体も心も! デトックスの方法 まとめ

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体も心も! デトックスの方法 まとめ

デトックスと一言で言ってもたくさんの種類や方法があります。どのようにすれば効率よくデトックスすることができるのでしょうか。汗をかいたり食事制限をしたり、自分の体に合せたデットクスを行うことが重要です。デトックスについて様々な種類や方法を紹介します。

マッサージやストレッチでデトックスするなら…

身体にみっちり溜まった毒素を取り除く。寝る前の夜ヨガポーズ“デトックス”や“ファスティング”という言葉は市民権を得ているのだなと、最近いろんな方々との会話で感じるようになりました。出張でアチコチへ飛び回り外食が続き気が...
夜空の下でデトックス!日常から解放される”スペシャルヨガナイト”夜の神宮球場で行われる全10回の「JINGUSTADIUMNIGHTYOGA」。6月12日(月)に開催された第3回のイベントレポートをお送りいたします。
全身スッキリ!体の毒素をデトックス♪「開脚で体側伸ばしのポーズ」おはようございます♪国際バレリーナヨガ®️協会公認インストラクターの大木美穂です。週末の朝、いかがお過ごしですか?早起きするのが気持ちの良い季節になってきました...
毒素とおさらばしなきゃ!寝る前のリンパマッサージでデトックス♡毎日寝る前の5分だけがんばればいいなら、あなたは続けられる?これを読めば絶対試したくなる、簡単すぎる「美」への近道「リンパマッサージ」。キッチンにあるものと、自...
お風呂上がりに5分のデトックス! 今日からできるリフレクソロジーの基本桜の開花宣言も出て、だんだん春らしくなってきましたね。暖かくなってくると、「それほど体も冷えていないから、いいや」と、ゆっくりお風呂につからずにシャワーですませ...

食べ物でデトックス

デトックスでダイエット!人気者「ブロッコリースプラウト」の効果をおさらい美容感度の高い人たちの間で話題になった、今ではおなじみのブロッコリースプラウト。デトックス効果も期待でき、脂肪の燃焼率がアップするなど優秀な食材です。今回はあら...
代謝UP、ストレスOFF!溜めない体になる「デトックス朝ごはん」5選高い湿度や急激な気温の上昇で避けられないのが寝起きや外出時の「汗」!!サラッとしていてにおわない汗ならいいのですが、時にはベタベタして不快なにおいを発する嫌な汗...
体内デトックスで生まれ変わる。デトックスに効果的な食材とは「デトックス」という言葉は、今はとても身近な言葉になりました。デトックスに関する情報はたくさんあり、健康や美容に良いと言われていることから実践している方も多いと...
美容、健康、ダイエットに重要!不足しがちな「酵素」を補う食生活3つデトックス効果もあり、美容や健康、ダイエットにもいいとされる酵素。でも、体内で作られる酵素は限界があるうえに、食生活が偏ると、酵素のもととなるタンパク質やミネラ...
便秘解消!女性が喜ぶ【パクチーのデトックス炊き込みご飯】レシピ「今日もお通じがこない……」と便秘に悩んでいませんか?そんなあなたにおすすめの、デトックス効果◎な炊き込みごはんのレシピをご紹介しましょう。材料を切り、炊飯器に...
食べる油でデトックス!オメガ3の性質とその効果とはみなさんは油を食べてダイエット効果があると聞いたらいかがでしょうか。以前だったら考えられなかったかもしれません。しかし今ではダイエットや美容の味方として注目され...

お風呂でデトックス

体の老廃物を洗い流してスッキリ♡岩盤浴ダイエット女性に大人気の岩盤浴♡岩盤浴は1回でたくさんの汗をかくことができるため、デトックス効果抜群です。しかしダイエット効果を得たいなら岩盤浴の正しいやり方をマスターし...
体の中は毒素まみれ……今夏は最強デトックス“リジュベネーション”で美肌&美ボディに!関西で今流行しているのが、リジュベネーション。リジュベネーションとは確実に結果がでるとウワサされている、最強デトックスのこと。ボディラインはもちろん、肌状態や肩...
理想の”夏ボディ”に!「お風呂」で簡単デトックス!オススメのバスアイテム夏までには、自分の体に自信を持ちたいものですよね?しかし、現実は、「ジムに行くのは面倒…」「筋トレをしようかと思うが…」と、なかなか重い腰が上がらない方も多いの...
美肌、ダイエット、デトックス。プロがオススメ!美人をつくる「お風呂」の入り方7選お風呂タイムが楽しみな女子は多いはず。雑誌やスマホを持ち込んだり、音楽を聴いたり、リラックスやリフレッシュをする大切な時間ですよね。でも、せっかくなら、今よりも...
汗をかいてデトックス♪通いやすい都内の岩盤浴特集美容や健康に欠かせないデトックス。食事に気を使って体内からのデトックスや、運動によるデトックス等いろいろありますが中でも人気なのは岩盤浴!寝ているだけで汗がたく...
夏はすぐそこ!手軽にできる塩入浴ダイエット私たちの生活の中でとても身近な塩ですが、お風呂に入れる塩入浴を知っていますか?塩をお風呂に入れることで、デトックス効果などダイエットにも良いとされています。今回...
メリットがいっぱい! 話題の“333入浴法”ですっきりキレイを目指そう!血行が良くなって、肌も引き締まり、デトックス効果大!と話題の「333入浴法」からカサカサ肌の〝汚れは落として潤いをとどめる〟洗い方&バスアイテム、疲れた心を癒す...
\新スタイルのフレンチアポセカリーから発信/五感に響くバス環境作りで心のデトックスも♪バスタイムは自分らしい空間が作りやすい環境「春先は肌がゆらぎやすいといわれていますが、心がゆらいでいるから肌がストレスを感じている場合もあるんです」と、オーガニ...

お肌のデトックス

週3回のホットヨガで汗を大量に流して、肌の老廃物をデトックス!【すっぴん女子#10】すっぴん女子#10塩谷紗希さん(26歳・混合肌)■ナチュラルメイクで肌に負担をかけず、まつげの悩みに合わせたマスカラで目力アップ!普段のメイクでこだわっているポ...

ライフスタイルを見直すデトックス

悪いものを溜め込まない習慣を!デトックスライフスタイルのすすめヘルシーな食生活やライフスタイルが当たり前の時代となった今、身体の中の余分なものはキチンとデトックスしていきたいものです。日々溜まっていく「毒素」を体外に排泄す...
いいことたくさん! 「SNSデトックス」から得られる6つの幸せFacebookにInstagram、LINEなどのソーシャルネットワーク(以下SNS)は、今やほとんどの現代人にとって、生活の一部と化しています。一方で懸念さ...
お茶で8分間のデジタルデトックスって!? ART OF TEAが提案する本当のブレーク(休憩)とは。ハリウッドセレブなども実践しているデジタルデトックス。携帯電話などから離れて、自分を取り戻そうとする取り組みですよね。ロサンゼルス発オーガニックティーブランドの...
覚えておきたい!身体すっきり「デトックス」ライフスタイルデトックスという言葉をよく聞くようになり、ヘルシーな食生活やライフスタイルも当たり前の時代ですね。日々体内に溜まる「毒素」を排泄することで、身体がすっきり楽にな...
SNS依存症になってない?ストレス解消のデジタルデトックスのすすめみなさんSNSばかり気になって、スマホが手放せなくなっていませんか?中にはSNS依存症になってしまっている人もいるのではないでしょうか。SNS依存症はストレスに...
今日はデトックス・デー!「1日時間割表」で身体を”若返らせる”過ごし方一日の「デトックスの時間割表」。これに従うと朝の目覚めもすっきりとしながら、身体が若返っていきます。毎日の過ごし方を変えながら、元気に一日を過ごすことが出来ます...

心のデトックス

プレ金にココロのデトックス!お坊さんに煩悩を聞いてもらったら…2017年7月28日は第6回目にあたるプレミアムフライデー(プレ金)です。プレ金は、月末の金曜日は午後3時をめどに仕事を切り上げようという官民一体のイベント。3...
涙活はダイエットやストレス解消にも効果的!泣いて心をデトックスしよう泣いて心をデトックス!?いま話題の「涙活」とは?寒い季節が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。仕事疲れ、乾燥肌で悩む方も、この時期は多いかと思います。こんな時...
ため息をついて心のデトックスを。感情をコントロールする呼吸法職場や家庭、友人関係など......なんだかうまくいかずイライラしたとき、周囲に感情をぶつけずにおさめる秘訣は呼吸の仕方にあります。深くて長い呼吸が理想的ふだん...

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