目指せ180度開脚! 今日から始める開脚ストレッチまとめ

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目指せ180度開脚! 今日から始める開脚ストレッチまとめ

テレビや雑誌でも話題になった、180度開脚ができるようになるという開脚ストレッチはもう試してみましたか? 開脚ができないという人は股関節周りの筋肉が硬くなっているだけなんだとか。筋肉のこわばりは体のめぐりの妨げにもなります。スッキリとしなやかな体を目指して、今日から開脚ストレッチを始めてみませんか?

硬い人でもできる!?開脚ストレッチの方法&効果

身体が硬い人でも開脚前屈ができる柔軟のコツ!簡単ストレッチ法で柔らかbodyになろうそもそも開脚前屈とは…?今回は皆さんの憧れでもある“開脚前屈”のコツについて。開脚前屈とは、両足を左右に開いてから、体を前に向かって倒す体勢のこと。身体が柔らか...
開脚ストレッチの方法&その効果とは?股関節は重要な箇所!読んで字のごとく、脚を開く「開脚」。そんな開脚を取り入れたストレッチ方法があることはご存知でしょうか。ただ脚を開くだけなのに効果なんてあるの?と思うかもしれませ...
身体が柔らかくなるコツ!硬い人でも開脚前屈ができるようになるストレッチ方法「身体が硬いから開脚前屈は無理……」と諦めていませんか?今回は、”開脚前屈”をしやすくするストレッチ方法をご紹介!まずは、このビフォーア...
柔軟性がカギ!「開脚ストレッチ」で180度開いて若返り効果も?今、誰でも4週間で「開脚」できるようになるストレッチが話題になっています。体が硬い方でも、性別・年齢問わず、開脚できるようになる上に、嬉しいメリットがたくさん得...
『開脚ダイエット』で若返り!?今話題のストレッチをご紹介♪ストレッチの中でも定番の開脚。最近テレビでも取り上げられ、注目を集めています。身体が固い人にもこのストレッチはおすすめですよ。ほぐしたり開脚することで、女性に嬉...

デトックス効果抜群!そのポーズとは

全身スッキリ!体の毒素をデトックス♪「開脚で体側伸ばしのポーズ」おはようございます♪国際バレリーナヨガ®️協会公認インストラクターの大木美穂です。週末の朝、いかがお過ごしですか?早起きするのが気持ちの良い季節になってきました...

脚のむくみをとってくれる!美脚になりたい人の開脚ポーズ

体の柔らかい人は美脚もち!足のむくみを解消する「片足開脚」のやり方こんにちは、ヨガインストラクターyuukaです。体の柔軟性が健康にも美容にも必要条件の一つなのは今では常識。あなたはどうですか?体を柔らかくしたいと思っても、い...
下半身を集中ケア!足冷えとむくみを改善する開脚ポーズ冷え性の方の多くは、入浴でも緩和されない足先の冷えに悩んでいると思います。冷えている場所は血流が悪くなっています。特に下半身は重力に逆らえないので老廃物などが溜...

「ながらヨガ」なら続けられる!柔らかい身体を手に入れよう

【動画つき】目指せ180度開脚♡「ながらヨガ」で柔らかい身体を手に入れるみんながあこがれる180度開脚♡体が硬いからできないと思っている方も、このポーズをやるだけで少しづつ股関節の周りが柔らかくなっていきます。股関節の周りが柔らかく...

開脚ストレッチはメリットたくさん!

婚活にハッケヨイ!「股割り女子」がキレイになる4つの理由相撲の稽古で、十分に開脚姿勢がとれるようにするための柔軟運動である「股割り」。相撲だけでなく、シンクロナイズドスイミング、ダンス、フィギュアなどでも取り入れられ...

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