体も心も! デトックスの方法 まとめ

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体も心も! デトックスの方法 まとめ

デトックスと一言で言ってもたくさんの種類や方法があります。どのようにすれば効率よくデトックスすることができるのでしょうか。汗をかいたり食事制限をしたり、自分の体に合せたデットクスを行うことが重要です。デトックスについて様々な種類や方法を紹介します。

マッサージやストレッチでデトックスするなら…

身体にみっちり溜まった毒素を取り除く。寝る前の夜ヨガポーズ“デトックス”や“ファスティング”という言葉は市民権を得ているのだなと、最近いろんな方々との会話で感じるようになりました。出張でアチコチへ飛び回り外食が続き気が抜けず、毒素が溜って身体が重くなり肩コ…
夜空の下でデトックス!日常から解放される”スペシャルヨガナイト”思わず深呼吸したくなる、スペシャルヨガナイトゲートをくぐれば、広々としたナイター球場がすぐそこに。日常の喧騒から解放される特別なヨガイベントが今年も開催されます。前回合計6,000名以上を動員した大…
全身スッキリ!体の毒素をデトックス♪「開脚で体側伸ばしのポーズ」おはようございます♪国際バレリーナヨガ®️協会公認インストラクターの大木美穂です。週末の朝、いかがお過ごしですか?早起きするのが気持ちの良い季節になってきましたね。さて今日は、体の毒素を排出するポー…
毒素とおさらばしなきゃ!寝る前のリンパマッサージでデトックス♡♡寝る前5分のリンパマッサージ・足編♡むくみが気になる人も、一日中座りっぱなし、または立ちっぱなしのお仕事をしている人にも、とにかくおすすめ!毎日たった5分マッサージするだけで、リンパ液の循環を促し…
お風呂上がりに5分のデトックス! 今日からできるリフレクソロジーの基本桜の開花宣言も出て、だんだん春らしくなってきましたね。暖かくなってくると、「それほど体も冷えていないから、いいや」と、ゆっくりお風呂につからずにシャワーですませてしまうことも増えてきますが、そんな日…

食べ物でデトックス

代謝UP、ストレスOFF!溜めない体になる「デトックス朝ごはん」5選高い湿度や急激な気温の上昇で避けられないのが寝起きや外出時の「汗」!!サラッとしていてにおわない汗ならいいのですが、時にはベタベタして不快なにおいを発する嫌な汗をかいていませんか?!この嫌な汗の原因…
便秘解消!女性が喜ぶ【パクチーのデトックス炊き込みご飯】レシピ「今日もお通じがこない……」と便秘に悩んでいませんか?そんなあなたにおすすめの、デトックス効果◎な炊き込みごはんのレシピをご紹介しましょう。材料を切り、炊飯器に入れるだけだから、料理下手さんでも無理…

お風呂でデトックス

体の老廃物を洗い流してスッキリ♡岩盤浴ダイエット1.岩盤浴ダイエットって?岩盤浴ダイエットは「岩盤浴」に行ってダイエットをするやり方です。最近はスーパー銭湯でも手軽に岩盤浴を楽しめるようになりました。そのため、比較的始めやすいダイエットになりつつ…
体の中は毒素まみれ……今夏は最強デトックス“リジュベネーション”で美肌&美ボディに!関西で今流行しているのが、リジュベネーション。リジュベネーションとは確実に結果がでるとウワサされている、最強デトックスのこと。ボディラインはもちろん、肌状態や肩こり、冷え性などなにかしらの不調を感じ…
理想の”夏ボディ”に!「お風呂」で簡単デトックス!オススメのバスアイテム夏までには、自分の体に自信を持ちたいものですよね?しかし、現実は、「ジムに行くのは面倒…」「筋トレをしようかと思うが…」と、なかなか重い腰が上がらない方も多いのでは?そんな時こそ、毎日継続して行える…
美肌、ダイエット、デトックス。プロがオススメ!美人をつくる「お風呂」の入り方7選お風呂タイムが楽しみな女子は多いはず。雑誌やスマホを持ち込んだり、音楽を聴いたり、リラックスやリフレッシュをする大切な時間ですよね。でも、せっかくなら、今よりもっと美しさに磨きをかける入浴法を試して…
汗をかいてデトックス♪通いやすい都内の岩盤浴特集岩盤浴って何が良いの?出典:jp.pinterest.com岩盤浴とは、温かい石の上に寝転ぶだけで体に溜め込まれていた毒素を汗と共に排出してくれる温熱療法の事。この時に出る汗は日常生活で出る汗とは違…
夏はすぐそこ!手軽にできる塩入浴ダイエット塩入浴ダイエットの効果塩入浴ダイエットの効果としては、まず塩自体に美容効果がたくさんあります。塩の美容効果とは、主に身体の芯まで温めることができ、発汗作用の促進、冷え性や、代謝のUPが期待できます。…

ライフスタイルを見直すデトックス

悪いものを溜め込まない習慣を!デトックスライフスタイルのすすめヘルシーな食生活やライフスタイルが当たり前の時代となった今、身体の中の余分なものはキチンとデトックスしていきたいものです。日々溜まっていく「毒素」を体外に排泄することは、疲労を溜めにくくしたり、栄養…
いいことたくさん! 「SNSデトックス」から得られる6つの幸せFacebookにInstagram、LINEなどのソーシャルネットワーク(以下SNS)は、今やほとんどの現代人にとって、生活の一部と化しています。一方で懸念されるのが、心理的にネガティブな影響を与…
お茶で8分間のデジタルデトックスって!? ART OF TEAが提案する本当のブレーク(休憩)とは。ハリウッドセレブなども実践しているデジタルデトックス。携帯電話などから離れて、自分を取り戻そうとする取り組みですよね。ロサンゼルス発オーガニックティーブランドのARTOFTEAは、Eight-Min…
SNS依存症になってない?ストレス解消のデジタルデトックスのすすめこんな症状が合ったらデジタル中毒1.食事中にスマホ(ネット)をみていることが多い2.電波が届かない(届きにくい)ところには行きたくない3.家族や目の前の人と会話せず、スマホのチェックに没頭する4.着…
今日はデトックス・デー!「1日時間割表」で身体を”若返らせる”過ごし方一日の「デトックスの時間割表」。これに従うと朝の目覚めもすっきりとしながら、身体が若返っていきます。毎日の過ごし方を変えながら、元気に一日を過ごすことが出来ます!きれいになるための1日の過ごし方を詳…

心のデトックス

プレ金にココロのデトックス!お坊さんに煩悩を聞いてもらったら…2017年7月28日は第6回目にあたるプレミアムフライデー(プレ金)です。プレ金は、月末の金曜日は午後3時をめどに仕事を切り上げようという官民一体のイベント。3時には帰れないけど、いつもと違う金曜日…
涙活はダイエットやストレス解消にも効果的!泣いて心をデトックスしよう泣いて心をデトックス!?いま話題の「涙活」とは?寒い季節が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。仕事疲れ、乾燥肌で悩む方も、この時期は多いかと思います。こんな時は、ぜひ「涙活(るいかつ)」をしてほし…
ため息をついて心のデトックスを。感情をコントロールする呼吸法職場や家庭、友人関係など......なんだかうまくいかずイライラしたとき、周囲に感情をぶつけずにおさめる秘訣は呼吸の仕方にあります。深くて長い呼吸が理想的ふだん私たちは無意識的に呼吸を行っていますが…

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