で角質ピーリングケアにぴったり!また裏面のフラット面は、よりソフトな肌あたり。ふきとったあとのパッティングやローションパックに使えます。60枚入りのカップボトルタイプ、15枚入りの袋タイプと2タイプ。用途や頻度によって自分好みに選んでも◎。また、「ブランハニー2WAY カスタムマイパッド」の容器にブランハニーのトナーを注いで、オリジナルトナーパッドをつくるという使い方もできます。ふきとり専用パッドとしても、オリジナルのトナーパッドとしてもOK!出典:byBirthコットンとはまた違う使用感があるので、一度は試してもらいたいアイテムです。こだわりのスキンケアを底上げ!スキンケアアイテムへのこだわりがでてくる30代だからこそ、美容成分の浸透力を上げるためにふきとり美容をプラスしてみるのもおすすめです。試しやすいプチプラアイテムから取り入れてみませんか。
2023年01月28日40代に入り、痩せにくい・疲れやすい・風邪が治りにくいと特に感じるようになりました。これは加齢とともに代謝や免疫力が落ちてきたからなのかなと思います。そこで代謝・免疫力アップのため、コストコマニアの私が日ごろから意識して取り入れているコストコのおすすめアイテムを紹介します。★関連記事:【業務スーパー】コスパも味もハイレベル!新商品ハンターが直輸入パスタ3種を一挙紹介!じんわり感じる体の不調の原因は?20代のころと比べてそんなに食べる量も増えていない……むしろ減らしているのになぜか太りやすい、動いてもあまり汗をかかない、傷がなかなか治らない、風邪の治りが遅くいつも長引くなどなど、40代に入りさまざまな変化を感じるようになりました。調べてみたところ、基礎代謝が低下すると、痩せにくいだけでなく肌のトラブルや体の冷え、疲れやすいなど良くないことばかり。そして、免疫力が落ちてくると病気にかかりやすくなってしまうそうです。日々の生活で代謝・免疫力を上げる!代謝・免疫力を上げるには、日々の生活習慣が大切。そこでコストコマニアの私がおすすめするのは、手軽に体を温めて体の巡りを良くする「有機じんわ~り生姜」(購入時:599円)。しょうがは手に入りやすく身近な食材で、体をポカポカに温めてくれる効果は有名ですよね。コストコの「有機じんわ~り生姜」は、国産の有機しょうが、有機砂糖、有機りんご果汁、有機レモン果汁と、原材料もとってもシンプルですべてオーガニック。体にも安心でしょうがをすりおろす手間もなく、ドリンクにプラスしたり手軽に取り入れられる優秀アイテムなんです。ドリンクや料理、お菓子にも活用!ホットティーに!まずは定番、ホットドリンクにプラス。私はホットティーに入れたり、ホットミルクに入れて飲むのがお気に入りです。炭酸水で割るなどアイスでもおいしく飲めるのですが、体を温めたいのでホットで飲むのがマイルール。やさしい甘みにピリッとくる辛みが心地良いおいしさです。浅漬けに!食卓での出番が多い浅漬けにも、私はこのしょうがシロップを少量加えて作ります。保存袋にカットしたきゅうり、または大根や白菜など好みの野菜を入れて塩をひとつまみ、しょうがシロップを少々加えてよくもみ込むだけ。お好みで塩を塩昆布に替えてもおいしく仕上がります!麺に!お昼にはよく温かい麺を作って食べています。うどんやおそばに合わせることも多いですが、最近のお気に入りはあんかけにゅうめん。かきたまのおだしにとろみをつけて、仕上げにしょうがシロップをかければ完成。あんかけ+しょうがの効果でとっても体が温まります!クッキーに!おやつタイムにもさりげなくしょうがを取り入れます。バターを使わずお砂糖も控えめなヘルシークッキーにしょうがシロップを混ぜ込んで焼いたら、ほんのりしょうがの香るサクサククッキーに。くるみをトッピングすると香ばしさが増して物足りなさもなくとってもよりおいしくいただけます!このほかにも、豚のしょうが焼きや魚の煮つけなど、いろいろ活用できます!まとめ日常のちょっとした習慣で代謝・免疫力を上げて健康的に!私は子どもが3人、末っ子がまだ3歳と小さいのでなかなか自由が効かず、体を思いっ切り動かしたくても自分の好きなときに運動するのがなかなか難しいですが、その中で無理なく取り入れられるコストコのしょうがシロップはとっても重宝しています。暴飲暴食しない、水分をたくさんとるなども心がけながら、規則正しい生活習慣で代謝・免疫力アップを目指したいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/久野多恵さん(管理栄養士)行政において、離乳食・幼児食相談、妊娠期相談、成人期・高齢期の栄養相談・講話をおこない、幅広い層への栄養知識を深める活動をしている。現在は乳幼児の食育活動を中心とし、献立作成等にも携わる。また、フリーランスの活動として記事監修・栄養相談・レシピ作成等もおこなう。著者/舞(43歳)コストコ・カルディ・業務スーパーマニアの3児の母。学生のころから続けているバレーボールを今でも継続中。家事・育児に追われながらも、なるべく体を動かし健康・若さを保つべく日々奮闘中!
2023年01月27日生まれた月は、地球と太陽と月、そして自然のパワーが凝縮されています。その月を使った誕生月占いで、この秋に力を注ぐと金運がアップすることを占います。■ 1月生まれ【投資商品を勉強】この秋は、投資に力を注ぐべきです。まず、投資商品を勉強しましょう。いざ始めたら、守りの姿勢でいるよりも攻めで運用するほうがよさそう。外資企業や外国の国債などに縁があります。気になるものがあれば、すぐに動いてみて。■ 2月生まれ【宝くじ購入】宝くじ運が上昇しそうな2月生まれ。この秋は、宝くじ購入に力を注ぐべき。家の近くよりも、遠い販売所で買うのがおすすめです。また、金運にご利益のある神社や、お金に縁のある名所の近くで買うのもいいでしょう。当選確率を高めることができそうです。■ 3月生まれ【仕事の人間関係に気を配る】収入運アップの暗示のあるこの秋。仕事の人間関係に気を配ることに力を注ぐべきです。実績をあげることができ、臨時収入を手に入れることもありそう。給与交渉できるなら、強気で行うことです。自分を高く評価していきましょう。■ 4月生まれ【懸賞を勉強】懸賞運が高めのこの秋。ネットやアプリを駆使し、懸賞のアレコレを勉強することに力を注ぐと◎。詳細を登録しておき、クリックひとつで簡単に応募できる環境を作りましょう。マーケティングスキルも高まり、仕事に生かすことができます。■ 5月生まれ【地道に貯金】この秋、貯蓄運アップに力を入れるべきです。じつは、お金があまり入って来ないタイミング。それでも地道に貯金を行うことで、貯蓄のノウハウと習慣が身につき、秋以降も続けることができるでしょう。まずは、お財布に残っている小銭を貯めることからです!■ 6月生まれ【食費の節約】6月生まれは、節約に力を注ぐべき秋です。見直すべきは食費。とりあえずは買い物の回数を少なくし、家にあるものでやりくりをする癖をつけるといいでしょう。調味料を増やせば、レパートリーも増えます。とにかく自炊をして、外食を減らしましょう。■ 7月生まれ【貯蓄、財テクの研究】7月生まれは、本気の貯蓄、財テクの研究に力を注ぐべきです。経済誌や経済サイトをチェックしたり、ファイナンシャルプランナーなどプロからのアドバイスをもらったりしてみるべきタイミング。銀行口座も、利率のいい商品を探してみましょう。■ 8月生まれ【衝動買いセーブ】この秋、衝動買いをセーブするのが、力を注ぐべきことです。うっかり買いを防ぐために、月の使用額に制限を設けるなどして、損金を減らす工夫をしてみて。ただし、旅行時の買い物は金運アップにつながります。そこでしか買えない物は◎。■ 9月生まれ【社内での立ち回り】給料を上げるために、社内での立ち回りに力を注ぐべきです。人間関係を大切にすることで、周りの人たちの9月生まれへの評価が変わってきます。回り回って、昇給&ボーナスアップにつながる暗示があるのです。給料アップのための転職活動も◎。■ 10月生まれ【宝くじ攻略の研究】宝くじ運がとてもよい秋となります。宝くじ攻略の研究に力を注ぎましょう。ある程度まとまった額を当てることができそうなので、思いきって多めに購入してみてよさそう。購入場所も、吉方位や縁起の良い日を調べるべきです。■ 11月生まれ【読書】自己投資に力を注ぐべき、この秋です。いつか読もうと思って、なかなか手を付けられなかった読書に金運アップのヒントがあります。お金とは関係なさそうな本でも、思いもよらないアイデアのもとになるのです。本屋さんでピンときたものを読みましょう。■ 12月生まれ【買い物の仕方を考える】買い物の仕方を改めて考えるのが、この秋一番力を注ぐべき金運アップアクションです。流行感が強かったり、少しの機会にしか使えないものは買わないように。堅実に使えるものを選び、無駄を減らして。そのために、持ち物チェックから始めましょう。■ 金運アップの方法はたくさん!金運アップのためにできることは、たくさんあります。でも、たくさんありすぎて、どこから手をつけていいかわからないなんて人も多いでしょう。ぜひ、この占いを参考してみてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年10月19日強い日差しが降り注ぐ夏は、肌へのダメージが大きい季節です。クーラーによる乾燥や冷えなども心配。そこで今回は、干支別に「夏こそ力を入れたい美容法」について占いました。暑い夏を、あなたに合った美容法で乗り切ってくださいね。■ 子(ねずみ)年生まれ……サプリメントこの夏は、コラーゲンやクエン酸などのサプリメントを取り入れましょう。身体のなかから健康&キレイになれて、肌もツルツルに。■ 丑(うし)年生まれ……バランスボール普段からあまり動かないタイプだと、暑い夏はとくに家のなかでダラダラしがち。今年の夏は、バランスボールで引き締めを。仕事をしながら、TVを見ながら……少しやるだけでも効果が。■ 寅(とら)年生まれ……美白美容液猛暑でも気にせず、アクティブにあちこち出かけたい日もあるでしょう。あなたにピッタリな夏の美容方は、美白美容液。とくに夜寝る前に塗るだけでOKのアイテムなら、毎日続けられそう。■ 卯(うさぎ)年生まれ……日傘あなたにオススメな夏の美容法は、日傘を使うこと。日差しが強くなさそうなときでもしっかりさせば、UVブロック効果が高く、しっとりとした美しい肌を守れるはず。■ 辰(たつ)年生まれ……トリートメント夏の間に力を入れたいのは、スカルプケア。肌以上に日差しのダメージを受けやすい髪に、週1回以上トリートメントを施すことで美しいツヤツヤヘアをキープできそう。■ 巳(へび)年生まれ……汗や匂いに強い下着この夏は、汗を吸いやすく消臭効果もある生地で作られた、シンプルなランジェリーをセレクト。フィットして快適だし、ボディラインを自然とキレイに保つ効果もあり。■ 午(うま)年生まれ……汗止めコスメ汗をかくと、せっかくのメイクが落ちてしまうこともありますよね。この夏は、汗止めコスメをフル活用。ベタつきを抑えられ、サラサラな美しい肌とボディを保てます。■ 未(ひつじ)年生まれ……ボタニカルなソープ天然成分由来のコスメなど自然派アイテムを取り入れることでキレイになれるかも。とくに夏こそ力を入れたいのが洗顔。ボタニカルなソープで汚れや角質を落とせば、ツルツルのキレイな肌があなたのモノに。■ 申(さる)年生まれ……マウスウォッシュマスクを外す機会が増えてきたら、マウスウォッシュでしっかり口臭ケアを。キレイな息で話すだけで、美人度&人気も増し増しに。■ 酉(とり)年生まれ……パックコスメやファッションなど、自分に似合うもの、必要なアイテムを熟知している人もいるでしょう。運気アップを目指すなら、パックがオススメ。ここぞという日にやると、輝き増幅はもちろん、運やチャンスを呼ぶ効果もあり。■ 戌(いぬ)年生まれ……カラフルなネイルキレイになるためのコスメやおしゃれに興味がないということは、裏を返せば、のびしろいっぱいだということ。磨くほどキレイになるので、いろいろチャンレンジを。カラフルなネイルは、気分を変えて美人度&運気向上にも役立ちます。■ 亥(いのしし)年生まれ……プロテイン挑戦したいことがいっぱいで忙しいあなたがこの夏取り入れるなら、プロテイン。手軽に栄養補給できて、ボディメイクもできちゃいます。身軽になったあなたは、ますますチャンスに強い体質へ。■ この夏の美容法は…夏は暑くてなにもしたくないという人も、美容だけは手を抜かないで。ここでしっかりケアしておくことで、美しさはもちろん、秋からの運気がよりよいものへと変わっていきます。今回の記事を参考にして、さっそくトライしてみてください。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年08月03日カンテレ(関西テレビ放送)では、5月7日(土)に通販番組『女子力UP!ビューティーカフェ~#アラサー必見!#お買得#ショッピング~』を地上波放送、さらに番組終了時からシームレスでライブコマース『ライブショップ スタイルUPカフェ』をライブ配信します。両コンテンツでは「ビューティーUP」「スタイルUP」をコンセプトに、美容・健康・SDGsに役立つ生活向上アイテムを多数ご紹介。地上波で通販番組を楽しんだ直後にインターネットでもお買い物体験ができる、新たな通販コンテンツをプロデュースします。キャストにはアラサー世代を代表して、地上波番組にはSKE48の須田亜香里さんとIMALUさんが出演。ライブコマースには薬剤師・モデル・インフルエンサーのKaoriさんが出演。そしてカンテレの杉本なつみアナウンサーが両番組に出演、懸け橋となりナビゲート役をつとめます。地上波&ライブコマースで新しいお買い物体験をぜひお楽しみください!!■地上波通販番組番組タイトル: 『女子力UP!ビューティーカフェ~#アラサー必見!#お買得#ショッピング~』放送日時 : 5月7日(土)午前10時30分~11時20分(関西ローカル)制作著作 : 関西テレビハッズ番組HP : 須田亜香里さんとIMALUさんの仲良し芸能人が訪れたカフェは摩訶不思議。「美容」「健康」の人気アイテムを特別キャンペーンで紹介するというサービスに二人は興味津々。カフェ店員の杉本なつみアナウンサーのヒントも得ながら商品を実際に手にして、試しながら、その魅力についてトークを展開します。SKEのチームEリーダーである須田さんは「メンバーの1番下が13歳で私が30歳。肌質の違いが見えるのがプレッシャー」とアラサーならではの本音トークも。女子力アップが期待できそうなアイテムの数々に二人は目を輝かせ…その感想はいかに。須田亜香里(SKE48)IMALU■ライブコマースライブコマースタイトル: 『ライブショップ スタイルUPカフェ』配信日時 : 5月7日(土)午前11時13分~視聴方法 : 制作 : カンテレ・関西テレビハッズ通販 : 関西テレビハッズ地上波番組でカフェ店員をつとめた杉本なつみアナウンサーが、放送終了時からシームレスでライブコマースに登場。美容UP・スタイルUPをかなえるアイテムをカンテレのカフェからライブ配信でお届けします。ゲストに現役薬剤師&モデル&インフルエンサーとしてSNSで大人気のKaoriさんを迎え、実演も交えて商品の魅力をたっぷりお伝えします。また、生配信で行うライブコマースの面白さの一つ、視聴者からの質問を“コメント機能”を使ってリアルタイムで受け答え、視聴者と出演者がやり取りして商品購入の検討に役立てて頂きます。ライブコマースでは当日限定のお買い得商品を用意して皆様の来店(視聴)をお待ちしております。ゴールデンウィークのひと時にライブコマースによる新しいお買い物体験で女子力&スタイルUPを実現しましょう!!Kaori杉本なつみアナウンサー 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月06日ホリスティック食育サロンmaricoco(所在地:沖縄県北中城村、代表:屋宜 まり子)は、子育て世帯を対象に、免疫力と食に関する実態調査を実施しました。アンケート調査の結果、免疫力への関心は高く、多くの人が免疫力をアップするために「食生活の改善」に取り組まれていることが浮き彫りになりました。「maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK」を2022年4月30日(土)に、公式LINE「maricoco」にてプレゼントします。URL: maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK プレゼント■調査概要・調査手法:子育て交流会、インターネット調査・調査対象:子育て世帯【図1】<コロナ禍において高い「免疫力」への関心の高まり>■コロナ予防のために「免疫力アップ」を意識した生活を送っている人が8割!【図2】コロナ感染予防のために、免疫力アップを意識した生活を送っていますか?■免疫力を高めるために心がけていることを聞くと、1位「栄養バランスのとれた生活」(81.4%)、2位「十分な睡眠」(62.8%)、3位「適度な運動」(34.9%)という結果でした。【図3】免疫力を高めるために心がけていることは何ですか?■免疫力を高めるために食生活で意識していることを聞くと、1位「発酵食品を食べる」(68.4%)、2位「緑黄食野菜を食べる」(61.8%)、3位「乳製品を食べる」(38.2%)という結果でした。【図4】免疫力を高めために食生活で意識していることはなんですか?■免疫力を高めために積極的に摂取している食材を聞くと、1位「みそ」(65.3%)、2位「納豆」(61.3%)、3位「ヨーグルト」(49.3%)という結果でした。【図5】免疫力を高めために積極的に摂取している食材は?<日頃の「食生活」での取り組み>■お味噌汁はどれくらいの頻度で飲むかを聞くと、88.3%以上の人が「毎日または、週2~3回以上飲む」と回答!【図6】お味噌汁はどれくらいの頻度で飲みますか?■お家でよく作る料理は何かを聞くと、7割以上が「和食」と回答!【図7】お家でよく作る料理は何ですか?■冷蔵庫にいつもある食材・よく使う食材は何かを聞くと、1位「卵」(94.9%)、2位「野菜」(79.6%)、3位「肉類」(74.5%)、4位「ヨーグルト」(49%)という結果でした。【図8】冷蔵庫にいつもある食材・よく使う食材は何ですか?■ご家庭で常備している調味料は何かを聞くと、和食に必要な調味料がベスト5!1位「みそ」(96.9%)、2位「しょうゆ」(98%)、3位「塩」(94.9%)、4位「砂糖」(85.7%)、5位「みりん」(78.6%)【図9】ご家庭で常備している調味料は何ですか?■「テイクアウト」や「デリバリー」はどれくらいの頻度で利用するかを聞くと、63.9%の人が「週1回以上」利用し、89.7%の人が「月1回以上」利用しているという結果でした。【図10】外食(テイクアウトやデリバリー含む)はどれくらいの頻度でされますか?■発酵調味料(塩麹やしょうゆ麹)を使ったことがあるかを聞くと、手作りの発酵調味料や、市販の発酵調味料を使っている人が46.9%、興味はあるけれど使ったことがない人42.9%という結果でした。【図11】発酵調味料(塩麹やしょうゆ麹)を使ったことはありますか?■食事作りをする上での悩みがあるか聞くと、1位「メニューを考えるのが面倒」(66.3%)、2位「メニューのレパートリーが少ない」(53.1%)、3位「料理に時間がかかる」(33.7%)と回答。【図12】食事作りをする上での悩みがあれば教えて下さい。<日ごろの食生活で【免疫力アップを高める】>私たちの体に備わっている自己防御システム(免疫)を整え、これから訪れるウイルスと共存する時代を健康に生き抜くために重要なのは、誰もが備えている免疫システムを正しく働かせることがポイントです。そのためには【栄養バランスのとれた食事】が重要なポイントとなります。しかし、バランスよく食べるということはとても難しいため、ホリスティック食育サロンmaricocoでは、日々の食事から【免疫力を高める】ためのヒントを盛り込んだ【maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK】をプレゼントいたします。5歳児と作る免役力アップのお弁当■「maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK」の概要URL : 公開期間 : 4月30日(土)公式LINE登録者向け一斉配信(無料)対応機種 : LINEアプリが利用できる端末運営・企画: ホリスティック食育サロンmaricoco■会社概要商号 : ホリスティック食育サロンmaricoco代表者: 代表 屋宜 まり子URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】ホリスティック食育サロンmaricocoHP: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月28日映像&音声で自己プロデュース力アップ!共感を呼ぶ“自分発信”の始め方。あなたに合う発信方法をQ&Aテストで診断!動画や音声など、文章や写真以外の表現方法で気軽に趣味の世界を発信する人が増加中。とはいえ、「長尺動画の編集は難しそう」「短尺動画は10代向き?」「音声は発信方法がよく分からない」と、興味はあってもなかなか腰を上げられずにいる人もいるのでは。今回は動画(長尺・短尺)、音声の発信元からYouTube、TikTok、ポッドキャストの3つに焦点を当てて、“自分発信”の始め方をご紹介。新たな繋がりが生まれるだけでなく、自分の新たな一面に気づけたり、仕事の場でも活きる自己プロデュース力アップも見込める動画&音声での“自分発信”。まずはQ&Aテストであなたに合うサービスを見つけてみよう!HOW TO TESTQ1からQ10まで、A~Cの選択肢のうち自分の考えに近いものを選んで、回答を進めてください。最後にA~Cの回答数を数え、最も多かった回答結果がいまのあなたへのおすすめ。Q1. 休日の過ごし方は?A…旅行をしたい、B…流行のスポットに出かけたい、C…家で過ごしたいQ2. InstagramとTwitter、どちらかといえば?A…Instagram派、B…どちらとも言えない、C…Twitter派Q3. 普段SNSを見る主な目的は?A…未知の世界を覗くため、B…最新のトレンドを知るため、C…友人・知人の近況を把握するためQ4. このなかで自分が作るとしたら?A…映画、B…バラエティ、C…ラジオQ5. 自分発信をするとしたら理想の制作環境は?A…PCを使って完成度を上げたい、B…スマートフォンのみで仕上げたい、C…こだわらないQ6. 発信するとしたら内容は?A…発信したいことが多くて決めきれない、B…偏愛するものを画像や映像で、C…映画やドラマの感想や身の上話Q7. 発信するならひとりで?複数と?A…コンテンツに応じて決めたい、B…ひとりで発信したい、C…友達などと複数で発信したいQ8. 自分のコンテンツに求めるのは?A…量より質、B…質より量、C…どちらとも言えないQ9. 自分でコンテンツを作るなら何にこだわりたい?A…映像にこだわりたい、B…映像と音声の両方にこだわりたい、C…音声にこだわりたいQ10. 発信後に期待する反応は?A…登録者数(フォロワー数)の増加、B…視聴数(閲覧数)の増加、C…視聴者との濃い繋がり診断結果Aが多かったあなたは…長尺動画タイプおすすめ“自分発信”ツールは、YouTubeテーマも尺も自由!こだわりの編集を世界へ。アメリカ・カリフォルニア州に本社を置く、オンライン動画共有プラットフォーム。企業やメディア、有名人だけでなく、個人でチャンネルを開設した場合でも収益化することができる。収益化には、登録者数や総再生時間などの条件をクリアした上で「YouTubeパートナープログラム」への参加を申請して、承認を得る必要がある。海外の調査によると1日あたり10億時間以上のコンテンツがYouTubeで視聴されているそう。Bが多かったあなたは…短尺動画タイプおすすめ“自分発信”ツールは、TikTokナレーションやBGMを加え独創性のあるショート動画を。中国のテクノロジー企業・ByteDanceが手がける、動画に特化したSNS。アプリでは最大10分の動画の撮影および編集、文字やスタンプなどの特殊効果を追加可能。BGMリストには多種多様なジャンルの音楽が揃い、撮影した動画に好きな音楽を組み合わせることで、オリジナルの動画を簡単に作成できる。他のサービスよりも特にAIの活用に注力しており、各ユーザーの興味に合わせたコンテンツが表示されるのも特徴。Cが多かったあなたは…音声タイプおすすめ“自分発信”ツールは、ポッドキャスト自分のおしゃべりをラジオ感覚でみんなに届ける。スマートフォンやPCを通じて無料で再生できる音声コンテンツで、インターネットラジオの一種。個人のブログのようにパーソナルなトピックから、テーマに基づいた対談、最新ニュースを伝える放送など、その内容は多岐にわたる。近年はSpotifyやApple Musicなどの定額制音楽サービスが普及したことをきっかけに広く知られるようになり、一般的なラジオと同じ感覚で幅広い世代に親しまれている。※『anan』2022年4月20日号より。イラスト・ニシワキタダシ取材、文・大場桃果(by anan編集部)
2022年04月18日ベアミネラル(bareMinerals)の2022年夏コスメ「マキシミスト アイ コレクション」が、2022年4月20日(水)より発売される。“目力アップ”新マスカラ&アイライナーベアミネラルの新作は“目力をアップ”させてくれるマスカラとアイライナー。植物由来ファイバーなど、ビーガン フォーミュラにこだわって製品開発を行うことで、肌に優しいのに、理想の目元に仕上げてくれる万能なアイメイク コレクションを完成させた。「マキシミスト フィトファイバー ボリューム マスカラ」は、ひと塗りで瞬時に“目力アップ”を叶えてくれるボリュームマスカラだ。オレンジ由来のオレンジ ピール ファイバーが、まつ毛1本1本にしっかりと絡みつき、ひと塗りで長くボリュームのあるまつ毛に仕上げてくれる。涙、汗、皮脂にも強いウォータープルーフ、スマッジプルーフ処方で、美しい仕上がりを一日中キープしてくれるのもいいところだ。一方、「マキシミスト リキッド アイライナー」は、ワンストロークで“目力をアップ”させてくれる漆黒のリキッド アイライナー。たっぷりとミネラル ピグメントを含んだリキッドは、フィルムのように密着してフィットし、速乾性も早く長時間メイク仕立ての美しさをキープしてくれる。コシのあるビーガン ブラシは、繊細なラインから大胆なラインまで思うがままに演出。こちらも涙、汗、皮脂にも強いウォータープルーフ、スマッジプルーフ処方で、メイク崩れが気になる夏の季節も安心してメイクを楽しむことができそうだ。【詳細】ベアミネラル「マキシミスト アイ コレクション」発売日:2022年4月20日(水)・マキシミスト フィトファイバー ボリューム マスカラ 全1色 3,850円・マキシミスト リキッド アイライナー 全1色 3,850円【問い合わせ先】ベアミネラルTEL:0120‑24‑2273(土日、祝日を除く)
2022年04月16日均&3COINSの女子力アップアイテム紹介世代問わず人気の100均や3COINSは、いろんなジャンルのアイテムが販売されていますよね。その中でもおすすめなのが、女子力がアップするおしゃれアイテムです。ネイルグッズや美容グッズ、ファッションアイテムなど素敵なアイテムがたくさん揃っています。今回は100均と3COINSで手に入る人気の女子力アップアイテムをご紹介。コスパの高い高見えアイテムが揃っているので必見です。100均でおすすめの女子力アップアイテムキャンドゥ・可愛いしずくネイルポリッシュinstagram(@shigepy_)キャンドゥのしずくネイルポリッシュや金色の箔、ネイルシールを使って、こんなに素敵なネイルアートを楽しまれています。こういった薄いカラーのネイルポリッシュは塗りムラになりやすいのですが、塗りムラになりにくいネイルポリッシュなので初心者でも綺麗に塗れますよ。ネイルポリッシュはすべて使い切る前に固まって使えなくなることもあるので、プチプラもおすすめです。キャンドゥ・簡単フット用UVジェルネイルシールinstagram(@shigepy_)手指のネイルは仕事柄できないという方でも、フットネイルなら派手なネイルを楽しめますよね。キャンドゥのUVジェルネイルシールはシールを貼ってファイルで削るだけで完成するので、初心者でも簡単におしゃれなネイルアートが出来上がります。自分の爪の形に合わせて仕上げることができるので、ネイルアートを楽しみたい方はぜひキャンドゥのネイルシールから初めてみてくださいね。キャンドゥ・人気韓国フェイスパックinstagram(@shigepy_)CICAフェイスパックがキャンドゥで手に入るとは驚きですね。保湿効果の高いスネイルやハリを与えるコラーゲン、艶肌になれるゴールド、カレンデュラ、グリーンティー、ペパーミント、パール、シーウィードなど全部で8種類揃っています。たっぷりの美容液成分が配合されているので、お肌の悩みに合ったフェイスパックを試してみてくださいね。ダイソー・無添加のクレンジングバームinstagram(@shigepy_)ダイソーから、アルコールやパラベン、無着色、動物由来成分が配合されていない日本製のクレンジングバームが販売されています。クレンジングバームを手に取りしっかり馴染ませてあげると、するりとメイクを落とせるのでおすすめです。ローションタイプのクレンジングも販売されているので、お肌に合わせて合う方を選びましょう。ダイソー・保湿力の高いリップジェルinstagram(@shigepy_)ワセリン配合・シアバター配合のリップジェルは、乾燥しがちな唇をしっとりと保湿してくれるのでおすすめです。どちらも唇にフィットする形で塗りやすく、唇にすっと馴染んでくれます。乾燥した唇だと口紅が浮いてしまったり、キレイな仕上がりにならないこともありますよね。ダイソーのリップジェルを使って、しっかり保湿していきましょう。3COINSでおすすめの女子力アップアイテム捨て色なしのアイシャドウパレットinstagram(@3coins_rumi)上品なカラーが多く捨て色なしのアイシャドウパレットは、ラメが少ないものからラメが多いものまで色んなアイシャドウが揃っています。12色入って500円というコストパフォーマンスが高いアイシャドウはなかなかありません。アイシャドウチップもついているので、持ち歩き用のコスメとして使うのもおすすめです。おしゃれなジェルネイルシールinstagram(@3coins_rumi)シンプルなジェルネイルシールと、ぷっくりした質感のジェルネイルシールが販売されています。3COINSらしいおしゃれなデザインで、ネイルサロンに行かずとも素敵なネイルアートを楽しめるところがいいですね。ネイルシールを使うときには、はがれやすくなるので甘皮には貼らないことが大切です。すべてハンド用のネイルシールなので、週末だけネイルを楽しみたい方にもおすすめ。卒入学シーズンに使えるコサージュinstagram(@3coins_rumi)サテンローズフラワーコサージュは、入学や卒業シーズンに使える人気のコサージュです。1つ300円とは思えない高見えアイテムで、首周りを華やかに見せてくれます。サテン風の素材が上品でおしゃれですが、他にもレース素材のコサージュなども販売されていますよ。コサージュを変えると雰囲気も変わるので、コーディネートに合うコサージュを身につけましょう。ブレスレットにもなるガラスポニーinstagram(@3coins_rumi)キラキラの光沢感が可愛いガラスポニーは、シンプルなポニーテールも可愛く魅せられるおすすめのヘアゴムです。くすみカラーがとても可愛く、これからの春夏シーズンにぴったり合いますよ。手首につけておくだけでも可愛いです。3COINSはおしゃれなヘアゴムがたくさん販売されていますが、安くて可愛いアイテムばかりなのでおすすめ。タッセル付きのおしゃれなピアスinstagram(@3coins_rumi)安っぽく見えないタッセル付きのピアスもおすすめです。小ぶりなピアスなので身に着けやすく、シンプルなデザインでどんなコーディネートにも合いますよ。マスクをつけていると大きなピアスは付けはずしがしにくく、かといって目元しか見えない分アクセサリーがないと華やかさに欠けてしまいます。おしゃれなピアスで顔周りに華やかさをプラスしましょう。100均&300COINSでおしゃれを楽しもう100均や3COINSは、コストパフォーマンスの高い素敵なアイテムがたくさん揃っていますね。ジェルネイルやネイルシールは消耗品なので、プチプラアイテムをゲットするのがおすすめです。3COINSはアクセサリー類の種類も豊富に揃っているので、トレンドアイテムを安く手に入れたい方に最適。100均&3COINSを活用して、おしゃれを楽しんでくださいね。
2022年03月14日自分のことしか考えられない夫に対し、子どもが産まれたことをきっかけに親としての自覚を持ってもらうべく、さまざまな作戦を立てて実行していく、たまままさんの奮闘記「パパの育児力アップを目指して」。「そもそも…なんで結婚したの?」「相手に期待すべきじゃない」「夫婦でカウンセリングを受けれるのはすごい!」など、読者の反応は?■そもそも価値観がズレていた自分優先の旦那氏…旦那氏との考え方の違いが、産後浮き彫りになり…■泣いている娘を「放置」してる旦那氏が許せない…!!耐えきれずに…。旦那氏の育児アッププロジェクトを開始したのです…!!このリアルストーリーに読者の反応は…?■「そもそも何で結婚したの!?」理解できないという読者多数・結婚は恋愛とは違うのに、何故家庭運営の方向性が異なる相手を洗濯したのか理解できないです。・パートナーに父親の適性がないと分かっていながら子どもを作って、育児に協力してくれないと不満をぶつけたり、カウンセリングに行くって…。■「期待しないのがイチバン…」諦めの声も・思い起こすと…やはり妻である私の苦労をわかっていないことによる無神経な発言が怒りに繋がっていましたね。・まさに今、夫への期待はしないように諦めているフェーズ。 夫は挽回しようと努力をしてますが(努力は認めますが) 既に開いた心の距離を縮めるのには時間がかかりそうです。■「カウンセリングいいですね!」賛成の意見も・夫婦2人でカウンセリングに行くっていう選択が、素晴らしいと思う。 さっする事が苦手な男性と、伝える事が上手くいかない女性とが歩みよるために、第3者を入れるのは良いと思います。■夫視点のリアル体験談も私の妻もあなたのように気がついてくれればいいのにと強く強く思いました。少し前の話ですが、私と妻で口論になった時、妻が私が育児も家事も何もしない的なことを言ったので、実際にやったことを妻が覚えているエピソードも加えながら伝えたら、『それは私がそう仕向けたから』と言われあ然としました。 それから、彼女から感謝なんてものはないのだと悟り、信頼関係が崩れたまま今を迎えています。妻も私のことを露骨に嫌い、私も妻に対して抱く嫌悪感が日に日に増しています。・妻が育児疲れから常に私に理不尽な八つ当たりをするようになり、ある時私がキレて…。そのまま2人で市役所に行き離婚届をもらった。 原因は妻が「育児は自分主権でやる」と育児ルールを設定し、全て1人で抱え込み過ぎた事。 子供が食べる物、食べ方、食べる時間、着る服、寝る時間、起きる時間等全て妻が決めたため、私に育児の口出しをさせなかった。 結果私は「だったら妻の思い通りにやればいい。そのあらゆる結果に自分は一切の責任を負う気無いし協力もしない」という姿勢になってしまいました。■たまままさんに賛美やエールの声も!・作者さんは偉いなぁと思いました。初めての子育てでわからないことだらけな上、旦那育てまでしないといけなくて… でも自分も相手も追い込んでしまいそれをカウンセラーに指摘されたとき、みんながみんな作者さんみたいに立ち直れないと思います。それだけお子さんと旦那さんのことを大切に思われてるんだなと感じました。・自分への厳しい指摘を受け止めて、自己洞察できる人は、とても立派な人だと思いました。・気付ける事が素晴らしい。気付けず「自分は間違っていない」と相手を常に否定し続けて自滅する人間が多いと思います。読者からの様々な意見が届いた人気連載「パパの育児力アップを目指して」。育児力の低い旦那さんに父性を芽生えさせようと必死だった、たまままさんファミリーのリアルストーリーはウーマンエキサイトに掲載されています!▼連載「パパの育児力アップを目指して」
2022年02月05日風邪をひきにくく、免疫力が高いカラダなりたい!コロナ禍になり、多くの人がよりそう思うようになったのではないでしょうか?そこで今回は、免疫力アップや風邪の引きはじめに効果的なツボを紹介します。免疫力アップにつながるツボ東洋医学を専門としているもふねこ教授に「免疫力アップ」につながるツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!足の三里のツボで胃腸をサポートからだの免疫力をアップさせてどんな病原体にも打ち勝つなんて、そんなに簡単じゃないです。まずは毎日偏りのない食事、じゅうぶんな睡眠、適度な運動、そしてストレスの軽減が大切。だけどネコの世もヒトの世も、ストレスから逃れるのはとってもむずかしい。せめて足の三里(あしのさんり)のツボを押して胃腸の消化吸収力を保ちましょう。膝蓋骨(膝のおさら)の下端から、むこうずねの骨に沿って下へ5~7センチ、外側へ約3センチ、足首をそらすと盛り上がる筋肉(前けいこつ筋)のところにあるのが足の三里です。このツボは昔から健康保持増進のためにお灸をすえていた場所です。ほら、松尾芭蕉の『奥の細道』の冒頭で、旅の準備をしながら、「ももひきの破れをつづり、笠の緒付け替へて、三里に灸据うるより、松島の月まづ心にかかりて……」って書いてあるでしょ? それがこのツボです。このツボは右を押すときは左の親指で、左を押すときは右の親指でギューッと押し込むと、足のほうに向かってズーンと鈍い感覚が伝わります。5秒押して5秒休んで、また押して、次は反対側を押して……それを何回か繰り返しましょう。足の三里を押さえると、胃のあたりでグーッとかゴニョゴニョとか音がする人がけっこういるはずですよ。誰かに押してもらったほうが反応はよくわかります。お腹が鳴ったらしっかり食べられるから栄養もとれて、ぐっすり眠れて、ストレスも軽減するかも。そしたら結果的に風邪もひきにくくなるかもしれませんね。※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年11月16日配信風邪のひきはじめに効果的なツボ引き続き、東洋医学を専門としているもふねこ教授に「風邪のひきはじめ」に効果的なツボを教えていただきます。カゼの邪気の入り口「風門」でブロック!?風邪(感冒)はライノウイルスなどによる上気道感染症ですが、東洋医学では邪気が体内に侵入して風邪をひくと考えられていました。カゼの邪気だから「風邪」ですね。そしてこのカゼの邪気の入り口といわれているツボが、背中の上のほうにある風門です。肩甲骨の内側の上の方は少し角ばっているのですが、その少し下から2センチほど背骨寄りのところ。まぁ東洋医学的に言えば、このあたりを刺激してカゼの邪気をブロックするってイメージですかね。押さえるなら、中指を引っかけるようにして腕の重みで引っ張るように数十秒ほど圧を加え、次は反対側の風門、その繰り返し。でも、風邪は寒さにつけこんで侵入してくるので、とりあえず手元にあるカイロ、缶コーヒー、お茶のペットボトル、ドライヤーなどで温めると楽になると思います。あ、もちろんヤケドに注意。長時間カイロや熱風を直接あてたりしないで!※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年2月13日配信花粉症・鼻炎に効果的なツボこちらも引き続き、東洋医学を専門としているもふねこ教授に「花粉症・鼻炎に効果的なツボ」に効果的なツボを教えていただきます。上星のツボで鼻づまりを緩和花粉症の原因となるアレルゲンはスギ花粉が有名ですが、人や地域や季節によってさまざま。原因を避けることは大事だけど、なかなかむずかしいですよね。アレルギー反応そのものを根本的に解消できるわけじゃないけど、鼻の症状、特に鼻づまりを一時的にラクにしてくれるのが、頭にある上星(じょうせい)のツボ。ひたいの真ん中、つまり鼻のラインで髪のはえぎわから頭の中に3センチほど入ったところ。はえぎわが後退している人はどうしたらいいかって?逆に、ネコは毛のはえぎわがないって?そのような人やネコはおでこに手をあてて、眉毛の上、指4本分のところを「はえぎわ」ということにしましょう!上星のツボは、人差し指の先で押さえてもいいんだけど、それよりも身の回りにあるボールペンの反対側とかキャップとか消しゴムなど、先端が丸いものを使うのが効果的だと思います。鈍痛を少し感じる程度にジワーッと10秒押さえ、10秒休む、まずはそれを1分間やってみましょう。頭皮が傷ついちゃうから、尖ったものや角ばったもので強く押さえてはダメ。圧迫した刺激がズーンと頭の中にしみ込んで、鼻の奥のほうに伝わってくるように感じるのが理想。ほら、鼻づまりが開通して鼻の中をスーッと空気が通りませんか!?もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガとエビデンスでわかるプラセボ効果」/メディカ出版「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年3月13日配信風邪っぽいと感じた時に効果的なツボ鍼灸師の田中友也さんに風邪っぽいなと感じた時に効果的なツボを教えていただきました。田中友也さんぞくぞくと寒けがする時は、風邪の邪気、風邪(ふうじゃ)が体に入り込もうとしているサイン。侵入口である、肩甲骨の間にある“風門(ふうもん)”と、首の付け根にあって風邪を分散させる働きのある“大椎”を刺激し、風邪を追い出します。指で押すのが難しい場所なので、道具を使うか、ドライヤーで温めるのがおすすめ。風邪が入り込まないよう、普段からマフラーやタートルネックのニットなどで首まわりを守り、大椎と風門のツボを冷やさないことも大事です。大椎は、首を前に倒した時に飛び出る骨のすぐ下。風門は肩甲骨の間、大椎から骨の山2個分下がったところから、親指1本半分外側の左右にある。POINT手が届きにくい首と背中のツボには、ドライヤーの風を当てるのが簡単。やけどに気をつけながら、じんわりと温めて。入浴時に熱めのシャワーを当てても。田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年12月19日配信免疫力アップに効果的な手ツボ目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに免疫力アップに効果的なツボを教えていただきました。人さし指の爪の生え際、親指側の「商陽」を押す。柳本真弓さん商陽は大腸と深い関係を持つ、大腸経という経絡が始まるところ。ここを刺激することで腸の調子が整い、免疫力がアップします。場所は、人さし指の爪の親指側、生え際の角から1mm外側。急な発熱や頭をシャキッとさせたい時にも役立ちます。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※ 『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月4日配信免疫力をアップしよう!ツボ押し療法は、養生や薬膳と同じく中医学をもとに日本で発展し長い歴史があります。ツボの場所さえ覚えておけば、いつでも、どこでも、無料で、そして自分でできます。ツボ押しをして、丈夫なカラダになりましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年01月29日今やすっかり定着している「女子力」という言葉ですが、具体的になにか問われれば、答えられない人もいるのではないでしょうか。メイクやおしゃれに気を遣う、スタイルがいい、ヨガに通っている……?今回は、男性が重視する女子力をご紹介します。自分磨きの参考にしてみてくださいね。■ 上品な振る舞いメイクやファッションで自分を魅力的に見せるのも女子力の一つでしょう。実際、外見が与える影響は多くの割合を占めていることも。そこにさらにプラスしたいのが、上品な振る舞いです。どれだけキレイに着飾っていても、品がない印象を抱かれると、それ以上の進展は見込めない可能性があります。立っているときや座っているときの姿勢や礼儀、マナーがなっているかなどを重視している男性が多いようです。外見を磨くときには、マナーや振る舞いにまで気を遣えるといいですね。■ 聞き上手男性のなかには、女性に癒やしを求めている人も。外見ばかりでなく内面的な女子力として、「聞き上手であること」もポイントが高いのだとか。話をただ「うんうん」と聞くだけでなく、上手なリアクションを挟んだり、自分の話をしたり……。一緒にいてリラックスして話せる女性には、自然と安心感を抱く男性が多いようですよ。■ 自立している男性は女性に頼られたいと思う反面、すべてをゆだねたり執着されたりすることには抵抗を抱くことも。そのため、自分のことは自分でできる女性に魅力を感じるのだとか。ほどよく自立していると、依存し合わない関係を築けそうですね。もはや女子力を超えた「生活力」であるともいえるかもしれません。■ 自分らしさを大切に「女子力」と一口にいっても、人によって捉え方はさまざまでしょう。ただ、「こうでなければならない」という決まりではないので、自分らしさを大切にできるといいかもしれません。周囲と自分をつねに客観視し、できることをやっていけば、自然と愛される女性になれるはずですよ。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月20日■前回のあらすじ旦那氏の父性を目覚めさせるため抱っこ作戦を決行するも、あえなく失敗。次は育児のいいとこどり作戦をすることに…!■職場の先輩の言葉がヒントになり…■娘とのお風呂タイム作戦!ここまでの作戦内容「抱っこ」「ミルク」「お風呂」の3つ…。「え!? そんなの当たり前じゃん! これのどこが作戦なの…?」と思われた方、素敵な旦那様をお持ちです。赤ちゃんと関わった経験がない、子どもが好きというわけでもない、父親としての自覚が芽生えていない旦那氏に、これらの基本的な育児を通して「かわいい」という気持ちを持てるようにすることに骨を折りました。旦那氏が自分の娘をかわいがってくれると、自分のことも大切にされているような不思議な幸福感があって、ふたりの姿を眺めるのが大好きでした。次回から、作戦が水面下で少しずつ動き始めます…!次回に続く「パパの育児力アップを目指して」(全13話)は17時更新!
2021年12月11日コミュニケーションで重要な“会話力”。スムーズな会話をする上で求められる“3つの力”とは?うまく話すことよりも相手に好奇心を持つ意識で。日々のコミュニケーションを通じて、自分の会話に苦手意識を持っている人も多いのでは。「最も重要なのは、不得意だと自分にレッテルを貼らないこと」と教えてくれたのは、コラムニストのひきたよしあきさん。「会話のプロであっても、上手に話せたと実感できるのは100回に1回だったりします。うまく話そうとばかり考えずに、話し相手の好きなところやよいと思えるところを、なんでもいいので1つ見つけましょう。相手に好奇心を持つことが、いい会話の第一歩です」そこで、まずはスムーズな会話をする上で求められる“3つの力”をレクチャー。スキル1:聞き上手をめざして!“リアクション力”「あなたの話、聞いてますよ」が伝わるリアクションを。会話をする上で重視すべきは「しゃべり上手よりも、聞き上手であること」と、ひきたさん。「人間は、自分のことをしゃべりたい生き物。“なんか今日は自分のことをうまく話せたなぁ”と思ってもらえたら、その会話はいい会話だったと言えるはず。“あなたの話、ちゃんと聞いてるよ”と伝えるため、リアクションのバリエーションを増やして、安心して話してもらいましょう。大げさなあいづちで声を出すのが恥ずかしい人は、大きく頷くだけでも」会話例・なるほど、確かにねぇ~。・うん、うん、ほお~、そうなんだ!・わぁ、面白いね!それでそれで?スキル2:一歩踏み込んで聞き出す。“インタビュー力”主体はあくまで“あなた”。たくさん話を聞き出そう。とはいえリアクションを返すばかりでは、会話にならない。「会話とは、相手の情報を引き出した上で、私はこう思うんですけど、と深めていくもの。最初から自分の話をしていては空回りするばかりで、聞いてもらえません。“あなた”を主体にすることで、さらに深く聞き出しましょう。会話を始めてしばらくは『あなたはどう思う?』と尋ねる気持ちで、一歩踏み込んだ情報を聞き出していけば、自然と『あなたはどうなの?』と聞いてくれるはず」会話例昨日、明け方まで映画観ちゃってさー。明け方まで!?どんな映画?船が沈没するパニック系(笑)。パニック系!そういう映画よく観るの?うん。好きなんだ。最近なんか面白いの、観た?スキル3:相手と衝突せずに、主導権を握る。“会話のペースを作る力”司会進行になってしまえば、自分の話が聞いてもらいやすく!“それで、あなたはどう思う?”そんなふうに聞かれたら、自分のことや思いを伝える大チャンス。「“賛成”“反対”に分かれやすいのが現代のコミュニケーションの特徴。だからこそ、いざ自分が話す時には、会話のペースを掴んで進行する側に回ってしまえば、話をぐっと聞いてもらいやすい。これまでの会話をまとめたり、考えられる反対意見を挙げた上で、主語を“私は”に切り替えて話すと、印象がやわらいで受け入れてもらいやすくなります」会話例・つまり、今日は疲れてるんだね。じゃあ遠出するのは土曜日にしようか。・ってことは、海に行きたいんだね。それもいいけど、私は山に行きたいなぁ。・わかる!今日寒いしめっちゃラーメン食べたい!でも、実は昼もラーメンだったから別のものがいいなぁ。どう思う?ひきたよしあきさんコラムニスト、コミュニケーションコンサルタント。博報堂勤務時代には数々のCMを手がけ、現在は講師としても活躍中。『「スルーされない人」の言葉力』(大和出版)など、著書多数。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・oyumi(by anan編集部)
2021年10月03日